趣祝福范文大全：为了确定活动的圆满进行，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案具有内容条理清楚，步骤清晰的特点。那要怎么制定科学的活动方案呢？以下是小编帮大家整理的2025登山比赛活动方案，希望能够帮助到大家。
为进一步增强机关干部职工凝聚力，开展“强健体魄，兴我中方”为主题的登山活动。借以增强职工身体素质，陶冶情操，活跃气氛，进而起到调节身心，鼓舞士气，促进和谐之目的。特制订本实施方案。
一、组织负责
xx工会委员会
二、活动时间
20xx年4月12日(周日)。开展的'要求，另行安排;
三、活动地点(行进路线及整体流程)
(一)始发点(集合处)
当日上午8：30，xx镇政府门前集合。统一乘坐中巴车进入登山地点。
(二)行进路线
1.当日上午9：00从xx政府门前出发，9：30到达xx村xx组开始登黄岩。
2.计划行进时间120分钟，即当日上午12：00达到指定地点。
3.当日上午12：20至下午15：00期间，用餐并开展文体休闲活动。
4.下午15：10 统一乘车返回
四、参加人员
xx镇机关干部职工，县征地拆迁办干部职工。
五、活动形式及具体流程
(一)统一形象
参加活动的全体人员发放遮阳帽。
(二)行进规则及奖励方式
1.参加活动人员应发扬互帮互助的团队协作精神，严格按照计划的行进路线，始终保持步调一致，做到不先行、不掉队、不单独行动。
2.务必注意沿途的交通安全，相互帮助、安全行进。
3.镇卫生院专门安排医疗组以备出现紧急情况。
4.参加活动人员徒步按时到达指定地点，全体发放登山纪念品，以资鼓励。
5.爬山到达指定地点男同志前10名，每人发放奖金200元，女同志前5名每人发放奖金200元。
一、活动背景
为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
二、活动目的
1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一起涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三、活动对象和单位
1、活动对象：材料093、班主任
2、 活动单位：班上每一位同学材料093班
四、活动时间和地点
活动时间：20xx年1月1日
活动地点：峰山
五、组织计划
总策划：班长、团支书
筹备组成员：班委
六、活动流程
前期：zFw152.COM
1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：
1. 20xx年1月1日上午7：30在材化楼前集合。
2. 乘公交,到达目的地。
3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛（最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励）
5. 登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6.集合点名， 返回学校，注意安全。
后期：
1、班委开会，总结此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。
七、登山注意事项
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的.情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”
14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸；如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。 有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：
A、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
B、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
C、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
22、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护（大家是一个集体，相互照顾）服从班主任班长团支书安全指导。
八、安保组织措施
按寝室划分小组，四个女生每个跟一个男生寝室，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名总负责人，程儒（负责男生），徐丽娜（负责女生）。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，团支书。
九、具体安排
