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活动主题：沟通从心开始
时间：2011年10月14日
活动地点：南区田径场旁的草地
主办单位：希望之旅协会
面向对象：希望之旅全体会员
具体工作：（1）叠罗汉：组织组先请成员依序说出自己的名字（让成员加深印象），再开始此活动;成员说出“我是***”，次序第二位成员重复第一位成员的名字，并说出自己的名字，第三位则说出前两位成员的名字，然后再说出自己的名字，一次类推。
活动的目的是让每个成员记住所有成员的名字。
（2）信任跌倒：组织者邀请一位成员甲到团体**，其他成员围着甲成员，调整外围圈使力量均衡，甲闭上眼睛以舒适的方式倒下，围圈成员很平稳的接住甲，再缓慢地把甲推回中间位置。成员论替。
（3）猜猜**变了：会员分成两组，并各派一位队长，由乙队先观察每位成员的外表（队长除外）。观察完后甲队到外面运用创造力，每人（队长除外）在外表做三项变动。由乙队猜，交替进行。
（4）盲聋传讯：将会员分成3组，先甲组成员依次排开，全部蒙上眼罩并规定不能出声，由组织者告诉每一位成员编号（其他成员不知他人编号），并在场中将每位成员转圈带离原位至其他定点。限定时间内成员依序排好。
轮流进行。
（5）希望之旅影院：会员分3个组，每组有一个队长，提前准备好大家都熟知的3部电视剧，然后让每组的队长抽签，每组就抽到的内容进行15分钟的准备，然后表演该电视剧内容的一部分，可嘻哈、搞怪。
财务结算：活动中各种电器：20元；
奖品： 10 元
总计： 30 元
活动总结：
2010年11月2日，希望之旅社员齐聚一堂，愉快地举办了“沟通从心开始”的心理素质拓展活动。4小时的活动在会员们的笑声中圆满结束，给我们留下了很多感触。
首先，这项活动使会员对团体合作的重要性有了更深刻的认识。远离家乡，我们加入了希望之旅大家庭，同时与俱乐部成员建立了密切的联系，患难与共。合作才能双赢。
这在信任下降的博弈中得到了充分的证明。只有我们齐心协力，互相信任，我们才能顺利地开展活动。活动于无形中让社员明白：
团体的成功是我们最大的荣誉。通过这次活动，我相信会员们将以更大的热情融入俱乐部，希望之旅的凝聚力和相信力将大大增强。
第二，活动进一步促进了成员之间的了解。以往的活动大都以小组的名义举行，社员交流的对象也仅局限与组内成员。本次活动一改常例，别出心裁地让天意做主寻找“有缘人”。
通过几轮活动，会员们进一步了解了俱乐部会员，体验到了与会员们合作的无穷乐趣。交友范围的扩大满足了会员交流的愿望，也让我们再次体会到希望之旅的魅力。
第三，活动也考验和提高了会员的创造力和适应能力。话剧排练时间短，对组织能力、领导能力和表演能力提出了很高的要求。但是，该小组的一些创造性表演令人耳目一新，并引起阵阵掌声和欢呼。
通过戏剧活动，在欢笑中我们的能力得到了很大的锻炼，同时也提高了会员的综合素质。
最后，这项活动使我们，特别是新生，能够更好地适应大学生活。穿梭在活动中的欢声笑语，冲淡了学习和交友带来的烦恼，让新生们一更好的态度和作风迎接大学生活。
虽然本次活动社员收获很多，但仍有不足之处。随机分组导致某些群体中男女人数不均，给一些活动带来不便。一些会员忙于其他事情，无法参加活动或中途离开，减少了活动的覆盖面。
你对发展活动总结报告了解多少？可能很多人都不是很清楚，下面就是分享的拓展活动总结报告范文，一起来看一下吧。
拓展活动总结报告篇一
训练结束后回到工作岗位，我还记得前几天野外训练的全过程。训练场上“巨石山别动队”和“龙山队”的对战与合作、组内的团结与协作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;教练在协助我们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思考和行动的方向。我的队友，教练，每一个训练项目，每一个教练的评论都在我的脑海里清晰地浮现。
我们有30多名团队成员。 整理后，我们分为两个团队，并选择了组长，副组长和卫生人员。在分组后的短短几分钟内，每组成员集思广益，确定了球队名称、球队标志、球队歌曲和口号。pk通过团队式展示进行，让人感受到团队力量的震撼。
“巨石山别动队”和“龙山队”两个队pk，教练问前方需要支援，我们回答后方支持，教练说队长需要板凳，队友就急忙蹲下给队长当板凳，需要袜子就赶紧脱袜子，需要鞋带不假思索的解下鞋带，最后“龙山队”最先完成，感受到了胜利的喜愉，体会到付出了就有结果的欣慰。“信任背摔”是站在2米多高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，胆怯不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“队员们准备好了吗?
时刻准备着”。台下队友叫着背摔台上队友的名字说“我爱你们”就有种莫名的感，一下有了信任感、信心和勇气。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的巨大向心力，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，就像一艘孤帆，难以远航。离开了拓展训练场，回到了工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。
拓展活动总结报告篇二
20xx年9月11日下午1:30，为期2.5天的开发与标准化培训结束。短暂的2.
5天，无比清晰而深刻的印在我们的心里。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是各自亲身用心去体会，去感悟。在过去的两天里，我们讲解了管理专业学生应该具备的主动性、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。
在这一天，我们也重新认识了团队的意义和价值，深刻理解了团队的团结、新认与合作，真正体会到了团队的力量。从“破冰”拉近融合彼此的距离，到“高空挑战”超越自己，到“抢滩登陆”相信伙伴，再到“澳洲鸵鸟蛋”统筹协作，“无轨电车”的精诚合作，每个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发。
开发项目基于个人的努力和奉献精神，个人成为团队不可或缺的元素。同时，也让我们懂得了团队项目的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。结合实际管理工作和即将到来的学习生活，我个人的想法如下：
第一，运筹帷幄重大局；
在拓展训练的每个环节，我们从开始无序到有序，从不知所措的个体运作到有条不紊的团队协作，我们对目标管理达成了共识，只有集思广益并抓住整项工作的目标和重点，才能以此为基础，有效的合理的开展相关统筹工作，较好的达成工作目标。在这个过程中，作为一个团队成员，我们应该积极参与，求同存异。同时，要建立统一领导，决策，带队实现目标。第二，统筹规划铸精细；
在处理各项工作前，必须理清思路，形成详细可行的行动方案和工作计划，根据团队成员的特点和长处有所规划和分工，各司其职，实现各个环节有序可控，对过程中可能出现的问题和异常有所规划和相应的应急预案，实现一流的管理思路，完善的工作方法，提升精细化过程管理水平，提升成效。
第三，信任协作为基础；
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵，有一位企业家曾经说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
整个拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作，没有信任我们无法完成这些项目，正是因为敢于信任，值得信任，思维和定位快速转换，像一面镜子折射你我，我们才能面对种种近似苛求，毫不退缩，敢于将自己托付给团队，敢于承担人梯做好人墙拉紧牵系别人安全的绳索，互相协作，成就团队的梦想和奇迹。
开始，没有太多的期许，等到结束回顾其间的挑战和磨练，惊喜的发现这次拓展训练给了我生命里许多不一样的东西，原本陌生的我们走到了一起，在汗水，欢笑，游戏，讨论中不断尝试，学会协作，互相鼓舞，分享胜利，发现温情，体味感动。久久回荡在内心深处的，不仅仅是片段式的回忆，更多的是收获了一种运筹帷幄的管理理念，一种协同作战的团队文化，一种冲锋陷阵的作战精神，一份更加淡定坚强的面对学习和工作的生活态度，以及必胜的勇气和决心。
拓展性课程活动总结
拓展性课程活动是指为了拓宽学生思维、提升学生能力而设计的一系列课程及活动。最近我们学校开展了一次拓展性课程活动，我非常有幸参与其中，并收获了很多。下面我将详细、具体且生动地为大家描述一下这次活动。
这次拓展性课程活动的主题是领导力和团队合作，我们分成几个小组进行各种任务和挑战。活动开始之前，我们每个小组被分配了一个导师，这些导师都是经验丰富的老师和职业人士。他们将带领我们完成各种任务，并传授给我们领导力和团队合作的技巧。
我们的第一个任务是进行一个盲人引导活动。每个小组都被分配了一个盲人，我们需要用眼睛蒙上布，只依靠听觉和触觉完成一段距离的引导。这个任务旨在让我们体会到沟通和信任在团队合作中的重要性。我记得当我被蒙上眼睛时，我一开始非常紧张，不知道应该怎么引导我的盲人。通过团队的帮助和鼓励，我逐渐找到了一个稳定的步伐和有效的引导方式。最终，我们成功地完成了任务，帮助了我们的盲人到达目的地。这让我深刻地意识到，在团队中，每个人都有自己的角色和责任，只有相互合作才能取得成功。
我们进行了一个团队建设的游戏。每个小组都有一套积木，而我们的任务是用这些积木搭建一个高塔，并保证它的稳定性。这看似简单的任务背后，却隐藏着困难和挑战。我们必须在有限的时间内，充分发挥每个人的特长和能力，才能完成任务。在这个过程中，我们需要不断地沟通、交流和协调才能达成共识，并完成一个稳定的高塔。经过几次尝试和失败后，我们终于成功地搭建了一个完美的高塔。这个过程不仅锻炼了我们的团队合作能力，还提高了我们的问题解决能力和创新思维能力。
除了这些任务和挑战，我们还参与了一些讲座和研讨活动。导师们为我们讲解了领导力的概念和重要性，并分享了一些实用的领导技巧。他们还邀请了一些成功的企业家和领导人来分享他们的经验和故事，这让我们对领导力有了更深刻的理解和认识。我们还进行了一些小组讨论，讨论一些现实生活中的问题，并尝试找到解决方案。这些讨论过程中，我们从彼此的经验和观点中获得了很多启发和思考。
小编认为，这次拓展性课程活动是一次非常有意义和难忘的经历。通过参与各种任务和挑战，我不仅提高了自己的领导力和团队合作能力，还学到了很多与生活息息相关的知识和技巧。这次活动让我明白，在团队中，每个人都有自己独特的价值和贡献，只有相互合作才能实现共同的目标。我相信这些宝贵的经验和教训将对我未来的学习和职业发展产生积极的影响。
这次拓展性课程活动为我提供了一个宝贵的机会来发展自己的领导力和团队合作能力。通过各种任务和挑战，我学到了如何与他人有效地沟通和协作，以及如何解决问题和创新思考。这些经验和技巧将成为我未来发展的宝贵资产，我会在日常生活中运用它们，并积极地与他人分享。我相信这次活动对每个参与者来说都是一次宝贵的经历，它将对我们的成长和发展产生深远的影响。
传球接力拓展活动总结
近日，组织了一次别开生面的团队拓展活动——传球接力。这项活动旨在通过团队合作和协作的方式锻炼团队的沟通能力、协调能力和团队意识。活动的结果令人惊喜，更进一步加强了团队的凝聚力和合作精神。
活动开始之前，把参与者分成了数个小组。每个小组由五至八个成员组成，确保每个人都能积极参与且每个小组具备足够的人员支持。然后，为每个小组分发了一个小球。小组成员必须站成一排，并且彼此之间的距离要合适。
活动的规则很简单：队伍成员必须通过传球的方式将小球从一端传到另一端，并尽快完成传球的任务。但是，只允许队伍内成员之间传球，传球过程中不得出现错误或将球掉落。如果球掉落了，队伍需要从头开始。为了增加趣味性，还设置了一个计时器，在规定时间内完成任务的队伍将获得额外的奖励。
开始的时候，大家都有点紧张，毕竟这种活动在平时并不常见。但随着第一个小组的开始，紧张感逐渐转变为兴奋和动力。第一个小组成员稳稳地将球传给了下一个成员，接着传给了下一个，依此类推。在一个相对熟练的队伍中，传球过程非常顺畅，大家配合默契。但在其他小组中，由于缺乏沟通和合作经验，成员们不够协调，导致球掉落的情况时有发生。
即使在球掉落的情况下，小组成员们也没有放弃。他们迅速地找到错误并进行修正，然后继续努力。通过反复的实践和尝试，每个小组逐渐找到了自己的默契方式，并成功地完成了传球接力任务。
在活动结束之后，进行了一次全员讨论。大家纷纷表示这次活动的确对团队意识和合作能力产生了很大的影响。通过这次活动，大家更深刻地认识到团队合作的重要性，以及如何通过有效的沟通和协作达到共同目标。也纷纷分享了一些经验和教训，例如在传球过程中要保持冷静，始终专注于目标，而不是局限于眼前的细节。同时，对于整个团队而言，互相支持和鼓励也是非常重要的。
小编认为，这次传球接力拓展活动为提供了一个独特的机会，让通过实践来增进团队合作和协作的能力。活动不仅帮助培养了团队的沟通能力和协调能力，还加强了的团队凝聚力和合作精神。深信，通过这次活动的经历，的团队将变得更加团结和高效。
传球接力活动总结完毕。
篮球素质拓展活动总结
篮球素质拓展活动是一项旨在提高篮球运动员技术水平、培养团队合作精神和拓展个人能力的训练活动。这次活动我所参与的是由学校篮球俱乐部组织并邀请了一些专业教练进行指导的一次集训。在这次活动中，我深刻体会到了团队合作和个人能力对于篮球运动的重要性，并通过不断努力提高自己的篮球技能。
在这次训练活动中，我们进行了一系列的团队合作训练。其中最有益的体验是合作挑战赛。我们分成几个小组进行比赛，每个小组都需要合作才能在规定时间内挑战成功。每个小组的成员都需要做出自己最大的努力，协调配合完成各自的任务。通过这个环节，我意识到只有团队合作才能达到最佳效果，如果一个人单打独斗，几乎是不可能实现目标的。这个过程中，我学会了倾听他人的建议，提出自己的意见，并积极地与队友沟通，这不仅提高了我的沟通能力，也增强了与他人合作的能力。
个人能力也是篮球素质拓展活动中重要的一环。我们进行了协调和灵敏性训练。在协调性训练中，我们需要进行各种形式的跑步、跳跃和变向等动作，这些动作既能够提高我们的协调能力，又能够增强我们的爆发力和灵活性。通过这些训练，我感受到了自己的身体灵活性有了很大的提高，也能更加灵敏地应对比赛中的各种变化。在灵敏性训练中，我们进行了各种速度和反应训练，这些训练对我们的反应速度和敏捷性能力有很大的提升，并且在比赛中能够更加迅速地做出反应。这些个人能力的提升对于球队的胜利至关重要。
篮球技术的提高也是这次活动的核心内容。我们在训练中进行了投篮、运球、传球等技术动作的练习，并且接受了专业教练的指导。通过不断的练习，我感受到了自己投篮的准确性和稳定性有了很大的提升，我的运球和传球技术也越来越熟练。在比赛中，我能够更好地发挥自己的技术优势，为球队争取更多的得分机会。这次活动不仅提高了我的个人篮球技术，也提高了整个团队的技术水平。
通过这次篮球素质拓展活动，我收获了很多。我深刻理解到团队合作和个人能力对于篮球运动的重要性，并通过持续不断的努力提高了自己的篮球技术。这次活动不仅让我更加热爱篮球运动，也让我更加珍惜与团队合作的机会。我相信通过这次活动的锻炼，我会在未来的比赛中发挥出更好的水平，为球队争取更好的成绩。
活动总结
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科信学院青年志愿者协会
素质拓展训练活动总结
人生中最幸福的就是身体健康
(我).
人生中最幸福的就是身体健康
河北工程大学
科信学院青年志愿者协会
一、 活动主题：
以党的“十七大”精神为指导，进一步学习和贯彻“****”重要思想，践行社会主义荣辱观，为抗击甲流，倡导积极健康的生活方式，娱乐大学生生活，树立大学生良好形象，构建和谐校园做贡献。
二、 活动目的：
在甲流日益肆虐的大环境下，我们迎来了09级新成员，为了增强同学们的体质，增强免疫力，同时为了青协更好的建设及以后活动的开展，更是希望新加入我们的同学能够充分认识彼此，提高大家的活动热情，增强青协的凝聚力。
3、 地点：河北工业大学科技信息学院东校区小广场
四、 活动时间：2009-10-12
五、 活动人员青协各部成员、体育部部长黄宵坤及部分干事、自律部部长李景及部分干事、实践部部长陈坤及部分干事、信息部部长杨明浩，赵亮及部分干事
六、活动准备：
1剪刀1/组，彩纸，双面胶带，透明胶带，胶水，笔，旗杆
22个海绵垫、1个秒表和1个口哨
3、桌子两张
4、粗跳绳2根
5六根等长竹竿（约1.2）
6十个乒乓球，两个塑料罐和一根红绳
七、活动形式及流程：
流程一：开营讲话
首先，准备热身活动：时间：25分钟
①、拼数字
步骤：男生代表一块钱，女生代表五毛钱，全体成员围成一个圈慢跑，慢跑过程中，主持人任意说一个金额，慢跑中的人在不打乱顺序的前提下组成主持人要求的金额，没有找到搭档的人将被淘汰，站到圈**。
惩罚：男孩做5个俯卧撑，女孩做5个胸廓。
②、反向口令
步骤：所有队员排成整齐队形，听教官口令，当喊到“向左转”，队员应按相反方向也就是“向右转”，“稍息”反向是“立正”，“向后转”反向是“原地不动”，以此类推。
惩罚措施：男生学女生姿态，女生学男生姿态。
③、贴人
步骤：所有队员围成一圈，两人一组，两人一上，由石头剪刀布决定，一人追，另一人跑。跑步者卡在一对的一侧，另一侧开始跑步。
④、摔背
步骤：（1）项目表述（两列横队）： “这是一个团队项目，源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。
它已经发展成为拓展训练中最常用和最经典的项目——背摔。
（2）教官带领做准备活动
（3） 指导员要求大家对危险品（眼镜、手表等尖锐物品）统一管理，助理负责整理箱子、收集
（4）讲解动作要领：
第二、活动分组、选组长、起队名、做队旗、定口号，组队型：
1把所有队员分成四组。
2、各组自行选出自己的小组长（队长）。分别进行自我介绍
三。每个小组应该在25分钟内给他们的团队起一个名字和口号。名称可以是有意义的，也可以用符号替换。
4每个小组只需根据提供的材料在25分钟内为他们的团队设计一面旗帜。
5、各组在25分钟内租出一个又代表意义的队型。
5、各组选举代表介绍他们的队名、口号、旗帜与队型的意义以及小组成员的名字。
6在游戏过程中，小组成员的名字应该匹配。
流程二：竞赛环节
一、 坐下起立
二、 集体跳绳
三、 入者为王
四、 竹竿接力
五、 仰卧坐
六、 关底
流程三：竞技表彰
由教官点评比赛情况，公布比赛成绩，总结发言
由青协主席致词
表彰优胜队
八、 活动总结在主席和各位部长的协调指挥下，在同学们的积极参与下这次活动取得了圆满的成功，受到了主席团的一致好评，同学们通过这次活动加强了彼此的认识，达到了活动的目的，不足的是，部分干事缺乏主动性，部长们的参与也不够，希望在以后的活动中加已改正。
河北工程大学科信学院
青年志愿者协会
2009年10月11日
我活动总结
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科信学院青年志愿者协会
人生中最幸福的就是身体健康
“快乐素质拓展充实生活体验”素质拓展活动
活动参与人员为城环学院第十一届学生会全体成员以及大一各班的班长团支书活动时间年10月28日上午6:30~下午3:30活动主地点为汾河公园校内大操场也添加些许活动事项
第一阶段为准备热身阶段活动项目包括校内大操场清点人数以及分组、全体同学宣读素拓誓词、400米晨跑、滚雪球、五毛一块等游戏；第二阶段为活动阶段活动项目包括各组精彩亮相、接力模仿秀、逢6必过、无敌风火轮、齐心协力接力赛、起起落落、盲人摸牌、蹲蹲蹲、解环、我是一条鱼、谁是间谍下午3:30左右活动圆满结束第三阶段为尾声部分各组合影留念全体素拓班人齐唱团歌合影留念
此次素拓活动本着“轻松素拓、亲如一家”、益智、和谐的人文理念真正让我院的全体成员感到幸福感到学生会的活力
活动期间出现的一些问题如下所示：
1道具准备过于紧张，导致活动中部分道具损坏不足；
2行政人员安排不够，摄影人员没有单独安排。执行过程相对困难；
三。喇叭使用不及时，执行者考虑不周全；
4如果后勤服务不到位，要及时为学生提供饮用水
整体来说全体参与者的热情与积极就是对我们工作最好的肯定贯穿整个策划、准备、实施、收尾我们真正做到了以人为本学生为上的理念
1我们之所以选择汾河公园，是为了给大家提供一个舒适的地方，让大家初步了解临汾；
2、早饭期间也是全组集体吃饭增加大家的集体荣誉感；
3、亮相环节希望全组合作给所有同学一个崭新的面貌；
4最后一张合影是对我们所有人最好的纪念，因为我们都是来自城环大学第十一届学生会的学生
作为活动的策划者，我们也感受到了巨大的责任，但活动结束后，我们的心是非常充实的。有句话叫：！！
素拓活动结束了但又没有结束因为我们大学生活的素拓旅程正待进行中我想说：“我们在路上”
延伸阅读
1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。
原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。
2、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。
训练开始的第一时间就设计队名、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞;相互鼓励，感受团队的温暖;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。
其次，我们还要做好消防安全工作，一是要加大对消防安全工作的管理力度，定期组织消防安全检查，查处并整改消防安全隐患，切实把消防安全工作与生产经营管理工作相结合，确保各项工作能顺利进行;二是宣传教育要到位，通过开展消防安全知识培训和消防演练，提高员工的消防安全意识，提高职工在火灾事故发生时的施救和自救能力;三是制度措施要到位，要根据有关消防的法律法规，结合分厂实际制定出一套行之有效的制度和措施，并严格抓落实，保障消防安全的各项工作能正常有序开展。四是消防器材配备要到位，配备足够数量的消防器材并定期对消防设备进行检查和保养，对到期的器材及时换药，以备发生事故时能及时启动，为消防安全工作得以顺利开展提供硬件保障。
20xx年参与两次外部大型招聘活动，深圳市人事局举办的应届毕业生双选招聘会及广州白领世界招聘会。人力资源部在参会前做了大量的、细致的准备工作，并且在招聘会上积极向求职者宣传公司良好的企业形象、公司的用人理念、公司为员工提供的广阔职业发展空间等，来为公司吸引更多的优秀人才，在现场招聘会中，既为公司收集到大量人才资料，也为公司做了良好的企业形象宣传。在年度招聘工作中，面对公司日益增加的人员需求，及时调整招聘工作重心，由网络招聘为主转向报纸广告招聘，通过报纸招聘广告，及时收集公司所急需的人才资料，保障公司所急需人才的及时到位。
3、痛并快乐着!每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。
相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。最后一个室内培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。你猜猜我出几，这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最后经过教练的一番语重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。
后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢公司提供一次这么有意义的培训。感谢所有一直与我们同在的你们!!!
