【#范文大全# #研学心得分享(精选9篇)#】撰写心得体会可以让自己不断进步思考，如何能写出一篇好的心得体会呢？今天我给大家带来了一篇介绍“研学心得分享(精选9篇)”的文章，本网页内容仅为您提供参考！
研学心得分享(精选9篇)(篇1)
研学旅行心得体会——寻找新的自我认知
在研学旅行之前，我总是认为自己是有一定的见识和认知的。是的，我曾经也有过出门走走的想法，但大多数时候也只是考虑到体验当地的美食、美景，并没有太多的深度思考。
直到这些年的研学旅行，我逐渐意识到，旅行不仅仅是一种体验，更是一种心态的转变和认知的刷新。无论是通过具体的实践，还是通过团队协作、文化体验等各种形式，旅行能让我们更好地了解自己，拓展自己的眼界，让生命变得更加丰富多彩。
这是一篇关于研学旅行的心得体会，我写这篇文章来分享我的经验，记录下自己在研学过程中的感悟与历程，希望能从中得到一些启示和借鉴。
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01 研学旅行的全新价值
研学旅行顾名思义，就是以学生为主体，融合“实践性”、“探究性”、“综合性”的教育理念，实现“课堂内外一体化”教学的 一种教育活动。通过研学旅行，我们可以在体验中学习，在学习中成长，让原本枯燥的知识变得更加生动有趣。
参加过研学活动的人都知道，研学是一种全新的体验，它不仅可以让你领略到风光无限的新景点、品尝当地的美食、学习古老的文化遗产，更可以激发你作为个体的认知力，探索自我和世界的根本。
02 研学带来的实际收获
在我的研学历程中，我逐渐意识到，学习不应该是单纯地在书本上看一些知识点，也不应该仅仅局限于老师教给我们的那些东西。在我们的生命中，每一次研学的体验都能刺激自己的感官和思考方式，让我们能够限制的改变想法和认知结构。
每一次的研学旅行都可以让我发现不同的自己，实践让我更为深刻地体会到“知其然，要知其所以然”的道理。
03 研学的思考方式
与传统的教育模式不同，研学活动强调“学以致用”的思考方式，采用小组合作、案例分析等互动方式，让学生在实践和互动中一步步增强自己的分析和解决问题的能力。接受新事物也更为容易，因为在我们的心理中，其他人的经验具有极大影响力。
04 研学能够拓展我们的认知视野
研学旅行的意义不仅仅在于传递知识，更重要的是拓展自己的视野。通过研学旅行的实践，可以充分了解当地的人文、地理、历史、经济等方面的信息，更好地了解自己和这个世界。
所以，研学旅行不仅仅可以给我们带来知识方面的收获，更可以拓展我们的认知视野，使我们不断地向外界开放，并探索更广阔的世界。
05 研学开放了我们的心态和思维模式
通过用不同的思维方法和不同的思考模式看待问题，更好地理解了其他人眼中的问题。也包括通过研学旅行，让大家来一个小组探究，可以有效地避免一个人的局限性影响和头脑的缺陷。让我们更好地认识自己的优点，特别是每个人都有各自的闪光点。
总之，研学旅行的价值不仅限于知识的传递和生活的丰富，更拥有更深层次的意义，可以激发我们内在的潜力、具有更宽广、高质量的认知视野、并让我们保持积极的心态，伴随着我们的一生。
研学旅行，让我们在探究世界的旅途中，不断发掘自己的潜能，认知强化，并不断升华自我，最终完成人生的蜕变。
研学心得分享(精选9篇)(篇2)
坐在返回顺德的列车上，我不禁回想起到武汉研学的一切来了。我回想起武大的恢弘壮大，南中的师生风采，沿途武汉的美景，古老小巷的美食，而我从中获得的，更是一种对人生道路的思考，和一颗会欣赏的心。
给我感触的莫过于武汉大学，一进门便看到了电子信息楼，阳光一照下显得异常壮观，而当与也是计算机专业的学姐交流时，她也说起了计算机十分重要，也十分流行的事儿。她当初也是觉得电脑十分有趣，才选择了这里。“兴趣是的老师嘛!”她笑谈。我则沉思。一方面，我是为社会的发展感到惊奇，信息技术如今已发展为一门十分重要而流行的学科，如果学不好，恐怕对今后的生活都会造成一定的麻烦，另一方面，兴趣在大学也是同样重要的，没有了它就没有了前进的动力，但我认为凡事也要考虑一下必不必要的问题，如果自己认为某个学科是十分重要的，何不自己培养兴趣呢?比如说我不喜欢数学，但我觉得有必要把它学好，那么我可以慢慢培养对数学的兴趣爱好，我相信将来我的数学是可以变好的。不过，不管怎样，兴趣和需要这两者后面都需要自己的努力和坚持!
在大学里走，可以发现，这里的宿舍和餐饮条件都一般般，我这才明白华中师范大学校长说的一句话，大学的真正价值是为国家做出的贡献。虽然武汉大学外部条件一般，但它在学问方面可谓是泰斗。这里的遥感和测绘在全世界数一数二，法学全球第三。武大还要求每个学生文理兼修，这对于文科较好而理科较差的我，何不是一种启迪呢?
而在南湖中学，最让我感兴趣的是学生的航模技术，桌面上整齐地排列着学生手工制作的航模，每个航模通过遥控都是能够飞天的。这里的校长也因此感叹“学生，远比我们想象中的历害多了!”我心中十分感慨，只要我们敢于开发自己的潜能，任何事情在我们富有创造力的手上，都只不过是小菜一碟!
原以为错过的是时间，原来错过的是风景和好心情，一开始在去武汉的高铁上，我一直在补作业，怕浪费了哪怕一分一秒的时间，但是我爸在电话里又劝我别看手机了，出去旅游也相当于一种学习，老是看着书本就感觉本末倒置了!我一愣，昨晚收拾行李时，爸爸也是这样的劝我，让我只带一两本书过去，今天早上去学校前也一直强调此事，真是很奇怪!
不过，既然父命难违，我只能停下手中的笔，眺望窗外，绿色直接透过窗沁入我的眼睛，似乎也直接沁入了我的心田。丘陵都穿上了绿色而恢弘的盛装，风一吹曳动裙摆，使你看见山的更美的肌肤。而从远处看，它与绿色大地融为一体，镶嵌于这绿色大地中的，是那一片片破碎的明镜，清晰的倒映着蓝天，倒映着白云，仿佛蓝天白云都从天上垂了下来似的，大部分的明镜都是水田，里面充满了绿色的希望，而奔腾在大地中的，便是那溪流了吧?他们穿越于山脚，清澈的笑容荡起了可爱的酒窝，而那隐于绿波的公路，看久了似乎也变成了一条小溪，那上面行驶的车辆便是偶尔激起的浪花。
我不禁被深深吸引住了，拿起手机兴奋地拍了几张照，我被一种巨大的新奇和愉悦包裹住了，我把图片发给我的父母。我看着父母在下面的评语，又是一阵感动袭卷。爸爸首先夸赞了我的拍图技术，而妈妈则评语“芹儿好棒!最近一直因为学习而忙碌，现在就趁机会好好放松，不要有负担哦!”忽然想起最近的我，似乎老是为了学习而学习，除了学习之外无别的任何活动，殊不知沿途有多少风景错过
我们在努力学习的过程中，也要学会欣赏沿途的风光，放松自己，开阔自己的视野，其实啊，欣赏窗外的风景，何不是一种学习呢?
在武汉研学中，我学会了很多，在放松自己的同时，我也收获满满，我在研学途中收获了一种新的学习态度，那就是劳逸结合，从此我将带着所有在武汉途中学到的新知识，继续努力!
研学心得分享(精选9篇)(篇3)
三天研学，我们了解了安微的历史，参观了安微砚台博物馆、陶行知纪念馆，在糕饼博物馆学做黄山烧筑，还去了诗情画意的百年村庄——宏村。
其中，我最喜欢的还是“徽字号”。“徽字号”里面有各种各样的雕刻品，我们雕的正是“徽派四雕”中的竹雕。
我们六人一组，一到教室坐下，我就看见面前放着六个竹制的笔筒、六只左手手套和六把刻刀。笔筒是一个直径大约7.7厘米的圆柱体，上面写着“天道酬勤”。认真听完老师的讲解，我们就开始刻了。我把刻刀斜面朝上，使出洪荒之力，才刻好了一横。正巧，指导老师来到了我身边。我向她求助，她告诉我要反着拿刻刀，平口朝上。
我又开始干起来了，这回我吸取教训，不费吹灰之力就把“天”刻好了。我再接再厉，又刻好了“天”和“道”两个字。“酬”字才刻了一半，老师就喊“停”了。她让人端来墨汁，我们给刻的字上色。我仔细地为我的竹筒上色，终于完成了。被砂纸磨得油光发亮的笔筒上，不仅又“天道酬勤”，还有我的名字。
“天道酬勤”这四个字给了我很大的动力。只有勤奋，上天才会给你相应的回报。在以后的学习中，我要加倍地努力学习，争取比现在更好。
研学心得分享(精选9篇)(篇4)
“要么读书，要么旅行，身体和心灵，总有一个要在路上。”在我看来，旅行的意义在于感受不同的风景，释放心灵，重要的不是身体在路上，匆匆忙忙从一个景点赶往另一个景点，买些纪念品，拍几张照片发到朋友圈里，配几句矫揉造作的文字，重要的是让心灵踏上旅途，给自己一个和心灵交流的机会，去感受，去收获成长。
8月的研学旅行，我们来到了重庆。从此“重庆”于我们而言，不再只是一个模糊的历史或地理概念。当看到那些经历风霜雨雪依然屹立，无言地记录了这个城市的风雨变迁的古城墙与现代化建筑比肩而立，我们真正感受到了古与今的碰撞，感受到这座古城，历经世事沧桑，却依旧蓬勃发展的生命力。
走进“渣滓洞”、“白公馆”，站在这片曾经被同胞的鲜血浸染过的土地上，“小萝卜头”的故事、江姐的故事，这些不再只是历史书上毫无温度的文字，当看到那些根据当时的真实场景还原的雕像，感受他们的愤慨与无助时，当一张张照片上的景象直击内心深处时，当看到那些锈迹斑斑的曾沾染同胞的鲜血、沾染无数罪恶的军刀时，内心的震撼，发自内心的愤怒，是无论看过多少文字都无法感受到的。我们真正意识到“落后就要挨打”绝不是一句笑谈；我们真正意识到“有国才有家”绝不是一句空话；我们真正意识到“勿忘国耻，振兴中华”是我辈义不容辞的责任；我们真正意识到作为祖国未来主人的我们，要发愤图强，实现中华民族伟大复兴的中国梦。
研学旅行不只是一种形式，更应该是我们成长的一次给予，我们在路上，在学习，在成长。
研学心得分享(精选9篇)(篇5)
xx小学开展“了解历史，走近自然，探索科技，传承文明”研学旅行活动。一大早，我怀着兴奋的心情，和同学们一起乘车前往研学旅行目的地。
一下车，我们就到了陕西历史博物馆。虽说我已经来过一次了，但第二次的感觉还是很新奇。这是一座唐风建筑群，里面陈列着陕西出土的珍贵文物，有商周时期的青铜器、历代陶俑、汉唐时期的金银器、唐墓壁画等，真是琳琅满目。特别是汉唐的铜镜，个个造型精美，小巧玲珑，图案独特，美轮美奂。有些上面还刻着吉祥字样，令人心情愉悦。古代的货币，从小到大排列展示，最小的跟指甲盖差不多。据说这些是西周贝币、战国刀币、秦半两、西汉金、唐金银币以及一些稀有的古代外币等。漫步于展馆中，感受着中国传统文化的无穷魅力，我心中由然升起了身为中国人的自豪，陕西历史博物馆不愧为“华夏珍宝库”！
自然博物馆就更好玩了。博物馆展厅内展示了大量远古植物化石标本和大批野生珍稀动植物标本。站在两个标本之间，我脖子飕飕直冒冷气。原来右边是蛐蛐的标本，左边是竹节虫的标本。哎呀，你确定这是一只虫子，而不是一节竹子吗？太像竹子了，如果你不注意的话，根本认不出来，我敢肯定，就是熊猫看见了，也会乐滋滋地把它当做一顿美餐的！咦，那儿怎么还有一颗树的标本，怎么回事？我走进一看，才知道那是弯弯的触角，哦，原来是枯叶蝶！大自然还真是巧斧神功，处处充满奇妙啊！
夕阳西下，一天的研学旅行也结束了，但那些美好的记忆将永远定格在我的脑海中！
研学心得分享(精选9篇)(篇6)
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三天安徽研学行，令我难以忘怀。
这三天里，令我印象最深刻的就是刻竹雕。竹雕上面刻着四个大字——天道酬勤，这四个字给我留下了深刻的印象。这句话用来激励自己，如果想让未来更美好的话，就要从小下苦功夫。老师告诉我们要用刻刀把这四个字刻出来，使用刻刀时，一定要小心，刻刀的刀口非常锋利，左手戴手套，右手拿刻刀。
开始刻竹雕了，我们都小心翼翼地使用那锋利的刻刀。竹子做的笔筒很光滑，我们用刻刀刻时，非常不容易，一不留神，那刻刀就会瞬间滑下。我并不害怕，总觉得刻刀不像说得那么锋利，也不怎么刻得动。光“天”一个字就花了半天工夫，还没刻好。于是，我去找老师来帮忙，才得知那把刻刀是坏的。真的是太巧了，我们组少一个人，多了把刀，正好给我用。老师拿起刻刀，帮我刻好了“天”字，她刻得非常仔细。我从中领悟到，要想刻好，一定要专心致志。四个字全刻好了，最后一步工序是蘸墨。
这三天的研学，让我学会了很多。
研学心得分享(精选9篇)(篇7)
中华开国五千载，神州轩辕自古传
我们驱车来到黄帝陵，拜谒炎黄子孙的人文初祖。这里是我们中华民族的根，这里是我们中华民族的魂。我们是中华民族的后生，在云烟袅袅的黄帝陵前，正衣冠，寻访黄帝的脚印。近些年来，XX提出了中国梦，这是中华民族伟大复兴的开始。新时代的号角已经吹响，没有一分一秒留给我们犹豫不决，身为中学生，全身心投入学习，全力以赴面对中考！
巍巍宝塔卧夕阳，明明延安露曙光
望着杨家岭革命遗址窑洞前迎风招展的红旗，我想起了贺敬之的这句诗：杨家岭的红旗啊高高地飘，革命万里起高潮。我们走进毛主席等领导人在革命年代居住的窑洞，窑洞设施简陋，生活条件艰苦。在这样艰苦的环境下，他们克服了重重困难，领导中华儿女取得了抗日战争和解放战争的伟大胜利。而今，我们生活条件优越，当忆苦思甜，继承革命优秀传统，有一颗勤俭，克服一切困难的决心和意志。
梁家河畔知青聚，延川县前贫苦藏
莫言下岭便无难，赚得行人错喜欢。正入万山圈子里，一山放过一山拦。XX在梁家河度过了整整七年的知青岁月，他因此深情地说陕西是根，延安是魂，延川是我的第二故乡。在梁家河，XX遇到了四大难关的挑战：饮食关，跳蚤关，劳动关，思想关。可以想象，从大城市北京到贫穷的乡村梁家河，从迷茫到融入当地群众乃至带领大家搞建设，改善村民的生活，XX何尝不是战胜了许许多多的困难。我们现在的日子比那时的梁家河好了许多，更应该踏踏实实地做事，好好学习，天天向上。
三军旌旗势破竹，临关犹护秦始皇
早听说秦始皇陵兵马俑的壮观，但第一次真真切切面对博秦始皇陵兵马俑物馆一号坑武士俑时，我还是被深深震撼住了。他们由步兵和车兵组成的兵阵，规模宏大，气死恢弘，虽然几千年过去了，依然能感受到烽火岁月里勇往直前的气势。而二号坑的秦俑，则展现了秦朝那个时代下，等级森严，将军俑，骑兵俑，鞍马俑等姿态各异，面部表情栩栩如生，仿佛一眨眼，这些陶俑就鲜活起来。
入木三分，兰亭序集
颜柳二公，家庙玄密
西安碑林博物馆的碑石，让我大开眼界，尤其是陈列的数百件书法藏品，堪称书法界的教科书。走过存世的最早的孝经石刻，流连于多宝塔碑与颜氏家庙碑，碑文字体成熟，雄厚，劲道，充满了蓬勃生机，真应了那句字如其人，颜真卿就是这样一个英勇忠诚的人，对李唐王朝忠心耿耿，在安史之乱时期屡立奇功。
曲江流饮空，雁塔晨钟鸣
曲江流饮，南湖旖旎，柳禁新烟，涟漪叠叠，雾霭氤氲，远浦萦回。曲江是从秦岭引入的一条弯弯曲曲的河流，通往古长安城。我和同学们漫步其上，有水天相接之感，天色湛蓝，水色碧青。水中嬉戏的鱼群，石上奇形怪状的苍松，桥边飞流直下的喷泉，如同一幅水墨画缓缓铺展开来。远处的小雁塔，隐隐露出了它秀丽的塔尖，而雁塔三声钟鸣，平添了我们无限的想象。而后我们在小雁塔下学习汉礼，仪容仪表，揖拜礼节。我们中华民族乃礼仪之邦，礼仪传家久，文明继世长。我们又朗诵了少年中国说：故今日之责任，不在他人，而全在我少年诚信修身，礼义立国。何以兴邦？惟少年强！
研学心得分享(精选9篇)(篇8)
1. 研学心得体会
在我眼中，研学是一种融合了学习和旅游的教育方式。通过现场观察、实践操作和互动体验等手段，使得学生能够深入了解所学知识，并且在体验中收获不同寻常的成长。
一次特别深刻的研学经历是我和同学们去参观了红色革命纪念馆。我们研究的是一部分革命先烈的生平事迹。从开始的浅显易懂的文字资料到现场讲解的深入阐释，学习过程丰富多样，颇具互动性。我们可以互相讨论，向导师提问，也能够在过程中感受到知识的重要性。
通过这次研学活动，我更明确自己的学习方向，并且得到了很多重要的知识启发。我认识到课堂上所学到的知识只是毛皮，请进一步加深自己对知识的深度探索和理解。研学的方式，为我们提供了一个更为广阔和丰富的学习平台，让我们可以更好地了解现实社会、拓展眼界、培养领导力和沟通协调能力。
总的来说，研学是一种能够结合理论和实际操作的的深层次学习形式，也是一种锻炼自身素质和能力的机会。参加其中，是我成长中不可或缺的一部分。
2. 研学漫步
一步一步，踏着坚实的土路，我们漫步在这片神奇的土地上。
研学的每一个环节都是别开生面的，而且既具备知识性又有趣味性。在这些体验中，我们可以收获知识，了解历史，还能在活动中取得共同的收获。我喜欢与不同的人交流，与不同学科的同学一起合作完成一个任务，我享受这样的过程，因为它让我感受到了点点滴滴的成长。
参加研学活动，能够开阔视野。我曾经沉浸于小小的圈子中，这里有学科紧跟书本，教练员严谨的要求，同学们热切追求的出类拔萃的成绩。而在研学活动中，我拥有了许多新的机遇，这是一个更广阔的天地，让我们深入体验和解释有关知识和技能。参加博物馆和博物馆解说员互动，研究真实场景并在那里跟随小组携手前行，这些经历让我倾注更多感性和理性的了解和感受。
总的来说，研学让人展开全新思想的探索和理解。我们能够在此认识自己的弱点和不足，并加强其他能力的基础。研学的机遇永远不会耗尽，只要我们愿意一步一步向前走。
研学心得分享(精选9篇)(篇9)
我参加了一次研学活动，这次活动是我从小到大参加过最难忘的一次了。它让我收获很多，我在这次活动中学到了很多东西，也收获了很多人生的经验。
我参加的这次研学活动是一个关于历史文化的调查，我们去了很多古镇以及历史古迹，比如说开封、洛阳等地方。在这些古迹中，这些文化遗址中发生了许多不为人知的故事，我也从中学到了很多中国历史和文化的知识。
比如说，我们去了一座古城墙，在城墙上，研学老师向我们讲述了一段很有趣的故事。讲述的是明朝时期，这里是边防重地，有一位士兵竟然把家里所有的财产都拿来投资了私人赌博，结果输了，欠下了巨额债务。士兵不想让自己的家人因为他的行为而受到牵连，于是在一次巡逻时，毅然跳下城墙自杀。这是一个悲伤的故事，它让我明白了人性的脆弱和珍贵，同时也让我更加珍惜我的亲人和爱好。
在这次研学中，我们还去了一座白塔，这座白塔有千年的历史了，却依然屹立不倒。在参观这座塔的时候，我们学到了很多关于建筑的知识。比如说，这个塔身很高，但只有一条狭窄的楼梯通道，为什么呢？因为这样设计可以保持塔内通风顺畅，既可以防止浑浊空气长时间堵塞在狭窄的空间导致人呼吸不顺，也可以减少外界风力对塔的影响，从而保持塔的稳定性。
这次的研学活动还让我感受到了最珍贵的东西，那就是人与人之间的信任和友谊。我和我的同伴们一起生活了三天三夜，我们在一起学习、生活，共同面对许多困难和挑战，我们之间也培养了深厚的感情。相信大家也都曾有过在研学中与同伴们打成一片的经历，这也是研学活动的重要价值之一：让人们建立起合作、信任和交流的能力，让我们在以后的社会生活中更加成熟、自信。
这次的研学之旅让我受益匪浅，我在这里学到了许多新的知识和技能，培养了我对中国历史和文化的兴趣，在人际交往上也取得了很好的进展。在以后的生活中，我也会继续努力，将这些能力发挥到最大，做一个更好的人。
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研修心得分享十二篇
当我们有一些新的领悟时，我们应该将这些宝贵的想法记录下来，以便体会和回顾。记录自己的经验可以帮助我们更好地思考过去的经历。栏目小编给您准备的关于“研修心得”的知识不仅仅止于一点，欢迎与朋友们分享这些信息，让更多的人因此受益！
研修心得【篇1】
坦白说，曾经的我的目光较为短浅，从未想过作为一个老师能有自己的工作室，一直以来听闻工作室的都是某某某演员的工作室，可真真是孤陋寡闻了，竟然忘记了我们教师也担任着导与演的角色，教师通过绘声绘色，声情并茂的表演，让观众-学生们理解剧情-知识，享受英语课堂带来的乐趣，爱上"看戏"。
工作室乍一听光鲜亮丽，背后也付出了很多艰辛与努力，写到这里，脑海里匆匆闪现一句诗:不要人夸颜色好，只留清气满乾坤！
工作室的成立倾注了多少心血，自然是不用只语片言过分解读，眼见为实吧，工作室的内容颇丰，硕果累累，毕竟大家好，才是真的好。
而今很多老师都认为，功成不必在我，能做多少算多少，做不了拉倒。于是消极怠工，遇到困难和问题能躲就躲，能推就推，不求有功但求无过，认为做的多错的多，还不如少做、不做，做的时候也往往只做表面文章、花样功夫。这种心态和现象，对新时代的新教育可以说是一种极大的阻碍，有百害而无一利，必须坚决摒弃和杜绝。
我们都是莲花人，陶渊明独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖。金老师就像一朵莲，浑身充满了正能量，教龄和阅历都比我们丰富，但却丝毫不懈怠。每天早晨都能看到金老师分享的心灵鸡汤和励志的正能量，感觉浑身就充满了元气与斗志。
曾经的我，也会抱着侥幸心理，抱着得过且过的心态。毕业后的我，工作之后的我，我特别喜欢这么一句话:你想要的都可以靠自己的努力得到！因为越努力，才会越幸运。
金老师就是我的引路人，是我前进的方向。
金老师工作室从多方面记录了她和她团队的先进教学经验，下面我将一一给大家介绍。
教师提升方法
一:制作微课。通过这短短的时间能帮助教师查缺补漏，完善自我，何乐而不为呢？
二:积极参与研究与学习，不断夯实基础，取长补短。
三:参与培训与学习。这让我想起来入职前的三天培训，见到了很多名师，也很荣幸能和这么优秀的导师结对，感谢县教育局为我们新老师提供了这么一个平台和机会。让我们看到与名师的差距，找准前进的方向。
四:多反思多练笔。古人云:吾日三省吾身，我相信多写反思日记，成长会更快的！
在金老师的教育随笔里面，我看到了很多自己平常可以用到的东西，这里还要多多参透，学以致用。比如激励性语言，我还比较薄弱，用的还是比较大众的那些，学无止境，我还有很长的路要走。
这么一看连最无聊死板的早读都变得有趣味多啦，下次早读我就要开始转变策略啦
那么，什么样的老师才是学生所喜爱的呢。工作室康海萍老师给我们提炼了精华，那我们要审思自己，积累财富，学以致用。
爱与尊重是根本。
好学生是夸出来的！
言行举止，为人师表，做一个有威信的老师。
希望今后的我也能成为学生们喜爱的英语老师。加油加油
愉快教学法，寓学于乐，提升课堂的趣味性。
采取多样的游戏，激发学生兴趣
教育无国界，走出国门，学习古人师夷长技以制夷的学习态度。
工作室还收藏了许多优秀教案，课件，说课稿，课例。
严禁照搬，寻找闪光点，吸收内化为自己的方法，运用到自己的教学工作中去
特别让我意外的是金老师工作室还有学生园地，您看哪个明星工作室会记录自己粉丝的情况呢？这就是老师与众不同的地方。
爱教育爱学生爱生活！将三爱进行到底！有思想有目标有追求，新时代，助力中华民族教育振兴，我们责无旁贷。
这工作室犹如一个百宝箱，处处都是惊喜。哪里是一遍两遍就能学会的呢，这是一个团队的成果，学海无涯苦作舟，我想，今后的闲暇时间就可以更充实啦，努力提升自我才是我当前应该做好的！
研修心得【篇2】
回首班主任远程研修学习的这段经历，虽然又忙又累，但心里感到无比的充实。在组织者的精心安排下，我们有幸观看了各位专家、学者的精彩视频，聆听了他们的独到见解，对班主任工作的认识上了一个台阶。下面我就本次研修学习谈谈自己的一些心得体会：
一是讲师德，用一颗爱心滋润学生的心田。
师德既是为了自己，也是为了学生，教师应该多讲一些职业道德，社会公德和家庭美德。是呀，修行自己，德高为范，做好学生的楷模。道德是标准，爱心是动力。爱是无形的，爱更是伟大的，没有了爱，生活就没了色彩，没有爱就没有教育。我们就是为学生服务的，金杯银杯不如老百姓的口碑。班主任就更应该多一点爱心，一句鼓励的话，一个温暖的抚摸，一个甜蜜的微笑，能让孩子重新找回自信，树立生活和学习的自信。去年我们班上的一个学生，他母亲在白水堂不幸溺水身亡，那段时间我想找他谈话。可他总是有意识地躲避了，于是在课堂上多给了他及个关切的眼神，没想到在日记中他写到了我的眼神给予了他极大的安慰和鼓励，从此后他课听得特别认真，坚强地面对了生活。这就是爱的力量!