1、摄像、宣传报道及总结：给各位同学留下点美好回忆，同时也向学校展示下材料093的风采。 负责人：心理委员、宣传委员
2、安排公交车由班长负责。
十、其他注意事项：
1、个人必须品（如矿泉水、纸巾等）自带，乘车费用自付，私自离队需向班长报告，安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。
一、活动主题
贯彻十八大精神，诠释青春之力量
二、策划主办单位
学生社团联合会登山协会
三、活动对象
登山协会20xx级会员
四、活动地点
南安市南山
五、活动内容
（一）前期宣传 通过海报、微博、QQ群等宣传方式，通知所有会员
报名时间： 12月6日 报名地点：旧社区门口
活动时间： 12月8日 参加人数：80人
（二）活动过程
1.比赛以团队形式参加，各团队4名队员（必须两男两女）。
2.每个团队安排一名协会工作者维持比赛秩序及安全。
3.参加人员从学院门口乘汽车到达活动指定地点，并进行安全宣传教育。
4.在指定地点举行比赛，全部参加人员到达山顶后终止比赛。
5.按协会规定时间返校（确保每个人安全返校）。
（三）活动要求
1. 每位会员凭个人会员卡参加本次活动。
2. 每位报名的会员在报名之后必须组织团队及确认自己的队员（可跨专业）。
3. 参加会员必须按照协会规定准时到达指定地点。
4. 活动经费由社团经费代出。
六、安全要求
为确保每位参加活动的会员的安全，本协会决定进行干事分组负责，1名干事负责一个团队。并请每位参加活动的会员遵守以下安全要求：
1.带队老师负责，协会协助负责，请每位参加活动的会员服从组织安排指挥，紧跟队伍，不要掉队。
2.有团队意识，不要在活动过程中打扰、嬉戏。
3.不要独自随意步入灌木林，擅自离开队伍。
4.出现紧急情况，突发事件，应及时与带队老师、带队的.协会干事干部联系。
5.本协会会进行定时点名，每位会员必须准时在协会规定的地点集合。
值此国际妇女节来临之际，为了活跃公司女员工的业余文化生活，提高女员工身体素质，展示巾帼精神风貌，并以强健的体魄、昂扬的斗志投入我公司经济发展的建设之中，厂工会决定举办迎“三八”登山比赛活动。现将具体事项通知如下：
一、活动时间及地点：
3月8日下午2：00 上阳苑南山脚下
二、活动安排
1、所有参赛人员13：30在南山脚下集合；
2、14:00准时开始比赛，比赛分为两个大组：在职女工组和退休女工组；
3、路线：从起始点爬山至山顶凉亭处再按原路返回。
三、比赛规则
1、登山比赛采用记时赛的方式，以用时多少取决名次；
2、比赛设起始点、山上、终点三处裁判。
四、注意事项：
在参赛过程要注意礼让，安全第一。比赛中提倡“友谊、团结、互助”的.精神，遵守公共道德，爱护生态环境，通过活动展现自身良好的精神面貌和文化形象。
五、奖项设置
1、在职女工组设一等奖两名、二等奖四名、三等奖六名；
2、退休女工组设一等奖壹名、二等奖两名、三等奖三名。
一、活动名称：
传承五四薪火，展现青春风采，登山寻宝欢乐聚
二、活动主题：
锻炼身体；团结协作；发挥智慧；体验欢乐。
三、活动形式：
以团支部的形式集体参与。
四、活动参与者：
公司全体团员（当天在岗除外）
五、活动地点：
林寺山
场地概况：山高150米左右，树木茂盛，大自然气息浓厚，山体起伏不大，有登山道路。
六、活动时间：
5月5日
七、活动日程：
8:10公司办公楼前集合；
8:10-8:20公司党委书记讲话；
8:20-8:30重申活动规则及相关要求说明；
8:35发车；
9:05开始登山；
9:45全部到达山顶，统计出登山竞技赛的成绩；9:50将“藏宝图”交付给各小组，开始寻宝智慧赛；10：50宣布寻宝活动结束。统计出寻宝冠军组及各组得分情况。（“鑫泰”幸运赛同时进行）；
10:55进行总冠军颁奖，合影留念；
11：45在山脚下坐车返回公司；
12：20吃饭（餐厅大礼包）；
13：00—15：00可进行篮球赛、游艺中心活动；15：00全部活动结束。
八、前期准备工作：
1、各支部将参与活动人员名单报至团委；
2、团委相关人员前去现场考察活动场地；
3、活动组织者拍好藏宝地点照片，并做好照片密文提示及密文解释的编写。
4、做好活动所需物品的准备工作。所需物品：对讲机6部、“鑫泰”幸运标签40个、信封8个、矿泉水4箱。（692P.CoM 考试祝福网）
5、奖品：寻宝大奖，餐厅大礼包（根据每支部参与人数而定，10元/人）；移动、电信30元充值卡各6张，计12张；水晶钥匙链16个；水晶笔筒12个；水晶奖杯1个
九、活动规则：
本次活动由三个环节组成：
一是分组登山竞技赛；二是分组寻宝智慧赛；三是“鑫泰”幸运赛。三个环节综合得分最高支部将被授予“鑫泰公司第一届登山寻宝赛总冠军”水晶奖杯。
具体规则如下：
（一）登山竞技赛：按支部分为4个比赛小组，活动开始后，要求每个组员必须登上山顶，登上山顶后迅速找到活
动总指挥辛明禹（提前登上山顶）做确认登记，予以计分。积分规则是按照参与人员登山先后予以计分（如参加活动共50人，第一个到达者50分，第二个49分。依次类推，最后到达者1分），未到达山顶者扣除所在小组10分/人。统计完成后，确定出各支部登山竞技赛的得分情况，计入总成绩。
