一、活动背景
近年来，我们明显的感到，我们身边有越来越多人的使用互联网，而在这些人当中相当一部分是我们中学生。那么，网络的魅力何在，中学生上网的目的是什么？网络传递的信息又裹挟着多少对中学生负面的影响？老师、家长是如何看待这些问题呢？
我校初二（2）班学生在本学期综合实践活动中，从身边众多问题中选定“网络对中学生影响情况的调查”为主题展开活动。学生自己组成小组，自主开展调查，自主组织活动，自己分析信息，自主提出倡议，号召全体学生都做“文明的网络人”。在学校和家长中引起了较大的反响。
二、实践活动的目标
1、通过调查，了解中学生上网的现状。
2、了解教师，家长对中学生上网的看法。
3、了解网络对中学生的积极作用和负面影响。
4、学习查找、搜集、整理资料的方法。
5、初步学会调查的基本方法，尝试写作调查报告。
三、实践方法
学生分组进行专题调查、访谈、研讨、辩论等。
四、课时安排
共12课时
五、教学实践过程
整个教学实践过程分为四个单元。
第一单元启发与引导，成立专题小组，制定研究计划
【课时安排：2课时】
在这一阶段，教师从学校开设的电脑网络学习课中发生的种种现象谈起，并向学生提出了2个问题。 ⑴网络对中学生积极作用和负面影响有哪些？
⑵中学生上网的现状又是怎样的呢？
问题一经提出，全班学生都纷纷议论，稍后教师以提出建议的口吻说：“现在同学们对这两个问题也说不太清楚，那么我们是否可以做一些调查、分析呢？”学生听罢，兴趣很大，跃跃欲试。
这些环节的设计，源于教师事先对学生生活背景的分析和利用，要培养学生探究意识和能力，必须要有一个具体的操作点，尤其是学生生活的现实环境，很值得加以关注并及时利用。
同学们决定在初二年级选取4个班的学生和部分家长为调查对象，来进行研究。并将调查内容分为四个方面，学生选择自己感兴趣的方面，自由组合推选组长，形成专题小组。为了使本次调查活动更好的开展，在学生们的强烈要求下，还成立了调查总策划小组。各小组讨论后，分别制定了以下研究流程：
1、调查活动总策划小组
⑴策划本次调查的活动方案
⑵督促，协调各小组的活动
⑶负责联系指导教师和指导专家
⑷收集，保存活动资料
⑸撰写课题调查报告
2、中学生上网情况调查小组
⑴编制中学生上网情况调查问卷
⑵对中学生上网情况进行问卷调查
⑶汇总、分析中学生上网情况调查问卷
3、教师、家长对中学生上网态度调查小组
⑴编制教师、家长对中学生上网态度调查试题
⑵对教师、家长进行调查
⑶汇总、分析调查结果
4、网络对中学生积极作用调查小组
5、网络对中学生负面影响调查小组
这两个小组分别从不同的方面查找网络对中学生的影响的事例和其它资料，并在调查活动总策划小组的协调组织下举行辩论会。
第二单元调查与实践，广泛收集信息
【课时安排：4课时】
1、实践准备
在开始设计调查问卷之前，各小组成员普遍感到棘手，这毕竟和她们平时完成的“作业”大不一样。指导教师首先和她们一起学习了关于课题研究的一些基本方法，搜集了一些可供参考借鉴的调查问卷，加以认真分析研究，然后确定本课题的调查对象和内容。通过指导教师的指导，各小组对于调查问卷的设计已经略知一二，各自很快拿出了一份初稿，然后大家在一起以集体讨论的方式完成问卷设计，力求将问卷设计得科学、合理。设计问卷的过程，其意义远远超过了一张成功的问卷本身。她们开始感受到课题研究的严肃性和操作过程对个人素质的要求，认识到课本之外还有许多知识需要学习。
教师还组织学生思考调查中应预先考虑的各种情况。这些环节即是这方面知识的学习，又能引导学生考虑问题要全面，并能与学科知识挂钩，主动应用学过的知识。
2、调查与访问
由课题总策划小组与有关班级班主任联系，安排调查时间。由中学生上网情况调查小组对相关班级学生进行调查。
对教师的调查安排在课间进行，对家长的调查安排在周末进行。
对调查中遇到的问题如在小组集体研讨后无法解决的`，可由课题总策划小组与教师协商后联系指导教师或指导专家解决。
第三单元整理、交流信息，研讨、成果展示
【课时安排：4课时】
1、整理、研讨与小结