当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园—小学—中学—高中—大学—大学毕业到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前。。。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种种不孝与不长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满面。最后在昂首大喊“爸爸妈妈，我爱你们”“我承诺”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字弥漫了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富。
这次培训中我学到了很多知识，但感触最深的是每一位领导基本上都提到一个要求，那就是学习、学习、在学习。一刻也不能放松，不仅要转研本专业的知识，还要了解其他专业的知识，比如说我自己，就应该多了解了解勘察、测量等方面的知识，这样有利于我了解档案内容，提高工作效率与质量。此外，就是希望能尽快地进入工作状态，做好思想意识的转变，从受者转变成施者。我认为我在这方面做得也比较到位，毕竟已经经过了2个月的实习，感觉现在也慢慢走上正轨了。最后就是希望我们能脚踏实地的工作，养成良好的工作与生活习惯，为自己积累资本、为公司创造利益。
5、身心“疲惫”，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改进的方向。
培训回来真的是身心“疲惫”。为什么会这么说呢?因为早上起来身体给我的第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来。平时缺乏锻炼，活动的太少，身子太弱了。回顾前两天的培训，心久久难以平复。平时缺乏锻炼，没抓住机会锻炼自己的各方面的能力;还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以改变的，只要自己想要去改变去****起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，锻炼自己。把教练的教诲铭记心中并付诸****，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去!!
记住一个人的名字是对一个人的尊重，下面为大家搜集了一篇“新员工团队培训小游戏：直呼其名”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!
6、作为一名拓展培训师的意义所在。
从狭义的角度来看，作为一名培训师首先就是赢得学员的尊重与敬仰。从更深远的角度来看，不但可以展现自己的所学所长，强化学员的体能同时启发学员思考，在锻炼的同时得到感悟。通过各种的挑战与磨难，言传身教，或者简单的一句教诲足以令他们受用一生。
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的两天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展培训中,安排的拓展训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!
7、最后的聚餐，餐桌的“礼仪”。
虽然书读了好多年，但是拓展培训却是头一次参加。在登上班车的那一刻起，希冀与期待便充满我的整个身体，头脑中对于培训的憧憬在不断的翻滚。直到班车在朝来农艺园停下来，种种的想象才与现实一一对应起来。
最后的聚餐，大家都玩的不亦乐乎，感谢两天以来队员的默契与合作，感谢教练的付出与教导，感谢公司领导的关怀，感谢感谢。总之，一切尽在不言中，干杯就是最好的表达，看见服务员总是忙着拿啤酒进来，每个人都在互相敬酒。中国典型的餐桌上的“礼仪”。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。
是日也，天朗气清，惠风和畅”，配合着出发时的天气，一提到兰亭，忍不住就想起了这句诗，怀着对大贤的敬仰之情，对拓展的好奇之心，来到了兰亭国家森林公园，“此地有崇山峻岭，茂林修竹;又有清流激湍，映带左右”，路的两旁全是茂密的竹林，每棵都仿佛直入青天。
走在通往拓展场地的林中小路，阳光在竹叶间斑斑驳驳的洒落下来，不远处溪流淅沥沥的流淌声，夏日的烈阳也不再那么刺眼，心一下子静了下来。
很快的，来到了拓展的场地，一个很有韵味的小院子中，很庆幸，院子中有棵大树，拓展在树荫下开始。
拓展第一项是“进化论”，每人找同等级对手石头剪刀布完成鸡蛋→小鸡→母鸡→凤凰的蜕变，刚听到这个项目，第一感觉就是，为了让我们进入氛围而准备的小游戏，到了完成的时候才发现，这个游戏重要的是效率，明明以全胜完成进化的我，竟然排在了7-8名，而前面有的甚至还输过几次，“物竞天择，适者生存”，当然，最后最慢的是找不到同等级的人来进行进化，“淘汰”的人自然办起了鸭子，第一个环节在一片欢声笑语中结束。
接着到了分组环节，竞选国君，大魏国成立，制定国旗、战歌、口号，群雄争霸开始。
“神笔马良”项目，举全国之力，用一支毛笔书写旗帜，我们先是在水泥地上蘸水，调整上下面拿绳子人的位置来调节笔的平衡性，书法比较好的在下面控制笔尖书写，另外有人在旁指挥。
这个项目我们魏国拿到了第一名，但不得不说的是，楚国的方案更加规范，标准一些，他们将纸张对叠，让每一个笔画都有了目的性，好比做一件事情，有了计划，必然事半功倍，而团队的协同性也很重要，这也是我们能力压楚国的原因。
急速五分钟是一项很刺激的挑战项目，有五个项目，在五分钟内全部完成，匆忙准备了一下，第一次挑战开始，第一个任务是拍数字，我们的安排是，一个人在里面拍，外面站一个圆圈来提醒，但是效果很不好，太多的提醒反而让里面拍数字的人乱了手脚，浪费了极大的时间，第二项是步步为营，因为开始对这一项的着重准备，协调性很好，唯一的缺陷就是，拍过数字到捆绳子拖拖拉拉，浪费了很长时间，没有流畅性;我们选择的第三项是移形换影，这一项也是我们的强项，我们分析了棍子倒得方向与人高低的站位，没有出现失误;排山倒海这一项也因为有指挥的存在死的'0失误;最后一项叠罗汉，可能我们最失误的就在这个上面，场面简直一团乱，谁在最下面，中间，上面，没有协调好，第一次挑战的最终成绩比五分钟超出了3秒，也让我们看到了许多可以改善的地方。
在其他组的挑战中也发现了许多可以改善的地方，拍数字那一项让每个人拍3个数字，然后去下个项目绑绳子，既避免了杂乱的现象也让项目间连贯性得到加强，这次挑战比上一次足足提前了2分钟，这在一开始想都不敢想。
项目结束，工作人员的分享让人大开眼界，原来可以先把叠罗汉排在第一个，摆好之后再喊开始。
整个挑战下来感触良多，好比工作中繁多的任务，我们要学会安排主次，将简单紧要的任务先做好，然后专心做比较难的事情。
下午的七巧板任务让人感受颇多，形象的将领导与各个小组的作用显示出来，任务刚开始的时候，大家都很兴奋的去看自己的任务，要取自己任务所需求的板，当时简直乱成一团麻，后来，中间的小组将所有图和板都收起来，准备挨个攻破，然后我们才发现1、3、5组2、4、6组任务是一样的，这就加快了任务的速度，在这里要特别感谢我们的第七组，明明他们的分值最高，却一直没有说自己的任务，先将我们的任务给完成了。
在工作中，彼此的工作总是相关联的，一个人工作的成效往往影响着整个团队，这就要求我们必须互相帮助，团结协作。
(2)信息的沟通。
我们是一个团队，任务的传递过程之中必须要明确，一个小小的误差也许就能造成巨大的损失。
(3)策划。
事无多少，合理安排，好比一个产品的加工工艺，如何安排各个工序才能使得产品更好，效率更高，策划做好了，做事情才不会盲目。
(4)团队的智慧。
在这次拓展中，没有谁输谁赢，有的是各个组智慧的碰撞，针对每个任务，每个组都有相应的方案，而生活中，困难来临时，多问问他人的意见，站的方位不同，见解也都不一样。
每天疲劳的工作之中偶尔的培训与拓展，确实让人轻松下来，也学到了很多。
拓展培训师总结
人们常说，经验是最好的老师。当然，这是真的。但是，如果我们只依赖经验来指导我们的工作，那么我们会限制自己的成长和发展。因此，在现代社会，教育和培训是非常重要的，特别是在职业发展中。
在对员工进行培训时，很多公司会选择拓展培训课程，这是一种非常实用的方法，能够帮助员工提高沟通、协作、领导力和团队合作能力等方面的技巧。作为拓展培训师，我认为在进行这样的课程时，需要特别注意以下五点：
第一点是课程的设计。好的课程应该考虑到学员的背景、职业需求和现实情况。在设计课程时，需要考虑到学员的实际情况，以及课程的总体目标。这样才能确保课程的有效性和实用性。
第二点是培训方式。不同的学员需要不同的培训方式。有些人更喜欢听讲座，有些人更喜欢小组讨论，还有些人喜欢观看视频。采用不同的培训方式可以更好地满足不同人的需求，从而提高课程的满意度和成效。
第三点是培训的互动性。与传统的单向讲解不同，拓展培训更加注重学员的互动和参与。通过小组讨论、角色扮演和游戏等方式，可以帮助学员更好地理解和应用所学的知识和技能。这样，课程的学习效果会更好。
第四点是反馈机制。在培训过程中，反馈是非常重要的。通过及时的反馈，可以帮助学员更好地了解自己的不足之处，并且提供改进的机会。这样能够帮助学员在工作中更好地应用所学知识，从而提高工作效率和质量。
第五点是评估和跟踪。学员在课程结束后，需要进行评估和跟踪。评估可以帮助我们了解课程的成果和效果，同时也可以了解学员在接下来的工作中所面临的挑战和问题。跟踪则可以帮助我们及时发现并解决问题，从而提高培训的绩效和效果。
总之，拓展培训是一种非常有用的方法，可以帮助员工提高工作能力和素质。但是，要想让培训课程更加有效和实用，我们需要特别注意课程设计、培训方式、互动性、反馈机制和评估和跟踪等方面。只有这样，才能帮助员工更好地适应快速变化的职场环境，实现个人职业目标和企业发展目标的双赢。
20xx年6月23日，春风和煦，阳光明媚，我们全体员工将近两百人，带着好奇、喜悦的心情登上了道奇拓展培训公司的中巴车。车子驶向目的地白沙湖水库，一路上教官和我们有说有笑，每个人都为自己取了一个超凡的代号，我的名字叫蜘蛛侠，够响亮吧，这样一来顿时带动了车上的气氛，时间过得很快，不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，每个人分发了迷彩服，和红蓝两色的帽子，分成了好几个队，每个对发了一面旗，让各自的队员为各自的队取了一个响亮的名字，拉开了训练的序幕。
先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精神的POSE。我们队一致决定，取名为火狼队，我们的队呼是：“火狼火狼，唯我最强。”“向前向前向前，火狼的队伍向前冲，横扫那一切的障碍。”为我们的队歌
接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。
此后我们经历了高空断桥、共建家园、艰难任务、生死电网、爬越毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深刻的是高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上十几米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然“咚咚咚”的加速狂跳，站不稳，不敢往回看，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸稳定，加油!加油!”,于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功!那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。
最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。经过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是自己的。我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝;纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动。
这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
拓展训练是短暂的，影响才是深远的 6月29日，我们在羌总的带队下，怀着愉悦的心情来到美丽的三山岛，进行为时两天的户外拓展训练。时间过的很快，但印象却如此深刻，仿佛历历在目……
两天的行程安排得满满的，这使我们必须全力以赴，容不得半点怠慢。第一天，我们早上七点出发，十点半登上三山岛，虽说三山岛不大，却也是太湖中美丽一景，一个很好的度假胜地，但我明白我们是来训练的，而不是来度假的。然后我们进行了分组，做了一些训前小活动，接着吃中饭，下午我们开始正式地进投入训练之中，进行了定向寻宝比赛和拍卖活动，晚上我们参加了有趣的篝火晚会。第二天我们进行了高空速降、生死电网、急速60秒和拼七巧板等项目。 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，尤其是生死电网这一项目;而高空速降这一项目让我学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历，这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，在教练的指导下我完成了连自己都不相信的可以完成的任务，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过巧拼七巧板这一项目也使各个小组的成员能够真正能够发现问题，解决问题的战略团队，让大家懂得必须各司其职、各负其责，才能更好的完成任务。我们在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个员工在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个员工的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。 从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝
聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我们需要感谢公司领导能给我们带来这么好的培训，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到团队之中，更好的完成公司交给我们的每一项任务。
篇三：拓展心得体会――公司户外拓展心得体会
20xx年7月19日，我有幸参加了明阳天下拓展公司组织的拓展训练活动。说实话，在公司多年了，参加了很多次这些素质拓展活动，这对我来说一点也不陌生，唯一觉得不同的是这一次是在公司的新礼堂里举办。不过每次参加之后我都会有所发现，有所体会。这拓展训练看起来挺简单，带点娱乐性，但是让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。
吃完早餐后，我们就集合到公司的新礼堂，换过训练服之后，大家就开始一天的训练。第一项就是团队建设，这是最能体现一个企业的精神面貌。经过一番分组后我被分在三组，当我们组站上台上宣读自己的队名和口号时，我不由自主的就喊的很大声，而且带有一种自豪的口气，之后就迅速的调整到状态。这时我对今天的训练充满决心和信心。
我们玩的第一个游戏叫“挑战150秒”，这要求我们在150秒内完成三个小活动。三个活动是连在一起的，时间短，每个小项目都需要我们相互协作，大家都需要同心协作，每个人都要参与进来，要相信自己的队友。这项活动把我们的能力发挥到了极致，我们没有想过放弃，大家的目标都是一致的，争取在最短的时间里完成它。这使得我明白到，没有我们做不到的，只有我们想不想做而已。
后面进行的游戏活动很多，说下让我印象深刻之一的“盲人建房”，这游戏规定我们我们每个队员，除队长外，都需要遮住眼睛，我们都是看不到的，需要通过对长的指挥来建造一间房间，要极大又漂亮，建好房子后所有队员都需要站在房子里面站一个事情说好的字母。因为我们大家都是看不到，这就需要我们要全部听清队长的现场指挥。这个游戏给我有很多的感触，首先是对于队长的话我们必须要严重的执行，考验我们的执行能力;其次是沟通，我们看不到，只能通过沟通来建房子，沟通得好，我们建起来就轻松了。最后就是它交给我们一种归属感，因为最后需要大家在自己建好的房子里展出一个字母，这些字母都有它的含义，让我们有主人公的感觉，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。
为了培养现当代大学生团结与合作、积极主动的生活态度及懂得约束，有纪律性，增强团队意识，更好地促进学院和班级的活动开展，同时增强校团委素质拓展中心的影响力，增强学院与学院之间的沟通交流与合作。在4月22日这天早上，我带领我院各班团支书和商学院的各班团支书一起参与了学校素质拓展中心组织的素质拓展训练活动。第一，因为那天我是和商学院的素质拓展部长作为评分人和组织者，所以没能亲自参与到游戏活动中；第二，由于时间比较短，只是举行了一个上午，各种活动做得不是很标准，但是这次活动还是有一些感受，素质拓展游戏还是很有意思的，但体会并不是很深刻。
最后，4月29日，学校团委联系专业人士，为我们进行真正的素质拓展培训。在这一天，与会者包括来自个学院质量发展部的两名代表、学生会的两名代表和该校质量发展中心的代表。
上午8点，李佳老师带队来到学生活动中心，向培训老师做了简要介绍，随后培训开始。首先，老师向我们简要介绍了开展素质发展活动的意义和意义。他强调这是一种体验式的发展训练，而不是简单的游戏。
想起之前我参与过的素质拓展活动大多是学生自己组织的小游戏，不禁心里害怕：“今天不会真的遇上魔鬼般的训练吧！”不过我还是期待接下来的体验。
首先，我们分成小组，我被分配到第二个小组，负责训练我们。第一项任务是在30分钟内迅速组建团队。要求是选出队长、辅导员各一名，创建出队名、队旗、队雕、队歌、队呼。
在开始时，。每个团队成员彼此不认识，所以他们在思考和沉默。培训老师就鼓励我们：
“你们现在是一个团队是一家人，你们的时间有限，每个队员任务的分工合作必须明确，队长，队花要充分调动队员，快快快快……”于是我们开始抓紧时间讨论。最后，我们确定了我们团队的内容。队名是飞虎队；队旗是由美术学院的队员们设计的高高的虎头，我们把每个队员的名字写在队旗上；队雕是由全体队员组成的“王”字；团队号召是：青春无限，心中无悔，飞虎队，虎劲；队歌是由《我相信》改编的，我至今记得：
我相信我就是我，我相信明天，我相信飞虎一定冲上天，在飞虎一天，在团队之间，永远是我最美的乐园……两队进行pk时我们每一个队员都尽心尽力地把我们飞虎队展现得更好。
紧接着我们进行了踩雷区，齐眉棍，坐人椅活动，活动中，渐渐地我们熟悉起来了，在踩雷区活动中虽然培训老师不让讲话，但是队员们还是悄悄地给队友指路，鼓劲。在坐人椅的活动中，虽然每前进一步都很艰难，但是同学们都相信彼此，坐在相互的膝上，手相互搭着肩，齐声喊着“加油，加油，加油……”游戏结束后培训老师都会让我们总结活动的感受及分析活动取得成败的原因，同学们都纷纷说出了自己的想法以及一些更好的解决方法。不知不觉已经12点了，虽然有点累但是同学们还是没有抱怨，上午的培训在队友们的一声声“再见”中结束了。
下午1点半，我们准时聚集在学生活动中心旁边的空地上。在下午的训练中，我们在室外进行了盲人方阵游戏，同学们的眼睛都用眼罩罩着，中只有一名观察员在做安全提示，由小队成员把被藏着的绳子找到并且围成一个尽可能大的四边形，并且把队员平均分在绳子的四边。
在整个游戏队长和四个角上的队员有力地指挥着，我们尝试了好几种方法把绳子平均分成四份再摸着，喊着尽力地把四边形给拉出来。当我们把眼罩拿掉时，看着我们的成果，大家都不禁鼓起掌来，紧接着的感叹是，拥有光明是多么美好的一件事。在紧张的活动后，我们在一起分享了心得后还进行了我们的小游戏，我们队二十多个同学玩起了解手链，唱歌，自我介绍等等。
在这一天的活动中，我最难忘的是课堂上的两个活动：锯树和领导。锯大树是两队的成员两两相对，手交叉相拉做出锯树的姿势，待老师喊开始后同学们就开始“锯树”,同学们都兴致昂扬地用力“锯着”。
培训老师监督着，激情昂扬的歌声充满教室，“加油，加油”队员们一起有节奏地喊着，五分钟过后，十分钟过后，同学们显然有些累了，而且这么长的时间只重复着同样的动作，同样的姿势，难免感觉又累又不解。老师并不就此“心疼我们”而是“变本加厉”地喊着:“快，加油，加油，不能泄气，大树已经被你们锯了3公分……”“啊！？
”同学们复杂的感叹着，但并没有停下，同学们的衣服都湿了，汗水继续流着。15分钟6公分……同学们脸上充斥着笑容，加油声此起彼伏，时间过得是那么漫长，同学们越来越累。在队长的带领下我们唱起了队歌，唱起了《我相信》，唱起国歌……20分钟,10公分……汗水湿透了衣裳，笑容依然挂在脸上，歌声依然嘹亮。
30分钟……40分钟……45分钟……终于老师郑重地宣布大树被我们锯倒了，同学们再也忍不住鼓掌互相拍手庆祝。这个游戏的最终目标是让我们学会坚持下去。我们做到了。
另一个领袖风采同样让我们受教育不浅。这个游戏是各队的同学依次报数，每个人报两个数，用时最少队获胜，输队队长和辅导员接受惩罚，比赛进行六次，第一次惩罚五个俯卧撑，第二次十个，第三次二十个，第四次四十个，第五次八十个，第六次一百六十个。比赛是就是比赛，没有能推脱的。
由于人数调整，我从二队调到一队，每队有14人报28人。随着老师的“领袖风采奖，预备，开始！”同学们就开始紧张激烈地开始报数，12345……第一次我们队输了，成绩8秒，队长和辅导员挨罚了，第
二、三、四次我们又输了，不过经过位置的调整和训练，我们的成绩每一次都在进步，另一个队的成绩已在进步。不过残酷的是队长和辅导员又被无辜挨罚了。第五次我们终于赢了，另一个队的辅导员是一个很瘦小的女生，她一次要做80个俯卧撑，这对一个女生来说是很艰难的。
不过他还是坚持下来了。第一次，紧张的时刻到了，团队中的每个成员都集中精力，紧张地准备挑战。最终我们还是输了，不过可喜的是我们的成绩都在进步。
队长和辅导员要一次性做一百六十个俯卧撑，在平时我连想都不敢想，，我们请求老师把惩罚分担来我们身上，可是老师严厉地说规则就是规则谁也不能违背，于是我们纷纷趴下陪他们一起做，给他们打起加油，给他们捶背捏腿，令我难忘的是我们的队花，是一个开朗大方的女孩，她没有一句抱怨，面没有气馁，没有放弃，一直坚持着脸上挂着笑容还安慰流泪的队员。就这样，教室里静悄悄的，有学生偷偷抹眼泪，很感动。有的同学在喊喝彩，有的同学陪领队辅导员一起做。
……有一天，短短的一天，我们在课堂上学到了很多难学的东西。活动结束后，我们拥抱在一起，一起唱歌，一起拍照。这里没有悲伤，有的只是感动，没有放弃，有的只是坚持，加油。