（二）寻宝智慧赛：
1、寻宝时间：1小时
2、活动策划者（不参与本次寻宝活动）事先将4张宝笺藏在本次登山活动的山顶某处，并把每个藏宝地点实拍两张照片（一张全景，一张按照报名参加人数剪成n份，n=该组实际人数）。
3、活动当日，按支部分为4个比赛小组，各组队员全部登上山顶后。活动总指挥辛明禹当众出示这4个藏宝地点的信息照片，并将事先分别分割成n份的这4张照片、照片密文锦囊交给各组组长（各支部书记），后宣布寻宝活动开始。
4、各组长召集本组队员将被剪成n份的照片拼成一张完整的“藏宝图”。藏宝点中心位置的文字提示（密文）在拼合成的照片背后，文字提示将可能是一组或多组密文，只有破译了密文才能明白正面照片的含义。如果确实破译不了，在寻宝规定时间内可拆开锦囊，打开锦囊者从总成绩中扣除30分。活动总指挥用对讲机宣布寻宝结束后，不能向裁判交回未开封的'锦囊信封，视同该锦囊信封已经被打开。
5、自裁判发出活动开始的命令后，先找到宝笺的组员应立即向本组所有成员报告，由组长将宝笺交付活动总指挥并现场打开宝笺。先找到宝笺并得到总指挥确认后，为第一名，依次类推为二、三、四名。
6、在规定的寻宝活动截止时间到后，总指挥用对讲机宣布寻宝活动停止，此时无论是否找到宝笺，各组队员必须以组为单位回到山顶集合处。提前找到宝笺的组可以提前以组为单位返回到活动出发点，组内个人不得单独行动。
7、寻宝智慧赛计分规则：
（1）寻宝第一名100分、第二名80分、第三名60分、第四名40分；
（2）在寻宝智慧赛中未寻到宝盒的小组记为0分；
（3）打开锦囊信封，扣该组总成绩30分。
以上计入总成绩。
（三）“鑫泰”幸运赛：
总指挥宣布寻宝活动开始后，各组在寻宝的同时，将会在各组藏宝点为中心，半径10米的范围内，再隐藏10个印有“鑫泰”标记的标贴（幸运贴），找到此贴交与总指挥者将获得幸运奖，贴上将标记所中幸运奖品。
“鑫泰”幸运赛计分规则：每找到一个幸运贴给所在组加上10分。
（四）藏宝地点的说明：
为避免在寻宝过程中寻宝人可能毁坏农田、农作物、果树和其它农、林保护设施，藏宝地点将会避开这些地方。同时，为防止发生寻宝人的人身意外伤害，藏宝地点也会避开陡壁、深坑和可能有蛇、毒虫出没的阴暗地点。藏宝地点采取悬挂、用自然物遮盖等方式，而不会用土去掩埋。
（五）总成绩计算规则：
登山第一名50分，第二名49分。以此类推,最后一名为1分，登山中途每退出一名队员，扣该组总成绩10分；
寻宝第一名100分、第二名80分、第三名60分、第四名40分，未寻到宝盒的小组记为0分，打开锦囊信封，扣该组总成绩30分；
在幸运赛中每找到一个幸运贴给所在组加上10分。活动结束，总分第一名的组获得本次活动冠军。
十、奖项及奖品设置：
登山寻宝总冠军：特制水晶奖杯1个
寻宝智慧奖：餐厅大礼包（10元/人餐补）寻得者得，未寻得者不得；
幸运奖：移动、电信30元充值卡各6张，计12张；水晶钥匙链16个；水晶笔筒12个；水晶奖杯1个。
一、活动主题
团结、攀登、进取
二、活动目的
1、缓解教职工工作压力，树立阳光心态，积极健身，热爱生活，热爱工作。
2、加强教师之间的交流，增强教师队伍的凝聚力。
3、激发教师的工作热情和拼搏进取的'精神。
三、活动原则
1、娱乐健身原则。做到以娱乐为主，重在参与，让教职工身心得到健康发展的同时，培养大家团结一致积极进取的工作氛围和团队精神。
2、安全第一原则。比赛以安全第一为原则，参赛选手必须身体健康，适合此项运动，比赛时要求参赛队员着运动装、运动鞋，不可携带锐利的器具，注意赛程安全。
四、活动时间
20xx年4月28日下午三点
五、组队方法
本次比赛分中老年组（40岁以上含40岁）和青年组，每组各分男女两队。
六、比赛规则
出发点：xxx森林公园门口
终点：xxx凉亭
裁判宣布开始后运动员开始比赛，参赛队员到达终点后，由裁判员签发到达名次表。
七、报名方法
专业部以部为单位报名推荐，各部统计上报人数，行政后勤组由沈月红老师负责统计。
其中机电部、信息服务部不少于15人，高职预科部不少于20人，行政后勤不少于10人。
报名截止到周五下午三点。
八、裁判小组成员
裁判长：xxx
成员：工会委员、体育教师
九、奖励办法
根据报名情况，中老年组、青年组男女队分别按比例录取及奖励若干名次。
注：每位参加的运动员都有纪念品一份
校工会
阳光灿烂，春暖花开。为了丰富员工的业余生活，愉悦身心，同时也为了增进各部门之间的沟通与交流，加强团队凝聚力，公司特组织此次春游踏青活动。现将有关事宜通知如下：
一、活动主题：
走进春天，拥抱绿色；亲近自然，感受生活！
二、活动地点：
阳台山自然风景区(北京海淀区与门头沟区交界)
三、活动时间：
20xx年xx月xx日(周六)
四、参加人员：
全体员工
五、活动形式：
1.本次活动分为登山小组和摄影小组。到达活动景区后，登山小组由景区东侧登顶，摄影小组从景区西侧乘坐大巴登顶，两组人员在山顶汇合后乘车下山。
2.活动过程中，大家可以拿起手中的拍摄器材，随时记录欣赏到的美丽景色、抓住值得纪念的瞬间，于活动后一周内发送至邮箱，我们将评选出优秀作品，予以展示。