调查结束后各小组当即运用已学的各种统计方法对调查所得数据进行统计，形成中“学生上网情况调查统计表”。各小组对调查统计表的各项数据进行讨论、分析，形成小结。指导老师要求大家工作认真细致，养成严谨的治学作风，因为任何的疏忽大意都将造成课题研究质量的下降。
问卷数据统计之后，各小组对所有数据进行了认真的分析研究，并将其分析在初步的分析报告中体现出来。
2、交流与展示
⑴各小组向全班学生汇报各小组的调查结果和初步的分析结论。
⑵网络对中学生积极作用调查小组和负面影响调查组则通过由课题总策划小组组织的“中学生上网的利与弊”辩论会展示他们的调查结果。 教师要积极引导学生以图表、照片、投影、录音等多种形式生动活泼地进行汇报。
第四单元应用与深化
【课时安排：2课时】
1、总结综合活动成果
每位学生写出自己的体会，各调查小组在研讨的基础上写出小组调查报告，总策划小组写出总的调查报告。要求调查报告能反映研究过程、资料翔实，符合调查报告的一般格式。
2、做“文明的网络人”活动
根据调查结果，学生们提出了在网络时代，做个“文明的网络人”的`活动倡议。号召全体学生都要模范遵守由共青团中央、教育部、文化部、国务院新闻办、全国青联，全国学联、全国少工委、中国青少年网络协会等单位共同发布的《全国青少年网络文明公约》，做一个“文明的网络人”。
六、体会与思考
综合实践活动，是与学生自己生活密切相关的实践活动，它的效应产生于每个单元环节，它对学生的
影响是全方位的。
首先，促使学生多思、多疑，更多地关注社会、关注生活。活动促使学生更多地去留意生活中值得探讨的问题，学生的思想更加开阔。
其次，促进学生更认真地学习知识与技能，课堂上学生的知识能实实在在的应用于研究工作，这让他们感到了知识的重要性。
第三，产生了切实有效的德育效应。此项教学实践的课题是从学生身边的事例出发而选定的，直接涉及到学生的生活，因此，学生十分投入，效果好。通过这个课题的研究，学生偷着上网、上网玩游戏的现象大为减少。
第四，综合实践活动让学生对自己更有信息。学生的研究报告引起了广大同学的重视，学生真正感到自己的价值。
一、调查背景
很多初来乍到的寄宿生对我校的食堂总是不太满意，无论是高校或是中小校园，学生对食堂的笑料或评判层出不穷，近年来食堂问题也接连不断，十分有必要引起社会各界的关注。
二、引子
20xx年，国内各地上半年校园接二连三发生了多起食物中毒事件，海南省连续发生了12起中毒事件，其中校园食物中毒占7起，校园中毒人数占了中毒总人数的七成;暑假开学前后，江苏省共有10所校园发生食物中毒事件，中毒人数达300余人有消息说，今年卫生部收到的重大食物中毒报告在发生起数、中毒人数、 xx方面呈明显上升趋势，是校园食物中毒时有发生。几乎每一次校园食物中毒的调查结果，都会出现“食堂卫生存在多种隐患”类似的'字眼。校食堂引进社会化管理后，饭菜的品种确实丰富了，这是现实。对食堂饭菜质量的不满，导致了不少校园的学生外出“觅食”，这使得许多校园周围的小饭店和小饭摊繁荣昌盛，生意特别红火。然而，这些饭店和露天小饭摊，大部分的卫生状况极其糟糕，也许是另一次食物中毒 xx地。
三、收集资料
1、通过寄宿生的问卷调查了解学生对本校食堂的评价;
2、通过县里的学生了解各县食堂作为比较;
3、上网搜索相关资料。
四、研究过程
(略)
五、推荐
1、卫生管理待加强;
2、清理校内小卖部，校外饮食小档应严管;
3、投入资金改造硬件，加强卫生检查。
4、每周制定科学、合理的膳食食谱，既要适合学生的口味，又要保证各种营养素的摄取和吸收。
5增加花色品种，提高学生的食欲。
6、不断推出新款菜肴。
7、面向全体、照顾个别。
六、总结
校园无小事，校园食堂卫生关系到每个学生的健康，相对于他们的健康乃至生命安全，其它都务必退居其次。一次校园食物中毒事件的发生，就等于敲响一次警钟：改变校园食堂“营养不良”的状态，加大对食堂卫生的监管力度，已变得特别紧迫。
让全社会都关心校园食堂吧!我们只从小方面上进行调查研究，不到之处或错误的地方请大家指出!谢谢!