在这一天中最大的收获有一下几点：
第一、学校领导对素质拓展工作的支持，对加强学生活动思想建设、组织建设，促进学生素质拓展的整体水平带来了良好的契机，对我们今后开展和体验素质拓展活动用了很好的导向。
第二，要有团队精神。团队的力量是无穷的。它将最大限度地激发每个团队成员的潜力。
第三，我们开展的质量发展工作是有效的，成绩是优秀的。但面对成绩，我们更要认识到工作中存在的一些不足，主要体现在: 、首先，一开始我们就把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些拓展游戏，忽略了很重要的理论拓展部分，有些同学在着装上就显得不当；第
二、有的同学在做游戏时不能积极融入到活动中，所以做事情都有种麻木的被迫向前进的感觉，同学们的热情度也都大打折扣。第
三、因为是五一放假期间，有的同学不愿意来参加培训，有的上午来了下午就不来了，这对于活动的组织和开展很不利，在以后的工作中要做好时间和组织纪律的安排。第
4、 要充分调动学生参与的积极性，使他们真正能够自愿参加集体活动，在活动中收获。
“拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳，背摔、四米高墙，似乎一点都不能引起我的兴趣。可能是太小的时候接受过多运动训练，现在觉得这些训练对我来说太过容易，要不是领导要求只有40岁以上可以不参加，估计我会选择放弃此项训练。
周六早晨同事们如约到达广州笑翻天乐园，当我看到培训老师的一刹那，似乎带我回到了童年时代，就像是当年教练带我们进入赛区，准备作战的感觉。集合、分组、换服装……一切一切让我进入了备战状态。“黄色”，最喜爱的颜色，最幸运的颜色，“大皇蜂”，高傲的名字， “皇蜂、皇蜂，谁与争锋”响亮的队训，热血开始在体内沸腾，情绪开始激动，在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。
首先的项目是“背摔”，当我们到达项目区域的时候，大家完全是一种好奇的心里。老师开始很认真的讲述该项目的注意事项，接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令：准备好了吗?我们说：准备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。演出开始了，当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，成功了，我们接住了，就在此时，一个女生蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。完了，估计是受伤了，我赶紧上前安慰，然而受伤者鼓励大家，继续完成任务，她在一边休息一下就会好的，不用担心。我们回归原位，但是此时大家开始紧张起来，知道事情的严重性及危险性。老师决定换一个跳台，继续完成。项目从新开始，每个伙伴都是全神贯注，不希望再有意外发生。经过大家的努力，顺利的完成这个项目，我想此时大家开始有团体意识，真正的认为只有团队协作才能安全、准确的完成任务。
接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我一无所知，人生第一次在黑暗中完成任务。我大声的叫喊，问了许多的问题，因为我知道还有人能回答我的问题。伙伴们告诉我分为三组：盲人、哑人、健全人，项目的结果是把盲人成功的运送到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起到指挥的作用。了解到项目的内容，我踏实了许多，告知我的盲人伙伴们，我们只要听从指挥，就一定能顺利的完成任务。整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。这个项目让我体会到什么是服从。
然后是“断桥”项目，这个项目完全是自我内心的挑战，在8米的高空，跨度1.2米的断面，让大家心里多少都有些恐惧。我们首先安排了一个胆子大的男生打头阵，老师呢，也是把断面的跨度缩小一点，这个男生果然没有让大家失望，轻松的跨跃，在下面的伙伴爆发出热烈的掌声。他轻松的完成，给我们带来了良好的开端。女生们都按顺序完成了项目，我是排在女生最后一个出场，做女生的收尾工作。在爬梯之前我认为很简单的一件事情，可是当我站在断桥上的时候，我后悔了，我向下面大声呐喊：‘我害怕了’，我跟保护老师说：‘我不行了，我跳不过去。’老师回答说：‘你现在只有两个选择，要不迈过去，要不我把你推下去。’我说：‘你还是把我推下去吧，因为我知道有保护绳。’就在此时我听到桥下有伙伴大声喊：‘张姐，你再往前一点，就能跨过去了。’就是这个声音，就是这个力量，促使我向前走了一步，然后大胆的跨出艰难的一步，我成功了，谢谢你们，我的伙伴们。谢谢你们在我心里最恐惧的时侯，给了我力量，帮我下了决心，让我找到了方向，顺利完成任务。此项让我体会到：事情的决策往往就在刹那间。
过“电网”，考验团队的凝聚力。我们团队特色是大多数伙伴体重超标，这对过电网是最大的考验。电网有16个网洞可以使用，我们有14个伙伴，告知我们只有2次失败的机会。我认为还是挺有难度的。电网分配比例不够均匀，有大有小，其中有两个较大的网洞，我们决定给两个超大体重的伙伴使用，以保证成功率。做出计划，开始实施，但是当我们运送过4个伙伴以后，我提出应该改变计划，留出一个大洞给最后一个伙伴，这样才能准确无误的完成任务。余下来就是要挑战本次最高的难度，把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运送过电网。当大家听完我的建议以后，队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说：‘可以，没问题。’大家都震撼了，没有人认为这是真的!来吧!谁让我们是大皇蜂队呢，皇蜂、皇蜂，谁与争锋。马上完成。当伙伴躺在我的臂弯里时，顿时感到一种责任，这份责任就是安全成功完成任务，别无选择。我是负责她的臀部，在我力所能及的情况下，指挥着大家的行动，指挥的语句就是简单、明了，准确。大家一起喊着：‘走、走…’成功了，成功了，欢呼、激动、击掌、跳跃，实在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情，老师被我们的意志品质感动了，频繁点头示意成功。随后的任务是在欢声笑语中完成的，老师最后的总结：‘你们是最棒的团队’。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。我们只要团结一心，勇于承担责任，就没有渡不过去的难关。
接下来是‘七巧板’，这个项目我完全没有进入状态，可能是上个项目太过投入，太过激动，也可能是天气太过炎热，我完全是在偷懒的状态中完成的。没有太多的感觉，因为我没有全力以赴。
中午稍事休息，继续进行训练，首先以三队PK项目开始，有四个项目，用时最短的队伍取得胜利。我把更多的机会让给了年轻的伙伴，我想他们更应该多的体会什么是协作，什么是责任，什么机会，什么是失败，希望他们能从中找到自己的不足，总结经验，提高自己。
最后一个项目俗称‘毕业墙’4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利。如何设计合理的人墙，如何合理的支配体力，谁是第一个，谁是最后一个，都是要大家思考的事情。我们黄队队长承担起最后一个翻越的角色。全队一共40名队员，在天气湿度大于70%，气温35°的情况下，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。虽然由于身上的旧伤让我无法参与翻越，但是我一直在承担托人爬梯的工作，告知每一个伙伴如何蹬踩，以致减少人墙的痛苦。我们运送的顺序是：大(男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生)，这里的大是相对体重较重的伙伴，依次顺序向上翻越。由于伙伴们合理支配体力，合理的人员的穿插搭配，40人成功的翻越毕业墙，此项训练成功。汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。
为了优化球员们良好的心理素质，加强团结合作的集体意识。今天上午，广州某队球员们在轻松欢快的气氛中进行了一次拓展训练，训练内容主要以一系列有趣的小游戏为主 ，既锻炼了球员们的反应力和团队协作能力，又舒缓了竞技赛场上带来的压力。
在教练员的指导下，“合志同方、携手你我、拥抱团队、共赢未来”的体验式拓展训练正式开始了。首先组织大家自行选择队长，这个队长不一定在原组织中职位较高，但是需要有很强的号召力，在团队建设的初期，一定是这个人在发挥巨大作用。我们第一个拓展小游戏先是用手把灰砖劈断。20多位球员们纤手劈砖，大多数队员都是一掌断砖。随后男生用手劈砖，大多手劈砖断。引起众多游人观看，一位中年男士试了一下，结果把手碰疼了，但最后我们每个人都成功了。
急速60秒的活动中，球员们了解了什么是团队。团队，就是为了同一个目标，共同付出努力，为了同一个目标共同探讨，为了同一个目标相互协作!正所谓的急速60秒要从这30张图片中辨认出数字，难度好大。要找出图片与数字的联想，思维好发散啊。选手们正在急速判断，这个游戏团队间的合作精神，还有我们的应变能力。我们队(37秒)以1秒的成绩险胜飞鹰队(38秒)，比赛有输有赢，但大家一次又一次挑战自己的成绩不服输的精神是最棒的，大家都是最后的赢家。
我们感动，我们不能忘记那天共同克服了这道毕业墙。我们感动的并不是大家都翻越了这道毕业墙，而是在这个过程中，我们大家都没有放弃，我们心中记着我们是一个集体，我们是一个团结的家庭。4米高的独墙从没想象过要攀过去!首先有强壮的球员们当底背让队员踩肩膀再让上边的人拉上去，35人我们以为要两小时但教练只给40分钟，最后35完成!我们的团队。一道触动我心灵的毕业墙，是否让你想到了那个曾经在你迷茫无助时，给予你帮助的人。就像今天的毕业墙，当你伸手触摸不到墙面，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他们不要放弃你。感谢我生命中出现的每一个人。
球员们在娱乐中领会到服从指挥的重要性，对于自律、团结、互助、协作精神有了更深刻的理解。把工作变成游戏和活动，在充满乐趣、挑战和对现实工作模拟的各种体验中，突破心理上的“舒适区”，通过自我发现—自我修正—自我解决问题，从而获得新的感受和领悟。
很高兴参加了总公司组织的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了紧张而又具有挑战性的户外拓展生活，增强了对彼此的了解与信任，树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
早上很多就到达笑翻天基地，下车后，教练带领我们进行了训练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会，大家共同攻破一个又一个的困难。
短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。在笑翻天乐园，有太多的经验要和大家一起去交流;在笑翻天乐园，有太多的收获要和大家一起去分享。这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。
记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王老师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。
人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强!其实我们这次活动最大的挑战不是项目，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。
鱼贯跳绳这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高团队成员在工作中的合作与合作能力。
统一指挥和全体队员的共同努力对队伍的成功起着重要作用。在整个过程中坚持“不抛弃、不放弃”的精神理念，总结、分析、解决失败中的问题，克服对绳子的恐惧，结果以70个的成绩再一次遗憾的赢得项目之首。
该项目强调积极沟通和信息共享的重要性，并说明了资源利用和决策的重要性；突破思维定式，寻求有效的沟通方式；信息公开与共享，不保留任何对他人和团队有用的信息，中层和跨部门合作的理念和方法。在这个项目中我们处在一个模糊、盲目、冲动、单干等等不加沟通、不加协作、目标不统一的救援行动中。直到整个过程结果、直到获得项目的解说，才明白自己的目标、自己的任务。
在这关键时刻，仅30亩的下沉时间，再次排名第二。
生死的速度无声地提醒我们，良好的团队合作、领导决策和沟通是生存的基本条件；明白合作的基础是完成自己的任务；了解团队中的合作伙伴是他们自己的客户，在完成自己的任务后，他们应该为下一个计划合作伙伴创造良好的条件；突破思维局限，不断追求卓越。生与死的较量中我们全军覆没——并不代表我们没努力，我们一直斗志昂扬、勇往向前；不是我们不总结和分析，只是因为我们太热情和兴奋；“三赢队”和我们“威林队”成了重蹈覆辙的牺牲品——任务失败
简单任务：团队合作，信任，创新思维，沟通，项目管理，团队领导。在这个简单而寂寞的活动中，我感受到如何做一个好的信息倾听者；如何去做好一个命令的传达者；如何做好胜利或失败的接受者
我感觉到等待的孤独，等待的兴奋，等待的颤抖
我只能对我的队友们说：“你们是最棒的！”
七巧板一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷。培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和方法，共享和合理利用资源；第三，强调团队的信息和资源共享，加强资源的合理配置，提高团队整体价值；认识到加强团队合作的重要性，合理应对竞争，实现良性循环；要培养发展意识，更新创新观念，培养科学系统的思维方式，增强整体观念；体验不同领导风格对团队完成任务和成功项目管理的影响和重要作用。
然而，现实并不想我们想象的那么完美，苦与乐只能是知易行乐、抒发苦涩！
在这短暂的三晚开发培训中，每当我们成功完成一个项目时，我们都会欣喜若狂；失败时，我们又会非常的懊悔，检讨自己的过失。在每个项目结束时，我们对培训进行总结。不管成功与否，每个人都应该发表自己的意见，谈谈自己的想法，提出建议。我感到培训小结起到了画龙点睛的作用，使理论与实际相结合。
在小结中，使我们能充分的发表自己的看法，学会了聆听其他人的发言。经过培训老师的总结和指导，我们对之前的一些模糊概念有了清晰的认识。
通过素质拓展培训，我领悟到集体配合的重要，重视集体智慧的发挥，增强同心协力战胜困难的决心与信心。启示团队目标的实现需要合理分配角色、科学配置资源，搞好沟通协作，只有系统地思考问题，才能把握全局、统筹谋划，加快成功的步伐。没有集体，就没有个人的地位，就没有成功的道路。
通过参加培训，让我们从一个新的角度认识集体的重要性，深刻理解沟通与合作的内涵。
俗话说的好：“三个臭皮匠顶上一个诸葛亮”，在一项工作开展前，若能够汇集参与人员集体的智慧，再去计划安排开展工作，一定会获得事半功倍的效果。但在一些实际工作中，沟通往往被忽视，更谈不上集体智慧的作用。
拓展培训，拓展心灵，遇事切忌闭门造车，尽量借助身边伙伴的力量，集思广益，你会发现原来通力合作竟是这般美好！
如何撰写有深度的范文呢？范文在学术界中的作用越来越被重视。我们可以梳理一下范文的写作架构和要点，希望大家能够关注我写的这篇关于“拓展活动总结”的文章，请不要吝于分享帮助更多的人受益！
一、前言
为了增强基础医学院学生会新干事之间的认识与交流,加强各部室之间的团结协作，在相关领导老师及郑州大学基础医学院学生会的支持下,由培训调研部组织的素质拓展训练活动于2013年10月20日上午九点半如期开展,并于当日下午五点半顺利结束。
二、正文
（一）情况概述
在基本医疗广场集会后，培训研究部副部长常欢女士简要介绍了活动内容，并传达了活动精神。活动于九点半准时开始，由培训调研部各干事带领两个部室到北操场开始活动，合计历时五个小时，于当日下午五点半顺利结束，全体参与成员合照留念。
（2） 在这次培训活动中，我们总结了以下经验：
1学校的支持给了我们培训的基础，让这次培训圆满结束。
2、同学们对活动的兴趣也是至关重要的，本次培训通过玩游戏的方式，活动内容新颖，大家都热情高涨，热心参与，有利于培训工作的开展。
3、前期准备工作充分。活动前，研究部门认真策划了培训的主要活动，为培训的成功打下了基础。
（三）成绩
在这次培训中，学生会各部成员增进了认识和交流，各部室之间也有了合作的经验，为以后的更进一步合作打下良好基础。在五人四脚游戏中，我们懂得了，任何成功都是要靠团队协作来完成的，这对我们以后的工作又起到了一定的启示作用。
（四）存在的问题和教训
1在这次活动中，一些部门的人数不均衡。
2活动期间，场馆内有其他人员进行体育活动，与训练场地发生冲突，增加
三、结尾
学生会是一个大家庭，每个人都是这个家庭中的一份子，为了它的发展，我们每个部室，每个成员都应该团结协作，积极参与。质量发展培训是每个人认识和交流的平台。我们将积极总结这次活动的成功经验，汲取教训。相信通过这次活动，各部室之间感情会得到很大提升，为今后工作开展打下良好基础，而这次活动的目的也正于此。
基础医学院学生会维权中心
二〇一三年十月二十一日
信息技术学院超越梦想，发展质量，挑战
动总结2011-11-25
小组目标：帮助新生迅速融入新小组，并学习如何与小组中的其他人合作和相处
组员：泰山大学11年级全体新生
团体规模：各系出代表队，每对8人
地点：国际交流中心前广场
活动时间：每期2小时
伴随着九月十号第一辆从火车站返回的校车抵达主楼广场，我们泰山学院迎来了又一批新面孔----11级新生。他们踏上这片对大学校园充满期待和梦想的土地，希望四年后在自己的种植园里收获丰硕的成果。为了帮助大一新生迅速融入大学生活，学会在集体的氛围中合作、生存，环境与科学技术学院组织了一场以提供不同专业新生交流合作为宗旨的大型户外素质拓展活动。
活动内容：
鉴于新生刚入学不久，与各专业同学的交流机会较少，因此活动将不同专业的新生组合成同组，采用循序渐进的方式来增强成员之间的交流程度与集体意识。游戏的顺序是：解千节，乒乓球，争分夺秒前进。
解千千结属破冰游戏系列，参与者首先围成一个大圈，按照指示用自己的左手去抓另外一位同学的右手，当所有参与者正确完成该指示后，这圈人无形中已经被系在一个由自己胳膊所打成的错综复杂的结中，能否成功解结关键就看参与者能否有效交流，团结协作。这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，使团队充满活力。
（参与者正结成一个手链）
（参与者正在想法解开手链）
乒乒乓乓：每个人使用主办方提供的塑料管将乒乓球合作运送到指定位置，中间球不能落地，通过这个游戏让整个团队参与到一个充满竞争的游戏中来，让同学们感受到合作的力量，和团队的重要性。
争分夺秒向前进：队员把腿绑起来一起向前进，激发了学生们的热情，增强人与人之间的沟通、表达能力，提高解决问题的能力，同时增进对集体的参与意识与责任心，更好于集体合作，塑造团队合作。
（队员们站好准备出发前）
在这次活动中，我们通过做游戏的方式与同学们交流，游戏的内容丰富多彩，大一学生的热情让我们感动，对我们站工作的支持与理解更让我们感动。此次活动中，11级新生不仅在活动中认识并结交到不同专业的同级学生，并在各个游戏的精心组合下学会在集体中团结协作，听取队友意见并在竞争中保持集体意识。活动后每位参与者均对活动写了参与感想，从大家的字里行间可以看出同学们的自信心被大大增强，并对此活动给予了高度的肯定。
希望学院今后能多举办这样的比赛，让同学们在业余时间接触到更多有意义的事情，丰富我们的生活！
信息科学技术学院宿管部
2011年11月25日
《企业素质拓展活动总结》
一、活动背景
近年来，随着企业竞争日益激烈，企业对员工素质要求也在不断提高。为了提升员工的综合素质和团队协作能力，我公司决定开展一系列的拓展活动。这些活动旨在通过团队合作、挑战自我和团队共同目标的方式，促进员工之间的交流和合作，提高员工的综合素质。
二、活动内容
1. 团队合作拓展活动
在这次活动中，我们设计了一系列团队合作的拓展任务，如绳子上的“行走”、扔沙包、木板过河等，这些任务需要团队成员相互配合、紧密合作，以完成任务。通过这些活动，员工学会了如何更好地与团队成员协作，培养了团队精神和集体荣耀感。
2. 个人挑战拓展活动
在这次活动中，我们设置了一些个人挑战任务，如攀爬高难度悬崖、穿越障碍等。这些任务需要员工克服自身的恐惧和挑战，展示个人的勇气和毅力。通过这些活动，员工学会了如何克服困难、挑战自我，以更好地应对工作和生活中的挑战。
3. 团队共同目标拓展活动
在这次活动中，我们设置了一些团队共同目标的任务，如制定创新方案、完成团队挑战等。这些任务需要团队成员共同思考、共同努力，以达成团队共同目标。通过这些活动，员工学会了如何更好地与团队成员协作、制定目标、实现目标，提高了团队协作和执行能力。
三、活动效果
1. 提升了员工综合素质。通过这次活动，员工不仅学会了如何更好地与团队成员协作、挑战自我，还提高了自身的团队协作和执行能力，提升了员工的综合素质。
2. 增强了团队凝聚力。通过这次活动，员工之间建立了更紧密的联系和信任，促进了团队之间的合作和团结，增强了团队的凝聚力和团队精神。
3. 激发了员工的工作激情。通过这次活动，员工克服了自身的恐惧和挑战，展现了个人的勇气和毅力，激发了员工的工作激情和执行力，提高了员工的工作积极性和团队合作精神。
这次企业素质拓展活动为我公司的员工提供了一个良好的平台，促进了员工之间的交流和合作，提高了员工的综合素质和团队协作能力，为公司的发展壮大打下了坚实的基础。我们相信，在未来的工作中，员工将更加团结、拼搏，共同为公司的发展贡献自己的力量。
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最后用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1。6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们必须支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时光，4。2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时光制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自我。最终，我们顺利地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它能够起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!