六、报名方式：
请参加活动人员于周三(20xx年4月8日)下班前到处报名，并选择活动小组。
七、活动安排：
08：00—09：00正门门口集合，乘坐大巴到达景区
09：00—12：00登山小组下车从景区东侧登顶，摄影小组继续乘坐大巴至景区西侧登顶
12：30—13：00全体人员在山顶妙峰山高山玫瑰园石碑集合，从景区西侧乘车下山
13：00—15：00午餐
15：00—16：00活动结束返程
八、费用预算：
略
九、温馨提示：
1.阳台山主峰海拔1276米，整个登山过程大约需要2-3小时，请大家根据个人身体状况选择登山小组或摄影小组。
2.请参加人员于4月11日(周六)上午08：00在公司正门门口集合。
3.为确保活动安全，请大家着运动鞋、休闲装，山顶气温较低请酌情添加衣物。
4.活动过程中，务必注意林区防火，严禁吸烟和乱丢垃圾，注意保护景区生态环境。
一、活动主题：
登山寻春展现魅力
二、活动领导小组
组长：
组员：
三、活动时间：
20xx年3月8日(周日)上午9：00——下午17：00
四、参加人员：
全体教职工
五、具体安排
1.登山具体路线
学校校门口集中——中峰——老鹰岩——万寿山
每一个路口都将由男教师提前在那里指示线路。
2.活动准备
活动筹划：
照片拍摄：
活动简讯：
安全预案：
生活联系：
3.活动安全及后勤保障：
全体男教师
4.组别设置
设四个组：
第一组：
第二组：
第三组：
第四组：
六、注意事项
1、请全体男教师发扬绅士风度，热忱为女教师做好登山路线指引等各项服务工作。
2、登山前做热身运动，特别是踝关节和膝关节要活动开，尽量穿平底软底鞋。
3、有事不能参加提前向工会主席请假。
4、原则上不带家属。
5、如遇大雨则另行通知。
6、带上照相设备。
7、不醉酒，不打牌。
6、相互照顾，安全第一。
为丰富教职工的文体生活，培养积极、向上、健康的生活态度，增强教职工团结协作精神，共度一个祥和、快乐的'元旦佳节。经研究决定，浔北分校将举行“迎新春。庆元旦”教职工登山比赛活动，具体方案如下：
一、时间：
12月31日（周五）下午2：50在唐寨山公园大门口集中，3：00开始比赛。
二、地点：
唐寨山公园。
三、路线：
从唐寨山公园大门口出发→绕湖边一圈→顺大道上坡→涌泉亭。
四、参加对象：
全体教职工。
五、奖励办法：
活动设男、女一、二、三等奖各1名，奖金分别为100元、80元、50元，到达终点者都将获纪念奖（各30元）。
六、登山比赛路线负责人及职责：
1、唐寨山公园大门口：黄民忠陈明珠（职责：分发矿泉水、组织照相和登山比赛）
2、烧烤场入口处：徐志新（职责：安全保卫工作）
3、索道处：余东明（职责：安全保卫工作）
4、南大门（交叉路口处）：陈建峰（职责：安全保卫工作）
5、涌泉亭：苏华旺孙建龙（职责：登记比赛结果并进行颁奖）
七、活动要求：
1、各位教师应充分认识此次活动的意义，积极参加比赛。
2、参加活动人员于31日下午2：50准时到唐寨山公园大门口集中，迟到均视为弃权。
3、每位参赛者应按规定的路线跑到终点，做到不抄近道，否则不予奖励。
一、活动主题：
亲近自然，感受春天——梅岭春游踏青活动
二、活动时间：
4月8日星期日上午8：00-下午15：00
三、活动地点：
梅岭
四、活动人员：
本协会所有会员，活动主要由会长、副会长负责。
五、活动方式：
爬山、协会内部联欢、玩农家乐
六、活动目的：
1、感受春天，亲近自然，爬梅岭锻炼身体。
2、宣传我们的学校和我们的社团，进一步提高社团影响力；
3、增进社团成员之间的感情，加深了解；
4、加强人们绿色出行的意识，鼓励绿色出行；
5、增强我们的团队精神互助合作精神和纪律性。
七、活动安排：
4月8日星期日上午8：00-下午15：00在梅岭
1、部分活动用品购买由常务组组长（薛珊珊、陈天楚）负责；
3、活动通讯、活动拍照、活动记录由宣传组组长（彭艳平）负责；
4、活动组织由竞技组组长（申珉赫）、表演队队长（徐志森）负责。
八、活动内容及流程策划
1.、活动前一天晚上将举行动员大会，安排各项事宜，将所有队员分成若干组，并选定各组队长，并强调安全问题。
2、4月8日在上午8：00，我们所有参加活动的同学在北区校门口集合，各队排好队后，由负责人清点人数，检查行装是否合格，迟到10分钟做弃权处理。最后乘定好的车出发。
3、大约9：00到达梅岭脚下，活动对象是协会所有新老会员。此活动的目的是加强协会内部和谐，加深协会内部成员的友谊，活跃协会内部气氛，让每个会员感受到家的温暖。
在活动地点首先进行协会内部集体烧烤活动，所有会员一起以动手制作美味的食物，在劳动过程中感受集体的乐趣！
之后我们要在活动地点进行跆拳道方面的相互交流，加深自己对自己跆拳道水平方面的认识，不断努力，力求达到更高的水平！
下午17：00坐车返回学校。
注意事项：
1.活动负责人要有每组负责人的手机号码，而每组负责人都有该组组员的联系方式，以确保每个人的人身安全；
2.旅行途中要注意人身财产安全，注意车辆，不能在途中吵闹，要排队行进；
