趣祝福祝福语大全（编辑 糖果公主）轻柔耳轮一分钟：伸开双手指轻贴在左右耳朵轮，从前向后轻揉30次，再从后往前轻揉30次，再上下揉30次，最后用双手轻拍左右耳朵10次。因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。
转动眼睛一分钟：眼球可顺时针和逆时针转动，能锻炼眼肌，提神醒目。
叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
伸屈四肢一分钟：通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。
收腹提肛一分钟：反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮发生。
左右翻身一分钟：在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。
可以每天早上起床后和一大杯温水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出体外。
饭前喝汤要因人而异，还要掌握喝汤时间。一般中餐晚餐餐前以半碗汤为宜，早餐前可适当多一些，人体经过一夜睡眠后，水分损失较多，这时多喝点汤，可补充体内流失的水分，有益于人体。
熬夜会使肠胃的血液循环变差，所以不能吃的太饱，并以清淡为主。可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及杂粮、大白菜、菠菜等富含B族维生素的食物。
豆腐可吃速冻的豆类在采摘去皮后2个小时就进行速冻，有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要三四天时间，维生素及其他营养物质丢失严重。
烧西红柿加点油烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。
卷心菜烹调要加盐煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。
多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。
爆玉米花也营养玉米富含胡萝卜素和纤维素。爆玉米花的营养更容易被人体吸收。爆玉米花不健康，问题不在于玉米本身，而在于添加的盐、脂肪和糖上。
首先是角膜老年环，有一些中老年人的眼角膜环周围会出现一圈灰白色的环，称为角膜老年环。其实老年环的形成，就是血液中胆固醇、磷脂、甘油三酯等脂质过多地沉积在角膜边缘的结果。
第二是眼睑黄色瘤，也有一些人在眼睑内侧的皮肤上出现一侧或对称性的黄色斑块，医学上叫做眼睑黄色瘤，一般以家庭性血胆固醇过高症患者为多见，其中又以中年肥胖妇女最为多见。
第三是内耳反应，人体当动脉硬化缺血时，就会很快引起内耳反应，出现耳鸣、耳聋或眩晕等。这是因为内耳和脑组织一样不能耐受缺氧，而且比心肌对缺氧更为敏感。
第四是耳垂皱折，由于耳垂是耳朵上唯一多肉的部位。所以当动脉出现硬化时，耳朵同其他组织一样，得到的血液供应也较少。而耳垂是耳朵上对缺血尤为敏感的部位，因此在耳垂上出现皱折，也是动脉硬化的一个特殊信号。
胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科学家指出：将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。
土豆带皮热水煮用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80%。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失。
老年人饮食：宜适当素食。中国古代隐士和僧尼，皆因素食而高寿。现在，人们都知道，肥胖、心血管疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁。而素食却能防止这些病症的发生和蔓延，所以，适当素食很有必要。
老年人饮食：宜食粥。老人胃的消化力弱，宜常食粥，便于消化吸收。早晨吃白粥，能清洗肠胃，通畅大小二便；粥中含水分较多，可稀释过夜后已浓缩的血液，使血流顺畅，改善循环，避免血液栓塞，故吃粥比其它食品为优。
配料做粥，更有医疗保健功用。春天宜吃糯米粥，长夏宜吃扁豆粥、绿豆粥，秋天宜吃小麦粥、红枣粥、人参粥。
老年人饮食：宜食鱼。肉类中以鱼肉最宜消化，营养甚高，味道鲜美，能增进食欲，老人最宜。吃鱼不仅不会增肥，还有降低血脂作用，防治心血管疾患。
老年人饮食：宜食醋。醋对老人好处多，能开胃消滞；防止不洁食物引起腹泻；增强体力，减轻疲劳；去除血脂；降血压；防治骨质疏松。可每逢饭后饮稀释之食醋一小杯，亦可常食醋腌各种果蔬，又可在各色各样的菜肴烹调中加醋。
老年人饮食习惯六宜：宜淡古人提倡淡食，老人尤然。果蔬素食其味淡，宜常吃；肉类甘肥其味浓，宜避食。
淡食也指味道，食物不宜过成或过甜，老人忌高血压，过食咸能使血压增高。老人的心脏较弱，食盐在体内令水潴留，能增加心脏负担，过咸又可损害肾的功能，都无好处。