二是要善于对学生进行心理调节。
教师必须担负起心理医生的使命，注意调节学生的心理。使学生精神饱满地投入到学校与生活中。教师要当好这一角色，必须做到：
①多阅读些心理学的书籍，了解学生常见的心理问题症状。
②要多些与孩子进行思想交流，关心孩子的情绪变化。特别是对于问题生，更要在学校和生活中加以关注，及时发现其不良情绪，并因势利导。帮助他们消除心理疾患，使孩子们健康茁壮成长。
三是重方法，讲究班级管理的艺术性。
身为班主任，接手一个新的班级，就应该为学生搭建一个良好学习的班级平台。首先抓好纪律，面对新生的第一堂课就是给学生明确纪律，学校有什么样的纪律，你进了一个什么样的班级，班主任对学生有什么样的要求。纪律要尽可能完整，因为修修补补的纪律会让纪律本身打折;纪律要尽可能具体，因为不具体的纪律只会让人无所适从。抓好纪律，就使得今后的教育教学成功了一半，纪律到什么时候都不能丢，这是维护集体的第一道屏障。
四是戒骄戒躁，保持一颗平常心。
老师的工作是烦琐的，压力也很大，经济收入一般，老师是人不是神，我们也有来自社会、家庭等各方面的压力，导致很多老师的心态不平和，总是怨天忧地。还有许多老师是在带病工作，自身健康得不到保障。身体和身心都受到不同程度的损害的老师真的不少。我们要正确对待自己，“知人者智，自知者明”，明比智更难。还要正确对待他人，心中常有爱心。更要正确对待社会，常怀感激之情。这样在社会交往和事业追求中才能给自己准确定好地位。不要自卑不到位，也不要自傲常越位。只要自我定位客观准确，基本上处事就能够比较得心应手，心理压力就小。
研修心得【篇3】
国务院关于《中国教育改革和发展纲要》指出：“教育改革和发展的根本目的是提高劳动者的素质。而劳动者素质的提高又基于扎实的素质教育，素质教育是一种面向全体学生，让其全面发展的教育。只有全面发展的人，才是对社会最有用的人”。
课堂教学设计是教师在备课过程中，依据一定的教学理论，根据教材特点和学生学情对教学方案进行设想和编制的'系统规划。课堂教学设计是课堂教学程序的预设状态，课堂教学设计是教师在备课过程中，依据一定的教学理论，根据教材特点和学生学情对教学方案进行设想和编制的系统规划。课堂教学设计是课堂教学程序的预设状态，具有超前性，尤如文章的“谋篇”。好的教学设计应具有如下的特点：有一定教学理论支撑，体现科学性；把握和权衡教材特点、学生学习状况，预设教师引导、学生主体活动程序和教学效果，力争全面性；将教学理论转化为教学技术，注重实用性；集教学改革成果和素质教育精髓，突出创造性。
电大开放教育的课程辅导教师，与一般学校的教师不同。它不仅需要教师具备一般教师所具有的素质，而且还具有以下特点：
（1）需要教师学习、熟悉信息技术，要求教师把通过网络采集到的最新的活的信息补充到课程教学中。
（2）教学演示工具从黑板、粉笔转换成计算机媒体。
（3）要求教师熟悉国际上的相关网站，并能在授课的适当时机进行链接。近几年来，我一直担任开放教育会计（本）课程教学任务，这些课程不论是中央电大的电大在线，还是宁波电大的网上课堂都有相当丰富的教学资源，如何适当地利用这些资源，并对其进行整合，为我所用，这是课程辅导教师首先要考虑的问题和必备的技能。
基于上述认识，笔者认为优化课堂教学设计应着重抓好以下几个主要环节。
一、合理驾驭教材是优化课堂教学设计的基础环节
教材是知识的载体，教师主要通过对教材的“处理”，向学生“传道、授业、解惑”，完成教学任务。随着国家一系列财经制度的修订和课程教学的改革，许多会计类专业的教材都发生了很大变化，呈现出单位课时容量大、层次多、重理性、深分析等特点。教材体系的改革对传统的教材处理方法提出了挑战性的课题。在如何合理驾驭新教材的设计方面，我主要尝试采取了两种做法：第一，对老内容、但业务处理不同的较常用知识结合实际，予以重点讲解，对新增加的又不太常用的业务采用简单介绍或忽略。第二，按整体性原则合理取舍教材。传统的取舍教材原则是确定重点、难点，然后在教学中突出重点突破难点，这体现了以知识点为核心取舍教材的痕迹。现代教育观强调教学中从整体观念出发，以能力为核心重新聚合配置知识，以“线面体”的结构整合，取舍教材。按照整体性原则取舍教材要旨是确定一节课的教学主题和教学主线。主题、主线确定后，围绕主线配置主次知识，设计能力目标，这样便于形成明确的知识链、能力链，这种设计可以使师生在课堂上共同培育“智能之树”，远比攀折“智能之枝”和摘取“智能之叶”要好。而且主题和主线的确定，也便于教学双边活动思路明晰地将教学时间和教学手段向主线倾斜，做到节时增效。
研修心得【篇4】
自从参加远程教育培训以来，我在教学理论专业知识方面，从最初的迷茫懵懂、到体育新课程的教学理念上有了较大的提升，可以说研修平台像一扇窗口，让我眼界更加宽广，教学思路更加清晰。我很感谢远程研修平台！
首先，远程研修开辟了一条普通教师与全国知名教育专家，紧密接触的通道。我可以随时聆听专家的讲座，领略专家科学的教育理论和先进的教学方法，耳目一新，百听不厌，从根本上转变了教育观念。在工作中，使我能够再遇到与讲座中类似的、或其它棘手的问题时，学会理性的思考和冷静地处理方式。
其次，远程研修为学员搭建了广阔的交流平台。以前专家传经送宝，或教师学习交流要“走出去，请进来”颇费一番周折，也难于满足到各地学习的强烈需求。如今却是“一桥飞架南北，天堑变通图”！网上研修，一下子缩短了地域之间的`距离，改变了时空之间的连线，我可以十分便捷地在网上学习、交流，和众多的学友虽不“面对面”却已“心连心”，真可谓为是，妙不可言，乐在其中！
“欲穷千里目，更上一层楼”。远程研修平台像一架云梯，让我能不断的向上攀登。看到了有那么多的学员文笔流畅，才思敏捷，学识渊博像磁石一样吸引了我，令我感慨万千，羡慕不已，顿觉“山外青山楼外楼”，“强中自有强中手”，仿佛又了学生时代，充满了孜孜以求的激情；仿佛打了一剂强心剂，开启了自身向上不断攀登的动力，变“要我学”为“我要学”。作为一名教师要求学生勤奋好学，自己首先要做到学无止境，要求学生动口、动手、动脑，自己也要边学、边思，不浅尝辄止，不固步自封，勇于探索，学有所获！
感谢教育研修平台，让我听到了那么多默默无闻的教育工作者，实践探索的脚步声；感谢教育研修平台，让我看到了那么多心怀高远的执著寻梦人；感谢付出智慧和辛苦的教育专家和同行们，一堂堂优秀的体育课而兴奋，让我为一个个学生的成长感到欣慰，体会到了作为一名教育工作者特别是一名体育教师具有的无限人生，无限的风景！
研修心得【篇5】
一、领导关怀，高度重视。
根据国培计划要求，学校领导高度重视来贵校参加影子跟岗培训老师的生活起居。以姚太元校长为组长的领导班子，多次招开了关于影子培训工作的会议，会议中多次提到“一定要关注来我校参加影子培训老师的生活起居，设计到每个细节”之后，管理教学的副校长向芳，给我们参加影子培训的老师和指导老师分配了明确的学习任务，提出了各方面的要求，了解各自的学习任务后，对我们今后学习的方向有了明确的认识。教导处的李国红主任下发了国培的“研修日志”更为具体地指名了我们每天所要学习的内容。后勤处的梅新主任，则把我们的生活安排的如此周密。至今“到我们学校，就要你们感觉像在家里一样。”的话语还在我耳边回响。
根据活动安排，我们每周参加的活动就是观摩常态课，写体会，参加学校的各项教研活动，参加每周五上午的“名师课堂”
二、教学有序，准备在先。
进校第二天，我们几个跟岗的同仁，就在校园内转了一下，感觉非常干净，有序。老师们在办公室里相互交流着，没见着老师们拉家长的现象。而是在办公桌着认真仔细的备课，准备下一堂课。他们不是几个小组讨论，为自己的见地发表自己的看法，应该如何去教?就是在电脑上查阅相关的资料，进行综合分析整理。再根据各班的实际情况集体讨论研出一套合理、有效的备课。
在进校门后，首先对视觉产生冲击力的是在办公楼前的一句校训“没有完美的个人，只有完美的团队。”这句话，至今还在我脑海里想起。的确，一个人的力量是有限的，但一个集体的力量是无限的。充分发挥每个人的优点，去完成一件事，达到取人之处，补已之短的优点。俗话说得好“单丝不成线，独木不成林”“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”“人心齐，泰山移”“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”“众人划浆开大船”这一切的'一切无不道出“团队”合作的重要性。所在我在跟岗培训期间，拜读了《合作学习》一书，书中介绍了在高科技的现代社会，个人的力量显得非常渺小，单靠个人能力来解决重大科研问题的可能性已微乎其微，更多的创新成果是靠“集体大脑”，而创新人才将以一种集体的方式体现出来。因此，时代要求人们在具备必要的自身能力之外还必须具备与他人合作的协作能力，而创造力的诸多品质中，与他人合作的能力已占有越来越重要的地位。
三、团结互助，共同进步。
不仅仅是老师之间的团结合作，也体现在学生之间。记得培训的第二周，在指导老师的指导下，我上了一节常态体育课——乒乓球。在我一切准备活动结束后，开始讲授乒乒球的正(反)手攻球：拉球、扣球技术。由于此次课的难度相对较高，学习难度性大，不易掌握。但本班也有不少学生学得快，兴趣高。在分组练习时，我在旁边作指导，在我的指导下，很快大部分男生都能掌握其中的技术动作要领。虽然不太熟练，但至少对我也是个鼓动，毕竞是我第一次在这里上课，感到非常欣慰。在指导的过程中，学生非常有礼貌，不时在耳边听到“谢谢老师指导!”的话语，当时的我，在我从教十年来，第一次听到了学生礼貌的话语，真感到了教学的“乐趣!”原来近距离和学生这样接触的感觉就是不同。然后我接着鼓励会的学生去指导不会的同学，讲讲自己是怎么学会的?要点在哪里?在实际过程中如何操作?应该从那几个方面去指导?这些话，学生都听进去了，也做到了。到下课时，我抽查了几个小组，几乎都会了，我简直不敢相信自己。后来，我想了解一下是什么原因让学生都会了，很直接地问了几个小组的组长“我们按照您的要求，相互学习，相互合作，把乒乓球拉球、扣球的技术，共同讨论，达成共识，把最简单的、最适合我们自己的方法去训练”这让我非常吃惊：学生之间的“团队”精神，也非常浓厚。
一、在教学活动中，教师要当好组织者。教师要充分信任学生，相信学生完全有学习的能力，把机会交给学生，俯下身子看学生的学习，平等参与学生的研究。
二、在教学活动中，教师要做一个成功的引路人。一堂新课开始，教师可通过新课导入的设计、学习氛围的创设，教材所蕴含的兴趣教学因素、课堂内外的各种资源来唤起学生对新知识的兴趣，让学生产生学习的意愿和动力。
三、求教与自学相结合。在学习过程中，即要争取教师的指导和帮助，但是又不能处处依靠教师，必须自己主动地去学习、去探索、去获取，应该在自己认真学习和研究的基础上去寻求教师和同学的帮助。
四、学习与思考相结合。在学习过程中，对课本的内容要认真研究，提出疑问，追本究源。对每一个概念、公式、要弄清其来龙去脉、前因后果、内在联系，以及蕴含于推导过程中的数学思想和方法。在解决问题时，要尽量采用不同的途径和方法，要克服那种死守书本、机械呆板、不知变通的学习方法。
五、学用结合，勤于实践。在学习过程中，要准确地掌握抽象概念的本质含义，了解从实际模型中抽象为理论的演变过程。对所学理论知识，要在更大范围内寻求它的具体实例，使之具体化，尽量将所学的理论知识和思维方法应用于实践。
六、博观约取，由博返约。课本是学生获得知识的主要来源，但不是唯一的来源。在学习过程中，除了认真研究课本以外，还要阅读有关的课外资料，来扩大知识领域。同时在广泛阅读的基础上，进行认真研究，掌握其知识结构。
总之，在学校的教育改革中，作为一名新课改的实施者，我应积极投身于新课改的发展之中，成为新课标实施的引领者，与全体教师共同致力于新课标的研究与探索中，共同寻求适应现代教学改革的心路，切实以新观念、新思路、新方法投入教学，适应现代教学改革需要，切实发挥新课标在新时期教学改革中的科学性、引领性，使学生在新课改中获得能力的提高。
研修心得【篇6】
环城小学科学组课例研修活动报告 二〇一三年春季学期，我们科学组的四位教师参与了学校组织的课例研修活动，经过三个多月的理论学习、专家辅导、动手操作与课后反思，使我们受益匪浅，收获颇丰。从不同层次、不同角度重新提升了我们对课堂教学的认识与把握，极大地开阔了我们的视野。在活动即将结束之际，现将整个过程总结如下。
从二〇一三年二月份以来，我们科学组教师对《怎样做课例研修》读本进行了认真的学习，通过对两个序言、十一个专题的研读，使我们懂得了做课例研修的目的意义，做课例研修的理论基础、原则及方法步骤；懂得了怎样确定课例研修的主题，为什么要召开三次课前、课后会议，进行三次观课议课，即“三课两反思”的研修模式；另外，还分块给我们介绍了研修的案例。从这些参与者的随笔、反思和建议中，我们可以看到在课例研修中研修员、学校管理者、学校教研组、学科教师一起进步、共同成展的过程。
为了使课例研修开展得扎实有序，我们在学校课例研修实施方案的指导下，经过本组教师的讨论研究，制定出了科学组课例研修实施方案，方案把整个实施过程分为三个阶段，即准备阶段、实施阶段、总结提高阶段。方案规定集体备课，由一位教师上课，三位教师观课，并且要上三次，上课模式采用参与式。小组内合格后，再抽签上，由
学校考核作为本组的达标课。方案选择三年级作为课例研修的年级，把《怎样培养学生的动手实践能力》作为研修主题、《使沉在水里的物体浮起来》作为研修课题。
研修活动开展以来，我们参与了六场专题辅导培训。在二〇一三年一月二十七日的培训中，一是听了张校长《怎样做课例研修》的动员讲话；二是听了尹副校长《怎样做课例研修》的培训要求；三是听了周咏梅老师《怎样做课例研修》主题的确定。在二〇一三年二月二十六日的培训中，一是听了尹副校长讲的《课例的撰写》；二是听了唐桂珍老师讲的《观察量表》、《课堂观察表》、《课堂教学观察表》的使用说明；三是听了周咏梅老师讲的《课例研修方案》、《课例研修报告》的撰写。通过培训，使我们从理论和实践上对课例研修得到了很好的认识与把握。
4、对课例进行“三实践两反思”
“三实践两反思”是我们本次课例研修的主要内容，也是教师改进教学行为、提高课堂教学质量的有效途径。在我们选定的课例中，我们严格按培训教材和学校的要求实施，大家集体备课，由杨曙明老师执教，郭云、柏燕华、周显忠三位教师观课。在杨曙明老师的带领下，前后共进行了三次课前、课后会议，三次观课，两次课后反思。经过设计、教学、反思——再设计、再教学、再反思——继续设计、继续教学、继续反思的过程使我们的每一次都有很大进展，最后达到了优质的境界。
在研修活动即将谢幕之际，每位教师对三个月来的研修工作进行了认真的反思，在总结成绩经验的同时，找出了存在的问题并提出了下步努力方向。为了痕迹管理，每位教师认真填写了学习成果报告册，把课例研修的全过程用文字的形式记录下来，要求每位教师要认真分析、认真填写、认真记录，使学习成果册真正成为这次课例研修的智慧结晶。
课例研修是一个教师团队围绕一个主题，通过课堂教学，采用课堂研究的方法与技术手段，持续学习与持续实践的研修过程。课例研修的一般流程是学习、设计、教学、反思——再学习、再设计、再教学、再反思——继续学习、继续设计、继续教学、继续反思并在学习中总结、提炼、升华。课例研修具有经验、理论、实践结合融为一体的特性。它是教师把对教育、教学的深入思考自觉地转化为课堂上教育实践智慧的过程，也是教师把研修体会、收获提炼、整理为文本或视频等形式的研修成果的过程，要实现这一目标，它必须将将研修团队中每个成员个体的隐性知识在相互依存的群体研修中，展现出来成为教师群体教育智慧发展的过程。在执着的研修过程中，我们付出了不懈的努力，收获甚多，但最让我们感到欣慰的是：我们因为课例研修走在了一起，通过亲密无间的合作，成为一个具有凝聚力的团队。我们坚信，课例研修过程中的这种不服输、不言败，孜孜以求的精神
将使我们终生受益。
通过对课例研修的学习，使我们更新了观念：对小学教师来说，研究是学习、反思、成长和发展的过程。教师是学生成长的守护人。他将教师角色定位于学习者、研究者、实践者。教师首先是学习者，不仅要善于向实践学习，向理论学习，而且要向学生学习。教师是研究者，带领学生主动积极参与科研课题的研究。教师是实践者，实践的内涵是“变革”。 为了还给学生一个快乐高效的课堂，我们要不断地学习，将自己所学的理论运用到自己的教育教学工作中去，让自己的思路更开放，方法更灵活，带领学生一起体会成功的喜悦。
课例是教师课堂教学“轨迹”的真实反映。以课例为研究对象开展课例研究，是教师从事教学改革研究的重要方式，有利于促进教师的专业发展。教师的职业成长有一个循序渐进的自然成熟过程，有目的、有计划的开展教学研究及课例研究，能有效缩短教师成长周期。此次培训我觉得让我收获最大的就是课例研究活动。
在历时三个多月的活动过程中，我们的心里发生了很大的变化，从最初把课例研修看成一种负担，变成今天的感激和期盼。活动中，我们每一位老师都付出的艰辛的努力，一次次的课例跟进，我们都有极大的收获。一次次的课后交流，我们的思想碰撞出火花，凝结成智慧的结晶。
为了培养学生主动参与科学学习的意识和主动参与能力，营造民主、平等、和谐的科学课堂，激发学生主动学习的动机，使教学活动中的每一个人在情感、思为和行为上都投入到教与学的活动中，在课例研修中，科学组采用了参与式的教学方法，用以“学”为中心的合作式或协作式模式上课。把整个教学过程分四个活动来完成，并提出了每一个活动的关键问题和方法。学生在教师及“助学案”的引领下，获得了“多思考、多发问、多沟通、多协作、多参与、多尝试、多体验”的机会，积极、主动、愉悦地参与了学习的全过程。创造了师生之间愉快、健康的学习氛围，是教师教学方法与学习方法的高度融合和统一。
在课例研修中，我们总结了小组合作探究时“学生之间不能友好相处，课堂喧哗，小组活动时间不能充分运用，搭车现象” 等常见问题，做了有效控制，让每一个学生都参与到小组的合作探究过程中，成为课堂的主体者，而不再是旁观者。教师在活动过程中重视了以下三点：1、落实实验探究小组，明确分工、明确任务和明确探究内容，在实验探究前让学生先设计好实验方案，便于操作。2、要求学生人人参与探究，做到动脑、动手、动口，共同协作，从中体验实验成功的乐趣。3、对于一些关键的实验材料，加以调控，以免引起不必要的时间浪费。为了方便学生进行探究，找到一个正确的方向，教师还制作了一张记录表，通过这张表格，将探究活动的提出、观察、质疑。
研修心得【篇7】
参加了本次“教师教学能力提升与‘金课’建设”专题网络培训，深切地感受到面对互联网、信息技术、人工智能突飞猛进的挑战，作为高校教师，应努力提升自己的信息素养，紧跟时代潮流，充分运用好信息技术，占领好高校这片前沿阵地。
20__年4月25日，教育部印发了《教育信息化2.0行动计划》，提出“信息素养全面提升行动”，教师应主动适应信息、人工智能等新技术的变化，积极有效地开展教育教学。
信息技术的迅猛发展给人才需求和教育形态带来深刻变革，面对海量、繁杂的网络信息，高校教师应具备较强的信息敏感度，及时捕捉对教育教学、学生发展有价值的信息资源，敏锐地感知学术风向标、行业动态，对信息进行准确高效的筛选和甄别，整合、共享、创造性地利用信息解决问题，通过创新的方式对信息进行表达、呈现和存储，将其转化为教学、科研和指导学生所需的内容。
在“互联网+”时代，网络教学的出现使得传统的教学模式发生了改变，学生学习的主体意识和自我能动性得到了强化，学习模式需要改变为以自由、主动、探究为主，打破了以往“填鸭式”被动参与教学过程的制约。因此，高校教师必须适应教育信息化的需求，提升自身信息素养，将信息化教学手段引入课堂，借助网络教学工具，通过手机客户端、智能终端等设备拓展教学时空，丰富教学内容和形式，从而提升教学效率。
研修心得【篇8】
不学习就不能使我们的教育具有后续动力，不学习就跟不上时代的发展要求，不学习就会使人的头脑僵化，终身学习是当今的时代要义;“国培计划”顺应“20年教育中长期发展规划纲要”的时代要求，可以说给广大农村一线教师的久旱的心田下了一场及时的雨，使人倍感“解渴”。
本次培训内容丰富，形式多样，有观看课程视频、阅读课程文本和拓展资源、完成分配的必修和选修作业、专题研讨与交流等。培训过程中，我聆听了多位教育专家的生动、形象而有精彩的讲座，提高了自身的业务水平和业务知识，同时我也深深地感到自身存在的不足。我决定细品所学，总结所得，把此次培训的所学、所得用于现实教学中。
一、聆听专家讲座，受益无穷
多位教育名家的讲座为我们的教育科学理论注入了源头活水。给我们带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，让我们饱享了高规格的“文化大餐”。如：专题讲座《用童心写童言的习作指导法》，让我走出了总以为农村孩子没什么可写之处的误区，明白了习作要贴近孩子们的生活，应当把作文教学融入到孩子们的生活中，把他们特有的游戏生活、身边的校园、家庭和社会生活等变成习作的丰富源泉。
二、与学员互动，从中进步