3.到达目的地后，要听从指挥，不能擅自离开团体；
4.食品和水等由协会统一准备；
5.做好活动动员工作以及组织监督工作，发扬跆拳道人严于律己的优良传统，切忌会员单独行动；
6.每次休整集合都要清点人数，并且集中处理带去的垃圾；
7.最后安全返回：
（1）归来前每个团队的负责人清点人数，待人齐后返程；
（2）返程过程中，团队人员不得离队；
九、活动资源需求：
（一）共用资源：
1.活动经费；
2.急救药品；
3.提前购买的食品。
（二）自备物品：（尽量从简）
1.御寒衣物；
2.雨伞；
3.登山靴（或运动鞋）；
4.饮用水；
5.背包；
6.药品；
十、活动预期效果
通过协会集体出游活动，让新会员通过和老会员在一起，感受老会员们的经历，加深新老会员之间的感情，通过让新老会员在一起娱乐，互相加深了解；同时，给大家提供一个施展才华、展现自我的舞台，大家在一起载歌载舞，感受新一代的魅力。
十一、活动可行性研究
1、充分准备：
凡事预则立，不预则废。在这次活动中得到充分体现，本协会将详实的考虑、周全的计划和充分的准备条件作为成功开展这次活动的前提。
2、密切配合：
多方面的积极协助与努力，是这次活动能得以完成的保证。在这次活动中，我协会会长和副会长及组长将通力合作，把分配给自己的任务及时并很好的完成。同时，需要说明的是，这次活动不仅仅是协会干部组织的一次项目，而且更是协会所有同学一起参与的活动。在准备过程中，大家和协会干部一起积极参与，使我们的活动有条不紊的进行。
3、充满自信
虽然这是本协会这学期的第一次活动，经验各方面还不是很足，但类似这样的活动之前也搞过，有什么不懂得可以向师兄师姐们请教，对这次活动我们充满自信，积极性很强，我们会尽量克服自己的不足，发挥长处，虽不能做到最好，只要求做的更好。
十二、活动意义
这次活动虽不大，却意义深刻，反响势必良好。即使新老会员之间加深了感情又通过各类游戏的娱乐项目锻炼了大家团队合作的意识，作为21世纪的我们，不仅要有过硬的专业知识和技能，更要有健康的体魄和坚强的意志，做德、智、体全面发展的合格的大学生。通过这次活动，让大家明白，我们不仅需要有高尚的品德、强壮的体魄，更需要有培养良好的社交能力，为自己以后的工作生活积累了经验！
十三、总结：
社团干部要对此次活动效果进行绩效评估，是否已达到预期效果，找出不足，以期改进；所有参加活动会员上交书面活动心得。
十四、经费预算（无赞助）
食物原料：300
交通费：200
食品原料：300元
交通费用：200元
总计：1000元
一、目的：
1、对学员：亲近自然、强身健体、磨练意志、团队协作精神
2、对学校：营造新年氛围、增进学生与学校感情、培养员工团队精神
3、对学校：扩大对外宣传、增加知名度和影响力
二、参与人员：
总指挥：吴革
①队：
②队：
③队：
④队：
物品运送：
三、活动流程：
时间环节教师主要任务
7:10—7:40集合签到点名、集队、选队长、分发小礼物、团队建设
7:45—8:45登山、做任务确保学生安全、监督学生完成任务
8:45—9:40山顶游戏协助学生做游戏
9:40—10:30下山确保学生安全、签退
1、集合（7:10——7:40）
老师7:10到达白云山山脚集合。每名带队老师手上一份签到表。学生到场后找各带队老师签到，并分4小队排列。（分队提前确定好，现场报名的学生分配到人数较少的队）
带队老师负责控制纪律，并于7:30选出各小队正队长与副队长各一人。
7:30拨打自己小组未到学员的电话。通知若7:40分前不能到场，则让学生自行赶上队伍。
让队长组织成员自我介绍，互相认识。
各小组的礼物（红旗、气球等）给队长，让队长统一分配。
准备物品：签到表若干、流程表若干、启思园旗、气球约400个（配棍150）、宣传单若干
2、讲规则，派任务，开始登山（7:40——7:45）
欧阳老师讲登山规则。“今天我们启思园的同学们为了庆祝新的一年到来，共同来到白云山，一起登顶征服这座山峰，而且还要完成新年任务喔！大家有没有信心？”“接下来，大家将要得到我们发出的任务卡，根据任务卡去完成上面的任务，然后才能一步步踏上顶峰，全员最快到达的小组就是胜利者喔！”
“那我要先说规则，我看哪组最遵守纪律，我就先给他们任务卡。首先安全第一，在登山过程中一定要保证小组成员保持一定距离不走散，队头的老师如果看不到队尾的老师，就可以禁止队伍继续前进。而且，每打开一个任务锦囊，都需要全员到齐，列好队，才能打开锦囊。所以，队长和副队长，请你担当好责任，管理好自己队伍！你们能做好吗？”
“好，我看到x队从始至终表现最好，带队老师请先给这队发任务卡，并首先出发”
然后依次让各队出发。
3、登山任务（7:45——8:45）
登山任务分4个子任务，分别需要在4个特定地点或路途中完成。带队老师分别持有写有自己小队任务的锦囊，并在全员到达特定地点后打开，让队员去完成任务。带队老师需公平监督队员完成任务后，方可引导队员继续前进，不可徇私。
队员前进必须走大路，在百步天梯前不能走小道。
4个特定地点：璧合园、四恩寺路口、半山亭、百步天梯底。
4个子任务：
①拍照收集6种植物