食物过甜或多吃甜品，对老人也属无益。老人长期吃糖过多，易致糖尿。食入糖多，能在体内转化成脂肪，产生肥胖和高血脂症。
老年人饮食习惯六宜：宜少老人活动量较壮年少，代谢亦较低，所需热量供应，可适当减少，不须吃食过多。而且老人胃肠消化、吸收功能较差，多食便滞，又不吸收，故食纳不宜过饱，一般约食八成便够。
老年人如的确营养不足，亦可少吃多餐，以补不足。老人大饮大食，会引起冠心病发作，又会诱发心力衰竭，发生危险。切切注意。
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健康饮食的问候语
不少人咽喉稍有不适，就自行含服润喉片的做法是不妥当的：如果咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，可抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，扰乱口腔的内在环境，造成菌群失调，使本来不致病的细菌乘虚而入，导致疾病发生。
甜饮料：比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”，换成白开水、红茶和绿茶，这些饮料没有热量，能让我们保持水分，茶还能帮助产生有助于健康的抗氧化物。
酒精饮品：酒精的危害人所共知，长期过量的饮酒，肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸，然后堆积在肝脏内，最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒，注意要适度。
加工肉制品：包括午餐肉、香肠和火腿等，这些是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告，防腐剂与结肠癌患病危险增加有关，钠含量高的饮食经研究证实还会增加患高血压的危险。
全脂乳制品：乳制品还有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果你每天喝16盎司（约453克）的全脂牛奶，另有59.5克饱和脂肪与315毫克胆固醇，还是换成低脂产品吧。
冰淇淋：很多美国家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯，每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额，我国的冰淇淋制作标准和美国有别，在国内食用冰淇淋的健康风险除脂肪和热量外，还有一个扣分项目，就是反式脂肪酸也比较多。
酱制品：冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡、钠380毫克，所以要逐渐减少沙拉酱的用量。中国人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，也都是钠含量极高的食品，也要尽量少吃。
人体在冬季的新陈代谢与夏季不同，冬季容易发生皮肤瘙痒，一方面是人体皮脂腺功能减弱，皮肤容易缺水而干燥。冷是瘙痒的前导，热却是瘙痒发生的诱因。天气越冷，人们越喜欢用热水洗烫，躺入被窝，就开始痒了，往往是越痒越搔，越搔越痒，有些患者甚至会因瘙痒而无法入睡。
皮肤皲裂并非老年人的“专利”，年轻人一样。皮肤皲裂最常见的部位就是脚后跟，由于皮肤角质层角化过度，脚后跟、掌跖等部位在冬季往往发生皲裂，严重时会出血、疼痛。皮肤皲裂有时是因为缺乏保护的原因，有时却是因为一种先天的疾病——掌跖角化症。
双脚双手的脂肪少，分泌的油脂也少，在干燥的冬季更加需要呵护。1、洗手或洗脚之后要立即擦干，并涂搽护手、护足霜，保护皮肤的滋润。护肤的油脂类产品很多，医院的维生素E或软膏、凡士林、甘油等也有保护皮肤的作用；2、掌跖角化症要去医院治疗，并改穿柔软的鞋，减少脚步的压力；
健康提醒：咖啡伴香烟，易致胰腺癌；鸭梨配开水，容易致腹泻；洋葱加蜂蜜，同食伤眼睛；西红柿地瓜，一起易结石；豆腐伴蜂蜜，严重致耳聋。
饮食提高警惕，注意安全隐忧；以下食物先剥皮，以免中毒伤身体；柿子美味难忘记，常食却易结石；荸荠外皮有细菌，容易导致肠胃病。别让偷懒伤身体！
运动后有禁忌，送你时刻要牢记：立即休息不可取，马上洗浴不能要，饮酒除乏要避免，暴食暴饮不能要，大量吃糖也不宜，健康时刻要关心。别忘记哦！
职场解压宝典：面对工作挫折，莫要纠缠；化解工作焦虑，找成就感；理清杂乱头绪，排好时间；控制暴躁情绪，保证睡眠；做做阳光运动，身体安然。
酒醉的急救方法：1用清水灌口。用湿毛巾分别敷在醉酒者后脑和前胸，并不断用清水入口中，直至酒醉者清醒。2用花露水敷脸。在热毛巾上滴数滴花露水，敷在醉酒者的脸上，对醒酒、止吐效果很好。3多饮茶水。由于绿茶中含有的单宁酸能分解酒精，从而使醉者尽早解除酒精中毒状态。
春节病人的禁忌1.高血压患者忌“闹”。2.冠心病患者忌“累”。3.糖尿病患者忌“悲”。4.感冒患者忌“聚”。5.消化性溃疡患者忌“熬”。6.胰腺病患者忌“跑”、忌“酒”。7.胆道疾病患者忌“油”。8.肝病患者忌“酒”。9.脉管炎患者忌“烟”。10.慢性呼吸道疾病患者忌“凉”。