在每一次的交流研讨中，我们都会结合自己的教学实际谈体会。每一个话题都会引发班级成员的热议，每天都有不小的收获。在交流中大家各抒己见，使我有了更宽阔的视野，掌握更高的教学技能。因此研讨交流充实了我，让我获得了进步。我将把自己学到的、感悟到的应用于实践，只有这样才能让自己的工作更加得心应手，使教学效果更上新台阶。
三、享受教育，收获快乐
一个星期的学习虽然辛苦劳累，但是让我获得了快乐。我懂得了只有不断地为自己充电，才能适应现代化的教学模式。大家都知道要想给学生一碗水你必须有一桶水，现在的一桶水已经不能满足需求，我们要给孩子们注入源头活水，这就需要我们不断地学习，不断地总结，不断地反思，及时将自己的经验记录下来。在整理中思考，在行动中研究，这将是我今后所追求的目标。
走进国培，聆听专家的讲座，汲取名师的精华，这样的培训给我带来了全新的教学理念，带来了丰富的精神食粮。我觉得培训只是一个手段，一个开端。对于培训给我的清泉，我要让它细水长流。
“国培”给我补了元气、添了灵气、去了骄气，焕发出无限生机。学习、思考背后，我感到更多的是责任，是压力，真正感到教育是充满智慧的事业，深刻意识到自己所肩负的责任。今后我会结合自身实际情况，带着收获、带着感悟、带着满腔的热情，把学到的理论知识应用于自己的教学中去，在不断地运用和总结中转变教育观念，发挥教师的人格魅力。做快乐教师，教快乐学生。
研修心得【篇9】
初进语文研修基地的将近一个月的时间里，大家主要进行了搜集整理资料和论文、书稿写作的工作。我们比较系统、全面、规范地查寻了小学语文学科和图音体学科近3-5年的有关教学资料，尤其是近年来小学语文界对当前语文教学一些热点问题的反思和探讨的有关文章，积累了20xx多份共计300万字左右的资料。本文是小学语文研修的心得，仅供参考。
小学语文研修心得一
作为语文教师，不是只懂一些语文理论知识就行，我们要加强自身的文化修养，培养自身良好的人文精神，这样才能把自己的人文精神渗透到学生身上。而且语文教师还要学高为师，有较高的艺术鉴赏能力和艺术修养，只有这样我们才能引导学生发现教材、生活中的美，才能引导其去感受，去创造美。通过这次的培训，我有以下几点感悟： 首先，要提起学生对教材的兴趣，因为兴趣是学习的首要条件。只有激起了学生学习的兴趣，才能激发学生的学习动机，才能提高学生的学习成绩。否则，桥就搭不成，或者就是桥搭成了学生也不愿意通过。这一点我认为应从减轻学生阅读时的心理压力，提高学生感悟上入手，要让学生感受到阅读教材是一种享受，而不是沉重的负担。教材是砖，要用来引玉，而不是作为单纯的任务来完成。所以语文教师在教学时不要让学生感到阅读就是为了回答问题和做“条块”式的分析，而要他感到阅读是为了感受一种美。
其次，培养创新思维能力。在语文教学中，阅读者对语言意义、语言情感、语言技巧的感悟，在很大程度上与学生的生活经历、知识积累、认识能力、理解水平有关。为此，在语文教学中，构建语义的理解、体会，要引导学生仁者见仁，智者见智，大胆，各抒己见。在思考辩论中，教师穿针引线，巧妙点拨，以促进学生在激烈的争辩中，在思维的碰撞中，得到语言的升华和灵性的开发。教师应因势利导，让学生对问题充分思考后，学生根据已有的经验，知识的积累等发表不同的见解，对有分歧的问题进行辩论。通过辩论，让学生进一步认识了自然，懂得了知识无穷的，再博学的人也会有所不知，体会学习是无止境的道理。这样的课，课堂气氛很活跃，其间，开放的课堂教学给了学生更多的自主学习空间，教师也毫不吝惜地让学生去思考，争辩，真正让学生在学习中体验到了自我价值。 再次，重视朗读品评感悟，让课堂教学“活”起来。
小学语文课本中的每一篇课文都是文质兼美的佳作，其语境描述的美妙，语言运用的精妙，思想表达的深邃，见解阐述的独到，都是引导学生感悟的重要内容。而由于课堂教学时间的有限，课文中的精彩之处没有可能引导学生一一感悟。为了使这些精彩给学生留下整体印象，我们可以在阅读中抓重点，引导学生对语言文字反复诵读，以悟出语言丰富的形象内涵，意义内涵，情感内涵。同时，让学生在感悟的基础上，引导学生居高临下地对课文进行品评，在品评中深化理解，升华认识，填补空白。
在课程改革实践中，我们已把语文教学的触角伸向了广阔的天地。让学生阅读许多课外书;通过这些收集与阅读，为深入理解课文内容奠定了基础,其次，重视丰富多彩的语文实践活动。如：学习《西湖》，我就找相关的资料图片让学生欣赏，让他们有一种身临其境的感觉。此外，我注意学科间的整合。让学生从不同角度，采用不同的途径获得知识，培养能力。
总之，教师要扮演好桥的角色，就是让教师不要越权代替学生思考代替作者言论。要让学生充分发挥自己的能力，与教材交流。也就是说，教师应该是学生与教材联系的纽带。在课堂上，教师应该作为引导者出现，而不是主导者。
小学语文研修心得二
作为一位语文教师，对语文教学有了一点想法，如下：
一、激发学生学习兴趣，提高学生语文素养
语文是一门充满思想、充满人文精神、充满智慧的学科。在新课改的大背景中，学生的自主学习，培养学生的创新能力，已成为教师关注的热点，讨论、交流、探究等学习方式已成为课堂的主流。我在语文课堂教学中，力求做到让学生变得鲜活，让学生学得兴致盎然，使学生在语文学习中享受学习的乐趣，从而发展学生的语文素养。
(一)、注意新课导入新颖。
“兴趣是最好的老师”。在教学中，我十分注重培养和激发学生的学习兴趣。譬如，在导入新课，让学生一上课就能置身于一种轻松和谐的环境氛围中，而又不知不觉地学语文。我们要根据不同的课型，设计不同的导入方式。可以用多媒体展示课文的画面让学生进入情景;也可用讲述故事的方式导入，采用激发兴趣、设计悬念……引发设计，比起简单的讲述更能激发学生的灵性，开启学生学习之门。
(二)、培养积极探究习惯，发展求异思维能力。
在语文教学中，阅读者对语言意义、语言情感、语言技巧的感悟，在很大程度上与学生的生活经历、知识积累、认识能力、理解水平有关。为此，在语文教学中，构建语义的理解、体会，要引导学生仁者见仁，智者见智，大胆，各抒己见。在思考辩论中，教师穿针引线，巧妙点拨，以促进学生在激烈的争辩中，在思维的碰撞中，得到语言的升华和灵性的开发。教师应因势利导，让学生对问题充分思考后，学生根据已有的经验，知识的积累等发表不同的见解，对有分歧的问题进行辩论。通过辩论，让学生进一步认识了自然，懂得了知识无穷的，再博学的人也会有所不知，体会学习是无止境的道理。这样的课，课堂气氛很活跃，其间，开放的课堂教学给了学生更多的自主学习空间，教师也毫不吝惜地让学生去思考，争辩，真正让学生在学习中体验到了自我价值。
二、重视朗读品评感悟，让课堂教学“活”起来。
小学语文课本中的每一篇课文都是文质兼美的佳作，其语境描述的美妙，语言运用的精妙，思想表达的深邃，见解阐述的独到，都是引导学生感悟的重要内容。而由于课堂教学时间的有限，课文中的精彩之处没有可能引导学生一一感悟。为了使这些精彩给学生留下整体印象，我们可以在阅读中抓重点，引导学生对语言文字反复诵读，以悟出语言丰富的形象内涵，意义内涵，情感内涵。同时，让学生在感悟的基础上，引导学生居高临下地对课文进行品评，在品评中深化理解，升华认识，填补空白。
三、注重课内外结合。
在课程改革实践中，我们已把语文教学的触角伸向了广阔的天地。让学生阅读许多课外书;通过这些收集与阅读，为深入理解课文内容奠定了基础,其次，重视丰富多彩的语文实践活动。如：学习《西湖》，我就找相关的资料图片让学生欣赏，让他们有一种身临其境的感觉。此外，我注意学科间的整合。让学生从不同角度，采用不同的途径获得知识，培养能力。
今后我将继续加倍地努力工作，为全面提高学生的语文成绩而努力奋斗。
小学语文研修心得三
11月20日至12月2日，我很幸运地参加了由孝义市教育局组织的小学语文骨干教师高级研修。我深感自己需要学习的地方很多，田局长给了我们一次去上海华东师大“跳出成绩看教学，跳出教学看教育，跳出教育看生活”的机会。在短短的半个月的培训里，我便倍加珍惜此次难得的学习机会，如饥似渴地聆听专家们精彩纷呈的讲座，使我受益匪浅，更加明确了自己在今后教学上的发展方向。
11月21日上午，一进华东师大，触动我心灵的首先是这所大学的效训：求实创新、为人师表。简单的开班典礼结束，便迎来了第一位李政涛教授给我们上课。他讲授的课程是《让课堂充满生长的气息》和《生命自觉与教师实践智慧》。我明白了怎样让教学有效。学习语文必须把握一个关键字：实(做到扎实、充实、丰实、严实、真实);必须理解一个关键词：有效(做到全效、广效、远效、深效、准效、强效、速效、奇效);必须思考的三个问题：教什么?怎么教?教到什么程度?要让课堂有生长感就要突破难点、障碍点。指导学生从多种角度提问。需要注意的是对问题的梳理和提升，其一，从问题与课文的关联度出发。其二，从问题表达的质量出发。其三，从问题提问内容、角度、类型出发。扎实从何而来?(扎实在于细节、停顿、生长、运用、写练)。当今课改强调注重课堂小组合作学习。我一直对此有些困惑，每次组织学生合作不是得心应手，李老师的精彩讲座让我学到了小组合作学习方法，恍然大悟!今后小组合作学习要注意7个细节：1、从同桌开始;2、分工(主持人、记录员、代表小组发言、补充发言„„)规则：弱者先说，大家补充，强者概括;3、代表发言;4、评价和反馈;5、组际交流、互动;6、差异资源;7、板书。
叶小青老师的《关注语言、充分表达、提高效率》让我也深深知道了关注表达，是指学生口头表达和书面表达进行有序的训练。基于阅读情境。训练的过程应是学生语言得以发展、积累。理解和运用的过程;是吸收、内化以及外显的过程;是相关技能得以逐步形成的过程;是发展学生思维，形成基本的思维方式，逐步提高。引领学生基于内容的了解，学习作者的表达要学习作者的行文思路、表达方式、表现手法、语言应用。引领学生基于阅读情境，学习表达的基本技能时要学习技能性表达、诠释性表达。
赵志伟教授的《语文教学模式、策略、方法与技术》让我学到了作文教学方法。赵老师讲到的三原则让我铭记心间：1、写作重于阅读。2、改错仙于求美。3、日记、杂记优于作文。日记还能培养学生的一种毅力。赵老师还谈到国外作文指导方法。格雷夫斯说到三个要点：1、写作先于阅读。学生每个人喜欢写作。写作要允许学生讨论。2、学生早期写作要借于口与手的合作。从乱读到有序读，从乱写到有序写。3、讲评要注重。同时赵老师也提出三个建议：1、善于等待。2、个别谈话，要求要高：写得不好重写，分数要高。学生是捧出来的，天才是捧出来的。3、亲身实践。自己要亲身动笔写作。作文教学一直是我的教学弱项，我一定会在作文教学中一点一点实践运用。
郑桂花教授《课堂教学基本技能》一开始课件上亮出了“观念出方法。——钱梦龙”让人印象深刻，发人深省。她讲述了课堂教学中基本技能：教学准备：1、对学习者的困难与问题进行有预测并做好准备。2、进行学习者分析。3、确定关键知识点、相关实例、轶事及其他补充材料。4、确认支持教学的后勤和物质保障。5、确保所有学习者都能获得所需教学资源。6、确认设备、技术和工具准备就绪。教学实施的能力：
沟通、提问、组织合作学习、巩固和迁移学生学习成果、注重教学节奏。沟通的方法有：贴近学生、正强化、接纳和肯定、非语言交流的“要”与“不要”。提问的线索：1、在小卡片或纸张上写下主要问题并在上课时做参考。2、一次问一个问题，如果有必要改用别的措辞表达。3、给学生足够的时间(包括等待时间)回答每一个问题。她的讲述让我想起了与学生平时相处的日子。我一直思考为什么我与学生有时沟通不顺，在这里我寻找到了答案。
周彬教授的《课堂密码：课堂教学的结构与效率》让我们听得尤为开心。周教授幽默诙谐的语言、博学睿智、极富人格魅力，无不令在场的教师们为之赞叹。谈笑间，我们领悟真知。他告诉我们每个老师都应该幽默、风趣。老师的口才、逻辑、知识面、态度要培养。课堂是老师的脸面，支撑脸面的气质和修养很重要。每堂课教学要抓准知识重点。一堂课结束完要总结知识重点与非重点。教什么是科学，怎么教是艺术。听他的课真是轻松啊，我想我也要像他一样去教我的学生们，让学生在愉快中学习。
郅庭瑾教授的《重建课堂文化：为思维而教》课堂教学要有风格，课堂内容要文以载道、回归生活。课堂教学方法要灵活、严谨。教育要创新。的确作为教师一定要为思维而教。
郭继东教授的《教学特色形成途径与规律——公开课的效能研究》提到教学观：1、教学是双边互动的活动。2、教师不能独占课堂的时空。
3、要发扬教学民主。让我认识到课堂不是教师的讲堂，应该是学生的学堂。人的智能是多元化的。教师要发扬学生的优点。要学会对学生放手，鼓励学生冒尖。
刘竑波教授的《多元教学 多维评价》让我明白了每个人的身体本身都具有非凡的创造性。有什么样的想法就有什么样的做法。所以教育要服务于学生主体发展;教育要公平惠及所有学生;教育要惠及学生的一生;教育要服务于社会发展的进步。在这个多元与多变的世界里，关于课堂教学的应常思考：1、教什么?2、教到什么程度?3、怎么教才能有用和使人掌握?
王斌华教授的《学生评价：夯实双基与培养能力》让我了解到基础知识的评价有多种方法：1、识别答案题，如多项选择题、改错题、是非题、排序题、完型填空题等。2、再现答案题，如填充题、简答题。3、建构答案题，a、限制性建构答案题。b、非限制性建构答案题。在教学中要夯实双基、培养能力、双手抓。团队得分即学生个人得分。学生评价方法：分层考试。分层考试的目的就是让学生量力而行，逐渐进步。杜绝偏题、怪题。
杨四耕教授的《创造自己的高效教学经验》丰富了我的教学经验。在教学中我要严格按照杨老师提出的四条高效教学标准要求自己：1、教学有价值;2、教学有效果;3、教学有效率;4、教学有磁性。提高教学质量的常用方法有：1、掌握信息。2、调整教师。3、控制质量。4、改革教学。5、支持教学。6、管理班级，把握住了班级就把握住了命脉。
7、联系家长：做家长工作，让家长有“学校感”。用行动减负增效!杨老师提出了“一页纸教学法”课堂模式：先学后教、当堂训练。先教后学、当堂讲解。边教边学、当堂达标。边教边学，当堂点拨。我也应该制定适合自己的一种课堂模式。
不仅12位教授精彩无比的讲座让我在领略教授的风采中获得新知，而且三所小学的课堂也让我领略到了各具特色的课堂教学风格。 《小冰熊》、《悉尼歌剧院》、《荷花》三篇课文的教学非常精彩!三位教师教学体现了当今课改理念。教态亲切、语言和蔼。教学环节环环紧扣。导入新颖，能激发学生学习兴趣。注重夯实基础，指导学生多种方式地有感情朗读，培养学生想象说话能力，读书符号的使用，动手笔记重点知识习惯，动作表演理解字词、课文内容，学习方法的巧妙灌输时机把握恰到好处，教师随机应变能力强，板书体现了微型教案，自学提示明确，可操作性强。读写能力的迁移。
这么精彩的课堂当然离不开学校先进的管理。上海市中远实验学校本着“走内涵发展道路，筑素质教育家园”，他们制定了具有特色的办学理念：让每一位学生在喜悦中获得成功，在夯实基础上得到卓越的发展。育人目标：三品、三雅、三基、三力。七彩主题节。上海曹光彪小学的教研模式：理念先行、行为跟进。校训：说得好，做得更好!学风：好学、会玩、善合作。他们一直坚持在平凡与规范中走向优质。相比较我对学生的教育太单调，需好好向这两所学校学习给学生们设计发展平台，充分发挥孩子们的才华，为祖国培养高素质人才!
回顾这几天的紧张学习，我深刻领悟到，身为一名人民教师要进行不断地学习，不断地自我提升。只有这样，我们才能对得起我们所教的每个学生，才能配得上“教师”这个光荣称号。我发现我在教育理论上得到了加强和提高，具体的教学技能上有了很大的启发。我将在属于自己的教育原野里，立足课堂，辛勤耕耘。承载着希望，去超越心中的梦想，让课堂文化之蕾次第绽放!力求学以致用。不辜负领导器重，冷静地审视自己的生活与实践，理性地展望自己的未来与生活，更新教育观念，提升教学水平，修炼道德境界，努力提高自身素质、能力和水平。在教坛上做出贡献，努力成为我市独具特色与风格的专家型的名师!
篇一：小学语文教师研修心得
我非常荣幸参加了小学教师研修培训活动，机会难得，所以非常珍惜。这次培训精彩纷呈;还有耐人寻味无穷的经验之谈。丰富了我们这些在职一线教师学识，同时也向我们提出了新的挑战。
在网络工作室中，我收获着专家们思想的精髓，理论的精华。听了老师的讲座，我进一步体会到了参与的重要性。知道教师组织活动的能力对于课堂参与式教学的意义，在学习中，多创造互动机会，让学生与学生互动，教师与学生互动，激发学生学习兴趣，提高学习效率。最使我体会最深的是小学语文的艺术性，因为小学生天生活泼好动，需要有趣的东西来吸引学生，达到事半功倍的效果。其次，教师要将自己的课堂语言“说准、说清、说精、说好”。
让自己一颗困顿的心顿时恍然大悟，激发了我探索语文教育中美育因素的兴趣，同时听在教学中听学生读书，也是在享受一种美。特别是学习新课标，让我对小学各学段阅读与习作的教学内容、教学目标及有效教学策略有了更多的认识，为自己理清了各学段的教学思路。通过对“小学语文教学实用信息技术”的培训，我明白了多媒体辅助教学的重要性，学会了制作简单的课件及如何在课件中加入影片、动画等。通过教授的指导，我对新课程小学语文教育有了新的认识，对备课有了更深入的了解，对说课、评课有了更全面的认识，为自己在教学中遇到的许多困惑寻找到了答案。
一是如何挤出时间参加网上学习，接受专家的指导，我想这是大家都会遇到的一个重要问题。在职一线教师，大多有了自己的家庭，白天在学校尽职尽责的教书育人，晚间回到家还有繁重的家务，坚持网上的学习的确很不容易。相对而言我年轻，孩子又不在身边，有优势，在注册之初就为自己制定了学习计划，每天坚持学习三小时，坚持记好笔记，收集课程内容相关资料;同时着手为自己研修主题的撰写做好知识、理论、素材的准备。
二是如何解决好工作与学习的矛盾。我是一名语文教师兼班主任，经常的加班，又要备课、批改作业、辅导差生，又要参加学校的各项活动。但是，时间是挤出来的，我尽力运用零散的时间，进行学习。我切实体会到，我们学员需要不断提高学习的自律性，才能有所收益。
我觉得这次研修是最有效的，是一次对自己“教育潜意识结构”的深层改造，它让我们的业务水平不断地提高，让自己在教学实践中获得成长，使自己的教学水平和教学能力更上一个台阶,让语文课使校园溢满书香。
篇二：小学语文教师研修心得
我作为一位语文教师，谈谈对语文教学想法，如下：
一、激发学生学习兴趣，提高学生语文素养
语文是一门充满思想、充满人文精神、充满智慧的学科。在新课改的大背景中，学生的自主学习，培养学生的创新能力，已成为教师关注的热点，讨论、交流、探究等学习方式已成为课堂的主流。我在语文课堂教学中，力求做到让学生变得鲜活，让学生学得兴致盎然，使学生在语文学习中享受学习的乐趣，从而发展学生的语文素养。
(一)、注意新课导入新颖。
“兴趣是最好的老师”。在教学中，我十分注重培养和激发学生的学习兴趣。譬如，在导入新课，让学生一上课就能置身于一种轻松和谐的环境氛围中，而又不知不觉地学语文。我们要根据不同的课型，设计不同的导入方式。可以用多媒体展示课文的画面让学生进入情景;也可用讲述故事的方式导入，采用激发兴趣、设计悬念……引发设计，比起简单的讲述更能激发学生的灵性，开启学生学习之门。
(二)、培养积极探究习惯，发展求异思维能力。
在语文教学中，阅读者对语言意义、语言情感、语言技巧的感悟,在很大程度上与学生的生活经历、知识积累、认识能力、理解水平有关。为此，在语文教学中，构建语义的理解、体会，要引导学生仁者见仁，智者见智，大胆，各抒己见。在思考辩论中，教师穿针引线，巧妙点拨，以促进学生在激烈的争辩中，在思维的碰撞中，得到语言的升华和灵性的开发。教师应因势利导，让学生对问题充分思考后，学生根据已有的经验，知识的积累等发表不同的见解，对有分歧的问题进行辩论。通过辩论，让学生进一步认识了自然，懂得了知识无穷的，再博学的人也会有所不知，体会学习是无止境的道理。这样的课，课堂气氛很活跃，其间，开放的课堂教学给了学生更多的自主学习空间，教师也毫不吝惜地让学生去思考，争辩，真正让学生在学习中体验到了自我价值。这一环节的设计，充分让学生表述自己对课文的理解和感悟，使学生理解和表达，输入和输出相辅相成，真正为学生的学习提供了广阔的舞台。
二、重视朗读品评感悟，让课堂教学“活”起来。
小学语文课本中的每一篇课文都是文质兼美的佳作，其语境描述的美妙，语言运用的精妙，思想表达的深邃，见解阐述的独到，都是引导学生感悟的重要内容。而由于课堂教学时间的有限，课文中的精彩之处没有可能引导学生一一感悟。为了使这些精彩给学生留下整体印象，我们可以在阅读中抓重点，引导学生对语言文字反复诵读，以悟出语言丰富的形象内涵，意义内涵，情感内涵。同时，让学生在感悟的基础上，引导学生居高临下地对课文进行品评，在品评中深化理解，升华认识，填补空白。
三、注重课内外结合。
美国的一位教育家指出：“课堂的外延与课外的外延相等。以课堂学习为核心，能动地向学生的学校生活、家庭生活、社会生活等各个生活领域自然延伸和拓展，使课堂训练与课外行为训练形成有序、有趣、有力、有效的结合，取得语文教学的整体效益。”在课程改革实践中，我们已把语文教学的触角伸向了广阔的天地。让学生阅读许多课外书;通过这些收集与阅读，为深入理解课文内容奠定了基础。其次，重视丰富多彩的语文实践活动。此外，我注意学科间的整合。让学生从不同角度，采用不同的途径获得知识，培养能力。
今后我将继续加倍地努力工作，为全面提高学生的语文成绩而努力奋斗!