②给5个路人做采访或表演并合影
③在某地点完成全员合影加词语接龙。
④说一句表扬或鼓励同伴的话
准备物品：各组任务锦囊
4、锦囊示意（顺序不定，以其中一组为例）
锦囊1（于起点打开）：拍照收集7种不同植物，完成后到璧合园递交给带队老师。
锦囊2（完成上一任务后打开）：在老师监督下给5个路人做采访或才艺表演，并与路人合影，完成后到四恩寺路口领取新任务。
锦囊3（完成上一任务后打开）：全员赶至半山亭，完成全员合影。
锦囊4（完成上一任务后打开）：全员原地围成圈，做一次词语接龙。
锦囊5（完成上一任务后打开）：全员赶至百步天梯路口。
锦囊6（完成上一任务后打开）：做一次团队动力提升。表扬和鼓励小组成员。
锦囊7（完成上一任务后打开）：最后冲刺，到达云峰亭！
锦囊8（于云峰亭上揭开）：避开其他队伍的追捕，赶到隐藏终点（山顶停车场）
5、任务详解：
1）植物拍照：
①可用自带手机或相机拍照，也可借用老师的手机。
②7种植物品种需不同。
2）采访路人：
①可分小组进行，但必须要在老师监督下完成采访或才艺表演。
②开头必须是“您好，我们是启思园的小记者（小演员），您可以配合我们做一段采访吗？您可以看我们做一段才艺表演吗？”
③采访内容必须积极向上，如“请问您知道今天是什么节日吗？您对元旦有什么看法？”采访结尾要感谢对方，并请对方和自己合影。
④表达感谢，并送一支小牛顿笔或钥匙扣给路人。
⑤5个路人的采访（表演）内容不能相同。
⑥与路人合影至少有3名学生在内即可。
⑦若路人需要详细了解，可以给张宣传单介绍。老师可以协助介绍。
准备物品：小牛顿笔、钥匙扣、宣传单若干
3)合影+词语接龙：
①合影必须全员参与
②让全员围成圈，完成一圈的词语接龙。游戏前须说明，其他同学不能提示，如果有他人提示，则重新来过。词语接龙可以使用同音字。
③若真有同学接不上词，可以由老师引导帮助。
4)团队动力提升：
①引导语：“登山的路非常漫长，现在我们一起来给团队做一个动力提升！”
②让全员站成圈，由队长开始对左边的同学说一句赞扬或鼓励的话，然后被表扬的同学再对左边的同学说一句赞扬或鼓励的话。
③注意表扬时要看着对方说，人称必须用的是“你”而不是“他”，比如“你很有勇气”“我很佩服你”“祝你快乐”。
④被表扬的人要感谢对方，并对下一个队员传达鼓励。
⑤顺时针结束后，再由队长开始，表扬自己右边的人，再做一圈。
⑥结束后老师要引导大家“请大家给自己鼓掌加油！相信我们一定能拿下第一！”
6、停车场游戏：（8:45——9:40）
各队列队点名，人齐后进行游戏。
主持：欧阳老师。开场语：“大家今天爬山累不累？做任务好不好玩？哪队是最厉害的？不用着急，为了进一步验证每个队的实力，我们接下来还有更精彩的游戏比拼。比比看，哪队才是真正的赢家！大家想不想来挑战？”
1）拉歌（约15分钟）
四个小队两两联合，开始拉歌比赛。
2）心有千千结（约15分钟）
分开四个小队同时进行，由主持宣读规则，带队老师引导进行。
“今天我很高兴看到各个小队的同学们结合到了一起，形成了一个队伍，并且大家同心协力登山了山顶，完成了任务。现在就让我再考验一下大家团队的力量，来挑战这个游戏吧，心有千千结！”
简单版：大家手拉手围成一圈，记住左右手所牵之人，然后大家随意走动。喊停时原地不动，手去牵之前对应之人。这样就形成了一个复杂的“结”。等四组一起拉好结，裁判宣布开始解结，看哪组最快？
困难版：大家围成一圈，右手拉对面人的右手，左手随意拉，但不能拉旁边人的手，人数最好是偶数。
3）踩气球（约15分钟）
给各个小队派发气球和绳子，每人2份。把气球吹好后绑在左右脚上。
每队每次出3人，四个队同时进场。时间为1分钟，时间结束后脚上气球最多的`一组获胜。
准备物品：气球约200个、草绳、剪刀
4）宣传冬令营
今天的爬山活动好玩吗？还想不想继续这样的活动？现在告诉大家一个好消息，我们下个月还有比今天精彩十倍的活动，那是什么？对，就是我们启思园的冬令营！到时将和大家一起共同度过10天全天的快乐时光，一定会让大家都玩high！现场有已经报名的同学吗？你们真是太厉害了，你们是我们冬令营小勇士，请给小勇士们派发小礼品！（钥匙扣）
同学们，如果你们也想当冬令营小勇士的话，就要抓紧这两天报名咯，不仅可以享受最后的优惠，还可抽取红包大礼呢！想报名的同学，等等可以到我这里签个字，我给你预留抽奖名额。
好，现在，我要宣布今天的获奖队伍了。
准备物品：奖品（食物）
5）颁发奖品
黄总提前准备大小4袋奖品，由主持人决定得奖顺序，并由对方领取分发。
准备物品：奖品（食物）
7、下山（9:40——10:30）
全员有秩序下山，若要离开必须到老师处签退，有家长带领的小孩可以签退提前离开。老师需交待清楚学生，如果没有签退，则统一在山脚等。
8、带队老师注意事项：
1）老师以安全和纪律为首要任务，次要任务为站在团队角度，鼓舞团队士气，引导团队完成任务，取得胜利。
2）队伍最前面一名老师，队尾最后面一名老师。队头老师需保证自己在最前，且注意观察队尾，如果看不清楚队尾时，须停止队伍继续前进，重新整队后方可继续前进。队尾老师若发现掉队也可主动联系队头老师。