拓展训练心得体会三步学会怎么写
一、你参与了什么活动，做了什么事情，过程是什么样的
二、经过这个户外拓展训练活动后体会到了什么，再联合教练说的话，还有队友给你的感受，你在活动中有哪些做的不足
三、户外拓展训练中得到了什么锻炼，你和同事或者朋友体会到了什么
拓展心得：团队智慧显威力
公司组织的首届核心骨干拓展训练，让我印象最深的是“驿站传递”游戏。游戏规则是大家蹲坐一列，人员全部面朝前面人的背面，由最后一位接收信息(汉字或数字等)，并通过某种方式最终准确无误的传递给坐最前面的人，在规定时间内，最快完成任务的团队即为胜利者。游戏中，大家必须遵守三条纪律：不能发声(含咳嗽、笑等)、前面的人不准回头看、后面人的手不能超过前面人的背面的截面。
在教练的指挥下，我们分四队进行了PK赛，一共进行四轮，每次PK前各队都有5分钟的商议时间。
第一轮规定传递时间为三分钟。我队认为“因背部感觉不敏感、易失真，光靠在前面队员背上写字传递较慢”，商议结果：如果为数字，用水瓶在旁边连续敲打，以敲打数代表数字;如果是汉字，就用手在旁边沙地上写，前面的人用余光观察，进而一个个传递。
PK赛马上开始，各地均按自己商议的方式执行。很可惜，我队最后一名队名执行力差，并未按商议的结果用水瓶或沙地上写汉字，而且与其它各队一样，都是在前面人员的背字写字。结果可想而知--在规定三分钟结束时，最快的四队也只是传递到队伍中间，即慢又不准，没有一个完成任务。第二轮规定时间只有二分钟，我们商议通过传递纸盒来传递信息。说干就干，队员们立刻找来一烟盒与笔，就等比赛开始。不出所料，当其它队还在通过在背上写字传递时，我队的纸盒已到了前面。眼看胜利即至，我队却因高兴过头提前欢呼而违反“不准发声”的纪律。
每三轮规定时间为一分钟，之前的招数还是慢了点，怎么办?一人弱弱的提出：为什么不用手机直接发短信给最前面队员，可否越过中间各环节。对，高科技!只要不违反三条规则，就行!我们决定冒险试一试。
第三轮一开始，我作为最先的短信执行者，立即把内容“17/5”的数据发短信给最前面的队员。与此同时，另一队也在发短信，传递赛成了短信发送赛，最终我队以时间最快获得胜利。
最后一轮规定时间只有30秒，另加一条新规则“不能使用前三轮比赛中各队用过的方式”。看来我们的办法还得创新!有人立即想到“直接把信息纸条装在空水瓶中丢到前面去”，又有人补充“纸条要夹在瓶盖上，不然取出太慢”，还有队员说道“，水瓶中要有沙子有一定重量，不然丢不了这么远”……。马上，大家根据商议结果立即分头行动。
第四轮开始，我们队根据商议方式进行，第二队却出奇招：最后一名接收信息者直接走上台把纸条送上去。经评定我们两队成绩有效，但却都因高兴过度发出声音，最后成绩又被取消。
我小结了一下：第一轮我们败在守旧与执行，第二轮我们胜在智慧败在纪律，第三轮我们胜在快速与高科技，第四轮我们胜在创新与团队。
游戏需要团队合作，根据链带理论，有一个人一个环节出错，就可能前功尽弃。更重要的是，这是需要思考与智慧的，因为只要不违反游戏规则，任何方法都可以?这个PK游戏告诉我们：守纪是基础，执行为第一，若要突破必创新，需靠团队集智慧!生活中工作中何尝不是如此?
看起来是不是很简单，拿起手中的笔行动起来吧，写一篇自己的拓展故事!
xx月23日清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，虽然雨一直在下，但丝毫不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了TZ拓展训练基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环抱，自然风光优美怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无限风光。
最终由于下雨的影响，我们两天来的训练都是在室内进行的，但经过教官的合理编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪：
一、空杯心态
“蚂蚁”教官打从一开始就多次强调要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。
一个空的杯子才能再去装进去东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的问题。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过去的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。
而从我的观点来看，“空杯心态”其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否定别人很容易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方向!在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己认为很重要的东西时，却又丧失了去抓更有价值的东西的机会。
二、制度制定
其实我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，统一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三强调的就是规则。而我们是否意识到教官制定的游戏规则就好比我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清晰吗?合理吗?在执行吗?制度是具有权威性的规则、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。
在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用?好比我们拓展中的游戏，那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用?制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严肃处理”，要增强执行力度。建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下一致共同执行制度。在公司管理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。
三、充分的策划
“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更容易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。而在这一系列策略的形成是要根据市场环境，通过理论研究、市场调查充分策划而成的。
10月10日、11日，我公司组织全体员工到东海岸进行为期两天的拓展训练。
通过两天的训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白胜利的喜悦由无数次的跌倒与反省凝聚而成的。通过训练，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。
我很荣幸的参加了公司举办的拓展训练，虽说时间短，但是给我的启发、历练却似一笔永久的财富，在训练中发现了自身的许多弱点，通过训练提高了自信心。并认识到团队的重要性，每个团队成员在团队中都是重要的。一个团队成员的错误可能导致整个团队的失败。
在队伍中找准自己的位置，脚踏实地，稳扎稳打，完成团队交办的任务。还有团队的配合、目标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流，避免个人英雄主义，是取得最后胜利的关键。
过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去，我只知道球队需要自己的奉献精神。现在我只道我多么需要团队的支持和鼓励；过去，我只想得到团队的信任。现在我只道对团队的信任更重要。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。
人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强！
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。
显然，没有目标的团队的存在是没有意义的；而如果团队的目标不合理或无法实现，最终将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。此外，应合理分配整个团队的资源，以充分利用资源。
只有这样，整个团队才能保持高水平的发展，从优秀走向优秀。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
为认真贯彻落实关于以培育社会主义核心价值观为主要内容，继续积极探索，广泛深入地开展家庭文明建设活动，以好的家风支撑起好的社会风气的重要批示精神，按照区文明办开展最美家庭评选活动工作部署，自今年九月以来，在全校组织开展了最美家庭评选活动。现将活动开展情况总结如下：一、高度重视，统筹安排
9月2日下午，我校领导班子研究决定组织开展最美家庭评选活动，制定了评选方案，成立了专项工作领导小组，最美家庭评选活动在我校范围内全面启动。
二、广泛宣传，营造氛围
一是在校内大力宣传，营造氛围。广泛宣传寻找最美家庭活动的重要意义及内涵；在校内播出和张贴统一制作的活动宣传片、宣传画、公益广告等。二是以教师节为契机，发放《传承家庭美德寻找最美家庭》倡议书，充分发动教师和家庭踊跃自荐、相互推荐、互相评议、共同分享，以生动活泼的方式晒家庭幸福生活、讲家庭和谐故事、展家庭文明风采、秀家庭未来梦想。
三、因地制宜，力求实效
为深入发现、深度挖掘、充分展示各种类型的最美家庭元素，我校改变了以往分配名额、单向上报的推荐模式，最美没有统一标准，舞台不设门槛，只要教师有意愿、有热情，都可以参加，把谁是最美家庭的话语权和决定权交给了广大的教师。通过大家秀、大家晒、大家议、大家评的方式，让参会人员感受到了发生在自己周围的家庭和美、邻里互助、幸福文明的故事，弘扬了文明新风。让每一个参与的家庭充满成就感、幸福感和荣誉感。
截止目前，共收到来自全校推荐的最美家庭候选户46户，经过层层举荐与认真考察，从候选户家庭中推荐了1户最美家庭，一个个生动可亲、真实可信、优秀可学的最美家庭从幕后走向台前，每一个家庭都有自己的美丽故事，每一个家庭都是正能量的载体。这些家庭的正能量通过口口相传、媒体宣传等途径释放于社区、楼栋、院落、乡村，使教师身边的最美家庭故事家喻户晓，家庭美丽的正能量传遍大街小巷。
家庭和谐促社会和谐。开展最美家庭评选活动，其主旨不仅仅是为了发现、表彰先进家庭典型，更要通过宣传先进家庭事迹，大力传承与弘扬夫妻和睦、尊老爱幼、科学教子、勤俭持家、邻里互助的中华传统家庭美德，促成形成自觉践行社会主义核心价值观的社会共识，因此，我们在下一阶段将继续深入抓好抓实以下工作。一是扎实推进后续宣传。通过各种形式向社会和群众宣传最美家庭提名候选户的感人事迹，充分展示我校教师家庭的文明风采，引导广大群众在参与中自觉接受道德教育，提升文明程度，自觉为培育和践行社会主义核心价值观贡献力量。二是把握核心深入推进。要将最美家庭评选活动作为深化特色家庭建设的重要工作与我与中国梦、社会主义核心价值观宣传教育、讲文明树新风、巾帼志愿服务等主题道德教育实践活动结合起来，抓住有利契机，继续与群众性精神文明创建各项工作相互融合、共同促进。
活动时间：
20__年10月26日下午
活动地点：
幼儿园多功能室
活动人数：
26人
活动组织者：
邬涛（心理教师）
活动过程：
一、热身运动——“大风吹”
1、活动目的：活跃现场气氛，舒展身体。
2、活动准备：凳子
3、活动过程：
所有教师围坐成一个圆圈，辅导员站在圆圈中间，然后喊：“大风吹”。
教师问：“吹什么？”
接着辅导员喊：“吹所有__的人！”（__表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷头发的人、穿t恤的人、穿黑裤子的人等等。）这时所有__的人（包括辅导员）都要迅速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位置坐下来，不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没有位置可坐，她将受到小小的惩罚（如学动物行走、唱歌、跳舞等等。）完后请受惩罚的这个人接着喊话，连续游戏几次。
二、集体活动
1、“小鸡快快跑”
（1）、活动目的：促进同事间的人际关系，在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。
（2）、活动准备：桌子、小纸条、绳子、笔
（3）、活动过程：
辅导员引入：“我们是一群生活在养鸡场的快乐小鸡，天天过着快乐的生活。可是有一天，有一只小鸡发现养鸡场主打算把我们抓起来卖到市场去，我们为了活命，决定逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了，养尊处优的我们靠自己的力量根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。由于是要偷偷逃离，我们在逃跑的过程中不能出声，不然就会被场主发现抓起来。夜深了，所以的小鸡开始行动了······”
完后，大家安静的依次从辅导员处抽取一张小纸条（不能让队友看见），在不出声的情况下开始找寻与自己有相同数字的同伴，与她们组成一组，每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起，形成两人三足的形式。然后必须两人一同从桌子上翻过去才算胜利逃出养鸡场，时间为三分钟。时间到后，还没逃出的成员将会受到小惩罚。
2、“敢动不敢言”
（1）、活动目的：让教师尝试用肢体语言进行沟通，凝聚团队合作力。
（2）、活动准备：在几张纸上分别写一个成语或一句话。
（3）、活动过程：将全体教师平均分为两个组，一组一组进行。第一组在进行时，另一组当裁判，帮她们计算猜对的数量。游戏开始前，全组成员排成一竖排，除了第一个人面向辅导员外，其她人都背对辅导员。辅导员给第一个人看看纸上写的是什么，然后将内容用肢体动作表演给第二个人看，第二个人凭着自己的理解再表演给第三个人看，以此类推，最后一个人在看完前一个人的动作后，猜出纸上的内容，猜对得一分，猜错不得分，接着进行第二轮游戏。每组玩三轮，限时5分钟。完后，换另一组开始游戏。
3、心理测试题
（1）、活动目的：通过活动能赏识并接纳自己，更加了解自己、关爱自己。
（2）、活动准备：心理测试题ppt，每人一张白纸，一支笔
（3）、活动过程：
请教师跟随辅导员制作的心理测试题ppt，开始一题一题的选择，不要多想，凭自己的第一印象选择，最后汇总分数，看看自己属于哪类型的人。
三、小结、讨论
1、请个别老师谈谈对本次活动的感想，并对辅导员提出意见或建议。
2、辅导员小结，并感谢大家的积极参与。
近期，班级开展了一次精彩纷呈的素质拓展活动。通过本次活动，同学们在互动合作中提升了团队精神和沟通能力，同时也展示了各自的个人特长和能力。在这篇文章中，我将对这次活动进行详细的总结和回顾。
本次素质拓展活动的主题是“共筑团结，实现自我”。为了使活动更加具有生动性和趣味性，决定将活动分为几个环节，每个环节都涉及不同的技能和能力培养。
进行了团队建设环节。在这个环节中，分成了几个小组，并通过合作完成了一系列任务。其中，最令我印象深刻的是松绑游戏。在这个游戏中，需要将团队成员的手腕用绳子绑在一起，然后在不解开绳子的情况下完成一系列动作。这个游戏考验了的团队合作能力和默契度。通过这个环节，深刻体会到了团队的力量和合作的重要性。
接下来是沟通技巧培训环节。在现代社会中，沟通能力对于个人的发展至关重要。为了提高的沟通技巧，请来了一位专业的培训师来进行指导。在培训过程中，学习了如何有效地表达自己的观点，如何倾听他人的意见并做出恰当回应。这个环节不仅提高了的沟通能力，还增加了对彼此的了解和尊重。
然后是才艺展示环节。每个人都有自己的才艺和特长，希望通过这个环节展示出来。有的同学展示了自己优秀的歌唱和舞蹈技巧，有的同学展示了自己的书法和绘画作品。参与者们尽情展示了自己的才艺，大家互相欣赏和学习。这个环节展示了班级的多样性和个人的特长，同时也增加了的自信和自豪感。
最后是反思总结环节。在整个活动结束后，进行了一次反思总结。每个人都针对这次活动进行了回顾和评价，提出了自己的意见和建议。通过反思总结，发现了活动中存在的不足之处，并提出了改进的方法和思路。这个环节帮助认识到了自己的不足和发展方向，也为下一次活动的开展积累了经验。
通过这次班级素质拓展活动，不仅提升了团队精神和沟通能力，还展示了各自的个人特长和能力。这次活动让更加意识到了团队的力量和合作的重要性，也让更加自信和自豪。相信，通过这次活动的开展，班级的凝聚力和团队精神将得到更进一步的提升。
这次班级素质拓展活动是一次富有意义和成果的经历。通过团队建设、沟通技巧培训、才艺展示和反思总结等环节，学到了很多，也成长了很多。希望班级能够继续开展这样的活动，让在互动合作中不断提高自己的素质和能力，共同实现的个人目标和班级目标。
荆家中心中学城市植物园发展培训活动总结
2012年10月27日，我们七年级二班的28名同学由部分家长带领集体乘车去张店植物园参加了这次主题为“信任，团结，感恩”的拓展训练活动，在分队起好队名后，活动正式开始了
一、信任背摔
当学生们站在高台上时心情都非常忐忑不安,因为他们是在拿自己做赌注,担心摔倒或者有其他的什么意外,勇敢的倒下去这是怎样的一种信任啊，同时这又是怎样的一种自信，让学生将通过这一活动获得双重体验。
二、团结游戏
男孩和女孩分别代表一定数量的钱，随机说一个数字，他们很快地把他们组合起来。此活动既能考察查查学生们的反应能力，又能培养他们团结协作的精神，好多数字必须进行男女组合才能更加顺利的快速凑齐，通过这一活动，让学生们的心团结的更加紧密了，原本不怎么熟悉的同学，也很自然地被统一到同一步调之中。
三．家长学生互动游戏
设置了很多障碍，学生蒙着眼睛，家长指挥通过。在人生的旅途中，将会遇到很多的坎坷，而这些都是肉眼所无法预见的，很多同学在完成后交流的感想的时候，都说看不见的时候心里很害怕，听不到家长声音的时候心里更害怕，没有家长的指挥根本就不敢向前挪动。通过此活动，让学生能更加深刻的体会家长的教导，当听到家长苦口婆心的叮嘱时增添更多的理解，学会感恩。
四、电网游戏
先让学生自行练习体验障碍，然后蒙上眼睛让学生去做，而此时早已将障碍撤除，很多学生却依然不敢前行，让学生从中体会要有尝试的勇气，什么时候都不要畏惧。
在经历过这些之后，虽然好些学生都不会表达，可感悟却实实在在的落于他们心底，将成为他们永久的记忆，每当现实生活中遇到类此的这些状况时，体会便不由的更加深刻了！
荆家镇中心中学
2012-10-28
11月8日，新乡大学14—15学年首届环境志愿者协会素质拓展活动在东操场圆满结束。此次素质拓展从总体上看是比较成功的。现在，我们将对活动的每个阶段进行分析。
1、活动背景：环保协会自招新见面会之后就没有举行过大型的社团活动，大一新生之间，大二与干事之间还不是很熟悉。在这样的情况下，为促进成员间的交流与合作，提高社团成员的综合素质，团结各成员，增强环保协会的整体实力，努力实现整体实力之和大于个人能力之和，特开展了此次社团成员素质拓展活动。
二、前期准备：从时间上，本计划11月4日即周二下午举行，周一晚上临时得知，学校的啦啦操比赛，所以决定将活动延迟到周六上午举行。宣传上，我们通过多层次、多方面的系统宣传，包括百度贴吧，新浪微博在内的网络宣传，还有会长对部长，部长对干事的飞信、**宣传，保证了信息能及时、准确地传递到每个成员。
然后通过介绍，我联系了新乡一位有经验的大学生来主持这次活动。至此，准备工作基本完成。
3、 活动概述：时间：11月8日09:00
30至12:30；活动地点：东区操场；活动形式：
个人展示，团队游戏，团队pk；活动人员：环保协会所有成员；结果：本次素质拓展活动的全过程充满欢笑，带给我们无穷的乐趣。
它的成功举办，不但丰富了大家的大学生活，增进了社团成员之间的友谊，也使得大家的综合素质有了进一步的发展。
4、 意义：1。提高环保协会的凝聚力，增强环保协会的团队力量，促进环保协会的协调运作。
2活动的成功为大家带来了欢笑，极大地促进了友谊的发展。3.