研究性学习报告
研究课题：海南的茶叶产地分布及其生长优越的自然条件
小组组长：xxx
小组成员：xx
指导老师：xxx
研究方法及步骤：
1、分组，分工;分别进行上网查询，查阅书籍，问地理老师等。
2、对查来的资料进行筛选，选取最有用的信息。
3、对信息进行整编，出一篇报告。 研究目的：海南特色茶叶众所周知，品起来更使君感觉到丝丝清爽，荡气回肠。那么，海南究竟有哪些特色茶呢海南又具备怎样的优越条件致使能种植出这么好的茶叶呢对此，我们对海南的茶叶产地分布及其生长优越的自然条件进行了调查研究。
一、课题研究的背景、目的和意义及国内外研究现状
（一）课题提出的背景
《语文课程标准》提出阅读要求是：“初步感受作品中生动的形象和优美的语言，关心作品中人物的命运和喜怒哀乐，与他人交流自己的阅读感受。”初中生的语文课外阅读现状实在令人担忧。我们曾经对自己学校的初三和初一学生进行了一次调查，存在的主要问题是面窄、时间短、量少、不得法，每天阅读时间少得可怜，40％的学生平均每周阅读3小时以上，20％的学生平均每周阅读2小时以上，25％的学生平均每周阅读1－2小时，甚至还有15％的学生每周阅读时间不足1小时。对于鲁迅、冰心、老舍、曹雪芹、吴承恩、施耐庵、安徒生、格林这几位作家的作品，阅读过的学生所占的比例较高，但我们了解到，其实，对于这些名家，他们也仅仅看过少量的几篇文章，根本谈不上深入的了解。此外，对于一些外国作家，却只有少部分学生阅读过。可见，学生的阅读面较为狭窄，阅读的深度也不够。
语文课外阅读活动是语文学习的重要组成部分。它对于开阔学生视野，发展学生智力并形成学习能力有着极为重要的意义。苏霍姆林斯基曾说：“课外阅读，用形象的话来说，既是思考的大船借以航行的帆，也是鼓帆前进的风。”课外阅读，在学生面前展现了一个闻所未闻，见所未见的奇妙世界。它指导学生认识人生，热爱生活；它召唤学生张开思考的风帆，在书海中遨游；它启迪学生仰以察古，俯以观今，寻求信仰的力量、精神的支柱；它引导学生获取知识，发展个性，建立自己的知识结构。《语文新课程标准解读》：“初中生要学会制订自己的.阅读计划，广泛阅读各种类型的读物，课外阅读总量不少于260万字，每学年阅读两三部名著。”可见，课外阅读举足轻重。
当前中学生的阅读需求呈现单一性和简单性问题。对文本的阅读，处于浅阅读阶段，一如大众对影视作品的需求，追求故事情节的波澜、跌宕起伏，让自己知道的故事比较多，从而多些生活谈资；再者获得些心中有却不甚明朗的理性认识，殊不知这些理性认识是很廉价的。而对作者的行文思路，构思技巧，遣词造句，谋篇布局等比较专业的阅读要求，学生们表示没有想过。显然学生的阅读需求是较低层次的，没有站在学习者的角度考虑。他们的阅读目的、需求亟待提高。
课外阅读的一个更重要的作用，就是在大量的阅读中既训练思维，增长心智又接受美的熏陶和浸染，养成自己的文学素养。在阅读中关注作者对某一现象是怎样思考的，即作者是怎样想的，把握他的思维脉搏，学习别人的思维。回过头来再看看自己是怎么思考的，从而在比较中提高自己的思维能力。在阅读中我们要感受作者所刻画的美，品味美，沐浴美，形成美感。最终用思想养成思想，用美生成美。
针对以上情况，我、周秀华、曾岚岚三位教师确立本课题并在所任班级实施，期望能够对学生有所帮助。