篇三：小学语文教师研修心得
在研修过程中，我坚持经常进行网上学习，认真观看各个专家的视频录象，学习各位老师的优秀教案和教学方法，我受益匪浅。通过这次学习，解决了我在实际教学中遇到的很多疑难问题，使自己在师德修养、教育理念、教学方法、等各方面有了很大的提升,尤其在驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计、班级管理、教学反思的技能也有了很大的提高,同时更新了教育理论，丰富了教学经验,为今后从事语文教学工作，进一步提高课堂教学效益打下了良好的基础。
一、提高自我的思想认识。
通过此次学习，我清楚地知道了新课程改革对教师所提出的要求。我们要以更宽阔的视野去看待我们从事的教育工作，不断地提高自身素质和教育教学水平，不断地总结自己的得失，提高认识，不断学习，才能适应教育发展对我们教师的要求。网络研修，好处多多。可以说网页学习的即时性，有利于我自主安排学习，减少了工作与学习的矛盾。可以说网页学习的快捷性，有助于我提高学习和实践应用的效率。可以说网页学习的互动性，有助于我和众多教师及时学习和解决一些实际问题。
二、夯实专业知识能力。
通过此次学习，我清楚地知道了在往后的教学中注意的事项。
第一，喜欢阅读，感受阅读的乐趣。第二，学习用普通话正确，流利的朗读课文，切实过好认读关，体会文中的感情和语气。第三，借助读物中的图画阅读，了解课文中的意思，并达到乐于与人交流自己的感受和想法的目的。第四，感受语言的优美，积累自己喜欢的词句。
三、重新认识了建立师生共同发展的教学关系。
通过学习，知道了教学关系不是静态的、固定的关系，而是动态的、变化的关系，从学生角度来说，整个教学过程就是一个“从教到学”的转化过程，在这个过程中，教师的作用不断转化为学生的学习能力;随着学生学习能力由小到大的增长，教师的作用在量上也就发生了相反的变化。最后是学生完全的独立，教师作用告终。
这次远程学习是短暂的，但是留给我的记忆与思考是永恒的。这次研修，带给我思想上的洗礼，心灵上的震撼，理念上的革新。通过这次研修，我提高了认识，理清了思路，找到了自身的不足之处以及与一名优秀教师的差距所在，我将以此为起点，不断梳理与反思自我，促使自己不断成长。
研修心得【篇10】
我从20xx年毕业就开始踏在陵水的这片充满热情的土地上，在陵水中学从事教学工作已经两年了，我伴随着炎热的酷暑，吹着凉爽的海风，作为一个土生土长、热情奔放的海南人对于这种气候再怎么炎热也不觉得为奇了。不过在我们在忙碌的酷暑生活当中增添了一道亮丽的色彩，它使我们的生活变得更加的有滋有味，同时也变成了我们在酷暑日常生活中的学习习惯，每天早晨醒来沐浴着清晨的阳光和空气头脑里映射出今天研修的是什么内容！有没有更好的作业一块探讨交流学习，在睡觉前脑筋里还回味了一番。
现在为期十天的远程研修学习结束了，我作为第一次网上研修的学员满心都是深深的不舍与留恋。这十天来，认真专研学习：观看视频、课后作业、作业点评、等，贪婪的享受着远程研修的智慧大餐。研修的日子里我们累并收获着，苦并快乐着。因为有了这次研修学习，我们的业余生活不再空虚，生活因此而变得分外精彩。正如有的学员在学习感言中所说的“远程研修无疑是我们开展基础教育道路上的“指路明灯”;是一场“及时雨”。这次培训让我们重新燃起了继续学习的热情和积极参与新课程改革的决心和勇气，坚定了我在今后的教育教学当中大胆创新、开拓进取的信念。
学习的日子里，观看专家讲座的视频：那一个个生动的教学课例，让我们更加贴近了课堂;专家们精辟独到的分析使我知道了教学中该注意什么，哪些细节需扬弃。观看视频后是做作业，那是自由发挥、畅所欲言的舞台。在教学中结合自己的教育教学实际，根据专家的引领，利用业余时间，无论身心多么疲惫，我都能认真按时完成作业并能积极参与在线讨论、交流、同时也变成了日常生活的习惯。
尤其是这次歌唱模块的学习，我感到收获很多，使我对歌唱模块有了更大的.信心。但是真正把专家的方法用到实际当中去，还需要不断去实践与探索。我们一定要学以致用，把专家的方法用到实际教学当中去，但要结合自己的实际情况，实践，总结，找出适合自己的教学方法与教学模式。
培训虽然短暂，但我感觉学到了不少知识，也认识了不少同我们教育战线的一些优秀老师，也碰到了许多的新面孔，接收了一些新鲜事物同大家相互交流、相互探讨，弥补自己存在的不足之处，把自己以前有的旧观念抛弃掉。专家们的风采、才华、知识的渊博，使我敬佩不已。听了专家们的讲座，使我明白了作为一名教师应具备哪些素质，怎样做才会受到学生的欢迎，我坚信只有不断地学习，我们才能拥有源头活水，生活才能妙趣横生;教学才会得心应手，左右逢源！只有终生学习，教学才能富有新意、出神入化;教学生命才会经久不衰;这样的教师才会永受尊重、爱戴。
随着远程研修尾声的到来，满心都是那么的留恋，总有一些依依不舍，研修的日子里我们天天思考着，成长着，收获着，同时也为我们教育事业快乐地默默耕耘着！
远程研修学习心得：
短期的远程教育研修学习结束了，我依然沉湎于远程研修学习的氛围中，依然陶醉于学习的快乐中，之个人总结：远程研修学习个人总结。。在这短短的时间里，我似乎走进了大学的神圣殿堂，在这个神圣的殿堂中，我聆听了专家教授精辟、独到、实际的阐述，共享了同学收获的快乐，领略了专家的睿智博学，见教了同学勤奋好学的精神，培训的时间是短暂的，学习的收获却是永恒的。
远程研修学习为我们的成长起到了巨大的促进作用，每一位学员都认真地陶醉其中，每一位学员都努力克服着学习中遇到的许许多多的困难，我也不例外。因条件艰苦，家中没有电脑，教育部门又没有为我们提供学习场所或学习设备。我的远程研修学习时间大部分是自己花钱在网吧度过的。在两个多月的日子里，网吧昂贵的上网费，让我没有充足的时间去阅读电子文稿，去与同班的学员们交流探讨，常常只是匆忙的上交作业而已。为此我深感遗憾，加之繁忙的工作使人累得有时真想放弃。但当聆听到专家们朴实无华针针见血的讲座，得到尊敬的杜应祥的辛勤辅导，得到同学们的鼓励，我又一次次的坚持着、学习着。每个专题学习结束后，我都结合教学实际认真完成研修作业。自己的努力也有一定的收获，作业多次被刊登在“班级简报”上，同时多次获班级“今日之星”。每一次的学习、每一次的成功，都倾注了我辛勤的汗水，都离不开尊敬的杜老师、杨老师的精心指导，都令我有重获新生的感觉。我似乎感悟到了教学的真谛，似乎找到了语文教学的正确道路。远程研修激发了我继续学习深造的欲望、信心。也使我更坚定的督促自己努力学习，追求更高的发展目标。
虽然培训是短暂的，离别是伤感的，但面对永恒的认识，充实的收获，又不得不让我们感觉欣喜和快乐。尊敬的老师们、亲切的同学们让我们为了那些渴求知识的孩子们，为生我养我的家乡的教育事业，为了贫穷落后的西部，共同追求、勇敢超越，贡献出我们的青春和热血。
研修心得【篇11】
坚持以学生为中心的物理教学，就是要培养学生的物理思维方法和研究方法，培养学生各方面的能力。 通过这次培训听讲座、看**、研讨等这样的形式使我们知道了新的教学思路、新的教学方法、和技巧等， 这次培训会不仅提高了自己理论水平，了解了当今教育现状和发展方向，而且使我深深地体会到应彻底改变过去传统的教学理念，要采用一种新的教学模式去进行教学，要以激发学生的兴趣、培养学生的能力为主。初中阶段培养学生良好的学习习惯和提高学生学习物理的兴趣是物理新课程要求的一项重要内容，学生获取知识的能力比掌握知识更重要。
教师在教学中要从“教会学生物理知识”转向“教会学生学习物理知识”。针对物理学的特点——观察与实验，应注重培养学生的观察能力和实验操作能力。在做演示实验时，教师要引导学生有目的地观察，仔细观察实验中玩物理的现象，注意变化的原因和条件。
课程标准规定的“必学”知识是物理学的核心、基础的知识。这些知识不仅是物理学本身的基础，也是学习其他学科的基础。因此，我们必须密切关注这些基础知识和基能的教学和训练。
对于重要的物理概念，我们应该努力让学生从不同的角度和层次理解和运用。对“必学”知识提出的教学要求是用国家教育部对我们教学提出最基本的要求，这是在教学中所必须让学生掌握的。当然，我们在完成必学知识教学后，还可根据需要完成选学知识教学，让学生阅读“阅读教材”，动手做“小实验”，拓展学生的视野，培养学生的思维。
同时，我们在使用新教材的过程中，对教学的内容和要求可根据学生情况高于课程标准规定的内容和要求，既可在规定的内容的知识广度上做文章，也可以在知识的深度上下功夫。
研修心得【篇12】
线下研修心得
近期，我参加了一次由公司组织的线下研修活动，该活动以提升员工的专业知识、技能和团队合作能力为目标。通过这次研修，我不仅学到了许多实用的知识，也获得了宝贵的人际交往和团队协作经验。
研修活动从早上8点开始，预计持续两天。在第一天的开场仪式中，主持人向我们介绍了本次研修的主题和内容，让我们对接下来的活动有了更好的整体了解。随后，我们分成了几个小组，每个小组由不同部门的员工组成。这种组队形式让大家能够与来自各个部门的同事深入交流，了解不同的工作角度和经验分享。
研修活动主要包括理论知识讲解、实践操作和团队合作项目。在理论知识讲解环节，专业的讲师为我们详细介绍了最新的行业趋势、市场分析和营销策略。通过这些讲解，我们不仅了解到了行业的最新动态，也学到了一些实用的操作技巧。例如，我们学习到了如何通过市场定位和竞争分析来制定公司的营销策略，以及如何利用社交媒体和线下活动来提升品牌知名度和销售业绩。这些知识不仅丰富了我的专业知识储备，也提高了我的工作效率和工作质量。
除了理论知识讲解，我们还进行了一些实践操作。在这些操作中，我们根据讲师的指导，通过小组合作完成了一系列市场调研和销售案例分析。通过实际操作，我们能够将学到的理论知识运用到实践中，进一步巩固和加深对知识的理解。我特别喜欢这种实践操作的形式，因为它让我亲身体验到了自己学到的知识的实际应用和价值。
最令我印象深刻的是团队合作项目。在第二天的活动中，我们被要求分成不同小组，针对一个实际案例进行团队合作。我们要在规定的时间内，完成市场调研、竞争分析和营销策略的制定，并进行现场演讲和答辩。这个项目不仅考验了我们的专业知识和操作能力，也考验了我们的团队合作和沟通能力。在小组成员的共同努力下，我们成功完成了项目，并获得了最佳团队奖。通过这次团队合作，我深刻认识到了团队合作的重要性和效果。只有通过良好的团队合作和协作，我们才能更好地实现目标，解决问题，取得成绩。
总的来说，这次线下研修活动对我来说是一次宝贵的学习和成长机会。通过参与活动，我不仅学到了许多实用的知识和技巧，也锻炼了自己的团队合作和沟通能力。在未来的工作中，我将更加积极地运用所学知识，并与同事们更好地合作，为公司的发展做出更大的贡献。同时，我也期待着未来公司组织的更多线下研修活动，继续提升自己的能力和水平。
美食心得(分享9篇)
撰写心得体会可以帮助我们更加敏锐地观察和发现问题，这样的能力对我们个人和职业发展非常重要。我们是否能够写出优秀的心得体会呢？通过阅读这篇推荐文章，“美食心得”，我们将了解更多相关内容，并共同努力提升自己的能力。
美食心得【篇1】
编号：121美食
工程管理与房地产学院
学号：20104040244
姓名：王玉洁
编号：121
“民以食为天”是自古以来我们最为熟悉的一句话了，从这句话显而易见可以的得出饮食对我们生活有多重要，吃饭是养生中的大科学，合理的饮食能够减少很多疾病的发生，还能增强体质，延年益寿。根据世界卫生组织提出的健康四大基石：合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。
可见，合理的饮食对当代大学生是多么的重要。然而众所周知如今的我们总是喜欢坐在电脑前，对于室外的运动很是匮乏，因此我们需要了解如何才能健康饮食，这也是我选这门美食与健康的选修课的原因。
通过老师的教导让我对食物有了新的认识，食物是如此重要。饮食失调或饮食不洁和暴饮暴食会导致营养不良和营养过剩。因此，合理的饮食可以提高抗病能力，减少或避免疾病的发生。
正如吕氏春秋所说的“食能以时，身心无灾”正是很好地诠释出合理膳食的重要性。在课堂上，老师专注于如何吃得好。比如如今在丰收的秋天，我们应该多吃白色的食物，例如我们熟悉的白萝卜俗称“小人参”，萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
通过老师的讲解让我这个曾经很讨厌萝卜的人对萝卜刮目相看了，以后要多吃萝卜，不能再很偏食了，应该合理膳食。冬天，你可以用冬瓜做各种水果沙拉或汤，既独特又绿色健康。
饮食与人体健康和美颜美体也是息息相关的，科学合理的饮食对美颜与健康都很重要，因此应该平衡膳食的基础上，选择具有独特功效的食品来美容驻颜，**塑身，延寿抗衰。所以我们怎样才能保持良好的饮食习惯。首先要补充充足的水分，早上起来之前喝一杯凉白开，其次还要多吃水果与蔬菜，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素，对防止**衰老，保持**细腻具有很重要的作用。
我们还需要多吃豆制品。我们每天需要吃一定量的豆制品。我们可以喝一杯豆浆或吃些豆腐。植物蛋白使**富有弹性和光泽。最后还要补充微量元素，比如铁、锌等，正如我们所知道的铁是血红蛋白的重要组成成分，因此我们应该多吃含铁的食物。
此外，维生素、纤维素和微量元素是人体必需的。维生素b1缺乏可引起脚气病，维生素c缺乏可引起坏血病。除了这些知识，老师还给我们讲了很多有用的人生常识。
比如多喝柠檬片、蜂蜜，多吃红薯，促进胃肠蠕动。
通过老师的授课，我明白了饮食与健康也是紧密不可分的，健康是一个动态的概念，随着社会的发展和人们生活水平的不断变化。不同时期人们所赋予健康的内涵是不同的，但健康的价值是非常宝贵的。健康是生命之源，是事业发展的代价，是家庭幸福的基础。
健康是基本的健康是保证，健康是根本，健康是人类最宝贵的财富。所以我们要建立良好的饮食习惯还要多吃低脂的膳食，每天坚持吃适量水果或蔬菜，不吃特别硬的、烫的食物还可以避免口腔和食管黏膜的刺激和破坏及细胞癌变。另外，慢慢咀嚼不仅可以避免胃肠粘膜的损伤和慢性炎症，还可以增加唾液分泌。
这些习惯**于平常的生活点点滴滴，我们要注意，这样健康才与我们同步，才更健康。生活是一种平衡，一方面是你的饮食习惯，另一方面是你的健康。只要你养成良好的饮食习惯，就能获得健康。只有遵循健康的饮食规则，你才能始终如一地享受美好的生活。
饮食是打开健康之门的钥匙，，管好自己的嘴，用好自己的腿，健康在我心中，健康不能放任自流，健康必须加以管理。我们不能让错误的饮食习惯于健康。只有科学的饮食才能踏上保健之路。
总之，通过选择老师的美味佳肴和健康课堂，我对饮食和美食有了进一步的了解。均衡饮食：两句话，十个字。第一句话是：
第二句话是红色，黄色，绿色，白色和黑色。记住，这是世界上最科学合理的饮食。沉浸在老师的知识里，我开始注意生活方式，注意合理饮食，为了健康，健康为王，健康为美。
美食心得【篇2】
1、永远别问一个吃货吃了没，这对吃货来说根本不是问题，要问就问吃饱没。
2、上帝给了我吃货的胃，却没给我土豪的身份。
3、虽然我不会做饭，但是我点得一手好外卖呀。
4、吃货，多数不是什么坏人！！他们拼命追求美食，没有时间去害人。
5、我只是个思想合格，胃不争气的吃货。
6、我承受了这个年纪不该有的饭量。
7、从进入厨房的瞬间开始，你们就肩负着烹饪美食的责任。这无关经验和立场。
8、像我这样优秀的人，本该吃肉过一生。
9、冰欺凌你有吗？薯片你有吗？爆米花你有吗？棒棒糖你有吗？我是吃货党你是吗？
10、吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。
11、吃喜欢的东西，过可爱的人生。
12、吃完了，拍啥？空盘盘！
13、请带上128个G的胃跟我去浪迹天涯，四海为家。
14、人间不值得，但我和美食值得。
15、你们只管去征服世界，我只想征服你的胃和你的心。
16、我太能吃了，我上辈子一定是胃无限。
17、吃食是一种幸福，品味是一种情趣。
18、空有一颗减肥的心，偏偏生了一张吃货的嘴。
19、身材苗条的吃货是吃货中的精品。
20、这世界上最拿得起放不下的是筷子。
21、天要我胖，我不得不胖，听天由命吧。
22、长得好看又喜欢吃的才是吃货，长得不咋的还喜欢吃的只能叫饭桶，这是多么痛的领悟。
23、生活总是一团糟，好在我用吃和睡觉填补了。
24、世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰撞壁叮当响。
25、为什么专家建议晚餐要吃七分饱，因为另外三分要用来吃宵夜。
26、把眼睛留给风光，把体重留给美食。
27、没有什么是一顿饭解决不了得，如果有，那就再来一顿！
28、他们不懂吃货的快乐。
29、吃货就是吃着自家手里的，惦记着别人家里的。
30、下筷子前，一阵狂拍。
31、人生苦短，再来一碗。
32、百事可乐，万事芬达。
33、山有木兮木有枝，木有鱼丸，木有粗面。
34、在我身后，家的味道。
35、既然大势已去，买不起房，那就先填饱肚子吧。
36、世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病。
37、人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。
38、生活真是一团糟，好在我用吃喝睡觉填补了。
39、知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。
40、对于吃货来说，这个世界上只有两种东西，可以吃的，不可以吃的。
41、凡事留点备份，我想吃夜宵啦，捞晒美食，晚安！
42、吃货往往是在餐桌上炼成的。
43、深夜放毒，毒到一个是一个。
44、在花一样的年纪里我却长成了一颗多肉。
45、好好吃饭用心生活，比什么都幸福。
46、这道（酸辣虾），好吃到让人感动，一口气吃完虾，用酱汁下饭，神清气爽，心情也好很多。
47、明明可以靠颜值，偏偏却要工作，我不知道明明是谁，反正我是偏偏。
48、胖的原因，大概是瘦小的身体容不下我这完美的人格。
49、并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。
50、没有什么是一顿饭解决不了的问题，如果有，那就是两顿。
51、用最好的食材，把握恰恰好的时间，佐以一颗爱心，为家人制作一桌美味的饭菜，是充满仪式感的工作。
52、曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。
53、今天的猪肝炸应该配豆腐还是番茄，还是人工菌？纠结，给我出点主意吧！
54、减什么肥，我又不是吃不起。
55、一天最幸福的时刻莫过于来一碗扒肉饵丝~正宗老字号，百年老店！
56、铁甲长戈死未忘，堆盘色相喜先尝。螯封嫩玉双双满，壳凸红脂块块香。多肉更怜卿八足，助情谁劝我千觞。对斯佳品酬佳节，桂拂清风菊带霜。
57、坦然地一人外出享受美食，不在意别人的眼光，做个孤独的美食家吧，有什么事情能比取悦自己更重要呢。
58、又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
59、就算生活过得再怎么不堪，我要努力吃下去。
60、人生苦短，还好有烤肉火锅麻辣香锅。
61、最容易饿的人一般都是胖纸，因为有个成语叫作：最饿身重。
62、愿终将把生活的锋芒熬成最温柔的浓汤。
63、心里有光，慢食三餐。
64、下雨天，捧一份温热的美食一口一口吃掉。
65、知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃？
66、谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。
67、吃货怎么了，吃货只会想着吃，不会想着勾心斗角，吃货不好吗？
68、请关心一下身边的吃货，因为一不留神她就饿了。
69、总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你，你要等。
70、没有喝不完的奶茶，只有过不去的过去。
71、晒美食，是对平凡生活的热爱。
72、希望自己一直都是吃不胖的年纪，肆无忌惮地享受美食并且还在长身体。
73、把眼睛留给风光把体重留给美食。
74、让我们红尘作伴吃的白白胖胖。
75、让我们红尘作伴，吃的白白胖胖。
76、天上龙肉，地下驴肉，哈喽，大家好，我就是驴肉中的一朵花，今晚一起来祥云，约吗？
77、情若能自控，我一定会按捺住我那颗吃货的心。
78、这辈子唯一拿得起放不下的就是筷子。
79、勇敢是什么，是我明知道这一顿吃下去会胖，我还是迎头而上。
80、唯美食与爱不可辜负。
81、人生苦短，别苦了你的胃。
82、世间万物皆可负，唯美食不可辜负。
83、为什么天下上有这么多好吃的对象？不是好吃的对象许多，而是对你来说什么都好吃。
84、吃货界的女王，请叫我女王陛下！
85、我吃香菇泡面时，都会加点板蓝根，清热，解毒。
86、最讨厌的三角恋，我爱美食，脂肪爱我。
87、每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。
88、天下没有不散的筵席，但是如果你请客，我可以陪你多吃一会儿。
89、本人减肥，越减越肥。
90、吃是对过年最好的安慰。
91、勇敢是什么？是我明知道这一顿吃下去会胖，我还是迎头而上！
92、我有一颗减肥的心，奈何我有一张吃货的嘴。
93、每次看他的信又是一种享受，像在吃一顿美食……总是细细咀嚼反复品味，把它的细颗末粉汤都吞到肚子里。
94、就算生活过得再怎么不堪，我也要努力吃下去。
95、心情好，吃嘛嘛香。
96、与千百种美食相遇，与千百个人相识，与千百种人生相知相惜。
97、终究还是摆脱不了吃。我爱吃，爱吃，就爱吃，我是吃货我骄傲！
98、吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。
99、如果你认为吃是吃货人生的全部，那就错了，还有睡！
100、最让我感动的三句话：给你带好吃的，请你去吃好吃的，带你去吃好吃的。
101、一个人的生活很简单，一首单曲循环，一本笔记，一份自己做的美食…从惶恐到开始慢慢享受，只是一个习惯的过程。
102、在吃货这条不归路上，人类，从来都不孤单。
103、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。
美食心得【篇3】
享受自己动手做美食的句子（自己做美食的快乐感受）
1.厨房有女初长成
2.自己下厨最香了
3.原来我也是生活家
4.张小厨的今日分开心事
5.南来或北往，愿为一人下厨房
6.锅碗瓢盆的生活，也很幸福。
7.既然生活，就要有滋有味
8.吃自己煮的菜，特别有成就感。
9.和美食谈一场恋爱
10.食材有性格，食物总动员
11.你看，是不是有大厨的天分。
12.本厨手艺打败百分之九十九的人。
13.欢迎大家来我家做客。
14.以前光爱吃，现在爱上做饭了。
15.你想尝尝本姑娘的手艺吗
16.原来我做菜这么好吃啊
17.看着一桌子菜，幸福感暴增。
18.厨房是幸福的最后堡垒
19.以前爱在外面吃，现在爱在家里做。
20.爱的火把在厨房点燃
21.我不仅可爱，还会做菜。
22.厨房里的生活家
23.那件幸福的小事叫下厨
24.简简单单的幸福生活，不过如此。
25.爱自己，从一个人下厨房开始
26.庆祝小张第一次下厨
27.来我家吃饭吗？我亲自下毒
美食心得【篇4】
形容品尝美食的句子（品尝美食后的感受短句）
俗话说：民以食为天。
在诗人的世界里，
不论是怎样的美食，
只要一入了诗词，
又有诗意又好吃。
夏日山居好，茅檐水饼香。
―― 宋 ・ 舒岳祥《夏日山居好十首其一》
赵州道个吃茶去，一滴何曾湿口唇。
―― 宋 ・ 释云岫《与大知客》
多种竹将挑笋吃，旋栽松待斫柴烧。
―― 宋 ・ 周文璞《题尧章新成山堂》
蘸雪吃冬瓜，谁知滋味好。
―― 宋 ・ 释师观《偈颂七十六首其一》
幸春山笋贱，无人争吃，夜炉芋美，与客同煨。
―― 宋 ・ 刘克庄《沁园春・癸卯佛生翼日，将戟，梦中有作・既醒，但易数字》
春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。
――杜甫《立春》
劝君速吃莫踌躇，看被南风吹作竹。
―― 宋 ・ 钱惟演《玉楼春・锦箨参差朱栏曲》
槐叶冷淘来急吃，君家醪瓮却须休。
―― 宋 ・ 晁说之《招图机吃槐叶冷淘》
青浮卵碗槐芽饼，红点冰盘藿叶鱼。
―― 宋 ・ 苏轼《二月十九日携白酒鲈鱼过詹使君食槐叶冷淘》
馨香饼饵，新鲜瓜果，乞巧千门万户。
―― 宋 ・ 吴潜《鹊桥仙・馨香饼饵》
客来如解吃茶去，何但令人尘梦醒。
―― 元 ・ 韩奕《白云泉煮茶》
吃笋令人瘦，吃糍充人饥。
―― 宋 ・ 王迈《送白糍与囊山老子》
十一年来春梦冷，南游且吃玉川茶。
―― 清 ・ 龚自珍《已亥杂诗》
浊酒松醪吃两钟，醉拖长袖舞春风。
―― 宋 ・ 释绍昙《颂古五十五首其一》
看花吃酒唱歌去，如此风流有几人。
―― 明 ・ 袁凯《马益之邀陈子山应奉秦景容县尹江上看花二公》
朱提注酒酒如池，大白淋漓吃不辞。
―― 元 ・ 杨维桢《春侠杂词（一十二首）》
个中渴羌饱汤饼，鸡苏胡麻煮同吃。
―― 宋 ・ 黄庭坚《奉谢刘景文送团茶》
金樱身子玫瑰脸，更吃饧枝蜜果香。
―― 宋 ・ 杨万里《初夏即事十二解》
不须庾韭元修菜，吃到憎时始忆渠。
―― 宋 ・ 杨万里《都下食笋自十一月至四月戏题》
梅熟应同儿辈吃，有兄八十信东吴。
―― 宋 ・ 曾几《食杨梅三首其一》
喜客恨无鲜可击，满盂脱粟饥时吃。
―― 宋 ・ 王炎《次韵韩毅伯趣诸先辈送茶》
何家笼饼须十字，萧家炊饼须四破。
老夫饥来不可那，只要鹘仑吞一个。
――杨万里《食蒸饼作》
人间定无可意，怎换得玉脍丝莼？
――陆游《沁园春・洞庭春色》
满著十分牛乳粥，客思吃尽鬼神猜。
―― 宋 ・ 陈藻《食粥绝句赠卢震夫》
砖炉石铫自烹吃，清落诗脾作雪花。
―― 宋 ・ 潘啊缎涣植疽怕凡柩俊
牛粪火中烧芋子，山人更吃懒残残。
―― 宋 ・ 苏轼《除夕，访子野食烧芋，戏作》
算是处、鲜鱼羹饭，吃来都美。
―― 宋 ・ 吴潜《满江红・送吴叔永尚书》
肚饥买个油糍吃，吃了油糍肚不饥。
―― 宋 ・ 释师范《止翁》
独坐火炉煨酒吃，细听扑簌打窗声。
―― 宋 ・ 钱选《题雪霁望弁山图》
小婢不须催柘弹，且从枝上吃樱桃。
―― 唐 ・ 郑谷《山鸟》
水边莫话长安事，且请卿卿吃蛤蜊。
―― 宋 ・ 汪元量《鹧鸪天・潋滟湖光绿正肥》
春十江湖八年事，空肠只忆吃丝糕。
―― 宋 ・ 薛师董《题金陵杂兴诗后八首其一》
长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。
――苏轼《初到黄州》
净洗铛，少著水，柴头罨烟焰不起。
待他自熟莫催他，火候足时他自美。
――苏轼《猪肉颂》
鲜鲫银丝脍，香芹碧涧羹。
――杜甫《陪郑广文游何将军山林・其二》
胡桃松实何曾吃，却嚼秋风柏子仁。
―― 宋 ・ 杨万里《拾柏子》
乍吃黄连心自苦，花椒麻住口难开。
―― 明 ・ 于谦《拟吴侬曲（三首）》
觉来饱吃红莲饭，正是塘东稻熟天。
―― 宋 ・ 范成大《再到虎丘》
挝从等是无心侣，同吃山厨芋颗羹。
―― 宋 ・ 释文《老子》
脱蕊收将熬粥吃，落院玫毕闵铡
―― 宋 ・ 杨万里《落梅有叹》
东门彘肉更奇绝，肥美不减胡羊酥。
――陆游《蔬食戏书》
青青竹笋迎船出，日日江鱼入馔来。
――杜甫《送王十五判官扶侍还黔中（得开字）》
越浦黄柑嫩，吴溪紫蟹肥。
――杜牧《新转南曹未叙朝散初秋暑退出守吴兴书此篇以自见志》
织手搓来玉色匀，碧油煎出嫩黄深。
――苏轼《戏咏馓子赠邻妪》
食罢煮香消日长，莫遣姜盐资胃凉。
―― 宋 ・ 葛立方《卫卿叔自青D寄诗一卷以饮酒果核ノ杜氩枵
照水须眉见，搓橙指爪香。
――陆游《明日又来天微阴再赋》
小饼如嚼月，中有酥与饴。
――苏轼《留别廉守》
东门买彘骨，醯酱点橙？
蒸鸡最知名，美不数鱼蟹。
――陆游《饭罢戏作》
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
――陆游《食粥》
山暖已无梅可折，江清犹蟹有堪持。
――陆游《冬日》
饭香猎户分熊白，酒熟渔家擘蟹黄。
―― 宋 ・ 黄庭坚《戏咏江南土风》
踏青湖岸春衫薄，烧笋僧厨野饭甜。
―― 明 ・ 文徵明《上巳前一日与陈以可泛舟游伏龙山》
江头风景日堪醉，酒美蟹肥橙橘香。
―― 宋 ・ 真山民《永嘉秋夕》
秋水江南紫蟹生，寄来千里佐吴羹。
―― 宋 ・ 宋祁《吴中友人惠蟹》
鲈肥蟹可持，枣剥稻且获。
―― 宋 ・ 卫宗武《约友秋赏》
此行傥不遂，归食芦洲鱼。
―― 唐 ・ 李颀《送綦毋三谒房给事》
庖童呼我食，饭热鱼鲜香。
―― 唐 ・ 白居易《饱食闲坐》
水为乡，篷作舍，鱼羹稻饭常餐也。
―― 五代 ・ 李《渔歌子・荻花秋》
吹云饭青精，煮石羹白芋。
―― 宋 ・ 李D《鹿门寺》
老夫畏热饭不能，先生馈肉香倾城。
―― 宋 ・ 杨万里《吴春卿郎中饷腊猪肉，戏作古句》
移座就菊丛，糕酒前罗列。
―― 唐 ・ 白居易《九日登西原宴望（同诸兄弟作）》
层石层砂层腻土，僧厨蒸出栗黄糕。
―― 宋 ・ 杨万里《横山江岸》
肥葱细点，香油慢焰，汤饼如丝。
―― 宋 ・ 朱敦儒《朝中措・先生馋病老难医》
蒸饼犹能十字裂，馄饨那得五般来。
―― 宋 ・ 陆游《对食戏作》
舟人鲋切苇羡美，竹叶香清蟹正肥。
―― 宋 ・ 张玉肚锝恰
西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。
―― 唐 ・ 张志和《渔歌子・西塞山前白鹭飞》
软暖炉星火，新香甑雪糕。
―― 宋 ・ 舒岳祥《除夕》
矮煮粥犹难继，小甑蒸糕岂解常。
―― 宋 ・ 陆游《村居书事》
故园莫忆黄花酒，内府初尝赤枣糕。
―― 明 ・ 高启《九日陪诸阁老食赐糕次谢授经韵》
鲈肥菰脆调羹美，荞熟油新作饼香。
―― 宋 ・ 陆游《初冬绝句》
玉盘生菜乱青丝，三岁公家舜罕
―― 宋 ・ 章甫《春日呈韩文》
天下风流笋饼Z，人间济楚蕈馒头。
―― 宋 ・ 苏轼《约吴远游与姜君弼吃蕈馒头》
使君闵雪无肉味，煮饼青蒿下盐菽。
―― 宋 ・ 黄庭坚《次韵子瞻与舒尧文祷雪雾猪泉唱和》
惟不能忘，一舸吴淞，鲈脍豉羹莼菜。
―― 元 ・ 张翥《苏武慢 岁晚再雪，仍用前韵》
美食心得【篇5】
一、元旦来到喜临门，送你一个丰盈的心，装书装知识，装金银装财神，装健康装事业，装朋友装亲戚，时时开心，平安吉祥！
二、成人世界，不是努力就有结果的，但结果却值得去努力。
三、不要轻易躲开属于自己的阳光，不要轻易抛弃属于自己的世界，不要轻易丢掉属于自己的本性。努力进取，是成功的序曲;坚持追求，是幸福的源头。信自己，世界才能相信你。早安!