它在一定程度上提高了每个人的精神境界，增强了每个人的团队意识，促进了个人素质的不断发展。4这有利于大家相互取长补短，弥补自己开朗的个性，对今后的工作和社会生活都会起到积极的作用。
5、 缺乏活动：1。因为同时有排球比赛，所以人员较少。
2在活动开始时，该司没有很好地动员起来。3.
在做活动的过程中，存在一些违反游戏规则的行为。4时间太短了，集体活动或游戏的效果打打折扣。
认识到这些不足，我们将在今后的活动中吸取经验，相信环保协会的每一次活动都会越来越好地总结得失。
六、结束语：素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们自身发展与社团发展的关键。环保协会的每一次活动都是凝结着大家智慧的结晶，不论是活动的负责人员还是参与人员，都有着极大的激情，这种激情会推动整个社团的不断发展。
随着环保协会的不断发展，每一位会员也在积极健康的环境中成长。我很期待环保协会的下一次活动。我期待着它美好的未来。
新乡学院环保志愿者协会
二〇一四年十一月八日
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为了促进我们院学生交流、增进感情、团结学员、提升体能素质，我们于五月二十七日下午七点到九点在教学主楼举行了此一次素质拓展活动。
质量开发活动以游戏的形式进行。游戏时将部员分为两个小队，以小队为单位进行评比，胜赏负罚。两队都各自取了响亮的队名，分别是“啦啦队”和“康师傅队”。
第一个游戏是“过地雷阵”，每队派出四人依次蒙眼走过塑料瓶地雷阵，其他人在一旁口头指挥过阵的队员。在15分钟内，康师傅队以队员间的默契轻松渡过难关，而啦啦队频频碰到塑料瓶，之后游戏进入暂停时间，各队代表发表感想，一番言论过后，双方易地再战，不过康师傅队不在状态，输给了啦啦队,双方打平。
第二个游戏是“过蜘蛛网”蜘蛛网是由竹竿和细线编织而成，双方三名队友要在队友们的协助下通过蜘蛛网，面对“蜘蛛网”队员们展开激烈的讨论，游戏一开始，康师傅队以惊人的速度，将三名队员送过蜘蛛网。
虽然这次活动不是很正规，组织有点混乱，甚至游戏规则也不成熟，这自然值得我们改进。但活动中的所有游戏都有一个共同的特点——合作、与个人合作、与团队合作。通过这次活动，我相信我们也体会到了合作的乐趣。
有这活动我想到我们一直需要的是：①默契，简而言之就是两个人心的交流，这个的前提是两个人的语言交流与思考分析。②冷静，无论什么时候都不要着急，急永远不会起到任何作用，越急越办不成事情，也许成功就是在我们坚持冷静的下一秒的时间里达到的。
③ 不要放弃你的判断，相信自己。④ 不要把队友的失败看作是自己进步的阻力和压力，而要把它当作一种经验和教训。⑤ 在你采去行动之前，你应该首先认识到它的前景，不要盲目行动。
⑥ 要积极承担责任，责任越大，对个人成长的培养越大，对自己的提升空间就越大。⑦ 相信你的队友，不断鼓励和帮助他们，因为我们是一个团队，桶的蓄水量是由最短的木板决定的。
虽然时间很短，但是我们学到的东西不少于平常的一天。任何活动都有组织者和参与者。如何让参与者更好地理解组织者的意图？我认为组织者应该在提出自己的想法之前要求每个人提出自己的意见，以免误导参与者的思想。
在任何时候，个人的力量总是小于团队的力量。要求它，否则没有人知道你需要什么或你想做什么。在与他人建立合作关系之前，我们应该充分了解她的思维方式，避免英气不想要的麻烦。
虽然我们可以看到世界，但从更广泛的意义上说，我们仍然是盲人，就像蒙着眼睛的人一样。如果我们不小心，我们会迷路的。因此，我们一直需要别人的帮助。如果我们想离开这个社会群体，谈论我们的理想，那一定是一件非常有趣的事情。前面总是一个未知数，只有更多的人愿意引导你，你才会如期到大另一边的巨大成功。
所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人兴奋，那么的让人回味。经过这四个小时的训练，我门付出的是汗水，换来的是每个人心中的微笑。这种团结合作的精神将永远激励我今后的工作。我坚信只要我们共同努力，我们就能创造奇迹。
我们会在团场做得更好！来吧，我相信自己，我相信所有人！
总的来说，在大家的共同努力下，我部举办的质量发展活动基本达到了活动的初衷。相信在未来的半年中，我们将相处融洽，合作更加融洽，共同努力。也会为学生会的发展共同努力。
机械工程学院心理协会
文章：线上拓展活动总结
近年来，随着互联网的迅猛发展和社交媒体的普及，线上拓展活动成为组织和企业推广和宣传的重要方式之一。本文将从策划思路、活动形式以及效果评估等方面进行深入分析和总结，探讨线上拓展活动的优势和运营要点。
一、策划思路
1. 确定目标和目标群体：在策划线上拓展活动之前，首先需要明确活动的目标和目标群体。目标可以是提高品牌知名度、扩大用户群体、增加销售额等。目标群体则是我们的潜在用户或消费者。
2. 制定活动主题和形式：线上拓展活动的主题需要与品牌或产品相关，并有吸引人的特点。同时，根据目标群体的特点，选择适合的活动形式，如线上抽奖、线上竞猜、线上互动游戏等。
3. 制定活动时间和地点：根据目标群体的活动习惯和特点，选择适当的活动时间和地点，以保证活动能够吸引目标群体的参与。
二、活动形式
1. 线上抽奖：这是一种常见而且受欢迎的线上拓展活动形式。参与者可以通过分享活动链接或在社交媒体上发布指定的内容来获得抽奖机会，从而增加品牌曝光和用户互动。
2. 线上竞猜：线上竞猜活动可以提高用户的参与度和互动性。组织者可以发布问题或谜题，参与者需要在规定时间内提交答案，答对的参与者可以获得奖励。这种活动形式不仅能够吸引用户参与，还能够根据答题情况了解用户对品牌或产品的了解程度。
3. 线上互动游戏：线上互动游戏是一种既有趣又能够展示品牌特点的活动形式。通过设计各种挑战、闯关或解谜等游戏，参与者可以在游戏中了解并体验品牌或产品的优势，并获取相应的奖励。
三、效果评估
1. 数据统计：在线上拓展活动结束后，需要对活动的数据进行统计和分析。通过统计分析，可以了解活动的参与人数、转化率、社交媒体曝光量等。
2. 用户反馈：用户的反馈是评估活动效果的重要指标之一。通过用户反馈，可以了解他们对活动的满意度、意见和建议，这有助于改进和优化活动策划和运营。
3. 目标达成情况：最终目标是根据活动的目标和目标群体来评估是否达到预期效果。比如，如果活动的目标是提高品牌知名度，那么可以通过品牌曝光量、关注度的增加等指标来评估是否达到预期目标。
结语：
通过对线上拓展活动的策划思路、活动形式以及效果评估的详细分析，我们可以得出一些重要结论。首先，策划思路的合理性和活动形式的创新性是活动成功的关键。其次，数据统计、用户反馈和目标达成情况的评估是活动效果评估的重要手段。最后，线上拓展活动可以通过有效的策划和运营，提高品牌知名度、扩大用户群体，并达到预期的目标效果。因此，组织和企业应加强对线上拓展活动的重视和研究，并借助互联网和社交媒体的力量，创造更多有创意和有影响力的线上拓展活动。
2015年10月27日，我参加了我中心举办的质量发展活动。穿上充满运动激情的运动服，你会觉得你想飞。其实，在参加这次户外素质拓展活动，我多少是有些抵触情绪的，抱怨起得太早，也抱怨活动占用了我周日的休息时间。
但随着活动的发展，我的一点不快乐被一扫而光，我全身心投入到快乐的享受中。
最开始的拓展训练很苦，特别是一开始都还要跑十五圈跑的俺们是不要不要的。不过相比最开始 、
拓展训练分为六个项目，每个项目都是为我们大学生量身定做的。每个项目都需要团队成员的相互理解和合作，团结的力量在培训中得到了完美的体现。一个项目就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，也许是出于自尊感，也许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。
在大家的共同努力下，看似不可能完成的任务很容易解决。这就是团结的力量。
在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”，这也是训练的最后一个项目。为了不让队长和政委受到惩罚，每个队员都反复练习，尽力做到最好。但比赛有输赢，胜负难免。
160个俯卧撑的处罚落到谁的身上都是非常大的考验，但队长和政委没有犹豫，更没有怨言，直接扑到在地，默默接受处罚，在场队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起接受处罚。反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的文字，只有跌宕起伏的身影在晃动，只有理解和坚持无处不在，感动着在场的每一个人。
训练毕竟不是游戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的看待，释怀受罚的不快，投入到新的训练项目中，并始终听从教官的安排。
为期一天的活动在疲惫与愉悦的笑翻天乐园落下帷幕。青年人是希望，是家的希望，更是国的希望，我们懂得感激身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。
短暂的一天过去了，但难忘的记忆却永远定格在每个活动人员的心中。因为在这一天，我们不仅仅经受了体质与意志的考验，更多的是我们学会了如何在一个集体中找到自己的位置并最大限度发挥自己的能力，学会了团结和体谅，学会了不抛弃不放弃，学会了感恩，学会了直面生活中的一切看似不可能完成的挑战，学会了大胆的想象和尝试。
一、活动背景及理念
（一）活动背景
新实力是一个单位的未来和希望，新员工的素质水平直接影响我院未来的综合实力水平。一些新员工不熟悉医院环境，彼此也不熟悉。 一些新员工并不完全专业。为了使新员工更熟悉医院环境；了解医院部门的日常工作；加强部门间、同事之间的沟通、沟通与合作；加强医院凝聚力；提高工作效率和员工的积极性；团结广大职工，激发广大职工的积极性、创造性，通过相关活动竞赛，集中展示新入职工们拼搏进取、昂扬向上的精神风貌，使之以饱满的热情投入到各项工作中去，打造医术精湛，医德高尚的职工队伍，医院团委决定要对新入职的团队开展拓展训练。
（二）活动理念
活动以培养职业化的素养为核心，以培养创新能力和合作能力为重点，以按照社工发展模式理念，来发展成员的认知、形成小组共识；建立小组目标、形成小组动力；激发团队成员的潜能，提高他们的能力；对新员工综合素质培训实行科学规划、个性化培训、全面发展。挖掘新入职员工自身潜力，帮助其培养自身的具责任感、个人能力、沟通能力、团队能力、适应与调控能力、创新能力和领导能力。医院的发展需要创新。新员工以热情、热情和创造力为医院注入了新鲜血液。
二、活动目标及方案
（一）活动目标
1树立积极沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。
2加强员工之间的相互认可和理解，提高团队的信任度和容忍度。
三。融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。
（二）活动方案
1、活动主题：“齐心协力、合作共赢”
2主办单位：团委、人事科、护理部
3、活动时间及地点：
时间：2017年9月28日15:00
地点：二院社区前的活动广场
5、 活动设置：
（1） 团队项目：进化，滚雪球，展望未来
（2） 竞技项目：无敌风火轮，载纸杯水
6、活动流程：
（1）、开幕式（主持人）
① 活动开始，****
② 参会人员进场站立
③ 邀请领导致辞并合影留念
（2）、活动开展
（3）、活动结束
7、注意事项：
（1） 着装要求：请穿运动装或休闲装（女运动员不得穿裙子和高跟鞋），衣服应根据自己的需要自行准备。
（2） 活动要求：所有参加者必须遵守活动规则
（3） 如遇特殊情况，请立即向活动负责人说明。
附1：活动项目说明
附2所需材料及经费支出
三、活动情况及总结
（一）组织成员：
活动负责人：团委张鹏、吴鹏
活动总结人：医务社工唐翠芸
参加人员：医务社会工作者魏江巍、宁茜、卫璐、王经亚、志愿者薛占岭、邢晓敏等
（二）活动总结
本次活动由山西医科大学第二医院团委联合人事部、护理部在山医大二院社区广场举办，此次活动由7名医务社工者带领112名新入职员工参加。
此次素质拓展活动主题为“齐心协力、合作共赢”，充分引入社工元素丰富培训活动内涵，旨在让医院新入职员工更加熟悉医院环境；了解医院部门的日常工作；加强部门间、同事之间的沟通、沟通与合作；进一步增强队伍战斗力和凝聚力，建设一支团结协作、勇于担当、充满热情的优秀队伍。活动主要有五个环节：进化、雪球、无敌风火轮、拎纸杯递水、展望未来。
“进化论”游戏环节简单有趣，员工按照猜拳输赢的结果从“鸡蛋”、“鸡仔”和“凤凰”进化的三个步骤完成了六个队伍的分组。产生的这6支队伍是随机产生的，避免了相互认识的人抱团组队，让更多的新入职员工有了相互认识熟悉其他人的机会。新产生的六个队伍在各自负责的社工带领下通过“滚雪球”游戏环节完成了小组内成员简单的自我介绍。
在各组中彼此熟悉之后，通过集思广益确定团队名称。分别是：bug梦之蓝；巾帼美少女战士； ofo小黄车；台灯台灯、blingbling；皮皮虾、我们走；红红火火。
在各组队员有了初步的熟悉了解之后，进入到了团体竞技比赛的两个环节：无敌风火轮和衔纸杯传水，两个游戏时间总时长为25分钟。游戏开始后，各组队员，将一张张报纸用胶带粘成一个闭合的大圈，粘好后参赛选手排队站在报纸圈内试验报纸圈的可进行性。
比赛期间，报纸不应该被弄坏。 玩家必须在报纸上行走。 如果他们的脚离开报纸，将被视为犯规。各队参赛选手齐声喊口号配合步子向前进，队员们相互配合、队伍有序的向终点行进。虽然其间报纸因走路难度稍大而有所破损，但大家齐心协力克服困难，一路坚持走到了终点，全场欢呼阵阵。
在无敌风火队员到达指定地点后，各组参与“衔纸杯传水”游戏的队员就开始争分夺秒的传水了。第一名参赛队员衔着装满水的纸杯跑到第二名队员那里，尝试着各种角度姿势怎么把杯内的水倒入第二名队员的杯子中，场面热闹搞笑又不失条理。这两个游戏的集思广益，群策群力，充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键，同时也告诉我们团结一致、密切合作，克服困难的团队精神的重要性。
最后，是我们这次活动的最后一个环节“展望未来”，大家都非常积极踊跃的说了自己一些期望，有的是可以不用上夜班、有的是找个女朋各、还有的是去趟**...... 除此之外，大家还还展示了自己的兴趣爱好，现场给大家进行了才艺展示：唱歌、跳舞，现场气氛非常活跃。
通过这次的拓展活动，让新入职的员工之间相互认识、熟悉了彼此，增强了团队的凝聚力，得到了责任的历练，懂得了承担的价值，懂得了在今后的生活和工作中遇到困难时，只要勇于挑战、敢于面对，只要相信集体这个大家庭的力量，那么就没有逾越不了的鸿沟，没有战胜不了的困难，不论在什么情况下都不能放弃自己应尽的那份责任。
附3活动展示
附1：活动项目说明
团体游戏（进化论）
组内相互认识（滚雪球）
竞技游戏（无敌风火轮）
竞技游戏（衔纸杯传水）
结尾游戏（展望未来）
附2所需材料及经费支出
材料及经费支出
合计金额：7842.1
附3活动展示
活动开始
“滚雪球”游戏
“无敌风火轮”游戏
“衔纸杯传水”游戏
“展望未来”游戏
生物拓展活动总结
近期，我校生物拓展活动圆满结束。此次活动以拓展学生对生物科学的认识和兴趣为目标，通过实践和观察，使学生能够更深入地了解生物学的各个方面。在此次活动中，学生们积极参与，收获颇丰。
首先，活动的主题设计独特且生动有趣。我们安排了多个主题，包括生态环境的保护、植物的生长与繁殖、动物的特征和适应性等等。每个主题都配有相应的实践活动，以激发学生的学习兴趣。例如，在生态环境保护主题中，我们组织学生进行野外考察，观察和记录不同环境下的生态变化。这样的设计不仅增加了活动的趣味性，还使学生得以亲身体验到生物学知识的应用。
其次，活动中的实践环节非常丰富多样。我们组织了实验室实践、野外考察、参观学习等多种形式的实践活动。在实验室实践中，学生们学习了常用的生物实验技术，比如制作显微镜玻片、观察细胞结构等。在野外考察中，学生们观察了不同生态环境下的植物和动物特征，并掌握了野外实地调查的方法。这些实践活动使学生们能够亲自动手操作，并通过观察和记录来深化对生物学知识的理解。
此外，活动还注重培养学生的团队合作精神和创新能力。通过小组互动和合作，学生们学会了分工合作、互相支持的重要性。在一次主题为植物生长与繁殖的活动中，学生们组成小组，通过自行设计和制作植物生长箱，并观察植物在不同条件下的生长情况。通过合作完成任务，学生们不仅提高了团队合作能力，还培养了创新思维和解决问题的能力。
此次生物拓展活动的总结，不仅在知识学习方面取得了明显的进步，也为学生们打开了一扇通往科学世界的大门。通过此次活动，学生们不仅对生物科学有了更深入的认识，还培养了对生物学的热爱和探索精神。学生们对于自然界的关注度和敏感度得到了提升，他们对于保护环境、保护植物和动物的意识也得到了加强。
综上所述，本次生物拓展活动通过独特主题设计、丰富多样的实践活动和培养创新能力，使学生们对生物科学有了更深入的认识和兴趣。此次活动不仅提高了学生的学习能力和科学素养，还培养了学生的团队合作能力和创新思维。希望今后能继续举办这样的活动，为学生们提供更多的学习和探索机会。
有些人习惯于惊喜的时光，有些人习惯于温暖的时光。在这两天一夜里，我遇到了这些可爱的人，他们都让我感到惊奇和温暖。
在过去的一段时间里，我没有找到让自己振作起来的动力。自从那件事以后，我一直在我自己的世界里。让厚厚的乌云遮住天空，阳光照不进来。
但是你让我的世界再次闪耀。你的真诚，你的善良，你的许多美好的东西让我重新找到了动力。
第一晚的认生旅程让我对自己有了全新的认识。是的，在过去的几个月时间里，我做了很多违心的事情，既伤害了别人，也伤害了自己，而且自己一直都没有反思过，错误的观念引领着我越陷越深。知道这次活动的到来给了我一个反思自己的机会。
黑夜给我黑色的眼睛，但我用它看穿我的心。当我的搭档被蒙上眼睛时，我变成了我的眼睛。他不知道前面的路，但他每走一步都是那么坚定。
因为他相信我，我们是一个团队。
第二天，我们6:30起床，在响亮的口号声中，我们开始了新的一天。一个接一个的项目，自我超越和团队熔化，即使我充满情感；伙伴们爱的呼唤，“你准备好了吗”，“我们支持你”。几句简短的话语，平常谁都说，谁都不在乎，甚至可以玩笑而过，可在信力背摔，在1.