冬季手脚干裂预防有招：1、减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。2、少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。3、每次洗手后都要涂抹护手霜。4、多吃葵花子。有助于防止手足皲裂和色斑的生成。
冬季天干燥，心情调整好，清晨跑跑步，抽空做做操，锻炼筋骨舒，食增脾胃好，起居须定时，睡眠不可少，赏花养养草，美好来拥抱，祝冬日幸福抓牢！
痰湿体质要注意，冬日保持您情绪，平息燥火要务必，澄和心神养生气，保持运动强身体，出汗及时要擦洗，节制宵夜要牢记，祝你健康是福气，快乐总如意！
冬来风急疾病串，气温骤降防风寒。阴气上升重养肝，少食辛辣多增甘。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有规律。祝你健康！
节食歌贪吃又贪睡，胃大已下垂，油腻多饱食，体内储垃圾，血管被堵塞，溃疡寝难安。节食好处多，健康又长寿，胃口不下垂，癌症少发生，血管都畅通，苗条显身形。
节食可减少老年病的发生日本学者长期调查证实，胃下垂、慢性胃炎、溃疡病、结肠炎、哮喘、糖尿病、高血压、动脉硬化、脑血管病、肥胖症及习惯性便秘等，均可用适当节食取得满意疗效。
冬天到，气温低，小习惯，要注意，洗脸时，用冷水，喝水时，切忌冷，做运动，强体魄，服药膳，来进补，按按摩，泡泡脚，健康着，过冬季
初春养肝正当季，情绪平和莫着急，剧烈运动不适宜，春游慢跑打太极，萝卜韭菜多摄取，养护阳气是必须，少酸多甘要牢记，红枣桂圆温补宜。愿你健康！
初春养生三要点，春捂养胃加护肝，莫要急着换春装，根据温度减衣衫，百合大枣来熬粥，补益脾胃效果好，养肝首要心情好，酒虽味美尽量少。愿你健康！
早春，养生“六不”贴心送你，不冷，积蓄“火力”捂好背部；不酸，菠菜山药养护脾胃；不静，加强锻炼增强免疫；不怒，疏肝理气乐观情绪。愿你健康！
初春养生有道，分享给你可好？多饮水促循环，少辛辣多果蔬，适量酒通经络，心情爽护肝法，勤运动气血通，早睡觉精力棒。情意浓贴士送，愿你快乐安康！
初春风干天气燥，巧灭人体四把火：胃腹胀，绿豆熬粥降胃火，眼干涩，枸杞菊花除肝火；心烦躁，冰糖莲子消心火；咽喉干，猪肝猪肺清肺火。愿你健康！
初春至，养生忙，状元菜，来当道，少点酸，多增甘，炖鸡汤，补身体，韭菜饺，护阳气，红薯粥，防春困，蜂蜜水，解烦愁，情意浓，贴士到，愿安好！
早春时节天犹凉，切莫着急减衣裳，主食选择高热量，补充蛋白身体棒，果蔬巧补维生素，柑橘油菜多摄入，少酸增甘养脾气，山药大枣补一补。愿健康永驻！
秋季饮食养生问候
早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。
饭后切忌做这些事：1.立即吃水果。2.立即喝茶。3.立即抽烟。4.立即喝碳酸饮料。5.立即吃糖。6.立即做运动。
有胃病的人注意啦！饭后不宜立即运动。需等胃部的食物消化得差不多了，再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。
秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！祝君好！
秋燥来袭，你可以“朝盐水，晚蜜汤”。即白天喝盐水，晚上喝蜜水。这既补水，又是养生、抗衰的良方，还能防便秘哦！
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
金秋季节半天凉，早晚添衣午减裳；秋干气燥伤肺脏，银耳萝卜来调养；户外锻炼不宜早，短信问候未敢忘。愿你秋来更健康！
【晚上吃香蕉需要注意】睡前吃香蕉要在晚餐清淡饮食的基础上进行。如果晚餐吃了过多的淀粉和肉食，香蕉还是少吃为宜。
七种绿色安眠药：1，香蕉含使肌肉放松的镁；2，菊花茶可凝神静气。3，温奶含能镇静的色氨酸。4，蜂蜜能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松。5，燕麦片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠。6，亚麻籽含Omega-3助睡眠。7，全麦面包能助释放胰岛素催睡眠。
雨季潮气来袭，对人健康不利；勤晒被褥衣物，早晚门窗紧闭；旮旯角落清理，盐水加热拖地；门口铺张报纸，减少鞋底湿气；偶用空调去湿，室内放干燥剂。
天然养颜法：①观察烛光让双眼有神；②少用眼药水预防干眼症；③樱桃红润肌肤，樱桃汁可外涂唇部；④自然光下读书防止床头灯刺激黑色素沉淀；⑤养百合花吸尘净化空气，湿润空气滋润眼部肌肤堪比眼膜；⑥饮酒不过量防止皱纹增加；⑦多吃维C防止皮肤老化；⑧吃鸡肝鸭肝补肝养血红润脸颊。
冷天补肺止咳防喘汤：1冬虫夏草、黄芪、大枣10克左右，洗净备用；2将猪蹄洗净，入沸水中略焯；3猪肺与配料同入锅中,加清水和调味品炖烂即可。
减肥妙招：每天喝多八大杯，饮料抛弃水来替；一日三餐要控制，少食多餐更适宜；运动健身不能忘，爬爬楼梯散散步；花生蜂蜜可多食，乌龙清茶莫忘记。