四、疫情是考验，党员是好汉。
五、天要胖我不得不胖。
六、名字，正面呈给别人看，背面留给自己看;正面是阳光，背面是泪水。泪水打不湿阳光，阳光晒不干泪水。泪水化作墨水，写下自己的誓言;阳光聚成能量，将心上的黑夜，洞穿成辨别方向的'北斗。
七、荣誉如同水面上的水花一样，从一个小圆圈变成一个大圆圈，不停地扩大，直到无可再大，归于消灭。
八、有人說，唯有愛與美食不可辜負。但愛太稀有，所以才鐘愛美食。
九、空虛如我，才會以美食標記人生。你想過去的，一切都會過去。
十、旅游是知识之路，让大家都来参加旅游，周游世界，敝开自己的广阔胸怀，世界将成为人类更美好和乐园。——罗伯特·麦金托什
十一、脑子装不下的东西，就用肚子来装。
十二、就像抗击疫情一样，我们每个人都是木兰，我们共同守护我们的国家。木兰加油，中国加油!
十三、海邊燒烤，一邊看海，一邊享受美食，大概人生的樂趣就是如此。
十四、大多數美食，都是不同食材組合碰撞產生的裂變性奇觀。
十五、无论是心里有喜欢的人，还是碗里有喜欢的味道，都让生活值得期待。
十六、美食一上桌，腦子裡發布的第一指令是“吃”而不是“拍照”，才能稱為稱職的吃貨！
十七、请你们保护好自己的同时抗击疫情，此时的全国人民都已点亮自己心中的光，前方再暗的路都会被照亮。也请你们相信，前路无惧让我们携手并进用爱去温暖更多的人。
十八、烟花璀璨炫人眼，鞭炮声响乐连连;家家团聚喜团圆，喜在心间笑开颜;除夕之夜聚一堂，亲朋好友祝福忙：难忘今宵笑开怀，幸福好运滚滚来;除夕到，愿你吃得巧、喝得好，全家团聚乐逍遥!
十九、深夜的饭，吃进胃里，刻进心里，再化作点滴絮语给彼此力量。
二十、为人民服务的人是世界上最美丽的人。
美食心得【篇6】
传统美食的劳动实践是一种创造性和综合性的工作，需要耐心、技巧和团队合作。以下是我对传统美食劳动实践的感悟：
1. 细节决定成败：传统美食的制作过程非常精细，每个步骤都需要认真执行，否则可能会导致美食的质量下降。因此，制作传统美食需要非常注意细节，包括食材的选择、切配、烹饪和调味等方面。
2. 尊重传统和历史：传统美食通常是经过长时间的发展和演变而来的，代表了当地文化和历史。因此，在制作传统美食时，我们应该尊重传统和历史，保持传统美食的制作方法和风味，同时也可以融入现代元素，让传统美食更加美味和时尚。
3. 团队合作：传统美食的制作过程通常需要多个成员的协作，包括厨师、服务员、服务员等。因此，团队合作非常重要，每个人都需要尊重彼此的工作，并协调好各自的任务，以确保美食的顺利完成。
4. 耐心和毅力：传统美食的制作过程需要耐心和毅力，因为每个步骤都需要仔细的处理和执行。同时，制作过程也可能需要花费大量的时间和精力，需要不断地尝试和调整，才能制作出美味可口的传统美食。
5. 健康和安全：传统美食的制作过程需要注意健康和安全，因为美味和健康是消费者最关心的问题。因此，在制作传统美食时，我们需要使用新鲜的食材，并遵守卫生和安全标准，以确保美食的质量和健康。
传统美食的劳动实践是一种充满创造性和综合性的工作，需要耐心、技巧和团队合作。通过尊重传统、注重细节、尊重历史、团队合作和注重健康和安全，我们可以制作出美味可口、健康安全的传统美食。
美食心得【篇7】
清澈见底的小河，古老的石拱桥，花岗石铺成的小道，充满民族风味的小吃，高高挂着的一串串大红灯笼，来来往往的人群……啊，我们终于来到了美丽的丽江古城。
早上，我们沿着流动的小溪，漫步在古城的商业街。展现在眼前的是一幅幅古老的墨画，总比油画好，显得更加古老、美丽，真是触手可及。
一座座石桥横跨在小溪的两侧，给美中不足的小溪增添了无限美观。绿油油的水草在清澈的水底轻轻地飘动，象是在为你舞蹈。红色的小金鱼在水草丛边穿梭着。一棵棵柳树挺一直了腰板，摇着自己绿色的辫子，仿佛对你说：“欢迎你来丽江古城”。弯弯曲曲的小路纵横交错着，如同迷宫一般。旁边仿古的建筑连绵不断，各种小商品应有尽有，琳琅满目，尤其是那充满浓郁的民族风情的闪闪发亮的银手饰，还有一精一美的木雕画。依山而建的酒吧里，客人们悠闲的享受着那美好时光。
古城里到处鲜花盛开，店铺门前是各色茶花，窗台上、古桥下垂下长长的蔓藤……
古城的早上是恬静的，到了晚上却是另外一种风情。太渐渐的黑了，古城也渐渐地热闹起来了。屋前、树上挂着的红灯笼已经放射一出喜庆的亮色，照得大街小巷灯火通明。酒吧是最热闹的去处，里面是劲爆的音乐，狂欢的青年……静静的小溪也不甘寂寞，飘起几盏跳动着火焰的漂亮的荷花灯。酒楼上互不相识的客人隔着小溪扯着嗓子对起了歌。酒店的楼上坐满了人，碰杯声不断从窗子里传了出来。街上，人来人往，人们挑选着自己最喜欢又便宜的商品，古城活跃起来了！
美丽典雅的丽江古城，你吸引了多少中外游客，让我深深地期待着再次与你相聚。
美食心得【篇8】
其次，我想说的最重要的一点是健康保护。
现在依然印象深刻的就是老师讲的那个妙法：如果感觉肚子胀，就顺时针揉肚子，顺时针的原因是因为那是顺着肠道的蠕动方向按摩的，这样更能通气助消化，另外晚上如果睡眠不好，就可以揉揉一个穴位，它在肚脐的上方四寸的地方，这样消化更好，也会睡眠更好。
高三时期我就接触了大量的养生知识，一时甚至成了我们班的养生大师，没到有机会就站到讲台上大讲养生法则，现在我依然保留着那些好习惯：早上喝水，排便，晚上洗脸洗脚。这是因为早晨喝水是为了清洁肠道，促进蠕动和准备早餐。排便是建立在生物钟和生理基础上的，有利于排毒。
晚上洗脸是因为脸上的化妆品（女生）要洗干净，否则过夜很容易长粉刺，温水洗脸，夜间也有利于毛孔呼吸，保持通畅。洗脚时，请按摩脚底。 水应流过脚踝至少20分钟，这对睡眠有益。早上起来的时候，不能猛然坐起，这样会导致大脑突然供血不足，头晕脑胀，最正确的方法便是先在床上伸展伸展，做做动作，活动活动静止了一夜的筋骨，然后再起来，起来之后要站到阳台上，深呼吸，呼入新鲜空气，排出污浊气体，清肺畅气。
这些习惯我依然保持着，并将用一生的时间保持下去，因为它是中国养生的精髓所在，里面渗透的是对规律的尊重，对生命的关心。
最难忘的知识我觉得就是最实用的，而老师教给我们的正是这些知识，其实，老师传授的不仅仅是知识，更是一种对生活、对生命新的态度。
美食心得【篇9】
一、为什么专家建议晚餐吃七分饱，还有三分是留着夜宵吃的。
二、春风送暖，欣欣向荣。万物更新，旧疾当愈。
三、从未想过疫情就在我们身边!虽有不安，只能服从，愿疫情早日过去，不负阳光，不负爱。
四、昨晚准备好的早餐，今早直接吃就可以。一个焦糖布丁和一个加了点抹茶的蛋糕，味道非常好，越来越享受变着花样做美食的乐趣了。不自己做甜点的时候真体会不到放糖放到肝颤的节奏。
五、让胃感到充实，心也觉得满满的。
六、减肥是对美食的不尊重。
七、卸下所有責任與期待，享受由美食堆砌而成的人生避難所。
八、希望我们每一个人，都能早点领悟到生命的可贵，往后余生，健健康康的活，从今以后，平平安安的过。
九、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
十、看着你一天天长大，觉得是一件很神奇很幸福的一件事情，宝贝谢谢你来到爸爸哈哈哈身边！
十一、心存美好，总将走过寒冬，春回人间，愿疫情早日消退！早安
十二、美食带来的快乐，有很香很香的味道。
十三、金山银山，不如平平安安;大富大贵，不如健康最贵;知足常乐，才是人生至宝。关注疫情、保重身体，多饮水，常洗手，出门戴口罩。
十四、相信寒冬终会过去，春暖花开团圆有时，向一线的白衣卫士致敬!
十五、天啦嚕今晚怎麼那麼多曬美食的，是算好了我要開會到這點兒嗎？
十六、從進入廚房的瞬間開始，你們就肩負著烹飪美食的責任。這無關經驗和立場。
十七、卡路里充值成功。
十八、吃食是一种幸福，品味是一种情趣。
十九、至尊蔬菜堡，管你吃个够。
二十、等疫情结束了，我要抹最美的粉黛，穿最舒适的衣裳，去见找“许久未见”的朋友们，我们继续大步向前走!加油!
二十一、又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
二十二、不闻人间烟火，但食人间美味。
二十三、不辜负在最好的时光里，遇见美食的精致
二十四、美食是用來享受的，看著，聞著，甚至想著，都可以當是一種享受。
二十五、肚子饱了心情就好了。
二十六、不想听大道理，只想吃小饼干。
二十七、世界只有一个，但食堂有很多。
二十八、宝贝，你永远都是妈妈的贴心小棉袄，和你在一齐的每一天都是开心的，幸福的！妈妈祝福你永远健康欢乐！妈妈期望你永远幸福欢乐，今日你以妈妈为荣，明天妈妈由你而傲。
二十九、去不同的地方，看不同的風景，嘗不同的美食，感悟了不同的人生！
三十、可怜的娃娃一个月没出去玩了，只好飘窗上看看外面风景!愿疫情早日结束，回归正常生活!
三十一、大多數美食，都是不同食材組合碰撞產生的裂變性奇觀。
三十二、感激我的小宝贝来到妈妈的身边，妈妈会用一生的爱来尽力的陪伴。
三十三、识食物者为俊杰。
三十四、虽然冬天又冷又灰暗，但幸好我家厨房又暖又明亮。
三十五、抛弃一切烦恼，从“吃”开始。
三十六、甜品是女人的第三个胃。
三十七、每个城市都有自己的深夜食堂，每个深夜食堂都有自己的故事。
三十八、全国人民和你们在一起战胜困难!愿祖国平安!
三十九、请减少到人群密集场所活动
四十、與好友漫無目的逛街談心吃美食，是人生幸事之一。
四十一、人生苦短再来一碗。
四十二、喜歡的事與你一起做才開心，好吃的東西與你一起分享才叫美食，我喜歡的人是你才幸福。
四十三、秀色饱餐当然快乐
四十四、武汉加油不是一句空话，我和我的小伙伴们在行动。谢谢你们。
四十五、那一年，我们打败了非典，这一次，我们一定能战胜肺炎。
四十六、愿我们一直保持微笑，继续前行，愿疫情早日结束。
四十七、时间不等人!时间属于奋进者!我们正在全力与病毒赛跑、与疫情赛跑，也一定会战胜病魔、战胜疫情，需要争分夺秒、众志成城。每个人都是主体，每个人都有义务，每个人都应该以“静”致敬那些坚守的、“逆行”的英雄们。如此，我们一定会风雨无阻向前进。
四十八、你未必光芒万丈、但始终温暖有光、但行好事、莫问前程，愿山河无恙、疫情早散、人间皆安。
四十九、一味温暖美食留存心间，让我们可以期待明天。
五十、天气正在变得越来越温暖，公园的水已经开始慢慢解冻流淌，小区里的雪也完全消融。好像从来没有像这次一样，这么期盼春天的到来，希望寒冬把疫情一起带走，暖春携希望降临人间。
五十一、疫情就是一场没有硝烟的战争，病毒很可怕，疫情很可怕，但是有很多像姐姐一样的英雄在，有很多像我爸爸妈妈这样坚守岗位的医务工作者在，疫情一定会被打败的，我相信雨后终会出现彩虹!
养生心得(分享9篇)
我们从一些事情上得到感悟后，于是我们就可以让文字表达我们的看法。我们要用自己的话语，把学过、看过的文章或材料浓缩成精华的文字，并且提出自己的看法或意见，如何写好一篇心得体会呢？我朋友发给我一篇关于“养生心得”的文章让我深受启发，这里有您正在寻找的一切快来看看吧！
养生心得(篇1)
自从第一堂养生课开始，轻松互动的教学环境；引人入胜的课程内容便深深吸引了我，短短的十次养生课学习让我意犹未尽，在课堂上学到的养生知识，对我在日常生活中有极大的帮助，受益匪浅。俗话说：身体是革命的本钱，有了好身体才能全身心得投入学习，生活，工作中去。想要有个好身体平时要加强锻炼，找些适合自己的体育项目去锻炼。天气好了可以进行室外运动，但是一到了冬天，天气变冷，人们就不愿意出门活，但能进行一些室内活动。而对于我们在校学生而言，宿舍的条件有限，也不适于做些体育活动来强身健体。以至于到了冬天，体质差的同学饱受感冒，发烧，头痛的困扰。但是通过徐敏老师开设的保健与养生的选修课的学习，让我对保健养生有了一个初步认识，通过一些小的方法就能改善身体状况，收益匪浅! 首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，适合自己。话说心动不如行动，行动是第一步。一个人要想有好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连。通过保健与养生课程学习让我了解了一些常用的保健技巧和养生理念，也对中华传统的中医养生之道有了粗浅的认识，更加的佩服古人的聪明智慧的结晶。以后我们在面对一些常见的、小的身体疾病问题不仅仅是只有吃药打针才可以解决，还选择通过很多传统养生保健方法也很有效。比如按摩一些保健穴位,拔罐,食疗,等传统中医方法，不仅副作用小，而且只要长期坚持去做有些疾病就能缓解，最后达到治愈的效果。养生的这种特性，使得在使身体更加健康的同时还陶冶着心性。
说起保健养生应从四季养生开始。因为春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“人与天地相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的`平衡，才能顺利安康的度过一年四季。冬季养生；冬季天寒雪冰，大地龟裂，生机潜伏，阳气内藏，是万物收藏的时令，在五行中属水，与人体的肾和膀胱有密切的关系。冬季养生我们也应该注意一些问题：
一、要有充足睡眠，睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。
二、保暖，保养好人体阳气。
三、阳光充足时做轻松的运动，应避免剧烈运动使皮肤开泄出汗而耗伤身体的阳气。
四、可以进行一些运动。在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤。而且尽可能室内活动，如：瑜珈、跳绳、踢毽、撞背，金鸡独立等活动。在锻炼后做些放松活动，如：调息，即深呼吸，洗个热水澡等。
五、冬三月，肾气旺。饮食之味应该减少咸味食品，以防助长肾气，适当增加苦味食品，使心气得到补养，可避免肾水旺而克伤心火。多吃一些时令水果和蔬菜。春季养生，春季阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体保暖，不要随意骤减衣服，防止受凉。夏季养生，人体在夏季心火旺盛，而肾水虚弱，虽自觉大热喜冷贪凉，但应有节制。饮食上注意慎、戒油腻和粘腻食物，少食苦味食品，增食辛味食品，以养肺脏，勿过饱，勿暴食冷饮和冷冻瓜果。秋季养生，秋三月，肺气旺，饮食应减少辛味食品，适当增加酸味食品，使肝气得到补阳，避免肺旺而克伤肝木。四季养生与人们的生活密切相关。除了四季养生之道外，还有许多保健知识也值得大家学习和实践，长期坚持，对身体大有益处。
课堂上得每日一练的小方法也值得我们去学习并坚持去做。不仅起到保健作用，还能改善身体的不适的状况。如：深呼吸（腹式呼吸、调息、冥想）闭目、缓慢吸气，吸气入腹，腹部鼓，停止，缓慢将气呼出，腹部内收。重复进行。金鸡独立，单脚立地，另一脚抬起，双手下垂，闭目。尽量保持站立的时
间。叩齿，上下牙齿互扣，口腔会产生唾液，缓慢将唾液咽下。按压劳宫穴：治手心出汗，心跳过速、失眠，补养心脏且补养速度极快。搓腰：用手掌在腰部上下来回搓，增强肾脏功能，疏通带脉，防治腰酸、腰疼，尿频、夜尿多等。搓耳朵：“肾主藏精，开窍于耳”“耳是肾的外部表现”。提拉，下拉，外拉，推上下耳根。拍手治百病：每日拍手白发、头发油等，敲胆经目的主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料
我通过以上的保健方法也起到一些作用。比如深呼吸。晚上有时候睡不着，可以闭眼躺在床上，用腹式呼吸、调息，冥思，坚持做确实可以有助于睡眠。其次搓耳朵。虽然每次练习完之后耳朵又红又热，但是时间久了，很少出现耳朵嗡嗡的响，而且耳朵周围皮肤变得有光泽。下面敲头部：用10根手指肚或手握空拳轻轻敲打头部一遍，敲完之后顺便手指头按摩一下头皮，梳理一下头发，时间久了确实达到明显的效果。现在在洗头时候头发掉的比以前少了，而且头发的发质也好多了，出油少了。敲胆经至今还在进行，一般是吃完饭回宿舍之后，坐在床边开始练习，但是至今还没有特别明显的感受。还有就是在睡前揉揉小腹，有助于肠胃的活动，这个效果也不是很明显。还有按压劳宫穴，这是做的次数最多，感觉效果最明显的，能够回复精神。总之这些小方法都在尝试，做完之后确实能起到一定效果。总之只有坚持下来才能感受到身体的变化，尽量在闲暇时间去做做这些保健方法，我相信时间久了必定能产生明显的效果。
我从养生与保健这么课程中学到许多。现在社会的压力很大，人们往往忽
视了自己的健康，出现未老先衰等各种现象，使得一些保健养生理念才引起得到更多人的关注。
通过十周时间的学习我认识到这门课的学习目的就是希望通过科学的传统养生方法来锻炼我们的身体，保持自身的健康平衡。然而影响自身健康的因素也是非常多的。首先良好的社会环境和自然环境对于个人的健康是十分重要的，其次我们需要养成良好的成活习惯，注意劳逸结合。除此之外，我们也需要恰当的科学养生方法来作为我们的通向健康的途径，不断的学习和充实自己的健康理论，并根据自身的身体条件选择适合自己的锻炼方法。
中华民族具有5000多年的悠久历史，在漫长的历史发展中，积累了丰富的健身养生益寿的经验，形成了既有系统理论又有健身方法的民族特色的传统体育养生，短短的一个学期是无法让我完全了解到传统体育养生的全部，但是通过老师的指导我们了解到了其中的精华重点。在生活节奏越来越快的今天，合理的运用我们所学的养生方法可以让我们的身体在这个钢筋水泥的世界得到片刻的放松。
养生心得(篇2)
《从一到十谈养生》一书介绍了在中国的传统文化中，常常讲到“天人合一”这个概念。“天人合一”的思想观念最早是由庄子阐述的，后被汉代思想家、阴阳家董仲舒发展为天人合一的哲学思想体系，并由此构建了中华传统文化的主体。天人合一在儒家、道家、禅宗等几家观点并存的情况下，运用到中医学上则有其特殊而实际的指导价值。
孔子是“德者寿”的倡导者。孔子终身主张“以德润身”，将健身与道德、教养熔于一炉，首创世界古典“修身养性”的哲理。他从自己的教学生涯中得到了启发，认为只有遵守社会公德，才能安心、无忧无虑、长寿。
孔子的这些养生观点，虽然离今已两千多年，但他倡导的“以德养生”，对现代人的养生保健仍具有借鉴意义。
倡导“以德养生”，道理有五：
德高品行良道德高尚的人品质优良，行为端正，宁静处世，淡泊名利，常为别人着想，不是巧取豪夺，于他人于社会有益无害，因而受到认同与赞赏，这又会益于自身心理健康。但是，道德低下的人有轻罪、行为不端、恐惧和焦虑，这些都会导致大脑皮层功能障碍，并逐渐导致疾病。
德高心胸宽胸襟开阔、心地坦荡的人，光明磊落，问心无愧。但是，道德修养差的人心胸狭窄，嫉妒心强，总是处于一种不习惯、不想、不懂的黑暗心理状态。心灵的阻隔往往会引起通身不适。
良好的人际关系是现代人身心健康的重要标志。“善者康，仁者寿”，因为他们乐于同人沟通、交流，常处于积极、热情的状态，使身心反应自如，思维敏捷，灵感奔涌，体内激素及其他生物活性物质分泌增加，血液循环及神经调节良好，有助于化解自身的烦恼和压力。好人受人喜欢，被人爱，所以他们常常感到温暖和甜蜜。这种人免疫力强，身体健康。
德高快乐多德行好的人，读书至乐，创新生乐，助人为乐，运动添乐、知足常乐，真可谓快乐多多。尤其是“助人为乐”，由于在助人中获得了别人的感激甚至热爱，这种充满温暖和美感的“外在道德评价”能使一个人的内心生机盎然，健康有加。
德高寿命长美国心理学家杰尔曼和他的学生历时70多年，对死亡者的道德心理与其寿命做过对比研究，结果是德佳者要多活2至4年。世间有许多德高望重者都是健康长寿者。
以德养生的方法也有五：1.揣几本美德书刊2.交几位良师益友3.添几种高雅爱好4. 多参加公益活动 5.多几分道德储蓄
……真的，养生对每个人都非常重要，尤其是教师，平时工作压力不言而喻，只有利用假期好好释放自己的压力，陶冶性情，开学就能以更好的状态投入到繁忙的工作中。
养生心得(篇3)
在没上保健与养生这门课之前，我总觉得只要吃好吃饱，营养搭配便是做到了日常的养生。在听了徐敏老师的讲授后，才发现自己许多的不良饮食和生活习惯，是我受益匪浅感受良多。
我是个偏胖的女生，平时喜爱吃甜食与口味重的食物，大学虽有许多课余时间，但却很少主动做相关的体育锻炼。由于确立了考研的目标，今年大三觉得学习任务重时间紧，还会经常熬夜。有时，班级有事务急需处理时，三餐不规律。
上了您的课后，我反思了许多。恰逢昨晚，我看了网上的一篇复旦女博士于娟写的文章《为什么我得癌症》，更是感受良多。深刻意识到，工作或理想都是皮球，而健康确实珍贵易碎的玻璃球。皮球坠落还有弹起来的可能，可是玻璃球一旦破碎将再也没有机会恢复如初。
不管是现在还是将来，我都应该摆正自己的心态。这个心态不光是面对生活和奋斗旅途上的挫折与磨难，更是要清楚的理解生活及为理想奋斗的真正意义。“父母在，不远游”我现在所做的努力，都是想回到安徽老家离他们能近一些。有时累得时候想想爸爸妈妈就觉得所有的付出都是有回报的。但是，在这个过程中我却忽略了最重要的细节，那就是我的健康。 弟子规里说道：身有伤，贻亲忧。现在明白其实最让爸爸妈妈觉得心安，就是我的平安健康，然后才是自己能有所成就。
老师的保健与养生这门选修课给了我一记警钟，让我正视自身生活习惯和饮食习惯。考虑到冬日体育锻炼条件受限，老师给我们分享了每日一练。这些看似简单细微的保健习惯，却能让我们迅速检查到身体出现的一些问题。长期坚持这些运动，还可以起到意想不到的效果。
我坚持的每日一练是敲胆经、搓耳朵、拍打手臂内侧及十指相敲。
主要是在课间进行十指相敲或搓耳朵，晚间回到宿舍在上床睡觉前的十分钟，敲打胆经100多下。每星期五，宿舍同学休息的时候会让他们帮我拍打手臂内侧。但是，有时会因为一些随机突发事件所打断，也怪自己不能长时间坚持下来，中间间断过两次。
敲胆经运动我闲来无事的时候就做，取得了明显的效果，明显感觉消化比以前快了。中午有时油腻的`吃多了，但是晚上很快就可以消化排泄出来了。这是以前所没有的，体重也有轻微的下降。第一次拍打手臂内侧，出现了一些黑紫色的颜色，到第三次在拍的时候明显感觉减轻很多。手冷的时候，我就用十指敲击法，发现手马上就暖起来，而且差不多做了十几次吧，现在手早已不再冰冷了。有时在图书馆看书疲惫的时候，我也会进行深呼吸调理气息。头疼不想看书的时候，就躺在床上轻轻敲打头部，发现洗头的时候脱发现象有所减少。这些每日的养生习惯，我会继续坚持做，慢慢的把这种保健养生的小习惯固定成自己的一种生活方式。