（二）课题研究的目的和意义
新《语文课程标准》把中学生的课外阅读，尤其名著阅读摆到了比较明显的位置。要求学生“九年课外阅读总量达到400万字以上”与此同时，也带来了如何提中学生名著阅读质量的新难题，因此，加强中学生名著阅读的策略研究势在必行。据了解，我校初三学生的课外阅读量远远低于这一要求，学生的阅读兴趣不浓，阅读时间少，方法有待提高，为此，在学校教研室指导下，与学生讨论后开展此项活动。
研究性学习是综合实践活动板块的一项内容。它是指学生在教师指导下，从学习生活和社会生活中选择和确定研究专题，主动地获取知识、应用知识、解决问题的活动。研究性学习能充分调动学生学习兴趣和积极性，“研究”这个词本身就具有挑战性，而学生选的课题往往是平时自己最感兴趣的，这样就能充分调动学生的阅读名著积极性。对初中学生而言，“研究性学习”只是一种综合性学习，“有利于学生感兴趣的自主活动中全面提高语文素养，是培养学生主动探究、团结合作、勇于创新精神的重要途径”。
（三）国内外同一研究领域现状与趋势
目前国外研究性学习呈多样化趋势，其特点或围绕着问题等的提出和解决来进行学习活动，或使研究性课程呈现出多层面的开放性，或更注重学生的感受和体验过程。在我国从教育文化积淀和现实条件来看，实施研究性学习既是更新教育观念的过程，又是教师队伍整体素质提高的过程，更需要全社会的支持。
名著阅读是语文教学的一个重要内容，其中丰富的人文内涵对学生精神领域的影响是深远的，它有利于培养学生正确的情感、态度和价值观，是他们受用终身的精神底子。教师对于在特定的时代背景下，学生在名著阅读过程中出现的障碍和问题，如果加以正确的引导和疏通，使学生能望其门而入，领略名著的无限风光，读出滋味、培养兴趣、领悟内涵，最终就达到提高学生语文素养的目的。
而如今的中国，各种流行阅读正在迅速兴起，阅读的通俗性、功利性、休闲性和大众化，使中学生的阅读重心发生了转移，也使名著阅读面临着巨大的障碍和危机。
（四）创新之处
研究性学习的本质在于，让学生亲历知识产生与形成的过程；使学生学会独立运用其脑力劳动；追求“知识”发现、“方法”习得与“态度”形成的有机结合与高度统一。
和现有的学科教学不同，研究性学习不再局限于对学生进行纯粹的书本知识的传授，而是让学生参加实践活动，在实践中学会学习和获得各种能力。学生通过研究性学习，不但知道如何运用学过的知识，还会很自然地在已经学过的知识之间建立一定的联系，而且，为了解决问题学生还会主动地去学习新的知识。课堂上最大的创新之处在于学生对年代久远的小说、散文、戏剧等文学作品有自己的解读，能够根据自己的阅历和生活经验理解和诠释书中的故事，学生的课堂发言、讨论、表演、提问以及课后的总结，读后感都充分说明了这一点，老师的讲堂变成了学生的发言堂，教师退居幕后，学生自由发表意见和看法，有效提高了阅读兴趣。学生在学习方法上有了改变，尝到了“当家作主”的甜头，极大增强了自信心
二、课题研究的目标和内容
1、学生对“研究性学习”这一新的学习方式进行实践，体验这种阅读方法的益处。
2、关于名著阅读方法的自我探索，找到自己喜欢的有效的读书方式方法，提高学习语文的兴趣。
3、对《名人传》《格列佛游记》《傅雷家书》等中外著名小说以及鲁迅冰心等适合初中学生阅读的名家散文名著进行研究性学习，拓宽视野，提高审美情趣，培养对文学作品的鉴赏能力。