3）为确保公平性，老师首先要扮演公正的裁判，然后才扮演鼓舞的角色。
4）任务锦囊由队尾老师保管，每次打开任务锦囊时必须全员到齐，列好横队，全员听令，才可打开锦囊。
5）完成任务须鼓动全员参与。
6）尽量利用队长和副队长管理纪律，让队长站队头，副队长站队尾。
7）若出现突发情况，以安全为首要考虑因素处理。
8）每队老师需手持若干宣传单、小牛顿笔、钥匙扣备用。
一、活动目的
为丰富全院职工的业余生活，增强职工身体素质，倡导全体员工加强团结协作的团队精神，展现白衣风采，铸就强健体魄，让全体员工以更加饱满的热情、积极的精神姿态、昂扬的斗志投身于为广大人民群众的健康服务。经研究决定开展20xx年迎五一、庆五四 全院职工登山比赛活动，现将具体方案布置如下：
二、活动主题
迎五一 庆五四 展风采 强体魄
三、 活动时间
20xx年4月28日（星期二）下午2:00----17:30
四、活动线路
（一）登山活动路线：
公园到山顶
（二）活动安排：
（1）13：40 公园集合。
（2）14：00 登山活动准时开始。
（3）15：30至16：30在山上休息、合影留念活动等。
（4）16：30至17:30下山。
五、活动形式
徒步登山。
六、活动要求
1、各科室凡活动当日不上班的员工皆要报名参加此项活动（因身体原因不宜参加此项活动者除外）。参加人员名单在4月26日之前报活动办公室备案。
2、各参赛人员在4月28日下午13:30准时到达公园山脚下集中，14:00由裁判组长xxx宣布登山活动开始。
4、参赛途中注意安全，不得在中途嬉戏打闹，不得损坏公共财物，不得随意乱扔垃圾。
5、参赛选手到达山顶后到指定地点签到，集体合影后活动结束自行返程。
七、比赛规则
（一）本次登山比赛采用记时赛的方式，用时最少者为冠军，依次类推。
（二）遵守比赛纪律和时间要求，迟到10分钟作自动弃权处理。
（三）有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效。
（1）超过比赛规定的时间而尚未到达者。
（2）抄近路或乘坐交通工具的.参赛者。
（3）在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，则由裁判组决定处置办法。
八、奖项设置
本次活动只设个人奖：
一等奖1名，奖金600元，最先到达者得；
二等奖5名，奖金400元，第2至第6名者得；
三等奖10名，奖金200元，第7至第16名者得；
九、组织领导
为确保本次活动顺利进行，特设立组委会：
主任委员：
副主任委员：
成员：
组委会下设工作小组：
裁判组：
后勤组：
宣传组：
综合组：
十、温馨提示
1、请全体男同志发扬绅士风度，热忱为参加活动的女同志做点服务工作。
2、本次活动为集体活动，重在参与，安全第一。
3、请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。
4、登山前做热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，可以选择退出比赛。
5、活动中做文明参赛者，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。
6、未尽事宜，敬请原谅。
为丰富我乡干部的文体生活，培养积极、向上、健康的生活态度，增强我乡干部团队意识，凸现我乡乡干部的'凝聚力，展现我乡干部昂扬向上的精神风貌。经白姆乡工会研究决定，举行乡干部登牛头山比赛活动，具体方案如下：
一、时间：
3月7日，12 ：00开始比赛。
二、地点：
XXXXXXX。
三、路线：
租车至武义牛头山国家森林公园，从山脚至天师峰，全程近2公里。身体健康者一般在2小时以内可以到达。
四、参加对象：
全体乡干部。
五、比赛分组和奖励：
1、比赛组（40周岁及以下）：设男、女各一组
2、健身组（40周岁以上）：设男女混合一组。
3、比赛设一等奖各1名，二等奖各2名，给予物质奖励。
六、登山活动工作人员安排：
1、总指挥：
2、登山起点负责人：（发令）。
3、登山终点负责人：（终点记录）
4、安全负责人：
5、医护负责人：（备药品）。
6、后勤保障：（备矿泉水）。
7、摄影宣传：摄影。
七、活动要求：
1、各位乡干部应充分认识此次活动的意义，积极参加比赛。
2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、宽松衣服，沿景区登山路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。
3、在登山活动中，要讲文明，不乱丢烟头和垃圾，做环保的使者。
一、 活动地点及路线
1、 活动地点：青城山
2、 活动路线方案一：学校——青城山（主：青城后山）——学校，全程包车行动。
二、活动时间
预定为10月14日（周五）或10月21日（周五）全天
三、活动参与人数及负责人
1、 活动参与人数：预计35人
2、 活动主要负责人：谢勤雯 罗宇磊 何昊 王倩影
四、活动意义目的.