感谢老师为我们传授保健养生的知识，您不仅在专业课知识上给我指导，还给了我思考自身生活习惯和生活方式的机会。
新年即 将到来，也衷心的祝愿您能身体健康，工作顺利，合家欢乐，新年里每一天都开心快乐！
养生心得(篇4)
自从第一堂养生课开始，轻松互动的教学环境；引人入胜的课程内容便深深吸引了我，短短的十次养生课学习让我意犹未尽，在课堂上学到的养生知识，对我在日常生活中有极大的帮助，受益匪浅。我了解到民族传统体育养生是以中国古代的哲学思想为理论基础，并兼有丰富的民族传统体育健身方法的一门学科。在“阴阳学说”，“天人相应”，“形神合一”，“整体观”，“系统论”，“发展观”的理论思想指导下，形成的民族传统体育养生方法，涉及人与自然，人与社会及运动等方方面面。
放松法是由气息的调养通过小周天练习，大周天练习以及天人合一的练习使我们有所感触。小周天是指意守下丹田→会阴→尾闾→命门→大椎→玉枕→百会→上丹田→中丹田→下丹田，循环反复；大周天是指意守下丹田，下行涌泉穴，吸气时意识活动经两腿的后面上升，通过脊柱达到百会，呼气时经胸部，通过两大腿前面，下降至涌泉穴；天人合一是指意守下丹田，意识活动想歪扩散至全身，至自然界，到宇宙。每次理论课后老师都会带领我们一起练习。
晨起时候的十五分钟健身法是一个很好的健身途径。这种健身方法有助于人体各个器官的保养。通过此保养方法，可以使身心健康，提高自己当天的精神状态。
除此以外我们还学习了8字走跑健身法和8字桩健身法，老师给我们放了练习的动作视频。可以回家自己练习。除了课堂上的练习外，户外课也是我非常喜欢的，由老师带领我们现在校园进行下简单的户外锻炼让我们从长时间的学习疲劳中解放出来。
拍打健身法是用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。常常练习会使自己神清气爽，面色红润，改善气血。
通过十周时间的学习我认识到这门课的学习目的就是希望通过科学的传统养生方法来锻炼我们的身体，保持自身的健康平衡。然而影响自身健康的因素也是非常多的。首先良好的社会环境和自然环境对于个人的健康是十分重要的，其次我们需要养成良好的成活习惯，注意劳逸结合。除此之外，我们也需要恰当的科学养生方法来作为我们的通向健康的途径，不断的学习和充实自己的健康理论，并根据自身的.身体条件选择适合自己的锻炼方法。
中华民族具有5000多年的悠久历史，在漫长的历史发展中，积累了丰富的健身养生益寿的经验，形成了既有系统理论又有健身方法的民族特色的传统体育养生，短短的一个学期是无法让我完全了解到传统体育养生的全部，但是通过老师的指导我们了解到了其中的精华重点。在生活节奏越来越快的今天，合理的运用我们所学的养生方法可以让我们的身体在这个钢筋水泥的世界得到片刻的放松。
养生心得(篇5)
在这段时间里，我从中医养生学中学到了很多，学到了很多以前不知道的养生知识，从中受益匪浅。我相信这些将有助于我今后的养生，提高我的身体素质，健康和长寿。
养生，就是保养生命之意。养生之道就是保养生命的道理和方法。中医养生学以中医学理论为指导，研究人的生命规律，寻找增强生命活力、预防疾病的方法，探索衰老的机理以及长寿的原理和理论。它是中华医学文化的精髓。
健康的身体需要保养，亚健康时就要调养，病弱之躯则应补养。
养生是一门很深的学问。它是我国五千年传统文化的精髓，是我们祖先研究、研究和积累的结晶。还要适应春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的护理方法，达到健康长寿的目的。通过一年四季的气候变化规律及人的一些生理、病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡、气血畅通，从而达到中医养生的最终目的，能够健康长寿。
中医学的特点是尊重和遵循自然规律。养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。
如果不注意养生，就会“半百而衰，夭折而去”。人的寿命是有极限的，这是自然规律。中医养生顺应规律，追求长寿但不追求长生不老。
我觉得在中医养生中随其自然便好，强求过多反而适得其反，甚至一味的追求长生不老反而会伤了自己的性命，这不是中医养生所推崇的。
中医养生需要一个漫长的阶段，不能一蹴而就。通过学习，我总结了一些关于中医养生的具体方法。
首先，强调精神方面的养生。人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要环节。
避免不良心理刺激，提高自我心理调节能力，是中医养生的原则之一。“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。人要善于自我心理调适，消除不良刺激，保持良好的心态。
再者，“形劳而不倦”的锻炼身体方法体的，锻炼可使气血流畅，筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健壮。以“动”及“静”，即通过形体锻炼来调节人的精神情志活动，促进人体的身心健康。运动量要适度，循序渐进，持之以恒，不要超过运动强度。
然后，防止外邪侵害。所谓外邪，是指六大致病因素（风、寒、热、湿、燥、火）和其他外伤性因素。驱除外患，防止外患入侵，是养生的目的。
最后，气功是一种以调整呼吸、身体活动和意识、体形和心脏为手段，以强身健体、防病治病、延年益寿、开发潜能为目的的身心锻炼方法。气功在保健方面有独特的功效。它以整体生命观理论为基础，通过对意识活动的主动和内敛运用，来改造、完善和提高人体的生命功能，将自然本能转化为自觉智能的实践。
故气功的锻炼，对我们在养生保健中能够起很大很有益的效果，我们在养生之时，也可以加强对气功的学习锻炼。
同时，在向老师学习了养生知识后，我也对自己未来的养生做出了安排。今后，我将注重食疗，及时养生，顺应四季气候、阴阳变化规律，从精神、日常生活、饮食等方面进行全面养生。秉承 “春夏养阳，秋冬养阴”的宗旨，同时，避免垃圾食品，提倡有利于身体健康的养生绿色食品。
我在今后也会加强体育锻炼，加强气功等运动的练习和学习，以此来炼形、炼意、炼气，使身体“形与神俱”，达到养生健康长寿的效果。
通过学习中医养生，我收获了很多，今后将坚持把这些养生知识点运用到生活和学习中去，从现在到将来，提高我的中医养生修养，提高我的身体素质，让自己更健康，更长寿。
养生心得(篇6)
前段时间，在芒果台《幻乐之城》的舞台上，有一期嘉宾是岳云鹏。
节目开播，小岳岳同何炅一起出场，两人先是在台上活跃了一下气氛，调侃了一会儿，然后小岳岳表达了对体验官王菲的敬仰之情，此刻，王菲缓缓登场。
小岳岳见到女神很激动，却有一种近乡情怯似的羞涩，不敢主动示好，王菲主动上前拥抱小岳岳。
平时“脸皮那么厚”的小岳岳，在台上也是说学逗唱毫不含糊，那天竟然表现出一副手足无措的样子，他左手拿着话筒，右手贴在裤缝那，姿势很僵硬，整个拥抱过程，一直都是王菲拥抱他，而他只是被拥抱者，显得非常紧张。当然，说他绅士也可以。
从这个细节里，人们都说，看到了小岳岳的修养。
还有一个环节，何炅问小岳岳热不热时，他脱掉外套，露出几个字“为见王菲专门做”，他说，这是为了见王菲特意让他媳妇绣上去的。这一举动，不仅表达了他对女神的崇拜，还避免了让人浮想联翩，真是情智商双高。
其实，小岳岳也是见过世面的人了，人家好歹也是个腕儿啊，虽然是和女神面对面，但不至于表现得像个小孩子。
表现得这么低姿态，甘愿做王菲的小迷弟，小岳岳对女神的尊重和诚意十足。
小岳岳这样做，王菲就算嘴上不说，心里也一定非常开心，毕竟，谁都喜欢被人尊重不是吗？
就像，你总说仰慕一个人，如果见了面一副满不在乎的样子，说得再好听，不过是反面的叶公好龙罢了。
朋友L跟我谈起过一件事。
去年 ，他们城市有单位举办一个文化活动，主办方邀请了两位小有名气的书法家，其中一位就是我朋友L。
活动那天，众人在会议室坐下开座谈会，主办方老总按例要说几句开场白，他先介绍了到场的几位领导，倒是滚瓜烂熟，可介绍L还有另外一位书法家时，结结巴巴，问了几次还是把两个人的名字说颠倒了。
L是那种涵养性很好的人，虽然尴尬，可并没有表现出不高兴来，为了打圆场，他还幽默了一把。
L名字里有一个强字，他打趣说自己长得弱不禁风，怎么看也和强字不搭调，主持人把名字换得好，这样才合适。
可另外一位可就没有这么好的脾气了，全程黑着脸一言不发，活动还没结束就找借口离开了。
其实，类似这样的场合，我也碰到过，只是我的运气特别好，遇见的人很有修养，不但没有尴尬，还和人家成了朋友。
前段时间，我去朋友M的公司喝茶，他说一会来几个校友，大家中午一起坐坐吃个饭，其中一位和我见过，算是老朋友了。
快中午的时候，M的那几位校友来了，其中和我熟悉的那位是天津某大学的老师，另外两位在北京工作。
吃饭时，M介绍我，说是畅销书作家。我心说，人家那两位都是理科生，平时谁关注这些。想不到其中一位年轻的男士说，哦，我听师姐说了您一路，她特别喜欢您的文字，还推荐我们买您的书呢。
我心里不由沾沾自喜，这话听着太熨帖了，平时见人不怎么说话的我，那天兴致很高，一顿饭工夫，说了大半年的话。
当时的气氛很好，我也没多想，回到家后才想起来，他们三个人根本不是开一辆车来的，也不同路，人家那么说，并不是我多有名，而是人家修养好，懂得与人交往的融洽之道。
给了别人面子，高贵的`是自己。
我刚参加工作时，在一家国企的办公室当文员，一副初生牛犊不怕虎的样子，说话做事直来直去，经常自己得罪了人都不知道。
一次，我在总经理办公室整理文件，总经理是我舅舅的朋友，也算是世交，他对我有一种长辈的期冀，会时不时教给我一些做人做事的道理。
记得那天，总经理和我有一搭无一搭地聊天。他问我工作适不适应，我郁闷地说自己性子直容易得罪人。
他想了想说，你们主任虽然年纪也不大，但是非常会为人处事，和她打交道会觉得特别舒服，也并不是圆滑，那些机关油条的作风我是最讨厌的。你平时多留意看看她怎么做，少说话多观察，对你们这种刚出校门的新人肯定有帮助。
中午快下班时，领导去我们屋说事，临走交代主任，明天市里有个会议，他没空参加，让她去替一下，又告知了会议的时间和地点，主任记在了笔记本上。
下午，总经理的助理来我们办公室通知主任说，明天总经理有个会议参加不了了，让她去代参加一下。我正想告诉她领导已经通知了，想起总经理让我少说多观察的话，就把已经到了嘴边的话咽了回去。
此时，主任一脸什么都不知道的神情，拿起笔认真地记录着时间和地点，还又特意重复了一遍，总经理助理点头说没问题，走了。
那一刻，我恍然明白了领导的话，真诚坦率是优点，但前提是不能让别人难堪，那些打着性子直而伤害别人的人，其实都是自己的修养还不够好。
己所不欲勿施于人，懂得尊重他人，才是真正的成熟。
你想想，张口让人难堪的人，谁愿意跟他做朋友？而让人舒服，才是两个人友情走下去的良好开端。
让人舒服的人，他们也许只是一个细节，就能让你如沐春风，和这样的人在一起，如闻幽兰之香，伴冬日暖阳。
一言一行让人舒服，是一种顶级的修养，隐藏着教养，彰显着品格，流露着涵养，以此待人，也定相知满天下，脚下的路越走越宽。
养生心得(篇7)
养生，是指通过多种途径，滋补生命、强身健体、防病延年益寿的一疗活动。所谓生命，就是生命、生存和成长的意义；所谓保养，就是保养、休养、休养的意义。总之，养生就是维持生命。
以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，科学地调节人体，保持生命的健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。体育养生是在传统养生的理论指导下，通过一定的身体姿势和动作，进行自我调理，使体内真气充犻，阴阳平衡的一种方法。
气功养生
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神充足了，筋骨才能强壮。
静功并非静止，而是“外静内动”，是机体的特殊运动状态。正如王船山所说：“静者静动，非不动也。
”静以养神，以吐纳呼吸为主要练功方法；动以练形，以运动肢体为主要练功方法。无论是静功还是动功，都离不开心、气、身三个基本练习手段，即心、气、姿三个环节。静则生阴、动则生阳，动静兼练，“三调”结合，于是阴阳调和，祛病延年。
正如陶弘景的《养性延命录》里所说：“能动能静，所以长生”。由此可见，气功是在中医养生理论指导下，为消除疾病、延年益寿而进行的一种身心锻炼方法。
它与现代科学预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学、体育、武术等有一定的联系。通过心、气、身的自我调节，调节内脏活动，增强自身的稳定机制，达到祛病延年益寿的目的。
季节养生
一年有四季，一天有昼夜。四季气候变化不可避免地对人类健康产生重要影响。如果我们稍有不慎，就会受到它的损害，导致疾病，甚至危及生命。
但如果我们在日常生活中认真对待，就应该及时采取相应的措施。随着时间的推移，强健身体，适应自然，也能达到延年益寿的目的。
四季气候变化的突出表现在“春温、夏热、秋凉、冬寒”上，自然界的一切生物，都在顺应着这种自然的变化规律，并相应形成了“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。这种现象也告诉人们，在生活起居等方面，必须按照四季气候的不同变化规律和它们所表现出来的不同特性，来调节自己、保护自己，使机体与自然保持协调统一，进而利用自然进行保健，适应寒暑，调节阴阳，使凉不至冻、暖不至燥、寒热平和、风邪不入，晨起而升阳益气醒神、夜卧而收敛镇静安神，养成依四季阴阳消长规律作息的习惯。
春天是万物生长和更新的季节。此时，自然阳升阴衰，气候多变。在冷暖季节，人体最容易生病。 《黄帝内经》中讲，春季应夜卧早起，广步于庭，吸收天地之阳气以益身。
夏季是万物华实、蒸蒸日上的季节，气候由温热到热再到暑热。夏季养生应以制“火”为保健中心，使身体适应高温天气，注意保持内热外泄的通畅，如果出汗受阻，体内积蓄大量热量，就容易中暑。在这个季节里，人们应当夜卧早起，参加适合自己的早锻炼项目，使体内阳气向外宣发通畅，以助长机能。
当温度高的时候，不要经常运动。
秋季由热转凉，由凉转寒，万物成熟，肃杀之气渐起。人体养生要适应自然变化，身体养气也要以敛收为主。为了滋养肝气，我们应该调整饮食，增加酸性，减少辛辣，少吃洋葱、生姜、大蒜、胡椒等食物。
还应调摄情志，保持乐观通达情绪，以利肝之疏泄调达之功能。
冬季天地闭藏，万物生机潜伏，自然界阴盛阳衰。不扰阳气，是冬季养生的关键。即不消散精气，不干扰自身潜藏的阳气。
现代医学气象学研究气候变化与人类健康的关系。大量的观察和实验研究表明，气候因素对人体的衰老影响很大，我们所倡导的适应四季不同气候的养生之道是科学的。
武术养生
武术，并不单纯指人们在争斗中简单的击打或自卫动作，挥拳舞棒，有武而无术。中华武术是经过千百年文化陶冶的一种独特的人体文化，它是以中国传统哲理和论理为思想基础，以传统兵学和医学为科学基础，以内外兼修，术道并重为鲜明特点的一项内容极为丰富的运动。它的流派繁多，拳法多姿，但基本表现形式有两种：
徒手的和器械的攻防动作。寓攻防于表演中形成武术独特的美学，正如人们所说：技击是武术的“灵魂“。
其实武术的灵魂本质还是“气”。“气聚而生，气散而死“。武术讲究的是“内练一口气，外练筋骨皮”。
气势的获得才是武术的最高追求，这一点与酒所给人的胆气、豪气是一致的。
任何一个拳派都是兼有**训练、套路演练和格斗方法三种形式。在历史上，武术是自卫，修身和修养的重要内容之一。即所谓“习文备武，君子之业也“。
武术作为一项体育运动，自然具有一般体育运动的共性：即以体育锻炼为特征，其价值在于增强体质。
按摩养生
按摩养生是我国传统的养生方法之一。它是通过运用手和肢体的技巧，按摩人体的一定部位或穴位，从而达到防病保健、延年益寿的目的，也称为保健按摩。由于按摩养生法简便易行，平稳可靠，所以受到大众的重视，并将其作为益寿延年的方法，积累、整理、流传下来，成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。
正确的按摩可以调和气血，平衡阴阳。按摩是以柔软、轻和之力，循经络刺激穴位，通过经络传导来调节全身，借以调和营卫气血，平衡机体失衡的阴阳从而达到增强机体健康的目的。中医认为，按摩手法的机械刺激，通过将机械能转化成为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，减低血液黏滞性，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，改善血液和淋巴循环，防治心血管疾病。
由此可见，按摩的保健作用是显著的。按摩的疏通经络、行气活血、调和阴阳的作用，使气血周流，按摩后血液循环加快，**浅层的毛细血管扩张，肌肉放松，关节灵活。除感到被按摩部位具有温暖舒适的感觉外，也给全身带来一种轻松、愉快、舒适与灵活感，使人精神振奋，消除疲劳，久久行之，对保证身体健康具有重要作用。
对正常人来说，可以增强人体的自然抗病能力，获得保健效果；对患者而言，不仅能使局部症状消退，而且能加速病变部位功能的恢复，达到长期强身祛病的效果。
健康的含义不仅指生理的健康，更包括心理的健康。精神情志活动的失调，不仅伤精耗气，损害健康，更可能使人体气血紊乱，阴阳失调，导致各种心理精神疾病的发生。养生先养心，心理健康的保持，依赖坦荡豁达、乐观开朗、积极进取、与人为善的生活态度。
古人说，君子坦荡荡，小人常戚戚。在我看来，君子的内涵在本质上实质一个高尚的人、一个有道德的人、一个善于行善而不做坏事的人、一个脱离低级趣味的人。成为一个绅士并不容易，但是只要我们慢慢地做下去，它自然会有益于身心，社会以及健康长寿的目标。
养生是我国文化宝库的一颗璀璨明珠，我们有责任和义务去发扬光大，今后要继续保持好修身养性的心态，继续学以致用，传承老师的教导，并感染身边的人，正确锻炼，正确调养，增强体质，预防疾病。
养生心得(篇8)
进入广东省恩平市那吉镇金山温泉孝诚非药物经典养生班现近1个月了，通过听课和养生实践收获如下：
养生理念，使我初步认识到，光是为了治病来这里是走错了门，因为非药物经典养生疗法是更高层次的养生，其重要的是养心。而人体的自痊能力很强，潜能很大，通过一些措施调动人的潜能。提倡自我学习，自我管理、自我健康。养生汇给我提供了养生外因好条件和机会，每个人又要有毅力，很好配合外因通过内因起作用才能自然有收获，要想巩固必须坚持下去！
非药物养生疗法的核心是疏通经络、气血通畅、大小血管，毛细血管通畅，这样才能供人体细胞充足的营养物质，身体自然就健康。达到此目的首先是生机饮食，这是基础，通过吃生食可排除体内长期积压的毒素、清除血液的毒素，营养细胞调动自愈力。还有静坐，是最好养气方法，养气养神、恬淡虚无、放下自我。入下是非和烦恼、放下一切，使自己回到婴儿状态，回归自然，真气丛之、精神内守，心身合一、病安丛来?静坐再和行走是连接生机饮食疗法和经络疗法的桥梁和保障。再有就是笑了，笑是天下最美的表情，是有益体操、是善良的本质，最好的美容；笑能天地、能经络、治百病、使腹隔肌上下振动与腹肌收缩运动对内脏器官有推压按摩作用。音波床有开发右脑产生快乐荷尔蒙，大脑神经产生快乐荷尔蒙；从而又影响体内的内分秘系统、增强免疫力，这样形成一个环路。使人发自内心，长期稳定的积极良好心态，这样人的健康就有根本保证。可见整体健康是一个系统，而疾病是局部。整体养生就要达到人与自然，营养、情绪、经络阴阳和动静平衡才行，否则出偏差就会得病。有了这些养生理念而我们每个人又是养生的主体，就要将坚信、知识转变为行动并坚持下去，按这盏明灯照亮的根本道路走下去；我深信，今后我的身体会更好，生活的更精彩。
通过养生我更具体的收获：
1、30天养生前我有糖尿病，04年得的，一直吃药，而且联合用药，艾汀和糖适平。血糖餐前7左右，餐后10左右。养生后，从刚来餐前7.2一直降到4.3，现在停药10多天一直平稳，餐前餐后均在5.8以内，自我感觉良好。
2、睡觉，腰疼好多了。
3、头上长的包也没了。
4、体重减轻10斤；
5、腿不肿了
6、静脉典张也好了，我很高兴。
感谢孝诚家园，并祝愿孝诚家园为中国人和人类非药物经典养生做出更大贡献，取得更大成就，在医学史上写下浓浓的一笔！希望你不管遇到多么大艰难都要坚持下去，因这是光荣豪迈的事业，是为中国人和人类作贡献，我深信只要坚持办下去，有一天国家卫生部、财政部大力支持和提倡，深入到社区广泛宣传，会有越来越多的人受益，同时减轻国家的医疗负担，给更多的人带来福意，这确实是利国利民的事，也是以人为本的重要内容。
养生心得(篇9)
个人养生心得
如今是个全民提昌养生的时代，电视台，电台，报纸等等媒体，养生知识无处不有。
人人都明白健康的重要性，但不是人人都能做到健康的良好习惯。
想有一个健康的身体真不是一件容易的事，需要付出的大量的时间，还不能太随心所欲。
养生之道千条万条，但万变不离其中，那就是一定要有一个好心态和一个好的生活习惯。
好心态犹如一个好天气，万物生长靠太阳，心中是一个晴朗的天，才不会滋生忧郁，一个开心的人就是吃粗茶淡饭，都赛过山珍海味。
还要有一个好的生活习惯，好的生活习惯造就一个好的身体，好的身体造就一个好的心态，好的心态造就一个好的命运。
大自然当中没有一个物种是独立存在的，都有它的生物链，命运也是这样，也有它的生态链，缺一不可，谁见过一个满是忧愁的人成功过，而成功人士的心态都非常的健康。
有了以上两大基石，才能谈及后面千条万条的养生之道。
前段时间，湖南卫视推出的张悟本谈养生，我看的都着了迷，看他讲的天花乱坠，我是听的有滋有味，虽然后来说他就是一个骗子，还骗了许多人，可反省一下，为什么会有这么多人上当受骗呢，归根结底，是人们对健康的渴望，以及对健康的急于求成。一个权威的电视台推出这样一个能迎合大众的节目，谁能不相信他是真的呢，再说了，人要想得到健康居然那么简单，谁都想走捷径，谁都想不劳而获，呵呵，其实静下心来想想，不是骗子坏，是因为人们病急乱投医。