三、本课题研究的方法
1、行动研究法：从研究之日起，针对参加试验班级学生名著阅读情况和阅读水平进行调查分析。
2、文献研究法：通过查阅各种相关文献，了解研究动态，不断提升教师认知能力，提高教师指导水平。
3、个案研究法：通过对典型案例的挖掘、整理、分析，探索学生名著阅读方面及阅读方法上的成功经验与不足，及时矫正研究方法。
4、经验总结法：针对各阶段的分期工作，适时进行总结，发现不足，及时提出改进意见，以确保课题研究工作的针对性和实效性。
还可以采用对比研究法、谈话法、抽样调查法、统计法，并借助现代教育技术进行检测、研究。
四、本课题研究的主要步骤
为使课题研究顺利进行，并能取得实际效果，我们初步设想，本课题研究将从以下几方面进行：（以《名人传》为例来说明各部名著阅读的实施步骤）zFw152.com
（一）导读阶段（安排1—2课时）本阶段，
指导学生阅读教材中“名著导读”的相关内容，并向学生补充导读材料，如作者生平，写作背景，思想内容及艺术特点简析等，让学生对作品先有个大体的了解，然后布置阅读任务、明确阅读要求、统一阅读进度。另外，教师还应指导学生掌握一些阅读长篇小说的基本方法。
（二）积累性阅读阶段（安排10周左右）本阶段要求学生以泛读为主，每周阅读十回左右的内容。每周设计作业如下：
1、摘抄语段：摘抄本周阅读到的精彩语段，并做简单点评；
2、内容概括：概括本周阅读的内容，不少于500字；
3、写读后感：每篇围绕一个中心来写，力求有自己的见解，不少于500字。（考虑到学生差异，不同程度的学生可以从以上作业中任选其二来完成。）本阶段，教师以培养学生阅读兴趣，形成良好阅读习惯为中心目标，每周抽查学生作业并做有针对性的指导。在逐回阅读完全书后，安排1课时，由学生发言、讨论，教师归纳、总结。
（三）探究性阅读阶段（安排2周左右）
1、分析人物形象（2周）：本阶段安排学生精读有关情节，指导学生重点分析贝多芬、列夫托尔斯泰、米开朗基罗的形象，并以“我眼中的×××”为题写一篇作文，然后按学生作文所分析的人物形象进行分组交流，最后推荐出优秀作品展评。
2、了解小说的思想内容和艺术特色（安排2课时）由教师开设一次“名著欣赏专题讲座”，帮助学生更好地了解名著的思想内容和艺术特色；然后，组织学生根据讲座指导，查找资料，完成一篇读书笔记，尝试分析小说的思想内容、艺术特色。
（四）总结阶段（安排1周左右）：本阶段准备开展《名人传》影视欣赏、读书笔记展评、读书经验交流会等活动，一方面继续调动学生课外阅读的积极性，另一方面帮助教师检测学生的阅读成果。
四、活动评价
每学年进行一次活动评价，包含参照学生读书笔记等材料进行的过程性评价，和通过设计名著阅读试卷对学生进行的总结性评价。
五、课题组顾成员及分工
课题负责人：
钱明霞：中教一级，语文组组织，负责本次课题研究工作的组织与管理，课题研究方案的设计，收集整理研究过程中的各种资料，撰写开结题报告。
课题组成员及分工：
曾岚岚：星村中学高级教师，有着丰富的教育教学经验。主要负责课题组研究的理论指导工作。主要负责活动课摄影安排和总结整理工作。
周秀华：星村中学教师，深受学生的喜爱并深深地爱着学生。有着扎实的教育教学基本功，都能熟练运用信息技术，主要负责材料的收集，组织相关实践活动。