5米高的站台上，在一无依靠的周围，再看不到同伴们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的相融，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，更是感动，是我们不能用言语形容的相通。
如今，活动结束已有好几天，但是小伙伴们的身影依然清晰的存在在我的脑海中，xx队的队歌依然萦绕在我的耳畔。我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园，我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精采万分。i do believe！
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10 910
? 敷设射频同轴电缆时，不要用力拉直，以免扭曲内导体
日期：3 标签采用防水标签，为防止标签脱落，应使用透明防水胶带密封或尼龙扎带捆扎 □通过 □未通过
7 设备必须接地 □通过 □未通过
16公司拓展训练活动总结
5月23日清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，虽然雨一直在下，但丝毫不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了tz拓展训练基地。在这里，群山环抱，山峦叠嶂，荔枝环抱，优美的自然风光，让我们领略到生态自然中山清水秀的无限风光。
最终由于下雨的影响，我们两天来的训练都是在室内进行的，但经过教官的合理编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪：
一、空杯心态
“蚂蚁”教官打从一开始就多次强调要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。
一个空的杯子才能再去装进去东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的问题。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过去的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。
而从我的观点来看，“空杯心态”其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否定别人很容易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方向！在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。
一个人只有两只手。当你坚持你认为重要的东西时，你就失去了抓住更有价值的东西的机会。
二、制度制定
其实我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，如果有100名学员，就会有100种不同的感受和100种不同的心情。明确的目标，统一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。
因此，在每个项目开始之前，讲师都会反复强调规则。我们是否意识到教练制定的游戏规则就像我们公司的规章制度一样。问一下我们公司的制度是否清晰？
合理吗？在执行吗？制度是权威规则、标准和行动计划的集合。
制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。
在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用？好比我们拓展中的游戏，那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用？制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严肃处理”，要增强执行力度。
建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须以身作则遵守规定，带头执行制度，带头执行制度，一视同仁。先让身边的人自己去做，这样才能保证上下级的一致性，共同落实制度。
在公司管理中，我们经常发现制定一个好的制度比谴责下属更有效。
三、充分的策划
“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更容易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。
这一系列策略的形成是基于市场环境，通过理论研究和市场调研。
四、统一的指挥
纵观我们两天来的训练项目，“七巧板”、“同舟共济”、“孤岛求生”、“愚公移山”、“同共进退”等，无不彰显了统一领导、统一指挥的重要性。xx年，公司还根据实际经营情况调整了组织机构，权责明确，统一指挥。可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，好像有问题时却不知谁能最终负责落实。
这种组织方式，仍然缺乏清晰的职责分工，虽然看似人员不少，但真正负责的人不多，且负责人的责权不明确，既违背了统一领导的原则，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。
管理必须讲求秩序，即所谓“凡事各有其位”。合理的秩序是根据事物的内在关系来决定的，并有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对权威、纪律和组织稳定构成威胁。
如果不注意坚持统一指挥与统一领导原则的严肃性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今天，增强应变能力，提高反应速度终将受到制约。这个问题值得我们各级领导和各级管理者反思。
五、团队的力量
在这次训练我们谈得最多的就是团队，像“愚公移山”、“同舟共济”、“七巧板”、“孤岛求救”、“同共进退”几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正像有人说的：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。” 所以，要求我们每一个人都必须放下自己的个性与喜好，以团队的利益作为最大的利益，尽全力做好自己任务的同时，更要注意整个团队的协调与配合，只有这样，才能赢得胜利。
竞技中是这样的，在以后的工作与学习中更应如此。体会还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。我们已由“行” 而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展训练是结束了，正如训练前“青蛙”老师所讲的一样：拓展只是一种训练，是体验下的感悟。我相信每一个人体验完了，都会从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到工作和生活的困难当中，还需要一个更长的历练时间。
我们也发现，在集体游戏活动中，我们干劲十足，完成任务又快又好，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重归平静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调节到最佳状态，满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好手头的工作任务。大家都清楚，要突破自己、改变自己很难，但如果不突破，不改变等待到来的也许只有失败。
nbsp; 为了使广大教师进一步更新教育观念，准确把握课程标准，深刻领会教材内容，探索合理的教学方法，深入推进课堂教学改革，真正解决教学实践中遇到的困难和问题，为新学期开学做好充分的准备，根据中心学校暑期教师培训安排，结合我校实际，特进行了为期五天的教师培训，现将有关培训情况总结如下：
一、培训内容丰富，形式多样。
为了在短期内让广大教师提升教育教学理论水平，深刻领会新的教育理念，也为了让教师培训具有实效性，学校教务处精心准备，认真筛选培训内容。本次培训的内容有：“课程标准的学习与**”、“教材培训”、“编写实用导学案”、“新教育理念的学习与交流”、“课堂教学改革相关理论的学习”、“杜郎口中学课改经验材料”、“自我学习”等等，所有这些内容不仅从理论上武装了教师的头脑，让他们的视野更开阔，思想更深邃，观念更新颖，并且在教学实践上也有了新的突破，尤其是编写导学案，教师们都掌握了要领，抓住了要害，突破了难点。
丰富多彩的培训内容，不仅提高了教师的专业水平，又充实了教师们的暑期生活，更加强了教师之间的合作与交流。这次暑假培训，形式也灵活多样：理论学习与实际操作相结合，集中学习与小组学习相结合；既有培训与考核相结合，也有校本培训与自学相结合。
这种形式的训练不仅避免了枯燥单调，而且大大提高了效率。比如“课程标准的学习与**”、“教材培训”，如果不采取分组学习，既浪费时间，效果也不会好。由于教师的科目不同，他们往往对其它科目不感兴趣。
二、培训时间紧凑，纪律严明。
本次培训共五天时间，从8月20日至24日。每天培训六个小时，时间安排比较紧凑合理，具体是这样的：8月20日上午，由沈富强主持，内容有动员报告、宣传纪律要求、教师上交各种申请；8月20日下午至21日上午，由各学科教研组组长主持，主要研究课程标准；8月21日下午，由龚小华主持，主要学习新的教学理念；8月22日上午，在杨伟主持下，主要学习课堂教学改革理论；8月22日下午，在雷勇的主持下，他主要学习了都兰口中学的课改经验教材；8月23日上午，由教研组组长主持，主要是各学科教材的培训；8月23日下午，由主持，内容为讨论交流、写作体会；8月24日，教师自我培训主要是写辅导计划。
本次培训，纪律很严。一方面，严格考勤纪律，除天灾人祸外，任何人不得请假。迟到早退一次，扣款十元，事假一次扣款八十元，病假一天扣款八十元，无故不参加培训一次扣款八十元。
另一方面，分组学习讨论，必须人人发言，要有发言记录，写好心得体会和导学案，不得从网上**和抄袭，结合自己的实际，认真写好，按时上交，没有按时上交者扣款十元，没上交者扣款一百元（从网上**或抄袭者等同于没交）。
三、培训效果良好，收获颇丰。
五天的培训，教师们都能按照要求，克服重重困难，认真学习，积极交流，没有一人无故缺席，没有一人不完成所安排的任务。通过学习，教师的思想更加解放，力量更加充足，专业性更强，理论水平更高。他们一致认为：
只有加强训练和学习，才能与时俱进，完成神圣使命。短短的几天时间，教师们上交了各种申请材料，每人撰写了五篇以上的高质量的导学案，以及一篇以上的学习体会。这些导学案，实用性强，既为开学做好充分的准备，也提升了教师们的教学水平，许多教师写的学习体会，观点新颖，理论性强，值得交流与推广。
总之，五天的暑期教师培训，达到应有的目的，出色地完成了规定任务，广大教师精神面貌焕然一新，他们正以饱满的热情，期待新学期的到来。
公司组织拓展活动总结范文
素质拓展训练所给予的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论他们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。那么大家知道公司组织拓展活动总结怎么写吗？以下是出国为您的“公司组织拓展活动总结范文”，供您参考，请点击出国查看。
起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自己！而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变！
在这一天，所有的伙伴都有代号，我是红薯，一个好名字要记住，看来我也很适合做红薯！每个人的代号都很有趣，（水桶、八哥、饼干、男人、女人、南瓜、南瓜、樱桃的心情更轻松！
第二个团队******的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢八哥的相助！
提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契！（踩伤了华仔，在此感谢啦）
午餐吃的不错，当时一大冲动，自己应该叫做饭桶了！现在还惦记着凉拌芹菜和黄瓜！下次有机会一定还会去！
下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则！到什么地方做什么遵守游戏规则了！
本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字！每次失败，我们都会发现绊脚石在**？寻找一个解决方案，有智能葫芦给我们做了很多数学算法问题，让我们有很快的速度完成任务！
数字从不同的角度会有不同的发现，17连到一块，然后放反了，你就看不懂了！更了解姚明的蓝球号码是23，以前千万不要关注它！现在却是有所收获！
最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面很难混，但我的父母和奶奶永远是我忠实的支持者！当我成功了，我的父母和奶奶会慰我高兴的。当他们失败时，我会安慰我。所以我应该多想他们，关心他们！
小小的奖励会让他们开心满足！
生命中有你们的存在，我很幸福！
非常感谢你让我有这么快乐的一天，我希望我们以后能一起工作！创造更好的成绩！加油实践家的各位优秀伙伴！
4月20日，我参加了公司组织的户外培训活动。这是我第一次参加这样的团队训练，让我感触颇深。经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。
有感一：团队建设。所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。
很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
有感二：凝聚力。没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。
每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。
有感三：尝试与执行力。摸着石头过河是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着铁链过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了信任的力量和执行力，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着。
有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，我们更多的人却意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见着，我们应该在走过的人生作过一次小小的总结，在工作的尝试、失败、成功中总结。在我们的工作中，生活中需要总结的事情太多了。有总结才能进步，改进才能进步。
总结可以让你点评过去，面对现在，看清未来。只有这样，我们的工作才能沿着既定目标稳步前进。
阳光我抱着你，让你不再担心x月x，一天我记的。因为今天是我第一次参加拓展训练，在这短短的两天时间里，我体会到拓展训练所给予我们的启发和经验会是一笔永久的精神财富。无论身在何处，处于什么位置，只要用心去感受，我们就会收获很多。
（1）“信任背摔”：
相信别人能为成功赢得时间。背摔是一项很简单的活动，就是一个人背对站在1.6米高的地方，你能感受到团队给你的信心，就能平躺倒下来。
虽然这项活动看起来很普通，但它只是验证了人与人之间的精神交流和信任。我们是否能相互信任来自于我们生活中的积累。“信任”首先是要相信自己，自己都没有自信，就谈不上互相信任了。
做任何事都要有责任感，这样才能得到信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。在工作中，我们相信自己，信任团队中的每一个成员，成功的机会就会增加。
做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：
一个人的能力是有限的，但每个人的能力是无限的。相信别人就是相信自己。
（2）“翻越毕业墙”：
“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？
结果，我们一起努力，很快征服了石墙。毕业墙让我们都深有感触，很多人留下了激动的泪水。生存墙让我们成为一个整体，真正意义上的零突破！
在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
这是我们的队伍，步调一致的队伍，不可战胜的队伍。
总结：拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得了很好的成绩，得益于队员们有着强烈的集体荣誉感。
通过完成一个集体工程，大家手牵手，心连心，充分发挥集体智慧，个人潜能得到有效发挥。
在合作中能体会到团队的力量与精神，在竞争中能体会到自我的潜能和智慧，上周六在公司的带领下我们来到广州笑翻天体会到了这两点，这是一个非常有趣的户外活动，比上半年的旅游有意义多了，激发了大家集体协作的能力，提高了大家共同面对问题共同解决的意识。
一天的活动，项目很多，我记得的有攀越高墙、穿越电网、空中钢丝、孤岛求生等等，项目意义非凡，考察我们的团队的组织能力、沟通能力、协作能力、应变能力，在笑翻天乐园也让我们玩疯了，“笑翻天”了，这绝对是磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队最好的方法和活动。通过这些项目活动，促进了学员之间的互信、理解、默契和合作。在这次活动中，我们爬高墙时败了四次。愿意当梯子的同志为了队伍的缘故，肩膀受伤了。
一个人如果能在事业上取得成功，一定有人愿意成为他脚下的基石。一个团队要有辉煌的业绩，离不开全体成员的密切配合和团队意识。
本次训练活动毫无疑问，这次员工户外活动达到了既丰富员工的业余生活，又能磨练意志、超越自我、熔炼团队、协作创新的目的，这样的体验模式更有助于挖掘员工的内在潜能，提高团体凝聚力，增强工作意识。在训练中依靠彼此间的信任、协作和支持，一次次地挑战自我、战胜困难，加深了对团队精神理解，体会到了工作中信任、协作的重要性，并表示要将本次拓展训练活动受到的教育启示运用到工作中去，为维护社会稳定、促进经济发展作出积极贡献。
通过这次活动，让我们明白完美的团队建设需要靠我们每一个人去努力，让我们共同创建一个相互信任、相互合作、有效沟通、团结互助的工作环境，并把这种优秀的作风带给我们的每一个客户。
在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用？好比我们拓展中的游戏，那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用？制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严肃处理”，要增强执行力度。
建立必要的奖惩措施，明确制度实施负责任的责、权、利关系。领导必须以身作则遵守规定，带头执行制度，带头执行制度，一视同仁。先让身边的人自己去做，这样才能保证上下级的一致性，共同落实制度。
在公司管理中，我们经常发现制定一个好的制度比谴责下属更有效。
三、充分的策划
“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更容易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。
这一系列策略的形成是基于市场环境，通过理论研究和市场调研。
四、统一的指挥
纵观我们两天来的训练项目，“七巧板”、“同舟共济”、“孤岛求生”、“愚公移山”、“同共进退”等，无不彰显了统一领导、统一指挥的重要性。xx年，公司还根据实际经营情况调整了组织机构，权责明确，统一指挥。可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，好像有问题时却不知谁能最终负责落实。
这种组织方式，仍然缺乏清晰的职责分工，虽然看似人员不少，但真正负责的人不多，且负责人的责权不明确，既违背了统一领导的原则，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。
管理必须讲求秩序，即所谓“凡事各有其位”。合理的秩序是根据事物的内在关系来决定的，并有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对权威、纪律和组织稳定构成威胁。
如果不注意坚持统一指挥与统一领导原则的严肃性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今天，增强应变能力，提高反应速度终将受到制约。这个问题值得我们各级领导和各级管理者反思。
x月x号，一个我铭记的日子。因为今天是我第一次参加拓展训练，在这短短的两天时间里，我体会到拓展训练所给予我们的启发和经验会是一笔永久的精神财富。无论身在何处，处于什么位置，只要用心去感受，我们就会收获很多。
(1)“信任背摔”：
相信别人能为成功赢得时间。背摔是一项很简单的活动，就是一个人背对站在1.6米高的地方，你能感受到团队给你的信心，就能平躺倒下来。
虽然这项活动看起来很普通，但它只是验证了人与人之间的精神交流和信任。我们是否能相互信任来自于我们生活中的积累。“信任”首先是要相信自己，自己都没有自信，就谈不上互相信任了。
做任何事都要有责任感，这样才能得到信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。在工作中，我们相信自己，信任团队中的每一个成员，成功的机会就会增加。
做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：
一个人的能力是有限的，但每个人的能力是无限的。相信别人就是相信自己。
(2)“翻越毕业墙”：
“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?
结果，我们一起努力，很快征服了石墙。毕业墙让我们都深有感触，很多人留下了激动的泪水。生存墙让我们成为一个整体，真正意义上的零突破！
在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
这是我们的队伍，步调一致的队伍，不可战胜的队伍。
总结：拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得了很好的成绩，得益于队员们有着强烈的集体荣誉感。
通过完成一个集体工程，大家手牵手，心连心，充分发挥集体智慧，个人潜能得到有效发挥。
在合作中能体会到团队的力量与精神，在竞争中能体会到自我的潜能和智慧，上周六在公司的带领下我们来到广州笑翻天体会到了这两点，这是一个非常有趣的户外活动，比上半年的旅游有意义多了，激发了大家集体协作的能力，提高了大家共同面对问题共同解决的意识。
一天的活动，项目很多，我记得的有攀越高墙、穿越电网、空中钢丝、孤岛求生等等，项目意义非凡，考察我们的团队的组织能力、沟通能力、协作能力、应变能力，在笑翻天乐园也让我们玩疯了，“笑翻天”了，这绝对是磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队最好的方法和活动。通过这些项目活动，促进了学员之间的互信、理解、默契和合作。在这次活动中，我们爬高墙时败了四次。愿意当梯子的同志为了队伍的缘故，肩膀受伤了。
一个人如果能在事业上取得成功，一定有人愿意成为他脚下的基石。一个团队要有辉煌的业绩，离不开全体成员的密切配合和团队意识。
本次训练活动毫无疑问，这次员工户外活动达到了既丰富员工的业余生活，又能磨练意志、超越自我、熔炼团队、协作创新的目的，这样的体验模式更有助于挖掘员工的内在潜能，提高团体凝聚力，增强工作意识。在训练中依靠彼此间的信任、协作和支持，一次次地挑战自我、战胜困难，加深了对团队精神理解，体会到了工作中信任、协作的重要性，并表示要将本次拓展训练活动受到的教育启示运用到工作中去，为维护社会稳定、促进经济发展作出积极贡献。
通过这次活动，让我们明白完美的团队建设需要靠我们每一个人去努力，让我们共同创建一个相互信任、相互合作、有效沟通、团结互助的工作环境，并把这种优秀的作风带给我们的每一个客户。
起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自己!而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变!
在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的名字，看来我也很适合做地瓜啊!每个人的代号都很好玩，(水桶，八哥，饼干，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃…..)心情更是放松!
第二个团队******的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢八哥的相助!
提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契!(踩伤了华仔，在此感谢啦)
我午餐吃的很好。那时候，我太冲动了，应该叫我水桶！现在我还想着冷芹菜和黄瓜！有机会我会再去的！
下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则!到什么地方做什么遵守游戏规则了!
本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字!每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪?寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以至于我们有很快的速度完成任务!
数字从不同的角度看就会有不同的发现，17连到一块，再反过来放，就看不懂了!多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注!现在却是有所收获!
最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者!成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更应该想起他们，更应该去关心他们!
小小的奖励会让他们开心满足！
生命中有你们的存在，我很幸福!
很感谢你们让我有这么愉快的一天，也希望我们在以后的工作中大家一起加油!创造更好的成绩!加油实践家的各位优秀伙伴!
X月X日，公司组织所有员工到XXX培训中心，进行以“培训拓展”为主题的系列活动。此次拓展训练通过破XX、XX、XX、XX四个项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
上午一大早，员工拓展训练营在XX拓展训练基地正式拉开了序幕。全体学员在基地的会议室里，聆听了心彩教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌等。我所在的小组取名为“神马队”，并设计了队徽、队训等内容。
行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!
我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在20多米的悬崖上，往下看那一瞬我有点发晕了，我竟然有点手足无措了，我始终不敢迈开我的双腿，但当我真正的跳了两下后，原来是这样的刺激，这样的富有挑战性，最后顺利完成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏勇气和挑战，使我们失去了很多机会。通过这次活动，我将对以后的工作当中勇往直前，越越极限!