护嗓小秘方：①木蝴蝶+麦冬+胖大海，适用于慢性咽炎、大便干燥；②木蝴蝶+麦冬+金银花，适用于慢性咽炎、干咳烦热；③甘草+桔梗+金银花，适用于慢性咽炎急性发作；④木蝴蝶+党参+罗汉果，适用于口干气短，声音嘶哑变小。
瘦小腿3个秘密武器：1.保鲜膜:将保鲜膜紧紧缠在腿上,之后走路或跑步,每天坚持约1小时,能有效防止脂肪囤积；2.弹力球:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持；3.DIY沙袋:缝制一个合适尺寸的沙袋挂在脚踝上,抬起、放下,如此反复即可瘦掉小腿赘肉。
治疗痤疮小方：①洗脸时用毛巾轻擦皮肤，不用手挤；②多吃蔬菜水果，少吃甜食、刺激性食物；③避免情绪焦虑紧张；④保持皮肤清洁；⑤薏米、绿豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。薄荷水煎30分钟，去渣取汁；绿豆开水浸泡，加水煮至半熟；加入薏米同煮至豆熟米烂，调入薄荷汁及冰糖即成。
八种心态轻松面对生活：1,戒躁，别轻易易发脾气。2,戒卑，别认为处处不及旁人。3,戒傲，别总是自鸣得意。4,戒妒，别妒忌别人，总希望别人栽跟头。5,戒愁，不要生活在忧虑中。6,戒慎，不要提心吊胆。7,戒悲，别让不幸的事常浮现。8,戒疑，别总以为别人暗算自己。
【冷水洗肉，温水洗菜】用温水洗肉，会加速肉中蛋白质、维生素的流失。相反，温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留。
秋天养生有门道，早睡早起顺时节，肺气舒展身体棒，秋风秋雨莫秋愁，寒凉饮食要减少，莲藕雪梨秋燥光。愿你安康！
秋季早晚天凉，很容易感冒。此时，送你一款“秋之露”，鸭梨（2个）+杏仁（10g），泡水喝。愿美味健康伴你左右！
【秋季饮食养生】应注意润肺去燥，宜食银耳、蜂蜜、豆浆、藕、核桃、葡萄、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜等辛辣燥热食品。
减肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜过快，匀速为宜，呼啦圈质量不宜过重，以免伤身体；仰卧起坐，燃烧脂肪，双臂尽量展开。持之以恒，让你美丽窈窕！
【挑款适合你的蜂蜜】1.润肤养颜喝桂花蜜；2.口干舌燥，上火，选择槐蜜可润肺去燥；3.身体弱吃枣花蜜，安神、补血。
【台风来了这几点要注意】1、尽量远离棚架、招牌、霓虹灯、吊机等悬空、高空设施，并将摆于阳台、窗外的花盆等物品移入室内；2、关紧门窗，准备手电、蜡烛，储存饮用水，以防断电停水；3、不要在危旧住房、厂房、工棚、临时建筑避风避雨；4、珍惜你身边瘦的人，因为一阵大风经过，他们可能就消失了。
降温不宜过快，空调不宜过冷，喝水不宜过量，饮食不宜过淡，午睡不宜过长，朋友不宜过忘。小小关怀贴士，联络联络友谊！
保健小贴士：每天起床后，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。
夏日人人要清凉，注意切莫晒太阳，食物如若放冰箱，吃时注意放一放，太凉会把身体伤，肥腻饮食莫过量。贴士牢记，健康如意！
柿子食疗：柿霜味甘、性凉，具有清热、润燥、止咳等功效；柿霜3克，温开水冲服，每日3次，用于咽喉肿痛、口舌生疮。愿健康
多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。
生存三宝：阳光、空气、水；健身三宝：跑步、跳绳、爬楼梯；延寿三宝：放屁、出汗、打喷嚏！开心三宝：笑容，朋友，短消息。
日常健康饮食问候
【冬天手脚凉怎么办】1勤运动：边快步走边甩手、原地跳跃等方式都可；2补充维他命E：促进末梢血液循环畅通；3饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类韭菜、胡萝卜等；4泡手脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。愿你度过一个温暖又舒适的冬天！
泡脚有禁忌：1泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；2饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；3泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；4中药泡脚最好用木盆；5儿童不宜用过热的水长时间泡脚；6女性经期别自己乱用中药泡脚。
【健康吃火锅】天冷时，火锅是美食首选。健康吃火锅，要注意：1吃太急伤消化道。2贪图鲜嫩病入口。3生熟不分易污染。4冷热交替伤肠胃。5酱料味重盐超标。6先吃肉再吃菜，脂肪易摄入过量。7不吃主食难平衡。8火上加火难养生。
【对女人最好的食物】1黄豆调理雌激素。2菌类调节免疫系统。3葡萄抗氧化。4茶叶防辐射。5米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。6土豆是减肥佳品。7番茄延缓衰老。8姜减少色素沉淀。9燕麦减少脂肪。10醋增强皮肤活力。转给身边的你，保重身体哦！