时至深秋，同学从暑假医院见习返校后，又立刻投入到紧张的学习之中，已近两月。为调节同学之紧张感，缓解压力，放松心情，与同学商议后，决定前往青城山，亲近自然。作为大学四年相处，此次活动更是得以增加同学间的交流机会，更希望在本科阶段乃至将来，通过这巴蜀名山给大家留下难忘而美好的记忆。通过旅游，一则为活跃班级气氛，增强凝聚力，并浏览名山，开拓视野，以增广闻，亦可是远离城市，登山健体之良机。
五、活动内容细节
1、 由活动负责人预定往返客车，并预收车费及门票费用。根据车辆预订情况，确定出发时间。
2、 出发前，负责人确定路线及活动事项，并在班级统一宣布。
3、 早晨7:00清点人数，从学校出发，乘车到达青城山。预计用时1小时30分钟。到达后选定下午集合地点，确认当地旅游求助电话，并清点人数。
4、 根据事先说明及同学喜好，自由组合，自选路线，浏览青城前山或后山（主：青城后山）。并在主要负责人处签到确认当地旅游求助电话后及各组负责人后，方可行动。预计活动时间9:00a.m——4:30p.m。期间同学自理午饭。
5、 午饭期间，需各组代表以短信或电话形式向负责人确认各组人员安全。
6、 4:40p.m在集合地点清点人数，统一在附近餐馆就餐并做适当休息调整。预计时间4:40p.m——5:40p.m。
7、 5:50p.m清点人数，逐个签到确认。确认完毕后，于6:00p.m乘客车离开青城山，返回学校。预计用时6:00p.m——8:00p.m.
8、 预计8:00p.m返回学校，并立刻再次清点人数，方可解散。
9、 活动结束，清算开支，择日向班级汇报。
10、总共活动预计耗时：当日7:00a.m——当日8:00p.m
六、经费预算
1、 餐费预算：同学自理。预计每人共计30元（午饭，晚餐）。
2、 客车费预算：1000元。预计每人30元
3、 门票费用：青城前山45元/人，青城后山10元/人。费用同学到达后自理。
4、 其他费用：后山白云万佛洞5元/人，后山水晶溶洞10元/人，其他景点及索道费不详。
同学自主选择参观，费用自理。
5、 预计总计：70元——120元/人。
6、 应急费用：500元。（暂由班费支出，由负责人管理，事后归还。）
七、注意事项
1、 本次活动因同学不熟悉当地地理位置，故禁止单独行动。
2、 严格遵守法律法规及当地旅游制度，文明出行。
3、 本次活动因地理及天气原因，事前需提醒同学备足衣物，以免感冒。
4、 同学需自带学生证，并相互照应，选择安全线路旅游，严禁独辟蹊径。
5、 登山期间，注意安全，远离悬崖及任何不安全因素。并穿着适合运动的衣物、鞋子（衣物颜色尽量鲜艳醒目）。若遇争执或其他突发事情，向当地旅游管理部门或110求助，并及时向负责人报告。
6、 活动期间，保持通讯畅通，按时到达指定地点，遵守时间。
7、 贵重物品（如相机、手机等），请同学注意妥善保管。
一、活动主题：
激扬青春活力共建和谐集体
二、活动目的：
20xx年4月，春意盎然，正是踏青春游的好时节。通过本次春游活动，在欣赏优美景色的同时促进同学之间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操。
三、活动地点：
五泉山公园
四、活动时间：
4月15日下午（如遇到特殊情况，活动时间将推迟）
五、活动对象：
学校师生
六、活动流程：
1、4月13日，安排人员去新闻部同学到公园踩点。
2、4月14日，由采购组成员购买活动奖品。（采购组成员另安排）。
3、4月15日，下午13：00，所有参加成员在学校篮球场集合，坐车到五泉山公园。
4、到达目的地后稍作休整，由活动负责人宣读本次活动的游戏规则及注意事项。
5、2：00由负责人宣布：寻宝游戏开始。
6、游戏结束后，大家畅谈心得体会，彼此交流。
7、18：00，五泉山公园门口集合，集体返校。
七、工作安排：
另行安排
八、活动金费：
本次活动需要的礼品：棒棒糖四包苹果40个香焦30个橘子40个水笔20只笔记本10本洗衣粉10袋指甲剪8个手机吊坠5个神秘大奖2个经费总计：300元
九、游戏规则：
参加寻宝人员在山上寻找宝藏图，宝藏图上都有相应的编号，宝藏图纸编号绝对保密，以保证活动公平公正，寻到宝藏图者即可去奖品发放处领取奖品。同时，也可以集合多张图纸领取奖品，根据图纸奖品编号领取相应的礼品，礼品种类丰富。凡是参与游戏的人员，活动开始之前每人将获得棒棒糖一个以资鼓励，希望大家积极参与，将所有的宝藏图纸一一找到。其次，未找到图纸的奖品颁发给工作人员，以慰劳他们工作的辛苦，如同学们全找到奖品，工作人员就当做免费为大家服务。
注：已经领取奖品的藏宝图应立即保存，发放奖品的人员根据编号发放相应的奖品，并在数量报表上填写已发放。
十、活动注意事项：
1、活动过程中，每位参与人员不得随手丢垃圾。
2、每位参与人员必须发扬团结协作的精神，积极配合负责人的安排，注意活动纪律和安全，确保此次活动圆满完成。
3、爬山需要穿休闲的衣裤，运动鞋。可带帽子来避免阳光的照射，由于天气炎热，同学们最好自带水，防止口渴。
4、来回路上，安全负责人一定要确保好大家的安全。
5、后期工作：由拍照负责人将活动照片及录像整理后放在电脑上，供每一个成员拷贝留念。