我们进行的第五个项目叫人生坎坷路(牵手)。这个项目是我印象中最深刻，给我感触最深的一个项目，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、不知所措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一步，我知道此时她的安全撑在我的手中，我要保护她的安全。一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞，荆棘终于到达了目的地。虽然很累，虽然湿了双脚，磨破了手皮，但我的内心真的很高兴，因为我的队友很安全的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把?就像刚才我因为没有照顾好我的同伴，让她不小心擦了一下手，就像小时候父母没有照顾好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话?多长时间回家看望一次父母呢?此时我的泪水已经湿了眼眶，因为在我的成长过程中我做为一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人……
一天的拓展训练虽然短暂，但是大家通过共同经历克服恐惧、分享成功的喜悦、重新认识自己，经历心理与生理的考验的过程，我们真正的实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家的自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的鼓励，我们才勇敢地踏出了这一步。同理，在工作的过程中，如果我们都是孤立一人，没有同事们的协助，支持，理解，工作也是很难开展，再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一天的时间，但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。
为进一步强化了公司员工的纪律性和高效的执行力，提高了对公司与事业的忠诚度，提升了员工沟通能力与团队合作意识，增强了员工自信心、责任感、使命感，一些公司会举行团队拓展活动，那么，公司团队拓展活动总结怎么写？接下来，我们搜索整理了公司的团队发展活动总结模型，希望对大家有所帮助。
总结一：公司团队拓展活动总结有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。
有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。
很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。
有感三：尝试与执行力 “摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着……
总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你评论过去，面对现在，看到未来。只有这样，你的生活才会沿着既定目标稳步前进。
总结二：公司团队拓展活动总结**年*月中旬，在公司领导的指导与支持下，***公司全体员工**人参加了为期七天的军事训练和两天的户外拓展训练。通过严格军事训练和拓展活动，进一步强化了公司员工的纪律性和高效的执行力，提高了对公司与事业的忠诚度，提升了员工沟通能力与团队合作意识，增强了员工自信心、责任感、使命感，锻炼和考验考验员工在高强度、高压力公司环境下的承受能力和快速反应能力。
目前公司员工精神面貌焕然一新，团队的向心、凝聚力和战斗力进一步增强，员工们纷纷立志以“首战用我，用我必胜”的勇气全力以赴投入到公司运作与发展中去，军训和拓展训练取得明显成效。本次活动呈现以下几个特点。
精心组织，细致安排。为顺利开展军事训练和拓展训练活动，公司精心组织安排，制定了科学的活动计划。公司领导高度重视，亲自协调湖南省消防训练大队官兵安排军事训练场地和训练科目；百忙之中，领导积极与长沙众悦企业管理培训****细致沟通，部署拓展训练项目，并且为活动提供了充足的资金与财力支持，确保了活动的顺利开展。
为更好开展活动，公司还大力宣传活动的意义，积极征求员工的意见，认真采纳员工的合理化建议，充分发挥了员工的聪明才智，群策群力，为活动出谋划策；同时广泛动员，严格要求全体员工积极参与，在民主采集员工意见的基础上，出台了活动方案，科学安排每个细节，合理组织每个活动，为活动的具体实施提供了前提条件。
思路清晰，目的明确。本次军训以及拓展训练活动做到了思路清晰，目标明确，活动的任何步骤和环节都围绕目标展开，突出了主题，确保了活动的明显成效。其中军训的目的定位在两点：
一不断强化公司员工的纪律性和高效的执行力，提高忠诚度，考验员工在高强度、高压力公司环境下的承受能力和快速反应能力；二培养公司员工自信心、责任感、使命感，不断改善组织内部沟通环境，不断提升员工沟通能力、注重团队精神、不断增强团队凝聚力与战斗力；拓展训练的目标是进一步提高员工的沟通能力和团队精神。两项活动相继开展，形成了完整的培训体系，有效地提高了员工的综合素质，增强了服从纪律的意识。
全员参与，认真训练。这项活动，参与范围广，员工参与积极性高，因此效果显着。无论的青年员工，还是年龄偏大的员工，都以积极乐观的姿态主动参与，真正体现了“团队培训、全员参与”的训练理念。
培训期间正值炎炎夏日，气温高，培训项目难度大，员工无疑面临着巨大的挑战。但是全体员工始终保持了高度激情，克服重重困难，坚持参加训练，认真仔细对待每一个训练项目，高效完成每个环节的任务，没有一个人掉队，向社会树立了我公司团队团结奋进、勇于开拓，敢闯敢干的市场弄潮儿的形象，展示了威灵顿人精神抖擞、携手共进的风采，赢得了军训教官、培训教师和社会各界的广泛赞誉。
关注细节，成效显著。军训教官说，“没有完美的人个，只有完美的团队”、“合理的要求是训练，不合理的要求是磨炼，过分的要求是锤炼”，由此可见在一支作战部队中服从和纪律的重要性。为了培养这种高度的纪律性，公司员工可以注重细节，并取得了令人满意的效果。
每次训练课前，全体员工都提前到达训练场，练场组织队伍迎接指导员的到来，这对指导员来说是前所未有的。拓展训练是考验团队纪律、智慧和体力等的一种游戏活动，每位成员在训练中的表现就是自身平常真实自我的反映。“细节决定成败”，关注细节的良好作风，使威灵顿人向外展示了良好的企业形象和深厚的企业文化底蕴，确保了圆满完成任务。
军训以及拓展训练成功的因素**于以下几个方面。
1、严格的组织纪律。在公司项目筹备阶段，每个员工为制定严密的公司制度出谋划策，公司领导以身作则遵守制度，员工严于律己要求自己，这是一个组织健康运行的基础。
2、强大的执行力。威灵顿人有着快速复命、执行任务没有任何借口、在第一时间内完成上级交办的任务的优秀品质，这是团队作战能力的保障。
3、组织的凝聚力。公司何总说过，“三流的企业依靠人来管理，二流的企业依靠制度来管理，一流的企业依靠文化来管理”。任何领导人或个人的凝聚力都是有限的。一个企业只有形成独特的企业文化，每个员工才能忠于企业文化。
4、团队合作精神。这是我们圆满完成这次任务的根本原因，在一个团队中，只有每个成员具有严格的组织纪律、强大的执行力和凝聚力，才能精诚合作并展现团队的良好精神面貌。在拓展训练“毕业墙”项目中，威灵顿人的团队合作能力发挥得淋漓尽致。
在这一活动中，有指挥员、人墙、人梯、起重手等几个重要角色，他们每个人都在充当的角色中出色发挥，各个角色间天衣无缝地配合，每位威灵顿学员顺利“毕业”，没有一个人被落下，取得了团队挑战成功。最后，这个成功感动了每一个学生。 断总结，快速提高。
在军训以及拓展训练过程中，我们不断总结训练中的经验教训，而且创设了交流的机会，使每个员工都能快速提高思想意识，改进个人行为，以期达到训练目的。在军训科目中，公司专门安排分组交流环节，并且要求每个员工都要上交书面心得体会，使员工能够很好地总结经验，把训练行为上升到思想意识高度，使团队精神切实地成为推动员工今后拼搏奋斗的精神动力，这也是快速提高员工素质的重要途径之一。
总的来说，军事训练和拓展训练活动成效显著，今后还应组织更多类似的训练活动。公司项目已经进入运作阶段，员工在工作中会分别扮演不同的角色，走向管理、技术、营销、后勤服务等不同的岗位；经过严格训练的员工，在不同的工作岗位上，正以务实工作、拼搏进取的精神面貌，紧紧团结在公司领导的周围，以顺利投产为中心目标，充分发挥个人的潜能，注重各部门间的团结协作，投入到夺取首战的胜利的战斗中来。
笑翻天乐园心得体会：8月9日清晨，怀着激动、兴奋、跃跃欲试的心情把喧闹的城市抛在身后，坐在去往笑翻天乐园的汽车上。当汽车驶过绿荫，到达风景如画的帽儿山，望着青山绿水，生活的压力就消失了。
这两天的训练让我知道了很多，感觉很深刻。
在第一项热身活动中，让每个人用鲜为人知的个性特征来描述自己时，才真正的认真审视自己，发现一直忽略了自己我检测，而“同心杆”这个小游戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差别，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。而这时恰恰显示出一个带头人的重要性，有个人把大家的心劲拧在一起才可以让同心杆同心，这也正是我们做楼长的应该思考的，我们有没有让公寓员工的思想凝聚在一起，部门的各楼长的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一个拳头的力量却是很大的，这点让我在进行背摔这一项目时体会最为深刻，当我们在成功接住二百多斤的队友后那种成功的喜悦是难以言表的，因为这是一个人或几个人都难以实现的，但在我们大家齐心协力下实现了这个难以达成的目标。
而员工之间缺乏的正是相互合作，大多数人都是以自我为中心，忽略了我们的集体，这样我们的成绩很难提高，只有我们的心往一处想，劲往一处使，才会有更好更骄人的成绩。
而在竞合雷阵和竞合电网这两个项目中的体会是信息的交流与合作的重要性，人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、相互合作，达到双赢。在这两个游戏中我们都想让自己胜利，而千方百计的让对方失误想把别人治之与死地，都只想到了竞争，而忽略了合作，至使到最后我们都没有得完成我们的任务。在团队分享中所思考到的，也许你自己能有十元钱的收益，如果你与别人合作你会有一百元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎么去看待这个问题了，如果你与别人比你是比别人差十倍，你如果与自己相比，你却比你原有基础上的成绩高出十倍，何乐而不为呢?
因为把别人踩到脚下的时候你自己也相对损失了很多。
而在孤岛求生这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是非常重要的，“孤岛”就是一个企业的来控制整个营救计划的大局，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才可以发挥其作用。
而必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎么去做，考虑也一定要周全，不然不会成功的达成最终的标。
最后就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金的含义，真不不知道大家齐心协力后还有什么事情做不到。
感动心灵的故事还有很多很多，这次训练使我重新认识了自己，也重新认识了别人。每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，也许随着岁月的流逝，两鬓逐渐斑白，青春渐渐远去，这段故事却能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心保持年轻。
公司拓展活动总结(2)
这次的拓展培训课堂围绕着“团结”两个字进行，不同于其他课堂，它是以游戏的形式进行，使职工经受自信心、责任感、凝聚力、奉献及合作精神、创新思维及解决问题的方法等情景式经历，在游戏中感受团结的力量和团结的乐趣，使职工重新认知自我，激发敢于拼搏，敢于奉献的激情，从思想深处体悟团队精神，增强主人翁意识及责任感。
炎热的夏季已悄然逝去，我们迎来了更具激情和挑战的金秋九月!毫无疑问，九月是激情的，是绚烂的，是催人奋进的。公司专门举办了笑翻天乐园大型开发培训之旅。
在风景怡人的笑翻天乐园，近百名员工跟随着的教官培训师一起完成了一次次看似无法完成的考验，收获了心灵的成长和精神的提升。
在信任背摔环节中，从一开始的紧张、担心到后面的充分信任，一个个将自己的后背放心地交给自己的队友，顺利地通过了考验。在翻越生死墙的过程中，通过理智的分析与充分的信任协作，用自己的身体做底座支撑将所有的队友安全地送过生死墙，通过最后的考验，顺利毕业!“这次拓展课不同于以往那些枯燥的讲座，它充满了趣味性，气氛很愉快，很轻松。
通过这次的拓展课，我对‘团结’这两个字有了新的认识，‘团结’不单单是‘合作’这么简单，还要站在别人的角度出发去想问题。”
这次拓展训练，通过设计各种团队项目、个人项目等竞赛，激发团队成员的集体荣誉感，塑造团队非凡凝聚力，为公司团队文化建设增添了浓墨重彩的一笔。
公司拓展活动总结(3)
很高兴参加了总公司组织的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了紧张而又具有挑战性的户外拓展生活，增强了对彼此的了解与信任，树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
早上很多就到达笑翻天基地，下车后，教练带领我们进行了训练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会，大家共同攻破一个又一个的困难。
只有一天的短期培训，项目不多，但每一个项目都给我们留下了深刻的印象。在笑翻天天堂，有太多的经验可以与你交流；在笑翻天天堂，有太多的收获可以与你分享。这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。
记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这次活动和王先生的讲解，我了解到以下几点在我的工作中非常重要
一、规则。无论做什么工作，什么时候做，都要遵守规矩，遵守做人的基本原则和待人的原则。第
2、 在完成一项任务时，要善于沟通，包括与上司、下属和同事的沟通。第
三、要学会分享、帮助他人。第
四、要从小事做起、不断积累。
人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强!其实我们这次活动的挑战不是项目，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。
编辑费尽心思打造了这份“拓展活动总结”，希望对您有用。在不同的部门和团队之间共享文档资料非常重要，因此各种值得借鉴的范文也就变得尤为必要。
生活的片段，有时是无尽的喜悦，有时是深沉的伤恸，然而不变的是你全心全意于你所处的那一刻，那一事，那个当下。你所经历的便是一个深具意义，绝不枉费的刹那。正如院学生会这次开办的培训活动，五个精彩环节，五个美好的生活片段！
五期培训，我们有成功，也有失败。在培训结束后大家都作了深刻的总结，写出了自己的心的感言，可谓收获多多。下面就谈谈本部门分别在五个环节中所获得宝贵经验与教训。
首先第一期是观看《士兵突击》剪辑片，片中的主角许三多虽然看上去傻乎乎的，可是他身上所具有的那些精神确实值得我们学习的。观看了这个剪辑片大家首先记住的就是“不抛弃，不放弃”六个字，片中的许三多无论多么艰难，都不会抛弃自己的战友，而是像家人一样真心的对待每一个人，时刻记住和战友是一个团队的，我们部门也将继承钢七连“不抛弃，不放弃”的精神，打造一个“家的团队”。同时我们的干事们也一致认为应该好好学习许三多那种踏踏实实，认认真真做事的态度。态度第一，能力第二，只要有一种认真的态度，即使是笨鸟，也要做先飞的那只。而我们干部也要学习史班长的奉献精神和激励式管理方法。
第二期的礼仪培训中，李燕廷副主席生动有趣的讲解给大家留下了深刻的印象。“礼仪”看似简单，里面却也包含很多，礼仪就是律己，敬人的一种行为规范，礼仪的“礼”是是指尊重，在人际交往中既要尊重自己也要尊重别人。任何一个文明社会，任何一个文明民族，人们总是十分注重文明礼貌，学生要衣着得体，行走稳健，谈吐举止文明，与人交谈时态度诚恳，语言文明……我们的行为举止关系到一个团队的形象。我们部门也一直秉承“微笑服务”的工作方针，因此团队形象展示时我们的队旗就是一个笑脸，一个简单的笑脸却包含了许多：用笑脸来面对我们的工作，用自己的笑脸带给别人温暖。所以这一期的培训对我们部来说算是强化训练和一个更高要求。
无规矩不成方圆，所谓“国有国法，家有家规”。第三期许晓帆主任主讲的规章制度让大家对我们学校和院学生会的章程有了更深刻的认识。尤其是我们的新干事，都说加学生会，就要遵循章程，端正态度，严于律己，全心全意为同学们服务，做好自己分内事务，做好学生榜样。
第四期是素质拓展训练，在经历了“穿越生死线”和“无声传音”两项训练后，干事们都真正学会了团队合作，认识到了在一个团队中“领导核心”的重要作用。在当晚的话剧展示中，我们成功了，这离不开每一位成员的努力，大家在这次表演中感受到了团队的融洽和一种不分你我的互助。不过，虽然我们部的话剧情境新颖独特，迎合了同学们的潮流，但是和其他部门相比，内容有点简短。这次话剧表演积累了同学们的舞台经验，无形中也提高了大家的工作能力。
最后的三十一足训练没有预想中的欢呼雀跃，相反却带着淡淡的落寞。我们虽然是最早开始训练的，却是最早被淘汰的。输，并不可怕，可怕的是输了之后还不知道为什么会输，我们不是输不起，但是我们输一次就要有一次的价值。面对失败，大家也都做了检讨和反思。这次我们虽然败了，但是我们不会放弃拼搏，老人桑提亚说过：“人可以被打败，但不能被摧毁”，是的，只要我们不放弃，成功就会离我们越来越近。
总结这次培训，不论是对我们的新干事还是老成员都是一个汲取营养，不断丰富完善和提高的过程，用一句话来说：天空没有留下鸟儿的痕迹，但我已飞过。未来的路是不平坦的，但我们相信我们会团结一致，共同努力，我们会飞的更高！
为深入贯彻落实中央及省委省政府关于稳增长、促改革、调结构，实现经济高质量发展的一系列决策部署，充分发挥司法行政部门服务经济发展职能优势，XX区司法局在全区范围内开展“送法进万企”活动，现将工作汇报如下：
一、活动开展情况
一是制定方案，落实措施。XX区司法局根据市局“送法进万企”文件制定活动具体实施方案，对工作任务逐项明确落实措施、完成步骤、完成时限和相关责任单位、责任人，并召开动员大会，部署安排“送法进万企”工作任务，充分调动司法所工作人员、基层法律服务工作者、人民调解员参与积极性，为活动扎实有效开展营造良好的推进声势和舆论氛围。各所按要求，摸排企业情况，每月开展送法活动，组织人员登门辅导一次，解决企业法律疑难问题。
二是点面结合、配合开展。根据企业情况的不同，为满足企业不同需求，有针对性印发相关法律法规，及时分发到各所，以便快速发放到企业手中。我局通过采取点面结合，集中统一培训、座谈会与各所逐一发放相结合。按照区经信局提供的企业名单，各司法所采取辖区划分，逐一摸排然后根据企业实际需求，按需发放。在各所开展送法进万企活动的同时，区司法局集中时间、集中人力，组织了3次大型的送法进企业活动，分别到XX区富华服饰、步瑞吉制衣公司、洛河电厂等大型企业开展送法活动。针对中小企业、创业者等联合人社局开展1次法律培训活动。并于近期召开企业法治座谈会活动，方便我局了解企业法律需要，更好地满足企业普法需求。
三是多种形式、送法进企。为把相关法律真正送进“万企”，除发放法律读本活动外，区司法局还开展了多种形式的送法进万企活动。走进街头巷尾，为小商户答疑解难，解决商户纠纷问题。在乡镇、街道人口密集处设立咨询台，张贴宣传标语，散发宣传单，扩大宣传效果。在微信群发放法治宣传、人民调解工作图片，在网站、公众号上发布宣传信息，利用大众媒介覆盖面广的特点，宣传法律，把“法”真正送进千家万企。
四是效果明显，意义深远。此次送法进万企活动在市局安排部署下，在全体司法行政干警的努力下，取得了良好的效果。既宣传了法律，又化解了纠纷。通过发放法律材料，解决XX区中小企业的疑难问题，保护企业合法权益，促进法治化营商环境的建立。
二、存在问题
一是宣传企业数量较少。由于XX区大部分企业规模较小，各司法所辖区内的企业多为小商户，流动率较大，部分企业在摸排走访后因为变更经营地点，无法开展相关的送法进企业活动。部分大型企业配有专业的法律顾问，不配合司法所工作。
二是工作人员不足，工作创新较少。由于XX区在编在岗人数较少，机构改革后工作量增加，我局在完成市局和区委区政府安排部署的工作后，对本次工作创新较少。
三是存在本领恐慌的问题。由于XX区司法行政工作人员都不是法律专业，在企业实地走访宣传过程中，存在法律知识不足，无法满足企业的法律咨询解答需求。
10月8日早上，大家从公司出发，伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地西点广州长洲岛拓展培训基地。很快我们便换上了军装列队站在了操场上，至此为期两天的拓展训练也拉开了帷幕。经过教练一番简单的介绍之后，所有的参训人员被分成三组，由大家举荐出三名队长和三名副队长。集思广义之后，拥有了极富创意的队名及响亮口号的三个小团体“亮剑队”、“Hold住队”和“天宫一号队”。在之后的培训中，队长和副队长要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下一位队员。
大家分成三组，列队集合
第一个游戏是“达芬奇密码”，大家按照分组比赛，每个队员都有机会翻开一张扑克牌，按照特定的密码顺序排列，看最后谁能在最短的时间排出正确的密码顺序。教练喊“开始”的话音刚落，大家便迅速行动起来，每个人都小心翼翼的翻着牌排着序，都想为团队的胜利贡献力量。整个活动中不仅体现了我们的创新和大胆尝试的能力，而且充分发挥了团队合作精神。
第一个项目“达芬奇密码
下午进行的拓展项目是“高空亮剑”、“智力电网”和“动感颠鼓”。其中让我感触最深的是“高空亮剑”项目，这个项目是在教练的指导与队友的保护下，爬上8米高的铁柱，在铁柱顶端纵身跃起，抓住前方的栏杆，再自由下落的项目。大家内心充满新奇与恐慌。在教练的鼓励及耐心教导下，我们迈出了克服心理恐惧的第一步，攀上铁柱顶端，坐在直径不足15厘米的圆盘上，令人有种高处不胜寒的惧意，此时铁柱不停的摇晃，使我们掌握不了平衡，根本不敢继续下去，这时候传来了同伴的加油声，我们迈出了第二步站了起来；在同伴的鼓励及教练的保护下，我们鼓足勇气，镇定从容的面对风险，跳了起来去抓栏杆，再最终落了下去，虽然我们并不是每个人都抓到了栏杆，但是我们却战胜了自己，成功的战胜了恐惧这个心魔。在生活中，我们每个人都有目标，就像我们面前的栏杆，我们都想达到目标，就像我们都想抓住栏杆，但是在达到目标的路途中，充满了艰辛与恐惧，我们通过自我激励，自我控制，一步一步向目标靠近，然后超越自我，最终才能达成目标，走向成功。
第二个项目“高空亮剑”