六、课题研究的预期成果及呈现方式
1．学生读书笔记，学习心得、手抄报等相关材料。
2．研究课题组“活动课”“研究课”相关资料。
3．课题研究反思、阶段性总结及结题报告等。
4．撰写相关论文等。
一、 研究背景：
平时我们都经常喝酸奶，都是在超市或小卖部买的，后来发现网上其实有家制酸奶的方法，心里很想自己做，但是由于种种原因一直搁置着。
现在学农的时候能提供一个机会我们自己做酸奶，既能锻炼动手能力。又能积累一门手艺，感觉非常高兴，就参与了这项活动。
实验中需要控制变量，我们想了很久，奶源是一个很重要的问题，奶质和形态都能影响酸奶的`味道，所以我们选择了控制奶源变量的酸奶制作研究性学习，探究选取哪一种奶源才会使自制酸奶口感更好。
二、 活动目标
近几年，发生了用皮鞋制酸奶的事件，让整个社会陷入了诚信危机。对于青少年，奶制品是生活中必不可少的一部分。面对酸奶的事件，我们产生了恐惧与担忧。所以我们想通过自己制作酸奶，感受酸奶生产的过程，同时体会制作每种品牌酸奶的成本高低与口感来源。
我们对于酸奶成品的期待并不高，希望结果制作出来的酸奶，能在凝固中传递出当代酸奶的香气与奶味。
三、 活动实施的具体过程：
一、 分组分工，选取实验材料，制定活动方案。
二、 材料
1、发酵用的原料
伊利纯牛奶、伊利高钙低脂纯牛奶、香满楼鲜牛奶、伊利高蛋白脱脂高钙奶粉、雀巢全脂奶粉、家用酸奶发酵剂。
2、工具及仪器
RC-H2日创酸奶机(5个反应杯)、标签纸数张、量筒、电子天平、称量纸等。
三、 实验原理：
在42℃恒温环境下7小时，乳糖在乳糖酶的作用下，首先将乳糖分解为2分子单糖，进一步在乳酸菌的作用下生成乳酸;乳酸使奶中酪蛋白胶粒中的胶体磷酸钙转变成可溶性磷酸钙，从而使酪蛋白胶粒的稳定性下降，并在PH4.6 -4.7时，酪蛋白发生凝集沉淀，形成酸奶。
四、 实验的设计
杯①用100ml香满楼鲜牛奶，倒入100ml反应杯，加入0.1g家用酸奶发酵剂，搅拌均匀。
杯②用14g雀巢全脂奶粉，加水到100ml，加入0.1g家用酸奶发酵剂，搅拌均匀。
杯③用14g伊利高蛋白脱脂奶粉，加水到100ml，加入0.1g发酵剂，搅拌均匀。
杯④用100ml伊利纯牛奶，加入0.1g家用酸奶发酵剂，搅拌均匀。
杯⑤用100ml伊利高钙低脂纯牛奶，加入0.1g家用酸奶发酵剂，搅拌均匀。
经发酵后品尝5杯酸奶的味道，比较5杯酸奶的酸度、颜色、香味、状态、口感的不同。
实验步骤：
1、煮开水，并将五个玻璃杯、五个盖子、量筒、烧杯清洗干净并消毒;
2、杯①：加入100ml香满楼鲜牛奶;
杯②：加入14g雀巢全脂奶粉，加水到100ml，搅拌均匀;
杯③：加入14g伊利高蛋白脱脂奶粉，加水到100ml，搅拌均匀;
杯④：加入100ml伊利纯牛奶;
杯⑤：加入100ml伊利高钙低脂纯牛奶;
3、待奶粉冷却到室温，五个玻璃杯各加入0.1g家用酸奶发酵剂;
4、酸奶机恒温42℃发酵7小时;
5、品尝并比较各酸奶的味道;
6、分享和总结。
在繁忙的学习生活中，作为学生的我们明显感受到了压力的存在。我们的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。为此我们做了此调查对中学生的学习压力做了适当调查.