张悟本被揭穿了，还会有李悟本、王悟本等等，还会有人打着养生之道的旗子招摇撞骗，还会有人上当受骗。
其实养生不难，我们不需要学很多深奥的医学知识，我们只需懂得一些生理上的常识，比如饭不要吃得十分饱，太饱了自己就会感到不舒服，可有时在美食面前太难抵挡这种诱惑，当你吃的十二分饱的时候，疾病也从此埋下了根源；还有，不要睡的太晚，我们不一定非要了解生物钟在什么时候什么经络当令，但睡眠不充足的时候，第二天人肯定是无精打采的，所以早睡早起好习惯谁都知道。
所以说养生不难，只要按照大自然的规律，日出而作日落而息，一日三餐定时定量，心情好，不忧愁，保准有个好身体。
但是，若说养生不难，说实话其实很难，现在有几个人能做到日出而作日落而息啊，现在的夜生活太丰富了，谁舍得那么早就去睡觉啊，那不是太浪费这良宸美景吗，如今有钱了，吃的也好了，面对一桌山珍海味，真舍不得吃个七分饱就放筷子。
晚上熬通霄是常有的事，饿了吃霄夜，早上起不来，白天没精神，五脏六腑被不规律的生物钟搞得乱七八糟，人们总会为自己的作法开脱责任，自己可以原谅自己的过错，可身体原谅不了这些过错，所以说，是我们的不良习惯赶跑了健康。
呵呵~~，要是人人都能作到有个良好的生活习惯，好多医生都要下岗了。
研学心得通用(最新9篇)
通过心得体会 我们能更好地理解自己对所学内容的理解，心得体会的内容要怎么写才能脱颖而出呢？小编带来了一篇很不错的关于“研学心得通用(最新9篇)”的文章值得一读，欢迎大家参阅本文！
研学心得通用(最新9篇)(篇1)
作为一名学生，我觉得研学旅行是一种非常好的机会，在这次旅行中，我们有机会去了解那些我们只能在课本中看到的历史和地理知识，我们也可以亲身体验到我们所学习的知识。
在我们的研学旅行中，我们去了很多不同的地方，包括博物馆、历史遗迹和自然风景区。每个地方都让我们受益匪浅，让我们更好地了解我们的国家和文化。
我们的研学旅行首先带我们去了博物馆，这里有很多古代文物和历史文献，我们在这里看到了很多我们在课堂上学到的东西，但是在这里我们可以亲眼看到这些东西。我们的老师带我们看了很多展览，我们是非常兴奋的。
接下来，我们去了许多历史遗迹。在这里，我们了解到了我们的祖先是如何在那个年代生活的。我们看到了古代建筑和文化，了解到了很多关于我们国家历史的知识。这些遗址的历史和文化价值都非常高，它们让我们明白我们的文化是如何形成的。
最后，我们去了自然风景区。在这里我们看到了很多美丽的自然风景和奇特的地理景观。我们知道了不同的地理环境对我们的生活和文化的影响。我们看到了各种各样的植物和动物，了解了它们所扮演的重要角色。
总的来说，研学旅行是一次非常棒的经历，它让我们学到了很多知识和经验。在旅途中我们认识了很多新的朋友，这是一次非常有意义的旅行。
研学心得通用(最新9篇)(篇2)
20xx年5月14号，我校组织了首届研学旅行，很荣幸参加此次活动，带着一群可爱的孩子们参观了登封市大自然文化园。
在去大自然文化园的大巴车上，孩子们和导游一起畅谈古今，从十三朝古都洛阳到安阳、郑州最后到我们登封，孩子们喋喋不休的谈笑着，唱着自己喜欢的流行歌曲，其乐融融。就这样我们来到了位于登封市南一环的登封大自然文化园园里，首先欣赏了许多精美的木雕艺术品，孩子们被眼前的工艺品所吸引，无不为艺术家鬼斧神工的雕刻所叹服，认真的记录着笔记；紧接着孩子们与天外来客亲密接触，亲身感受陨石的吸引力，还认真观看陨石下落的视频，揭示大自然的奥秘，然后我们又来到活字印刷术室，孩子们感受我们作为文明古国所传承下来的四大发明之一活字印刷，排版、上墨、铺纸、拓印…孩子们卖力的制作着自己的作品，展示着自己的劳动成果。下午我们观看了各种各样的矿石，金矿金光闪闪，放解石晶莹剔透，蓝水晶墨绿发亮…大自然蕴含着各种宝藏，老师还带着七八年级的学生查看元素周期表，激发他们对即将要学习的一门新课-化学课的兴趣；观看完矿石后，我们马上到达实验室亲手测量了矿石的密度。由于是利用刚刚学过的阿基米德原理来测量密度，孩子们积极动手，讨论热情。最后，我们来到了拓片室，进行了本次旅行的最后一项--拓片。一天的旅行即将结束，孩子们格外的珍惜最后的时光，一个个卖力在拓片，完成着属于自己的作品。
通过研学旅行活动，培养孩子的安全意识、环保意识、探究意识，提高观察能力、动手能力和实践能力。让学生养成良好的学习生活习惯和基本的观察、比较和辨别能力。培养学生敢于表现、学会倾听、乐于分享的能力。
通过研学旅行活动，我也看到了孩子们的另一面，看到孩子们积极探索，乐于研究，讨论热情，不再仅仅是在班级里做着枯燥无味的数学题，他们大胆的展示着自己的才华。真的是不虚此行。
研学心得通用(最新9篇)(篇3)
最近，我参加了一次关于研学的活动。这次活动让我深刻地了解了什么是研学，也让我收获了不少心得体会。
首先，研学是一种全新的学习方式。我们通过实地考察，了解生态环境及文化背景，深刻体验不同的社会生活和人文环境，并通过观摩、实践和思考，发扬创新精神和人文精神，培养领导才能和实践能力，增进人际交往能力和团队协作精神。这种学习方式让我们的知识更丰富，更深入，也让我们对生活充满热情。
其次，研学是一种拓展视野的方式。通过研学活动，我们可以看到更多美丽的风景，了解到更多的历史背景和文化底蕴，认识到更多的优秀人才和先进事迹。这种体验不仅能让我们更加深入地了解世界，也让我们更好地成长和发展。
再次，研学是一种提高自我修养的方式。研学让我们走出校园，接触更广阔的世界，也让我们学会了不断探索和思考人生的意义。当我们在极其恶劣的环境中挑战自己，迎接生活的考验时，我们会发现我们的身体和精神能力都有了飞跃的进步。这种体验让我们更加自信，也让我们对未来充满希望。
最后，研学是一种锻炼才能的方式。在研学活动中，我们往往需要团队合作，在工作中发扬领导才能，在汲取知识和信息中发扬创新精神。这些都是我们成为未来杰出人才必需的素质和能力。通过研学，我们可以获得不同于常规教育方式的经验和技能。
总之，这次研学活动让我感受到了另一种学习方式，让我看到了更多的人生和机会。我相信，经过这次研学之旅，我会更加成熟，更加自信，也会为未来的发展打下坚实的基础。
研学心得通用(最新9篇)(篇4)
研学感悟
我记得当我第一次参加研学活动的时候，我对于它的了解很少。我只知道研学是一种让学生在课堂之外获得知识的方法，但具体上怎样执行我并不清楚。那一次，我参加了一次南京的研学活动。在那里，我学到了很多东西。我发现研学活动不仅给我带来了自然科学、历史和语言等知识，更重要的是它让我明白了许多事情，它让我成长，它让我有了更广阔的视野。
在研学活动的过程中，我获得了关于花卉和动物的知识。我了解了很多我从未见过的植物和动物。在一个名为“动物的家园”的地方，我看到了很多我前所未见的动物。有时它们让我惊讶，有时它们让我感到不寻常，但每一次，我都很珍惜这种经验，因为我学习到了很多新东西。 我们也学习了南京的歷史和文化。我们参观了南京的历史遗址，如中山陵和南京大屠杀纪念馆等。在南京大屠杀纪念馆，我的眼泪直流，我想到了那个黑暗的时代和那些无辜的人们，我深受震撼，也更珍惜和平时光。 我还学到了很多汉字和诗歌。在夫子庙，我参观了一座汉字博物馆，学习了汉字的起源和发展。我们还参加了一次书法课，学习了怎样写好字。此外，我们还学习了不同年代和不同人的诗歌，理解了文化的魅力 - 它可以跨越时间和空间。
但是，更重要的是，打破了我对现实的认知框架。在南京的一些贫民窟里，我看到了贫穷和苦难仍在发生，但也看到了人类的坚韧和对幸福的追求。我想到了毛泽东在红太阳已经升起的时代所说的那些话语：“我们是为了人民服务的，我们要和人民在一起。” 我想到了曾经站在中央广场的人们，他们向着天空高呼“愿这份情谊经久不息！” 在这些经历中，我意识到自己的极限和韧性。我学会了勇敢、自信和包容。我也更加珍惜所拥有的，更珍惜朋友和家人。
总之，在研学活动中，我们并不仅限于获得新知识，而是整合知识，了解自己和世界，为未来做好准备。研学活动的意义也在于令人们更好地领会人类的愿望和野心。它让我们在旅途中获得更高的智慧和勇气，使我们从无尽的失败和苦难中挣扎出来，并不断增强我们的勇气和信心。我们应该保持好奇心，勇敢、拥抱自己的弱点和错误，同时接纳和理解别人。让我们继续在旅途中前行，不断学习、成长和寻找新的未知领域。
研学心得通用(最新9篇)(篇5)
小学研学心得体会(篇1)
“请记住：儿童的学习越困难，他在学习中……”
很多时候在琢磨“后进生”这个词语，细细想来不得不佩服中国语言文字的博大精深。用词的准确在于含蓄地给了差生一个称谓。作为一个教育工作者我感到不安和羞愧。且不说加德纳提出的七种智能，就每一个学生而言，他是一个生命，是生命就就应得到应有的尊重和理解。我们非得给他们画上一条线，再打上一个印，末了还起个好听的名字。
“后进生”对应“先进生”是不言而喻的两群人。是什么让他们不同，做教师的都心知肚明就是成绩，就是分数。尽管我们批评了很多年唯考试和成绩论，而且素质教育的口号喊了一年又一年，但考试依然是考试，分数依然是分数。“语文数学考高分就必须能做一名好厨子?”“语文数学不好就肯定妨碍他成为出色的修理工?”钱钟书的数学不及格，他同班数学好的，有几个写出了《围城》?上帝让每一个人来到这个世界的时候，每一个人都是不一样的。每个人的面貌、个性、特长、给这个世界的色彩都不一样。但我们每个人恰恰都要和上帝对着干，把每个就应不一样的，培养成一样。我们用标准的大纲、标准的教材、标准的评价、标准考试规范大家，我们不允许不一样，不鼓励不一样。这是我们教育的最大的缺陷。任何一个人，要取得成就，他就务必有特色。
“鹤善舞，牛能耕，老鼠生来就打洞。”我们生活在一个健全的社会，我们需要科学家，也需要负责的送奶工。平等的对待每一个学生，给每人一个发展的空间。尽管这是一份梦想，但我依然坚持。
小学研学心得体会(篇2)
“这一切都归功于读书，时间每过去一年，学校教科书这有一滴水在教师的知识海洋里就边得越来……一个真正的人应当在灵魂深处有一份精神宝藏，这就是他通宵达旦地读过一二百本书。”
又一次捧起大师的经典，想起初读的时候，自己还是一个刚出学校的学生，怀着对大师的崇敬拜读了它。教了近十年的书，当读书成为自己的一种生活方式的时候，才发现自己明白的是那样的少。
年少时总觉得教育是一件简单的事，教师是一份简单的活，教书的日子久了，越来越发觉做一名好老师不是那么容易。就简单的读书而言，学生是一个装不满的水桶，自己永远是被他们追赶的送水工。要想在课堂上成竹在胸，纵横驰骋，不断读书是一条不错的捷径。社会的飞速发展，知识更迭的速度，让人时刻感到知识的滞后。教科书的背景越发宽广，学生的生活接触丰富多彩，社会信息交流的通畅。作为课堂教学的行为主体，教师和学生就应有交流的基础，从而也能够从学科知识的背景中取得相应的知识给予学生富有成效的启发。
西汉的刘向有句名言：“书犹药也，善读之能够医愚。”教师虽然不言愚钝，但读书，能够让你充满内涵;能够让你变得深刻。读书，使你聪慧;读书，使人明理;读书，使你站得高看得远，使你的见解和视野更加开阔。应对学生扪心自问我准备好了吗?感到不足，读书是一种不错的选取。
小学研学心得体会(篇3)
作为一名教师，最重要的任务就是使自己的教育教学质量有所提高。
一、教师，珍惜儿童对你的信任。
孩子们对老师非常信任。 “教师面对的是儿童极易受到伤害的，极其脆弱的心灵，学习不是毫无热情地把知识从一个头脑里装进另一个头脑里，而是师生之间每时每刻都在进行的心灵的接触。”其实，师生之间的关系应该是平等的，融洽的，教师应该学会蹲下来看学生，使他们感觉到你对他是公平的，信任的。每个孩子都有他的可贵之处，在教师的眼里学生没有好坏之分。在学生做好事时候，我们应该给他们更多的鼓励;在学生做的不好的时候，我们更要关心和指导他们向正确的方向前进，使他们在认识的道路上更进一步。不要加以指责，在每个人的心灵深处都有很脆弱的地方，孩子也是一样。其实他们也很痛苦，作为教师就是要时刻给他们启发和鼓舞，使他们看到自己的进步，使他们有自豪感和尊严感。
二、教学相长，取长补短
“如果你发现绝大多数儿童练习本的字迹端正秀丽，错别字很少，那么这就是个明显的征兆：在这个班级里学生可以学到许多东西”
想一想，我这几个月的教学其实真是这样的，“练习本”就是学生习惯养成的一面镜子，也反映着一名教师的教学效果。对于教师而言，学生习惯的养成是今后有良好教学效果的基础，这一点，要时刻培养他们良好的学习习惯，真正得到适合自己的学习方法，使得他们在今后的学习中能更省力更有效。
要对同事们的经验加以研究和观察，并进行自我观察，自我分析，自我进修和自我教育。“学习优秀经验，并不是把个别的方法和方式机械的搬用到自己的工作中去，而是要移植其中的思想。向优秀教师学习应当取得某种信念.”俗话说:：“活到老，学到老'虽然我是一位语文教师，但对数学教学也从不放弃，我坚信只要自己肯努力，学生就会给我回报，我做了，我也得到了。
以好带差，以小组牵动班级整体，发挥小老师的作用，以习惯培养为重点，以学科知识为基础，以拓展思维、能力为目标，不断提高学生的能力是我教学工作的宗旨，也许正是自己在平日的工作中做细点点滴滴，所以期末考试，学生的书面书写干净整洁，能够仔细的答题; 低年级的小科课较少，大量的时间都是我们自己支配的，加强学生的学习习惯培养，搞好辅导也成了我们平日的重头戏，及时调整教学状况查漏补缺，让学生不仅在课堂教学中有收获，在辅导中也能拓展思维。
大量的辅导，必然规律带来批改量的增多，尤其是低年级，不批改是根本不行的，低年级必须面批面改，自己也能认真批改学生的作业，在漂亮的字上画个圆圈，在干净的本子上画朵小花或者小五星。班级38名同学，每位同学的本上都留下我认真批改、圈圈点点的痕迹。也正是因为种种原因，学生很愿意把自己的作业本整理干干净净让我欣赏，让我评价。在批改辅导中，我特别注重学习有困难的学生，本着上课多叫几次，批改多圈几次的原则，把更多的机会送给他们，只要他们肯努力，我愿意这样去做，不厌其烦。
还记得和学生多种多样的识字方法，清楚流利地表达，还记得学生清脆悦耳、富有情感韵味的朗读，读课文各种不同的表演，识字也很有趣，可以加动作或者表演，如：“躲藏”我躲起来。在教学中我注意培养学生的识字能力、朗读能力、书写习惯正在学生身上扎根，这又一次让我深深体会到在教学中，教师注重什么，学生就会展现什么，同时也就收获什么。班级的各项成绩好。
小学研学心得体会(篇4)
作为年轻的教育事业的接班人，转眼间今年已是我踏上光荣的教育岗位的第四个年头，这四年如一日，充实并快乐着，也让我从一个刚走出校门的懵懂大学生，成长为初涉职场的青年。深深的感受到永小的同事之间和睦、友善。
中华五千年自古就有尊师重教的传统，少年强则国强，下一代是国家的未来，教育乃兴国兴邦之本。“我们国家要赶上世界先进水平，从何着手呢?我想，要从科学和教育着手”，同时我们也可以从其他大国崛起中发现教育起着很大的关系。教师不光是一份职业，还担负着民族未来的事业。不仅感受到教师职业的荣耀，更体会到身上肩负起的一份责任，是一份良心工作。
当老师太不容易。学历水平不等于岗位水平，能不能成为一名合格的优秀教师则是在岗位上修炼的结果。因此，做一个老师要谦虚谨慎，如果自己知足意满，就等于一杯水已经满了没办法再倒了。需要不断更新，学科知识和教育理念。每一节课的质量直接影响学生生命的质量。每一个学生的生命都是值得敬畏的，上课就是用生命在歌唱。就是用你的生命来影响他们、感染他们，让他们热爱父母、热爱老师、热爱学校，热爱祖国，让他们懂得做人的道理。师爱超过亲子之爱，亲子之爱是有血缘关系的，而师爱是大爱，仁爱，要热爱每一个学生。写在纸上，说在嘴上，不叫懂道理，身体力行才是真正地懂道理。
教育是接力棒，一棒一棒地接下来，现在我们年轻一代即将历练成为骨干教师，我们要准备好传承人类文明、民族复兴的使命即将落在我们身上，教师不仅要业务专，还要对社会上的诱惑具有抵抗力，守护教育者的尊严。
小学研学心得体会(篇5)
“教师是一份奉献的职业”，在这一年来，我一直遵循这句话，在自己的工作岗位上努力地耕耘着、收获着，小学教师教学工作体会。信息技术是一门特殊的学科，是一个走在时代前沿的科目，虽然它不是学校教学中的“主课”，但它在现代化的教学手段中却处于领导的地位。经过一年的努力，我开始明白，我们这一学科有自己独特之处，要想教好、学好是一件很不容易事。
1、爱岗敬业，执着追求，俗话说：干一行，爱一行，没有爱岗敬业的精神你怎样善待自己的学生?教师是凭良心上课的，尤其是对于一个信息技术教师来说。因此，我把这句话作为自己教学的准则。要想有所作为，首先应该热爱自己的本职工作，但仅这样还不够，还应努力的钻研业务。信息技术不像其它学科，它的发展速度太快了，信息技术日新月异。教师要给学生“一杯水”，自己就必须要有“一缸水”。
2、激发学生主动参与的欲望，调动学生学习的积极性。托尔斯泰曾说：“成功的教学所需的不是强制，而是激发学生的兴趣。”因此，在新授前，我都通过精心设计的导入，激发学生的兴趣，调动学生的探求和认知兴趣，这样一节课下来，才会有教为理想的效果。例如讲WORD中的插入图片时，我这样引导学生：朋友过生日时候，你们喜欢买贺卡送给他，其实运用今天我们所学的知识，你可以制作出漂亮卡片，不但经济，而且有意义，但是，你们得好好听，否则是做不出来的。这样一来，学生有兴趣了，带着疑问去学，效果会很好的。
3、使教学过程具体、明了。信息技术的教学过程是非常实在的过程，教师不能空谈。例如在讲软件、硬件时，我们应拿一些实物，让学生真正明白其中的含义。要给学生足够的操作、尝试时间，让他们自主的去掌握相关的知识操作技能。再有，作为一名教师要学会归纳。一节课下来，我们应让学生明白自己到底学了什么。
4、利用各种教学方式方法，使教学过程形象、生动。除了利用多媒体教学外，在上课时，为了激发学生兴趣，我会将每班分为若干组，每组有小组长，进行比赛，比速度，比成功率，比美观，这样，学生们在“玩”中就自然学到了东西。
研学心得通用(最新9篇)(篇6)
岁月古今，历历山河，三百精华，天下大同。带着激动的心情，我们来到了中国古都大同进行研学，在这片土地上，我们进行了多项活动，学到了很多，也受益匪浅。
在研学课堂上，我们了解了大同的过往岁月，斗转星移，沧海桑田，屹立在这恢宏的古城之上。历史展现出它独有的魅力，走进历史的大门，窥探祖先的文化，我们见到了具有魏晋风度的漆画屏风，它历经千年气韵犹存，历史的一个不经意转头，就让我们骄傲的去窥探他的过往。
歼20航空战机是我国最具有代表的战斗机，它的出现震惊了全世界，我们为了更加了解它，于是前往了科技馆。迎面展现出一片勃勃生机，让我们感受到前所未有的视觉冲击，我们小组分别进行了制作飞机模型，老师说这里代表梦想的起航，理想的高飞，每一个人都在用心制作属于自己的梦想的翅膀。
下午我们期待了好久的好久的军事拓展终于开始了，每一个蓄势待发准备一展风采，惊险刺激的“泸定桥”让每个人都胆战心惊，有的人胆大，我的人胆小，有的人勇敢直前，有的人半途而归。过了一段时间后，我们进行了第二个项目“穿越云海”，让我们深刻感受到红军怎样在艰苦的条件下，打拼出我们的新中国。
大同之旅使我们收获了很多感触，很多勤劳智慧的中国人用自己的双手创造了人民的幸福与安康。我们明白幸福从拼搏中来，辉煌从奋斗中展出，我们坚信的话：“不忘初心，牢记使命，撸起袖子加油干”等话语，更使我们牢记我们亲爱的祖国。
研学心得通用(最新9篇)(篇7)
研学旅行是一种学生在校外学习的方式，它包括了教育、探险、体验等多种元素。作为一位参与过研学旅行的学生，我深刻地认识到了研学旅行的重要性和意义，它给我留下了深刻的印象和经历。
研学旅行不仅仅是在旅途中去了解一些历史和文化，更多的是通过去实地参观和学习来掌握知识和技能。我曾经参加过一次以学习古建筑为主题的研学旅行，我们的目的地是北京的故宫和颐和园。我们参观了故宫和颐和园中许多有代表性的古建筑，同时也了解了许多古建筑的历史背景和文化底蕴。
在实地参观中，我们不仅能够看到古建筑的全貌和结构，还能亲手触摸和感受古建筑的质感和细节。我们在故宫中观看了许多展览和文物，其中有很多是我们平日无法接触到的珍贵文物。通过这些文物的介绍和讲解，我们对古代皇宫生活和文化有了更加深入的认识和了解。
除了参观古建筑和文物，我们还体验了许多传统文化和手工艺。我曾经在颐和园中亲自制作了一只小糖人，这是一种中国传统的手工艺品。在制作过程中，我学会了如何卷制糖球和如何刻画小糖人的脸部表情。这种手工艺品不仅是一种艺术形式，更是一种文化传承。
研学旅行让我对古建筑、文物和传统文化有了更深刻的了解和认识，同时也让我掌握了一些实用的技能和知识。在旅行中，我还结交了很多来自不同地方的朋友，我们一起探讨、学习和分享，这使我对人际交往也有了更加深入的了解。
总之，研学旅行是一种非常有益的学习方式，它能够让学生在校外拓展视野、增长知识、锻炼能力，同时也能够让学生在实践中感受到传统文化的内涵和魅力。我相信这种学习方式能够更好地激发学生的学习兴趣和动力，也能够给学生留下深刻的印象和记忆。
研学心得通用(最新9篇)(篇8)
上周，县教体局组织了一次特别的活动，每所学校派出四个代表参加？曲阜研学之旅？，而我，很幸运的成为了这四个人中的一员。
来到曲阜，第一个景点便是高高的万仞宫墙，随着时间流逝，我们焦急等待着大开城门，终于，早晨八点整？祭孔大典？开始了。一队队人马整齐的出场了，有的敲锣，有的在打鼓，还有的在吹喇叭，大家瞬间被这热闹的气氛感染了。紧接着，迎面走来一队儒装少女，她们伴着古韵雅乐，跳起了优美的舞蹈，不知不觉间，表演就结束了。
手捧一卷论语，伴着微微凉风，身穿精致的汉服，以万仞宫墙为背景，体验儒学的风采。
接着，我们来到了孔庙。
孔庙有很多，但历史最悠久、规模最宏大、等级最高的还是要数山东曲阜的孔庙。孔庙的牌匾大多由篆体雕刻。走进大门，？金声玉振？四个大字在阳光下熠熠生辉。这个石门究竟有什么来历呢？我在心中暗想。这时，导游向我们解释说：？金声？、？玉振？表示奏乐的全过程。以击钟开始，这就是金声；以击罄告终，这就是玉振。以此象征孔子思想集古圣贤之大成，赞颂孔子对文化的巨大贡献。
孔庙的柏树有上千棵，期中树龄最大的约两千岁，我们五个同学才勉强把他围抱起来。
孔庙的主体建筑是大成殿，这座金碧辉煌的大殿最引人注目的是正面的十根石柱，每根石柱上面雕刻着两条巨龙，飞腾于彩云之中，雕刻玲珑剔透，刀法刚劲有力，在故宫里都很少见到。