下午的拓展活动中，我们体会到团队在不断成长过程中高效达成团队共同目标的重要性，对于协调一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等等在期间产生的重要效果；体会到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体会到团队中每一个成员的特殊价值。
活动在大家的积极参与下圆满完成，以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点，将培训渗透在参与者的行为体验中。使大家在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了团队协作意识，增强了凝聚力和战斗力，展现了益策员工的青春活力与风采。
户外拓展活动总结(2) 第三个项目“智力电网”
第四个项目“动感颠鼓”
第二天早上8：50大家用完早餐以后准时在操场集合，开始了第二天的训练。上午我们首先进行的项目是“交通堵塞”，在大家的集体智慧和相互的配合下，我们在最短的时间按要求完成了每小组8个人的互换。大家深刻体会到工作中，每位成员的重要性，如果没有强大的执行力，一个人的过失，便会全军覆没。
第五个项目“交通堵塞”
接下来的项目是“共同进退”，我们三个小组比赛，每个小组出10个人，大家的脚共同踏在同一块木板上，手拿绳子，在最短时间，哪个队最先到达终点为胜。哨声一响，活动开始，大家高喊口号，共同往前。哪个小组落后或者违反规则，小组的队长和副队长便会受到残酷的惩罚。看着队长为了我们的过失而承受140个俯卧撑的严厉惩罚，大家都忍不住流下了眼泪。我们深刻的认识到在工作中，自己的过失，却被领导承担了后果。我们都暗下决心，做好自己的本职工作，让领导不再为我们承受不该他承受的责任。
第六个项目“共同进退”
下午的第一个项目名字叫“七巧板”，大家被分成七组，相互协作完成各自的任务，通过这个活动让我们再一次深刻体会到了团队合作、资源分配和有效沟通的重要性。
第七个项目“七巧板”
最后一个项目，也是要大家哭得一塌糊涂的项目就是“西点毕业墙”。我们必须在不借助任何外在工具情况下，在规定的时间爬上4.4米高的光滑墙面。我们的男同胞特别给力，自告奋勇充当人墙，这时候他们的肩膀、大腿便是我们爬上墙壁的台阶。我们女同胞也不甘落后，双手举过头顶，为每位爬墙的勇士提供有效的保护。看着“人墙们”汗水湿透了衣服，看着他们咬着牙齿，喘着粗气，我们的心都碎了，泪水在眼圈不停的打转。一个人上去了，两个人上去了……终于最后一个人上去了，所有的朋友都欢呼雀跃，为自己鼓掌。
第八个项目“西点毕业墙”
教官说：我们要心存感恩之心，感谢所有曾经帮助过我们的人；我们要勇于奉献，不要只求得到，不去给予；我们要团结一致，就没有不能战胜的困难。
教官总结
大家互相拥抱，送上祝福
大家互相拥抱，相互送上自己的祝福，于此同时此次拓展活动也就圆满完满结束了。通过这次拓展活动，使大家的距离拉近了，同事们都说我们就是相亲相爱的一家人，我们的团队是最棒的！
我很荣幸能加入到云锡学院电光社社团，做为电光社的一员是我的
骄傲！这次活动是我上学以来参加过的最有意义的一次活动，这次活动给我带来了很多的快乐，也让我获得了很多的收获！让我认识到了什么是友谊，什么叫团体，感受到了团结的力量，懂得了如何在生活中寻找快乐和体会人生哲理！
虽然短短两天的野外拓展活动已经结束，但内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。路途虽然艰难遥远，但社员们没有一个为此而停留脚步。而是知难而进，互帮互助，带着喜悦激动的心情在老师和教练的带领下向目的地前进。一路上，我们带着欢笑声翻越了丛山峻岭，一村又一村，感受到了青山绿水的美，同时也看到了农村生活的艰辛和社员们团结互助的身影，每一幕都深深印在我的脑海里！在游戏活动中，组内的竞争与合作、全体社员的通力合作等等，都上演了“成功”与“失败”；教练在协助我们每个社员完成每个游戏的同时又交给我们思考和行动的方向。每一个游戏都充满了激情与欢乐，
团结和友谊，知识和创新，让我感触很深很深！就如扫雷这个游戏，我们红队虽然失败了，但它教会了我们很多东西：起初我们队是因为两人的团结配合不好而失利，不能冷静的对待，又一个是我们对游戏揣摩的不够透彻，用的方法不够恰当，没有创新。但我们并没有为此而放弃了比赛，通过队友们的共同努力，最终还是顺利完成比赛！其中就可以感受到，两个人若不团结，就不能发挥出它应有的能量来解决问题，一个就是对事或问题不能粗略的对待，要认真思考其中的问题所在，以最简单最快捷的方法来解决问题！再一个就是要有团结，坚持永不放弃的精神！在游戏中我们学会了相互配合，相互帮助，也体会到了在生活和工作当中我们也要有这样的意识和发扬这样的合作精神。 我们现在处于社会竞争强烈环境下，生活、工作处处存在着竞争，有竞争就有所谓的输赢，但是一次的输赢在很多情况下就能变成一个人的人生输赢，这问题的关键就在于我们在输赢面前是否有一个良好的心态。
其实输赢并不重要，它只是个结果，重要的是在比赛的过程中我们要是用怎样的心态去面对，当遇到困难的时候要不急不躁，冷静的思考出决方案。在成功的时候不能够骄傲，要认真的总结经验；在失败时不要气馁，要冷静的去思考问题的所在。
“项目已经结束、思考永不停步”，活动的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。就像我们的名歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次野外拓展活动，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对
事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展现场，回到了更为广阔的学习环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是游戏中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们电光社团的明天会更加美好！通过这次有意义的活动，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超强的团队精神，良好的心态、有效的沟通，为社团为个人的人生增添光彩！加油，记住团队的力量：团队齐心，其力断金，太多太多的感悟，我不想成为空想。别时，我满载而归，只因为我坚信，我坚持，我全力以赴。
XX年11月7日，由环工学院分团委青年志愿者协会主办的拓展训练在我校足球场举行，此次拓展训练活动的主要目的是增进分团委各部门之间的相互了解，磨练分团委成员的意志，增强各部门之间交流，同时增加大家的团委意识，促进大家的合作精神。
全体分团委成员共分为了四队，每对分配自己的培训员，队伍的成立揭开了拓展训练活动的序幕，由培训师带领他们进行自我介绍，是队员们之间有了相互的了解。在了解之后，由他们自己选出队长、对歌、队形、口号。每个队都有自己别出心裁之处，在锻炼之后，由每对来进行表演，并由各部长进行点评。随后的是各种各样精彩的活动，有勇于承担责任、带球赛跑、信任背摔、人椅等。从各个活动中大家从中学到了不同的道理，每个人都有不同的收获，又快乐也有启迪。。。勇于承担责任，让你知道我们是一个团队，不论谁犯了错误，大家都有责任来承担，而不是相互埋怨，使我们的团队更加的团结;
精彩的带球赛跑，使我们知道相互合作的重要性，在活动中收获了乐趣，同时在自己的努力下为团队争取荣誉;
惊险刺激的信任背摔使活动达到了高潮，队员们在对队员的信任和克服心理胆怯下，勇于背摔，在这个活动中培养了团队的高度信任，提高了组员的人际沟通能力，同时引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。最后一项是考验大家意志和合作能力的人椅，在训练员和队长的带领下，每个队都积极的练习怎样能使他们自己的团队坚持更长的时间，最后进行比赛照相。在每项活动结束后都由训练员带领队员进行总结，
使他们充分了解这次活动的意义，增进了活动的效果。
同时我们的活动还有不足之处，活动前各项活动的细节问题，每项活动之间的连接、时间控制不是很好，训练员的培训等都出现了一定的问题，使得活动受到了一点影响，以后我们会考虑全面，努力做好每次活动。
本次活动在五点四十圆满结束，相信每个人从这次活动中都有了自己的收获，不仅增进了大家之间的了解，更为以后的工作合作打下基础，最重要的是使队员们知道了什么是一个团队。在今后的学习工作中，我们会更好的发扬团队精神，为环工学院美好的明天而奋斗。
xx年3月30日，我院医护人员一行80多人分两批来到了风景如画的明阳天下拓展公司拓展训练基地，进行了一场释放激情---熔炼团队的拓展训练。分别进行了：空中断桥、七巧板、珠行万里、动感颠球、共同进退等项目。队员们在相互鼓励下从胆怯到尝试到最后成功完成任务，各个都表现的英勇无比。
在活动项目中，明阳天下拓展公司的教练布置的任务越来越紧张、激烈，凭着一股勇攀第一的精神，队员们分工协作，互相帮助，力求在最短的时间内圆满完成教练指定的任务。在这中间，队员们集思广议、出谋划策、团结一致、共同的目标把我们凝聚在一起，那种集体的责任感和荣誉感让我们突然之间变得相互熟识，比赛让队员们产生了认同感。每一个人都融入了团队，比赛的胜利与否已经不再重要，真正让队员们体会最深的是团队的协作所带来的乐趣与意义。面对竞争中的困难和坎坷大家都不曾退缩，心中的目标只有一个那就是团队的胜利。在明阳天下拓展公司空中断桥项目中，让我们体会到“空中一小步、人生一大步”真实感受，其实，我们在工作生活中，会经常面临这样的境地，面对陌生环境，困难境地，往往心理惧怕，其实很多情况下，我们的真正敌人不是别人，而是自己。通过这次活动，我们全体人员从中受益匪浅，没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务。
通过在这次在明阳天下拓展公司的拓展训练中使我们收获颇丰，受益匪浅。让我们懂得了换位思考、反省自我的重要性。拓展训练增进了队员间的人际交流，锻炼了人的统筹安排能力，提高了组织配合。同时释放了生活工作的压力，提高了自我控制的能力，从而能够从容应对工作和生活中的压力与挑战。
为加强公司各部门之间的整体合作意识，促进各部门员工的沟通与协作，强化团队凝聚力、战斗力、向心力及归属感，x月x日至x月x日，公司组织全体员工进行“对标世界一流管理提升行动”主题户外拓展训练活动，共有x名职工参加本次拓展训练。
此次户外拓展训练的目标是公司能进一步熔炼团队、“铸”力前行，形成同舟共济的良好氛围，推动“对标世界一流管理提升行动”的落实以及契合公司对全体职工要愉快工作、强健体魄、乐享生活、共同进步的倡导。
在拓展过程中，所有人员统一着装、相互帮助，充分展示了公司职工团结协作、积极向上的精神风貌，活动将全体人员分为两个小组同时进行，采用两个队伍竞赛比拼的方式，先后开展了高空自我突破、旱地冰壶、驿站传书、挑战150秒以及总结交流发言等多个训练项目。
所有职工积极踊跃参与到各个活动中，努力克服心理困难，充分发挥了公司所有员工相互信任、协同配合的团队意识和自我突破、永不言败的战斗精神。
在训练最后，大家相互拥抱、进行总结交流发言，表示收获很多，意识到了策略规则、合作沟通的重要性，也进一步认识到在此次户外拓展训练中遇到困难、克服困难的过程在平时的生活中都是有所体现的。要把训练中学到的感悟应用在工作中首先要学会信任，相信团队和伙伴的力量，其次要自信，相信自己能战胜面前的恐惧和自己内心的判断，这样才能对标“榜样”、提升自我，才能形成一股合力，让公司对标世界一流管理，持续推进公司高质量发展。
我校高度重视心理健康教育，并把提高学生心理素质、焕发师生生命活力放在办学的重要位置上。为更好地贯彻我校心育理念，进一步推动我校心育工作。
结合我校学生实际，针对不同年龄段的学生，关注不同层次学生的心理需求，面向学生、家长、老师，分层开展形式多样的心理健康教育活动，形成我校心理活动月生涯教育主题特色项目，促进学生健康成长，营造良好心理健康教育氛围。
一、寻梦启航
利用升旗仪式，向全校师生宣讲生涯发展的心理健康知识，呼吁全校学生探索职业，并介绍心理健康活动月系列活动，号召全校师生积极参与。邀请优秀毕业生，向学弟学妹们讲述自己生涯规划的经验。
二、我手画我心
组织全校学生，以班级为单位，充分发挥学校和师生的主动性、积极性和创造性，让学生在参与的过程中，全面认识职业，深入了解个人兴趣所在，点燃职业梦想。
三、心理一条街
通过生涯能力趣味体验活动，引导学生关注职业生涯规划，了解自己职业生涯的定位和特长，创设良好的学校心理教康教育氛围。本次活动主要分为四大板块：
1、生涯探索区生涯能力趣味体验活动
此区域摆放了各种有趣的心理仪器，通过测试知晓自己适合什么岗位，比如动作稳定性测试点，在一个电子圆圈里有一颗小球，参加测试的同学需要用手指牵引一颗小球从起点走到终点，其间不能碰上周围的边框，稍有不慎便会犯规。这其实是一个动作稳定性测试，是动作技能的一个重要指标，它受个体自身和外界很多因素的影响，其中，情绪是一个重要的因素。可以考察个体在紧张状态下的动作技能水平。
2、生涯许愿区
3、生涯展示区
4、趣味活动区
四、寻爱成长
亲子团体辅导协助成员了解家庭沟通状况，帮助家长了解青春期孩子的特点，掌握亲子沟通的基本技巧，帮助孩子看到更多父母对他的关爱，主动与父母进行交流沟通，改善亲子关系。
五、寻梦之旅
鼓励学生参观自己向往的大学，或是完成一次职业体验有关的活动，收集学生活动照片，对优秀作品进行表彰及展览。
六、心灵透视
利用班级主题班会，扩大心理健康教育的阵地，让职业生涯规划教育走入班级，明确生涯规划的重要性，引导学生探索自己的职业兴趣所在。
七、教师寻梦暖心活动
关爱教师心灵健康，舒缓工作中的紧张与压力；寻找初心，看见内心的力量，丰厚自我认同。各种活动风风火火地相继开展，让学生置身于浓郁的心理健康教育氛围中。以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，围绕主题广泛开展内容丰富、形式多样、针对性强、参与面广的心理健康教育活动。
有表达性艺术辅导我手画我心、社团展示心理情景剧展演、亲子心理成长工作坊、学生职业体验活动等等，大家都能充分认识生涯发展的意义，引导学生探索职业，了解个人职业兴趣所在，尝试规划自己的未来，学会选择更适合自己发展的方向，点燃职业梦想。对于我校校园文化的建设、学生心理健康素质的提升都有着重要的意义。
为了培养员工良好的心理素质，五月三日我和另外六个同事有幸到晋煤参加了为期三天的拓展训练。虽然只有短短的三天，但仔细想来收获甚丰，感触颇多。
上午九时，我们一行七人乘车准时到达了位于凤凰山矿水上公园旁边的拓展训练基地报到集合。来自各单位的学员都按时报到，领服装、分房间、拿马扎等一系列准备工作就绪后，我们就站队集合，由教练带领开始了列队、队形的训练。烈日炎炎， 骄阳似火，大家随着教练的口号声一遍一遍做着最基本但却是必须的队列队形训练动作；向左转、向右转、向后转......，尽管简单但却不觉得枯燥，一种久违了的感觉又情不自禁的油然而生。下午我们又进行了军姿和仪表、仪容的培训。晚餐后教练又集合大家在一起举行了趣味游戏活动，诙谐有趣的游戏使全体学员在开怀的笑声中得以放松。九点半大家解散回房间，紧张而充实的一天训练结束后我们都觉得疲惫但却开心快乐。
次日早晨六点半，大家就集合进行晨练，集体出早操对于我们这些整日忙碌的企业员工来说是既新鲜又熟悉，大家精
神抖擞的在教练铿锵有力的口号声中前进、前进.....。八点半，大家准时在大楼门前集合，通过几次的练习，集合列队的时间大大减少了，队伍也有点儿"正规军"的模样了。大家迈着矫健的步伐，迎着朝阳很快到达了训练场地。四个队列的学员由不同教练分别带到不同的位置，进行了趣味游戏活动，七巧板、汉诺塔、盲兵布阵.......等一系列体现团队协作重要性的游戏类别令大家情绪盎然，兴趣倍增。游戏结束后，大家稍作休息就开始了拓展训练项目中最重要也是最具有挑战性的一个项目-----高空断桥。学员从九米高的天桥中跨越1.2米宽的断桥，尽管保护措施齐全也绝对安全，但要在九米高的空中从0.4米宽的桥上跨越这地面上看似一步的距离的确不是一件像说起来那样简单的事情。大家的心里即害怕又想挑战自己，想放弃又怕落得以后的后悔和遗憾，这时教练让全队的学员分别给每个队员加油、助威。在大家的呐喊声中、鼓励声中每个人都依次勇敢的爬上了扶梯，迈上了断桥。或优雅的、或战战兢兢的、或尖叫着脸色苍白的.......，但无论怎样大家都勇敢的跨越了断桥，跨越了心中的恐惧，战胜了自我，迈向了胜利的"彼岸"。
第三天，上午完成了一些活动后于十一点半大家就回到了基地大楼，有序就坐准备午餐，教练告诉大家下午完成"毕业墙"的跨越，我们为期三天的扩展训练就将要结束，希望大家准时集合。下午三点半，尽管骄阳似火，但全体学员穿戴整齐，准时在楼前列队集合，在教练的指挥下迈着整齐的步伐来到训练的场地， 面对一堵三米高的"铁墙"教练告诉全体学员；不借助任何辅助器材你们全体学员要翻越"毕业墙"就能给拓展划上圆满的句号。你们要发扬团结协作的精神，依靠团体的力量，用自己的实际行动跨越障碍走出"校门"实现"毕业"。大家在教练的提示下，几个身强力壮的学员自愿人梯，另外几个学员踩着他们的肩膀达成第二层，两个学员又借助第二层的帮助爬上了毕业墙，然后一个感人的场面出现了：六十多个学员像蚂蚁过沟渠一样踩着 同伴的身体站起来，在墙头学员的拉拽下一个个翻越3米高的障碍实现"毕业"。全体学员仅用了8分多钟的就都跨越了"毕业墙"，取得了"结业证书"。
三天短暂而愉快的拓展训练虽然在恋恋不舍中结束了，但拓展训练留给我的人生启迪却永远让我难以忘怀；"团结协作，依靠团体，创造辉煌"。在今后的工作中，我会更好的把这种精神融入工作环境中，传播同事间，为晋丰的腾飞、辉煌贡献一己之力。
很荣幸能参加华锐学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟。
“电流”是我们进行的第一个活动，虽然只是一个热身活动，而且很简单，但它包含的寓意非常深刻，给我的触动也最大。开始玩这个项目之前，我们都认为一轮下来大概需要很长的时间，但到最后我们只用了很少时间就完成了。当时做完这个项目，我就觉得它就是我们现实生活得一个缩影，我们经常会遇到很多困难，我们会退缩，会恐惧，会觉得自己无法完成，但这个游戏告诉，困难有时只是表面现象，只要我们能勇敢的去面对它，去挑战它，也许最后你会觉得它只是个小case。除此之外，它还让我只有大家齐心协力才能真正做好一件事，只要当时有一个人反应慢了就会影响到最后的时间，众人拾柴火焰高！
我们第一个真正的项目是信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。我本身就很怕高，所以这无形之中又给我加大了心理压力，但当看着一个个同伴很顺利的完成之后，我觉得这应该不难，更何况
有我们凝聚在一起的伙伴们的接应呢？当教练把我的手绑住时，我还能看到自己的同伴在下面为接住我准备的时候，我感觉到很安心，因为我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，脑子一片空白，开始恐惧，害怕自己会摔。我觉得当我脑子空白的时候，我已经不受理智控制，那个时候全部都靠潜意识！所以，我觉得在我自己的潜意识里，我还是很害怕被背叛，被抛弃。而且，我感觉很多人的潜意识都跟我一样。因为大家都潜意识的用屁股着地。我觉得我们大家以后要尝试去改变，去完全的信任自己的队友！玩这个游戏我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。
大学生成材与心理素质”给我的体会还有挫折是人生的试金石，面对挫折，勇敢的冲上去才能更好的发现自己的缺点，改正自己的错误，战胜自己的怯弱。我们害怕挫折是因为我们担心失败，贪图安逸，然“生于忧患，死于安乐”是警世良言，“大学生成材与心理素质”告诉我们，所有担心源于心，有良好心理素质的人是不会在挫折面前退缩的，只有踏着挫折前进才是迈向成功的最佳捷径。
成材与优良的心理素质是密不可分的，当代大学生是社会的栋梁，祖国的希望，面对祖国日新月异的变化，我们的心理素质必须达到新的高度，以便与世界接轨，与未来拥抱，“大学生成材与心理素质”讲得不仅仅是个人的成材与私己的心理，它要我们有广阔的胸
襟，兼容天下的大公心理，我们每个人的成材应与国家的发展密切相关，“无国哪有家，无家哪有我”和“落后就要挨打”的警讯要牢记于心，因此我们的心理素质就有了更加完善的必要，今日国家的光辉照耀我们，明日我们的光辉照耀世界，我奖“大学生成材与心理素质”和我的前程联系在一起，越发体会到个人心理素质与国家的紧密关系。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理...
4月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才明白，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在本事，创造性地开发团队战斗本事。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然仅有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在那里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在进取的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮忙与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎样过得去肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下头的撑起，上头的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，仅有完美的团体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就必须能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的本事，任何一个人让他站在一堵和自我一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，并且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体经过适合自我体形的电网的时候，让我意识到个体和团体的差别，让我深深体会到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，团体的力量是多么的壮大。应对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家进取发言，认识到自我的优势与不足之处。同时为自我和团体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自我最大的潜力。
平时，大家都在不一样的岗位工作，并且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的.拓展训练为此供给了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
教研室年度工作计划 12-26
心情语录 12-26
宝宝一岁生日文案 12-26
晋升述职 12-26
分析方案 12-26
冬景的作文 12-26
大班科学教案 12-26