课题背景：随着社会的不断发展，社会对人才的需求越来越高，这也导致了学生的学业负担越来越重，但是，一个真正的人才其自身素质不仅仅是具有渊博的书本知识，更重要的是具备良好的心理素质。就高中生而言，普遍存在心理素质偏低的问题，而心理素质偏低的最大原因是来自于过重的学业负担和精神压力，能否正确地对待这种压力，将会对我们的学习成绩起着至关重要的影响。所以为了进一步了解学习压力给学生带来的影响，我们小组决定进行一些关于这方面的调查与研究。
研究目的
1.让同学们深入了解学习压力是如何产生的。
2.如何用积极的态度来对待学习压力。
3.了解一些关于如何减轻学习压力的方法。
4.使同学们通过这些方法来减轻学习压力。
5.使同学们能在今后的学习生活中更愉快，能更好的来处理与父母、老师、同学的关系。
从调查中，我们了解到一些规律：
1. 从各个方面来说，学生在学习中存在的学习压力是客观事实，大多数同学在这方面有非常大的压力，这对于我们可是一个非常大的警示
2. 很多同学有了问题，大多数选择了自我解决，这不失为一种办法。可研究组认为我们还应该找老师和同学，毕竟我们不是万能的。遇到困难求助是积极主动自助的表现。
3. 绝大多数同学对于考前的心理压力的调节都做的很好，可能是因为我们已经是高一学生了，经历了许多次的考试有关。
4. 很多同学都很有上进心，对我们而言，有上进心是好事，但过多的在意成绩，可能会对我们产生太大的压力，最近就看到因为在乎公开考试成绩和名次而自杀残残后后悔的。我们不能做让自己后悔的事情。
5. 大多数的同学对于这方面的事情都选择了听歌，睡觉等常见的方法，但还是有少量的同学，对于这些事情没有解决的方法，这是一件非常需要思考的事情。其实，运动如散步、打球、跑步，聊天，写日记，画画，包括练习书法，都可以让自己缓解压力。
研究总结
综合分析，我们了解：目前高一学生的压力来源，不是单方面的，但更多的来源是学习带来的压力。
1、时间利用上：学生每天在学校学习的时间一般从早上7点到中午12点，下午从1点50到5点30，并且在回家后还需完成老师所布置的作业，所以很多人反映睡眠时间不够。 2 、家长的期望：当代高中生面临的.最大压力是高考，这是国情和中国体制造成的，他们希望考上一所好大学，以后能找到一份好工作，这也是大多数父母给孩子的压力。根据报刊了解和专家分析，现在孩子因为学习方面的压力而自杀的比例在不断升高，他们也在找寻各种方法帮助孩子减少压力，从而降低死亡率。但我们在调查时，还是可以感觉到家长给予我们的期望与压力巨大。我们怕考试不理想而对不起家长。
3、自我期望比较高：这在学习比较好的班级同学身上比较明显；很看重考试成绩，非常担心成绩下滑。成绩下滑后，自信会不断的减少。
4、 学习偏科带来的焦虑：比如访谈里有同学就非常忧愁地问：我知道高考要考生物，可是我就怎么喜欢不起来生物学习呢？还有对数学、英语感到恼火、无奈的同学，都觉得[幼儿教师教育网 yjs21.cOM]
偏科带给自己的压力大。
以上便为我们这次面对高一学生做的部分抽样调查中，了解到的关于我们同学的学习压力问题。
在我们的现实社会中，比如高考体制的存在，让我们不能完全地解决考试竞争带来的压力，也不可能让学生完全没有压力。有时候，适当的压力是前进的动力。但我们希望从这次调查中真正了解现在高中生尤其是我们高一学生的心声，从而尽量地减少我们自己的压力并学会调节压力。
建议运用下列方法来调节学习压力问题：
一、培养积极的学习心态
我们正处于青年期，自我意识在高涨，容易产生自我矛盾，即主体我与客体我的难以统一。这样就容易导致自己形象不能确立，自我概念混乱，自我表现明显冲突，内心动荡不安甚至痛苦。如果不能有效解决同学的自己同一性问题，将最终导致自信心的逐渐丧失。为此，要善于正确认识自我和评价自我，正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的能力，进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为，善于正确对待自己并运用适当的方法帮助自我成长、自我完善。
二、学会自我调节的各种方法：
1、不要把学习目标定得高于自己能力所及。
2、有效地分配时间。讲究科学的学习方法和学习策略；