吃火锅少点五类菜！又到了吃火锅的季节，哪些菜品不宜多点？①高能量菜品：如肥牛、肥羊等；②高胆固醇菜品：如猪脑、肥肠等内脏；③高盐分菜品：如午餐肉、香肠、鱼丸等加工肉制品；④水发产品：如毛肚、百叶、黄喉等；⑤易染色食品：如鸭血、海带、金针菇、鸭肠等。
【冬季赖床5分钟更健康】冬季起床宜慢不宜快，尤其是对脑供血不足、颈椎病患者和患有心血管疾病的患者来说，更加需要注意。不过，赖床时间最好在5分钟以内，过度贪睡赖床也不利健康哦，还可能引发抑郁、感冒、记忆力下降等疾病！pS：再赖5分钟吧！
【冬天手脚凉该怎么办呢？】1.勤运动：边快步走边甩手、原地跳跃等运动方式都可以；2.饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜等都可选择；3.多泡手泡脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。愿你度过一个温暖又舒适的冬天！
天气冷，气温降，合理膳食最重要：食萝卜，炒土豆，品柑橘；除烦躁，麦片粥；补肺胃，山药粥；养阴气，大枣粥；益肝肾，红薯粥；增热量，牛羊肉；砸核桃，煮黑豆，炒板栗，芝麻油；早安睡，晚起游，日光照，锻炼优；多欢笑，不忧愁，生活美，乐悠悠！
泡脚有禁忌：1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；2、饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；3、泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；4、中药泡脚最好用木盆；5、儿童不宜用过热的水长时间泡脚；6、女性经期别自己乱用中药泡脚。
【感冒不吃药的10个秘方】1.喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；2.喝鸡汤；3.多休息；4.多喝水；5.加营养，比如鸡蛋、牛奶等；6.学减压；7.会保暖；8.擤鼻子；9.勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；10.加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。转给我关心的你，今年冬天不感冒哦！
冬天到，吃红枣，每日几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！
女性健康养生：１、每餐尽量品种多数量少，菜肴讲究荤素搭配；２、每天不忘喝牛奶吃乳制品；３、肉食每天至少吃５０克，但不超过１００克；４、每天都吃鱼；５、每天一个鸡蛋；６、每天至少吃一次豆类食品。转给身边的女性，愿美丽又健康！
【养生三字经】多运动，控体重；少思虑，心安静；少吃盐，食清淡；少吃甜，多补钙；少咖啡，多吃菜；少吃肉，多吃素；常喝茶，多吃醋；多淀粉，少脂肪；少吃干，多喝汤；常吃虾，常吃鱼；重健康，淡名利；天天笑，容颜少。愿健康！
【怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海带、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的女性，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。天渐冷，亲们注意保暖哦！
吃水果的最佳时间：饭前一小时；刷牙的最佳时间：饭后3分钟；饮茶的最佳时间：用餐1小时后；锻炼的最佳时间：傍晚；散步的最佳时间：饭后45分钟至两小时；喝牛奶的最佳时间：睡前；跟我联系的最佳时间：随时。
【健康顺口溜】1、衣不过暖，食不过饱，住不过奢，行不过富，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不可暴，利不过贪；2、要想健康又常寿，多吃豆腐少吃肉；三鲜四色甜酸味，还有香脆冻豆腐；豆腐沙拉增情调，常喝家常豆腐汤。吃出青春好靓丽，吃出身体加倍棒！
受用一生的不老法则：２０—３０岁，少吃甜食，少抽烟，少喝酒；３０—４０岁，劳逸结合，防止噪音，护好皮肤；４０—５０岁，活动双目，勤查身体，放松肌肉；５０—６０岁，注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑；６０—７０岁，善待人生，健康饮食，增强体力。
【预防感冒7个小锦囊】①空气流通，最好在早中晚开窗通风三次；②晚上关窗；③规律作息，在季节交替期要保证作息规律和生活节律；④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；⑤适度锻炼；⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；⑦早晚加衣。最近气温下降，大家要加强预防。愿健康！
值得推崇的好习惯：一、没病也要定期体检；二、不渴也要多喝开水；三、遇事烦恼也要想通；四、没有喜事也要快乐；五、有理也要让人三分；六、有权也要低调做人；七、不觉疲劳也要休息；八、生活不富也要知足；九、再忙也要重视锻炼；十、没事也要互相问候！