游览完孔庙，我们又来到了孔府，这是孔家子孙后代居住的地方，孔府有大堂、楼房。孔家自古代以来以诗礼传家，所以当然少不了学堂。孔府的后花园里有池塘，池塘里有许多小锦鲤，它们在池塘里自由自在的游来游去，所以孔子给他的儿子取名孔鲤。
最后，我们去参观了孔林。孔林右侧有七十二棵柏树，象征孔子七十二位贤徒。孔林是孔家人世世代代的墓地，讲究五孔不入。一孔，孔家出嫁的女儿；二孔，孔家的男孩子嫁到自己的妻子家里；三孔，小小年纪便夭折的孩子；四孔，收到国家法律刑罚的孔家人；五孔，出家的孔家人。后来又增加了一孔，也就是六孔，孔家夫人带过来的孩子。五孔不入从此变成了六孔不入。
这次研学之旅，让我感受到了儒家文化的源远流长，更感受到了中华文化的博大精深。
研学心得通用(最新9篇)(篇9)
作为一名教师，研修学习是我不断提升自己水平的重要途径。最近我参加了一次关于教师职业发展的研修活动。在这次活动中，我深刻认识到了教师职业发展的重要性，同时也体会到了职业发展的过程中必须具备的素质和能力。
首先，要求我们成为一名合格的教师，我们必须时刻保持学习的姿态。研修活动中，通过与其他教师的交流以及专业导师的指导，我了解了当今教学领域的前沿理论和实践，了解了最新的教育法规政策。这些都让我受益匪浅，提高了教学水平和专业素养。
其次，为了实现教师职业的发展，我们需要了解自己的职业规划。这不仅需要对自身具有深刻的了解，还需要对职业市场和未来教育环境的趋势进行分析。在此基础上，制定具有可操作性和可持续性的职业规划，将自身定位为何种类型的教师，为此而制定出相应的目标和计划。
再次，我们需要具备开放、创新、富有想象力的思维能力，以解决日常教学过程中所遇到的问题。灵活的思维方式可以帮助我们在教育领域中面对多样化的挑战和机会，创新出一系列有创意的教育方式。例如，实现数字化教学模式，开发符合学生需求的教学内容或基于实际案例的思维课程。
最后，每个教师应该具备领导魅力，不仅能够在自己的课堂上充分发挥影响力，还能够对校园和教育系统发挥积极影响。而领导魅力不仅仅是指权威或者管理能力，还包括情感管理能力，以及让他人与自己保持同步的交流协调能力等。
总而言之，作为一名教师，在职业发展的过程中我们需要时刻保持开放、学习、适应变化、修炼领导魅力的姿态，有梦想并制定相应的职业规划，不断挑战自己并寻求提升的途径，才能在教育领域中发挥出更大的作用，成为我们的学生看得到的行业领袖和榜样。
研讨方案(分享9篇)
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研讨方案【篇1】
一、时间：年月日— 日
二、参加领导
（一）专家组领导（ 人）
三、考察安排
1、考察时间：
四、研讨会安排
（一）时间：
（二）地点：
（三）参加人员：
1、专家组领导；
2、省、市有关领导；
3、县五家班子有关领导；
4、各乡镇党委书记；县产业集聚区、***、科技局、工信局、财政局、统计局、住建局、国土局、环保局、商务局、招商局、交通局、质监局、国税局、地税局、电业局等单位一把手。
（四）研讨会议程
五、责任分工
（一）会务材料
责任单位：
责任人：
3、专家背景资料。
责任单位：
责任人：
（2） 场地布置（标识、座位标牌、矿泉水、湿毛巾、干毛巾、水果、麦克风、音响、投影仪等）
会标：责任单位：
责任人：
（三）车辆安排
1接站领导：
责任人（四）通知安排
（五）考察点安排
具体要求：
① 做好检察点及沿途环境卫生工作，保持全天清洁；
② 做好检查现场的准备工作：布置、水、水果、湿巾、纸巾等；
③ 确定调查路线、车辆停放等；
④ 每个检察点应配备厕所标志、洗手液、吸液纸、湿巾等；
⑤ 督促企业负责人做好报告的准备工作(
（六）就餐安排
责任人：
（七）住宿安排
（八）其他安排
研讨方案【篇2】
活动目标：
1通过讨论活动，我们可以了解韵律活动的组织策略。
2在活动中，帮助教师梳理韵律活动的知识，使教师对韵律活动有进一步的了解和理解。
活动准备：**，小组记录纸，**，问卷
活动流程：
赛前问卷调查：当前韵律活动组织中存在的问题与困惑
一、开场游戏：
1. 分组：
2. 根据**每一组创编律动动作进行表演，并说说为什么创编的意图。
3、主持人总结：
韵律活动泛指所有伴随**进行的身体艺术表现活动。是的，有节奏的活动自然离不开动作。**它是节奏活动的主要元素之一，而动作又是节奏活动中不可缺少的。
从韵律活动材料选编中**、动作和内容三个方面入手，贴近幼儿生活就越容易激发幼儿的学习热情，也越容易为幼儿学习掌握。
二、观摩前分组研讨：
1、对律动《小青蛙来跳舞》进行简单的分析。
2活动中使用的组织策略。
3、简单的设计本次的活动过程。
4、主持人小结：
要设计韵律活动动作的创编中必须引导幼儿人人参与**活动，并使幼儿的身体从事工作――即让幼儿“动”起来。必须激发每个幼儿大胆进行思考――即让幼儿“想”起来。必须运用幼儿自己在运动中吸取的素材，创造一些极其简单的形式――即帮助幼儿“编”起来。
三、观摩小班律动活动《小青蛙来跳舞》：
四、观摩后讨论：
1教师在活动中使用哪些组织策略。
2、韵律活动中的常规。
五、分组讨论：从观察开始导入、从回忆开始导入、从动作探索导入、从**欣赏导入、图谱导入、游戏导入等
1每个小组都要求有节奏活动的组织策略，并选择合适的年龄组设计活动段。
2、 分组表演教学片断。
3、 主持人小结：
韵律活动重要注意的几点：
1）创造轻松自由的学习氛围。
2）选择循序渐进的动作学习程序：从大的整体动作到小的精细动作，从单纯动作到复合动作，从不移动动作到移动动作。其次，采用儿童最舒适的进步方式，因为过快和过慢的速度会使儿童难以协调动作。
3） 让孩子们有机会看到更多孩子们和老师们提供的行动范例。
研讨方案【篇3】
山枣中心学校2014年
中小学课堂教学研讨活动方案
为了提高教育教学质量，共同**新课程课堂教学方法，打造高效课堂，引领教师共同成长，不断提升教师教学育人的专业水平，经协商特举办中小学课堂教学研讨活动。
一、活动主题：
共同学习，快乐体验
二、活动时间：
2014年4月21日，星期一
三、活动地点：
洪塘学校
四、参加人员：
1、湘乡市教研室全体教研员
2镇上部分学校教师（见小组交流参与者名单）
五、活动流程：
1、与会人员签到。（7:50-8:20）
2、第一至三节听课.
推荐课程：见后附表
课上老师准备在课后讲解设计理念和感受。
3、分组交流，专家讲评。（11:25）
4、中餐：（12:30）
六、具体分工：
校长办公室：统筹安排、人员调度、突发事件处理、校园环境卫生、条幅、标语；拍照（负责人：张秧平、董光明、朱劲松、周强）。
教导处：具体安排各项活动；打印学员考勤表、课表、作息表、活动反馈表；做好活动的统计和总结（负责人：吴江文）。
总务部：准备中餐、矿泉水等，做好接待工作；绘制学校计划（负责人：周文良）。
团委政教处：对学生进行文明礼仪教育，在每节教室后面放8张凳子，并在教室上贴标签。（负责人：冯建军、彭乒）
信息技术组：调试大量**教学设备（负责人：贺刚）。
接待组：负责签收、发放物资、发放矿泉水（负责人：刘岳林、刘福香、王慎）
停车：统一安排车辆停放（负责人：谢贵阳）
七、活动要求：
1、全体人员要以此次活动为契机，认真钻研业务，精心组织教学，大胆创新，努力提升教育教学水平，积极探索“教”与“学”方式转变的新途径，充分发挥学生的主动性，使学生成为课堂教学活动的主体，努力开创校本教研工作的新局面。
2全体师生要对学校高度负责，各司其职，全力以赴，确保活动的成功。
山枣镇中心学校
2014年4月
研讨方案【篇4】
一、指导思想
幼儿入小学之前应做一些适当的准备，这已是小学教师、幼儿教师和幼儿家长的共识。做好“
幼小衔接”，不但有利于入学前后幼儿的学习和发展，而且能为孩子的后续学习乃至终身学习打下良好
的基础。
往年的幼小衔接活动通常多采用参观小学等形式化的方式，因此“衔接”活动既显得仓促，又往往达不
到幼小衔接的实效意义。根据往年幼儿园与小学衔接活动的经验和实践，今年我园尝试将幼儿园与小学衔接起来
、班级工作、家长工作等多种手段多方位实施“幼小衔接”活动方案，将“幼小衔接”活动真正落实到
实处。教学研讨会只是一个方面。
二、衔接目标
1、通过“幼小衔接”系列活动的开展，和谐幼小衔接，帮助孩子向小学顺利过渡。
2、本着“真诚、尊重、互动、合作”的原则，增强幼儿园与小学的沟通衔接（园校行政之间、园校教师
教师与儿童之间、儿童与小学生之间等。
三、具体措施
1.时间：xx年4月1日。
2参加人员：县家长学校专家、城东小学教师、新生小学低年级教师、大班幼儿家长。
3、活动流程：
（1）示范课观摩活动。
上午：幼儿园三大班活动（设置：幼儿园多功能活动室）。
活动名称：
大一综合活动班：十二生肖，授课：丁xx（8:30-9:00）
大二班数学活动：认识时钟，执教：戴xx(9：10-9：40)
大三班语言活动：国王生病了，执教：赵xx(9：50-10：20)
下午：小学两节低段集体活动。
活动名称：
一年级二班语言活动：教学：周xx（1:30-2:10）
一年级（）班养成习惯活动：学会倾听，教练：张xx（2:20-3:00）
（2）专家引领讲座。
县家长学校专家对上午和下午的教研活动进行了总结和改进，并就幼儿园与小学衔接中家长需要配合的方面进行了专题讲座
。参加对象：大班全体家长
（3） 研讨会活动（地点：小学会议室）。
①县家长学校专家就幼小衔接方面，幼儿园教师与小学教师应如何相互配合进行专家引领；
②幼儿园和小学就“幼小衔接”存在的实际困难和问题进行研讨和交流，增进园校之间的沟通、衔接，
同时促进我园“幼小衔接”工作有效顺利开展。
研讨方案【篇5】
西安铁五小
1、指导思想
本次研讨课将以课程标准为指导，倡导多样化的教学模式营造学生自主**的情境，扎实课堂教学，搭设教师间相互交流提高的平台，以促进教师与学生个性发展，切实提高课堂教学有效性。
2、活动目的
1、通过开展有效性课堂教学系列研讨活动，让“规范课堂”成为需要，让“反思课堂”成为习惯，让“高效课堂”成为素养。
2、通过多样化的研修形式，进一步明确有效教学的标准及特征，实现课堂教学的高质高效，促进教师专业化发展。
3、促进教学研究，促使教师相互了解对方教学实际，以期达到优势互补、共同进步，提升学校整体教学质量的目的。
三、活动时间
第八周、第九周
4、活动安排
活动包括演讲、讲课、评价、反思、展示和交流。
语文学科尝试一课多模，数学学科尝试同课异构，科任学科根据学科特点进行。
1、准备阶段
分发活动计划，每组确定主题，报告上课时间。
2、各教研组轮流听课
各组按照日程安排进行听课、评课，每听完一节课要及时讨论交流，指出优缺点，提出改进意见，并在下一个人身上体现。每人的评课表要在当天听完课后由组长收齐上交教导处。
3、全校展示交流
时间和具体方案待定。
5、具体要求
1、全员参与讲课、评课。
2.根据日程安排调整班级，并在上课时关闭手机。
3、听课老师要认真做好听课笔记，积极参与评课，人人发言，并认真填写研讨课评课表。
研讨方案【篇6】
龙王镇肖集小学教师工作研讨会计划
为了促进班主任个体管理能力的提高，整体水平的提升，加强对德育的研究和反思，增强德育实效性，探索在新课程理念下班级工作的途径与方法，更好推进我校德育工作的发展，我校将举办班主任工作研讨活动。
一、参加对象：全体班主任
二﹑活动时间：2014年3月
二、活动内容与要求：
1、“一则成功的教育故事”案例撰写。
主要是介绍和总结班主任在对学生进行思想道德教育、班级管理和处理偶发事件等工作中所总结出的一些成功的教育理念、先进的管理方法、实用的工作技巧，要求案例内容真实可信，个案特征突出。
2主题班小组会议活动设计方案设计（内容不限）。
内容具体，针对性强，能解决学生身边的问题。班主任要用课件展示活动的目的、特点和过程。
3、研讨交流案例分析。
案例如下：
（1）开学以来，有部分老师感叹班里差生太多，这些学生学习基础差，态度差，学习习惯更差，班里天天有几个差生不能及时完成家庭作业，死记硬背的东西至今还不会背……这样的学生产生的原因是什么？作为班主任，你是怎么看待的？又采取了怎样的措施去教育的，成效怎样？
（2） 开学不久，学校要求上午四班班主任带领学生到餐厅吃饭，路队纪律一度得到改善。然而，好景不长，近日，就餐学生队伍秩序较混乱，拥挤、抢道、奔跑现象频频发生，甚至不就餐买零食……为什么会出现这种状况？你是如何加强午队管理的？
你觉得要做好这项工作要采取哪些措施？
（3）近来部分班级学生晚自习有些放松，效果令人不太满意。出现这种情况的原因是什么？你班是怎么抓的？今后你会采取什么措施来做好学生晚上的自学？
（4）对班里小毛病多，屡教不改的学生你怎么看待这样的学生？你打算怎样教育他们？
请仔细思考并根据您平时的实践经验分析以上案例，并选择一两个案例形成书面文本。
4、各位班主任需同时上交“一则成功的教育故事”（字数不少于），案例分析，主题班团队会活动设计方案的电子稿（交至“网上邻居”“各办公室上传文件”中的“学生处”文件夹）和文字稿两种交至学生处。
研讨方案【篇7】
清水驿初级中学落实“国培计划”工作专题研讨会活动方案
为了更好的参与和实践“国培计划”培训，“国培计划”领导小组决定开展“清水驿初级中学落实‘国培计划’工作专题研讨会”，现将本次活动方案公布如下。
一、研讨主题
1、我是怎样参加“国培”的
目的：提高我校教师对“国培计划”培训项目的认识，了解掌握“国培计划”远程培训平台的操作方法和管理方法。
2、“国培”带给了我什么
目的：提高教师终身学习的意识，加强职业学习和岗位培训的能力和水平，了解掌握最新的远程培训模式，为长期研修做好准备。提高教师的教育理论素养，不断更新教育观念，提升专业技术水平和教育教学研究能力，为全面提高教育教学质量，发展素质教育打好基础。
二、组织机构：
1、为加强远程培训项目的管理工作，成立“国培计划”工作领导小组：
组长：吴明礼（校长）
副组长：吴凤喜（副院长唐忠林（教育厅厅长）
组员：杨本应（办公室主任）孙延德（电教室管理员）
三、研讨会参加人员
初中语文训练3分，初中数学训练3分
初中英语培训：10名，初中思想道德培训：2名
初中物理训练：5，初中化学训练：2
初中历史培训1人；初中生物培训1人
初中体育训练2人；初中**训练2人
初中综合培训：3人
共计34名教师 。
四、研讨时间
2012年11月29日-2012年12月5日
五、研讨形式
1、分组研讨。教研组组长以教研组为单位，组织本学科参与教师的小组讨论。
2、集体研讨。由“国培”领导小组组织，全体参培教师参加，集体研讨。
六、相关要求
1各教研组认真组织，做好小组讨论相关工作，并及时上交研究资料；
2、集体研讨由“国培”领导小组具体负责，做好研讨材料的收集整理工作。
榆中县清水驿初级中学
二〇一二年十一月二十八日
研讨方案【篇8】
普定县城关镇第一中学、补郎中学结成帮扶对子
交流研讨活动方案
为贯彻落实全市教育改革发展大会精神和市委市**《关于全面深化教育改革加快教育发展的意见》（安市发[2014]15号）文件精神，根据《普定县城区学校与农村学校结对帮扶工作实施方案》，结合《普定县城关镇第一中学、补郎中学结成帮扶对子工作方案》，本着充分发挥我校教育资源的辐射和带动作用，进一步提高两校办学管理和教学水平，促进城乡基础教育均衡协调发展，我校将举行与补郎中学结对帮扶第一次活动，为保证活动顺利开展，特制定本方案：
一、指导思想
以骨干教师及学科带头人送课活动为载体，实现教育资源互补，既使上课教师从中得到磨练，又使听课教师从中受益，增进教师的相互学习，从而提升教师业务素质。促进学校可持续发展，全面实施素质教育，提高两校教育教学质量。
二、活动目的
1、充分发挥我校教育资源的辐射和带动作用，激活两校的内部管理机制，优化教育资源配置，带动新课程改革和教育内需，提高教师的专业水平，与补郎中学在办学水平上共同进步，进一步缩小城乡教育的差距，促进基础教育均衡发展。
2通过讲座和讨论，为青年教师搭建平台，促进两校教师专业水平的提高。
三、活动时间
2014年10月16日
四、活动地点
补郎中学
五、活动内容
本着“寻找差距、虚心学习、多维体验，深度反思、提高自我”的工作态度，计划开展一系列合作交流活动。
1交流研讨学校：城关一中、补郎中学
2交流讨论内容：学校管理、课堂教学、教研工作、班主任工作、校本培训。
三。交流与讨论科目及年级：七年级语文、七年级数学
4、交流形式
（1） 参观学校，感受校园环境，感受校园文化建设。
（2） 系主任、教研组长、班主任、学科教师等对**流学习。
（3） 走进课堂，学习和观察我校优秀教师先进的教学思想和方法。
1、教学互助
从镇第一中学选派2名教师进行课堂教学示范。
2、经验研讨
召开教学研讨会，组织与会人员谈听课感受，针对主题研讨交流。
①、普定县补郎中学领导讲话；
②、普定县城关一中领导讲话；
③、上课教师进行说课；
④、各校选派教师进行议课；
⑤、各位教师进行教学经验互动交流；
3、反思提高
活动结束后，我们对自己的教学实践进行反思，并将研究中的优秀成果应用到教育教学中。
六、资料收集
**资料:贺承毅
纸质资料：郭红艳
七、经费保障
总务处丁宇负责安排
八、活动领导小组及成员
组长：李治海
副组长： 徐艳熊玉联
成员：王家琼、吴鹏、贺承毅、郭红艳、毛兴富、张厚民
黄娟张菲李廷艳陈倩董昕陈芬
张行洋八、活动安排
普定县城关镇第一中学联系人：王家琼联系人**:138********
补郎中学联系人：魏剑毕（副校长）**：135********
邮箱：七、活动要求
1.所有参与者必须按时参加活动。
2教师应准备两份书面教学计划和课堂讲稿，活动结束后交给两所学校，以便存档。
3.所有参与者应按时参加，拿笔记本或听课本，并记录演讲和讨论内容。课后可以客观、公正地对课堂进行评价，并交一份讲课记录。
4、交流研讨活动期间请将手机调为“振动”或“关机”。
普定县城关镇第一中学教研室
2013年9月22日
普定县城关镇第一中学、补郎中学
结对帮扶交流研讨活动方案
（2014—2015学年度）
普定县城关镇第一中学
2014年9月22日
研讨方案【篇9】
一、指导思想：
为了充分调动我校教师积极投身于课堂教学改革，全面落实素质教育“三要义”——全体发展、全面发展、科学发展，本学期，我校将结合市教育局开展的“同课异构”教学研讨活动的有关精神，在本校内进行“同课异构”研讨活动，督促教师勤学习、重研究、多。通过研究课堂，打造课堂，进一步提高教师的专业水平、业务能力，促进新课程改革的顺利进行，进一步推动我校的校本教研的实效性，全面提高教学质量。
二、预期目标：
紧紧围绕提高课堂教学质量这一主线，通过同教研组教师“选定同一课题——个人教学设计——同课异构付诸实践——课后再议互助提高”等环节，帮助教师潜心研究教材、理解教材、激活教材，解决教学中遇到的实际困难，加强全体教师对教学内容处理、教学方法选择、教学流程设计、教学**使用等方面的关注程度，积极转变教学思路，真正实现同伴互助。同时，要充分发挥教师的创造力，形成个性化的教学风格，促进教师专业成长，营造良好的教研氛围。
三、**中学“同课异构”教学研讨活动领导小组
组长：**
副组长：***
成员：*******
四、活动过程：
1第一阶段（5月13日-5月16日）是宣传阶段
由教务处牵头制定“同课异构”教研活动实施方案，并积极向教师宣传开展“同课异构”教研活动的意义，正确认识“同课异构”对提高我校教研水平，促进教师专业成长的好处，引领广大教师积极投身于“同课异构”教研活动之中。
2、第二阶段(5月23—7月上旬)课堂教学实施阶段
本学期由于受学科教师任课班级限制，“同课异构”教研活动暂时在语数英科教研组实施，其他科的“同课异构”教研活动在下学期进行。在教务处统一安排下，语数英教研组具体安排各自小组的“同课异构”课堂教学实施，。具体实施按照“选定同一课题同一课时——个人教学设计——同课异构付诸实践——课后再议互助提高”的环节加以实施。
教务处会提前通知老师做好准备。讲课前，教师将课题报教导处，“同课异构”授课教师的说课、教学设计、听课教师的心得体会等在教研活动结束后一并上交教务处。
3、第三阶段（7月上旬）“同课异构”教研活动阶段总结
一是针对在“同课异构”教研活动中出现的问题或现象，引导广大教师提出自己的意见和建议，促进教研活动的健康发展。
二是根据一学期来，“同课异构”教研活动的开展情况，及时总结活动开展过程中的得失，不断总结经验，对出现的问题进行研究，找出科学的解决方案，促进课堂教学质量的不断提升。
4活动过程中，邀请镇教育办领导观摩指导和校际学习。
根据活动开展情况，及时请镇教委领导到我校实地观摩教学和指导，根据反馈情况积极整改，同时，积极与兄弟学校联系，举行校际间“同课异构”活动，让各学校的教师有机会在一起共同**新课程改革下的各科教学，在中共同提高。（如果活动效果明显，学校将积极与县教研室联系。请到我们学校寻求指导。）
五、同课异构活动安排
六、活动保障措施：
1每一位教师都要精心准备，讨论教材，设计不同风格的教学方法。课前制作精美的课件或教具。
2每一位教师不仅是教师，也是评价者。因此，我们应该处理好评价与被评价的关系，明确评价与被评价各自的作用。
三。每位参赛教师将教学计划打印一式两份，并在上课前提供给评委。
4教学地点都在三楼。
5.每一位教师课前须认真学习《昌邑市中小学课堂教学评价量表》，按时听评课，不得迟到、早退、旷课；充分尊重每一位老师，准确测量分数；课后及时打分并上交评分表。
6.听课、评课活动均分学科分组进行评课实行同组同学科教师轮评制，对课的特点及教师对教材解读、处理等进行**、互动，参与教师人人发言。
7评价要求：在评课前至少写一篇演讲提纲。
每位教师对按要求应评的几位教师的课均要评议，不论评几位教师的课，最终上交一篇高质量的“听课一得”，于听评课后将稿件电子稿发到学校网上教研网专栏和教育办的同课异构邮箱中。教学老师写了一篇教学反思，与教学设计和课件一起上传到**。
8.听课实行签到制。教研组长设计考勤簿，组长进行考勤。
9定期进行小组讨论，进行阶段总结。