3、课余时应做适量运动。
4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉。
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠。
6、学会转移注意力。
7、养成持之以恒，平衡有序的生活习惯。
8、培养广泛正当的生活兴趣。
9、偏科的同学，抓紧补课。
三、寻求专业帮助
途径：学校心理咨询；心理治疗的专业机构；青春热线；青少年法律求助热线、
四、阅读相关报刊网站
如：中国心理网、中青在线网、阅读《中国青年报》的青春热线、特别报道、《读者》《青年文摘》等栏目的心理小短文。到 读书馆借阅相关的心理书籍，阅读帮助自己认识提高，方法改善。
五、心理研究性学习心得：
在这次心理研究性学习过程中，我们小组的成员，克服种种困难，在同学们的协作努力下，学到了许多心理知识和技能，包括如何建立团队合作精神，还有在这个的研究结果中我们懂得了如何对正确的缓解学习压力。这点尤为重要。
我们也希望通过这次研究性学习，能使更多的同学正确认识学习压力，学会用积极心态来调整学习压力，让自己在整个高中阶段的学习中能顺利地度过。无论是在平时的学习中，还是在期末、期中，甚至在高考中，都能以轻松的心态，面对学习压力，在每一次考试中都能考到理想的成绩。
当然，时间以及各种原因，让我们的心理研究性学习，还有许多要改进的地方。
最后，面对学习压力，甚至各种压力，我们希望大家可以用一种正确的心态去面对。换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐！
我国中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。而高中生的升学压力要比初中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业更为迫切。
在现实生活中，由生活事件所形成的生活压力不止一桩。而且，因每个人遭遇不同，有幸与不幸；有的人因上进不成而有生活压力，有的人因健康不佳而有生活压力，有的人因夫妻不和而有生活压力，也有的人因子女不肖而有生活压力。凡此种种，不一而足。心理学家们研究生活压力时，企图分析构成生活压力的来源，藉以了解一般人在不同生活层面上有那些生活事件，会构成他的生活压力。以先三方面是一般公认生活压力的来源：
1、生活改变
因为生活事件所形成的生活压力，都会给人以紧张的甚至痛苦的负面情绪经验。故而生活改变一事所指者，也多半指生活事件之带给人们负面情绪的事件而言。
2、生活琐事
所谓生活琐事指的是日常生活中经常遇到且无从逃避的小事件。此等琐碎事件，虽在性质上每件事的严重性均不足危害于人，但日积月累的结果，就会对人的身心造成不良影响。根据心理学家调查分析，在日常活动中成为生活压力的琐碎事件可归类为以下六个方面：
（1）家用支出方面
（2）工作职业方面
（3）身心健康方面
（4）时间分配方面
（5）生活环境方面
上述两类生活压力来源，在性质上均属于人与事或人与人关系的外在因素。除此之外，属于个人内在心理上的困难，也是形成人生活压力的重要原因。在生活压力的心理因素方面，挫折与冲突是其中最重要的二项。
综合以上的资料可以知道学生的压力来源不是单方面的，但更多的来源是学习带来的压力。学生每天在学校学习的时间一般从早上7点到中午11点45，下午从3点到5点30，有些住校生还要上晚修，很多学生反映睡眠时间不够。但由报告中也看出了，学校有减负的现象，很多学校将作业量减少，考试的次数也明显降低了，这也为学生的学习减轻了压力。当代高中生面临的最大压力是高考，这是他们的一个转折点，几乎每一个学生都很在乎，他们希望考上一所好大学，以后能找到一份好工作，这也是大多数父母给孩子的压力。专家调查现在孩子因为学习方面的压力而自杀的比例在不断升高，他们也在找寻各种方法帮助孩子减少压力，从而降低死亡率。
从我们的这次调查中，了解到了关于学生学习压力的问题。学生压力问题的引发是多方面造成的，我们不能完全的解决它，也不可能让学生没有压力。但我们希望从这次调查中真正了解现在高中生的心声，从而更大限度的减少他们的压力。