感冒不一定非得去医院：①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③生姜5大片+红糖煮水；④热水泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了，转给关心的好友！
【秋季防感冒七字箴言】洗：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；漱：早晚淡盐水漱口；动：早晨散步做操；搓：两手对掌相搓30次；开：经常打开门窗，通风换气；饮：晨起一杯白开水；穿：穿衣服根据天气情况注意增减。箴言谨记，健康常伴！
【健康十要十忌】十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。愿健康！
【医生建议：烤红薯不宜空腹吃！】天冷了，一个热乎乎的红薯握在手心，馋死人了有木有？但红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有“烧心”的感觉；红薯缺少蛋白质和脂质，因此不宜单独作为主食。快转给关心的人吧！
温度骤降天气寒，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇饮料莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；室内室外温差大，入室外套需脱减；化妆产品选保湿，滋润肌肤不变干。气温虽骤降，但关怀热度不减，愿健康与美丽与你常伴！
造成失眠5种食物，你注意了吗？1、胀气食物：豆类、红薯、马铃薯、芋头、玉米等；2、辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等；3、高盐食物：腌制品等；4、油腻食物：油炸食品、高脂食品等；5、睡前喝酒。有失眠困扰的朋友，一定要注意啦！
新健康口诀：一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；加上南瓜与苦瓜，红薯山药也逞强；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动也别忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障！
【大家牢记】健康十字法：一贯知足，二目远眺，三餐限量，四季不懒，五谷皆食，六欲有节，七分谦让，八方施恩，九薄烟酒，十分坦荡；每天六个一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小觉，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好梦。祝您身体健康！
感冒不一定非得去医院：①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③生姜5大片+红糖煮水；④热水泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了，转给关心的好友！天渐凉，保重身体，愿你健康！
【女性饮食养颜法】15-25岁：多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等，使皮肤红润有弹性；25-30岁：多吃富含维C维B的食物，如胡萝卜等；30岁-40岁：多吃瓜果，多补充胶原蛋白；40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。
如何为健康加分：①推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，每周至少5天；②合理膳食是健康的基础，在外就餐注意控制量；③无论哪个年龄，每年都应做体检；④经常出差疫苗必须种；⑤劳逸相结合天天睡好觉。
日常健康饮食习惯问候
【瘦腿运动法】1、双手平放地下，与双肩同宽，前后腿跨大步保持姿势。2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。3、前后腿交换再做，每边做10次。
【食物养身-鱼】鱼是促进智力发育的首选食物之一。1、鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。2、鱼肉中含有优质的蛋白质和钙质，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
【3大排毒减肥法】1、粗粮+水果排毒法，促进肠蠕动，防止便秘；2、柠檬水排毒法，每早空腹喝一大杯柠檬水，既可排毒又帮助减肥；3、断食排毒法，每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分。
【健脑助眠，刮头部】刮痧部位：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5-10次。注意，头部刮拭的最佳时间是每天清晨和大脑疲劳时，睡前不宜刮拭。
【捏手指痛感预知健康】将指甲根部捏住用力压并转动，不同手指的特别痛感，预示身体不同部位有问题。1、拇指痛：肺部或有疾；2、食指痛：大肠欠安；3、中指痛：心火重；4、无名指痛：喉痛；5、小指痛：是心脏或小肠欠佳。常揉特别痛的手指可促疾患好转。
【小动作锻炼心脑】伸懒腰，一般先打个哈欠，头部向后仰，两臂用力往上举，会使流入头部的血液增多，就像给大脑打气一样。上半身后仰，胸腔扩张，心、肺等重要器官功能得到改善。
【护眼小贴士】1、看电脑时，最好使眼睛与电脑画面距离约60-70厘米。2、玩手机、电脑等最好不好超过40分钟，适当休息，做做眼保健操。3、多吃胡萝卜、西兰花等对眼睛有益的蔬果。4、定期检查视力，发现问题及时治疗。
【勾脚尖利睡眠】介绍一个治疗失眠的小方法：睡前平躺,两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止保持10分钟左右，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次。一般做两次就能入睡。
【吃羊肉5大忌】1、口苦、咽喉干痛、腹泻者等，均忌吃羊肉；2、不宜与醋同食：酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发；3、忌与西瓜同食：容易“伤元气”；4、忌与茶同食，茶水是羊肉的“克星”；5、不宜与南瓜同食，易“上火”。
【每天下蹲可强肾】1、轻轻旋转一下腰，做下蹲动作，同时挺直腰板。2、下蹲时将意念集中在腰部，站起时意念则集中于头顶的百会穴处，感觉自己的头上有一根线提拉着，这样能保证身体挺拔。3、下蹲站起为1次，根据时间共做9或9的倍数次，每天最好早晨做。
【4招缓解眼疲劳】1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。3、热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热冷敷交替各5分钟。4、看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，再看远方。
【爱长痘的体质应多吃这些食物】1、富含B族维生素的食物：如乳类、蛋类、动物内脏、廋肉等。2、富含维生素A的食物：如全脂牛奶、鸡蛋等。3、富含锌的食物：如廋肉、牡蛎、海鱼、核桃仁等。4、清热生津的食物：如蘑菇、苦瓜、莲藕、梨、苹果等。
【养胃三宝】1、茯苓：味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。2、莲子：药性平和，中医认为它能补脾胃之气。另外还有养心安神的功效。3、芡实：又名鸡头米，是补脾胃最好的食物之一。
【素食中的补血之王】谁说补血一定要靠阿胶？南瓜、红枣、胡萝卜、葡萄、龙眼肉、甘蔗等这些都是很好的补血食物，素食朋友补血可以多吃一点哦！
【四种食物润肠又瘦身】1、魔芋：自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”。2、卷心菜：在蔬菜里以高纤维著称。3、紫菜：富含异常柔软的膳食纤维。4、红薯：生红薯切开后，切口会分泌白色黏液，这种黏液具有防便秘作用。
【小米桂圆红枣粥温肾健脾】大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及钙、磷、铁等微量元素，温以补脾，甘以生津；桂圆养血安神、补心益脾；小米补中益气，此粥有温肾健脾之功效，适合于面色萎黄、神疲肢倦、头昏眼花、心悸气短的人，可供早晚食用。
【冷天补肺止咳防喘汤】步骤1、冬虫夏草、黄芪、大枣10克左右，洗净备用；步骤2、将猪蹄洗净，入沸水中略焯；步骤3、将猪肺与配料同入锅中，加清水和调味品炖烂即可。
【养生四少诀】1、少说话，以防损伤肺气和体内元气。2、少思虑，避免气机郁结。3、少吃点，避免心气不足。4、少赖床，以防气血不畅、筋骨脆弱。
【爱笑的人更长寿】微笑和人的寿命长短有着微妙的联系。据研究发现，爱笑的人更长寿。这是因为笑有利于身心和谐，能降低肾上腺素水平，缓解疲劳，降低血压。今天你笑了吗？
【你的身体需要哪种水果】1、过度用脑吃香蕉；2、过度用眼吃木瓜；3、牙龈出血吃猕猴桃；4、长期吸烟吃葡萄；5、肌肉拉伤吃菠萝；6、预防皱纹吃芒果；7、经常上网吃荔枝，樱桃等水果。
【健康吃烤红薯】烤红薯连皮吃容易损害肝脏：1、红薯皮含有较多的生物碱。2、表皮有黑斑的红薯烘烤之后也不能食用，因为受黑斑病菌污染后红薯会产生毒素，即使用水煮、蒸或用火烤均不能灭菌。
【吃豆腐延寿又减肥】1、吃冻豆腐有助减肥：冷冻之后的豆腐产生一种酸性物质可破坏人体内积存的脂肪。2、加快人体新陈代谢，延年益寿。3、补脾益胃、清热润燥。4、富含植物雌激素，可预防骨质疏松。5、豆腐还有利于儿童的生长发育。
【醋的好处】1、能提高食物的吸收利用率及其营养价值；2、能有效保持食物中某些维生素的有效成分；3、降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用；4、降低血脂，预防血管硬化，并降低血压；5、还具有解毒及促进新陈代谢的功能，有抗菌杀菌作用。
【早上不能喝的4种水】1、久置的开水：会影响血液的运氧功能。2、盐水：会使血压更高，危害健康。3、饮料：会加速钙的排泄导致缺钙，还会造成体内缺水。4、自来水：静止的水会产生水化反应，形成金属污染水。
【腰痛简便保护法】一，热敷腰部及大椎穴，委中穴，承山穴。最简单的用个暖水袋就行，每次十分钟；二，黄酒温热后，涂于腰部及痛点，然后用暖水袋热敷；三，艾灸，腰部酸沉无力，可先灸神阙穴，后灸腰部，每次时间二十分钟。
【芦荟的美容功效】1、芦荟具有非常好的去粉刺的效果。2、芦荟中的粘液，可以让肌肤富有弹性，机油抗衰老的作用。3、芦荟中的天然蒽醌甙，具有吸收紫外线的作用，可以防晒。4、芦荟中含有非常丰富的维生素，可以让肌肤水润白嫩。
【男性为啥要多吃燕麦】男性应清淡饮食，特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，尤其是燕麦，含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。
【营养素缺失的信号】1、皮肤粗糙：缺脂肪酸、维生素AD；2、身体刺痛：缺B族维生素；3、肌肉抽筋：缺钾、钙、镁；4、流鼻血：需补充维生素K；5、长皮疹：缺维生素B7；6、手脱皮：缺维生素A；7、反复口腔溃疡：缺B族维生素。
【秋季补血要多吃的食物】1、龙眼肉：适量食用具有很好的补血功效。2、海藻：促进人体对铁质的吸收。3、甘蔗：补血，滋补清热。4、葡萄：补气血，强筋骨，利小便。5、鸽肉：含丰富的血红蛋白，而脂肪含量很低。
【家中急救小妙招】1、姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2、小黄瓜：切片敷于患处能止痒；3、香菜：混合米酒缓解痛痒；4、苹果：帮助缓解腹泻；5、粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛。
老年健康问候
【四个养生小秘招】平时多睡子午觉；没事多动脚趾养脾胃；腹部按揉养生一诀；经常冷热水交替洗手，可以练血管。
【冬吃萝卜防病美白】白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化作用，可有效抑制癌症和预防动脉硬化等。
【肾脏养护方法】1、少吃高蛋白和过咸食物，它们使肾脏超负荷工作。2、早睡早起不纵欲。长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足最伤肾。3、不憋尿。4、按摩腰。早晚按揉叩击腰部，摩擦腰两侧，活动腰臀部各一次，疏通经络。5、少吃黑色食物，补益肾气，延缓衰老。
【沙参鸡蛋甜汤】干咳，咽痛，舌燥？取北沙参20g，鸡蛋1个，冰糖30g。将北沙参冰糖放入砂锅，加适量清水，文火煎煮，煮沸后15分钟，鸡蛋去壳放入，煮5分钟，饮汤，食鸡蛋。滋阴润燥，补肺养胃。适于肺胃阴虚所致的咳嗽少痰，咯血，咽痛，口渴。
【晚餐后半小时这样做更健康】忙碌一天后，晚餐后的时间最充裕，人们也喜欢在晚餐后安排很多事情。宜：1、做点家务。2、拍打经络。忌：1、急于洗澡和泡脚。2、马上活动，如跳广场舞、打拳。
冬季感冒要预防，注意心情要顺畅，脚步注意莫着凉，早睡晚起待日光，忧愁烦恼全遗忘，细菌病毒走光光，祝你冬季身体壮，健健康康笑容长！
【健康厨房】胡椒：平时虽用得不多，但它的功效可不小：1、有助于新陈代谢：胡椒特别适于肥胖的人食用，不仅有助于新陈代谢，还能起排气作用。2、促进消化：胡椒能刺激产生唾液、胃液和胰液，有助于消化高脂肪食品。
【初冬养生】多食粥：麦片粥，宜养心；萝卜粥，能化痰；山药粥，益肠胃；核桃粥，善养阴；玉米粥，可开胃；红薯粥，补肾肝。祝朋友，身体棒！
【冰箱里水果的秘密】有研究显示，经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如，储存在碗中的番茄和辣椒，要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。
【老年健康】老年人中风切莫搬动，应原地头身扶正，粗针火烧消毒，刺破十指尖（十宣穴），挤血。静候自能清醒。口眼歪斜，刺破耳垂，鲜血出来，眼嘴复位，神清觉复，然后送去医院调护，以防不测。
【“虫牙”要早补】虫牙在医学上称为龋齿，龋齿很小的时候患者没有什么感觉，治疗也很简单，“补”上即可。但是如果不及时补治，龋洞从小到大，从浅到深，遇到冷、热、酸、甜食物时会出现刺激性症状，伤及牙本质，引起牙髓炎，出现强烈的疼痛。
【腰痛，刮手背反射区】刮拭方法：刮拭手背反射区，在手背涂上刮痧油，由手腕向指尖方向，用梳子背缓慢地刮拭第三掌骨区域，感觉有疼痛、凹凸、砂砾或结节状时，需要重点缓慢刮拭。
【心脏养护方法】1、少吃或不吃高盐、高脂、高糖食物。2、改变久坐的坏习惯，增加运动。快走对预防心脑血管疾病有显著效果。3、50岁左右的人一旦感到胸闷、气短、前胸痛或体力突然下降、极度乏力，一定要提高警惕，去医院检查，以免错过救治时机。
【吃点石榴护血管】石榴中的安石榴甙，具有阻止或减缓血管内皮功能紊乱的功效，可降低患动脉硬化和脑卒中等疾病的风险。对血栓及高血脂患者来说，每天一杯石榴汁，心脏血流状况可改善三分之一。
【美颜新招】中医认为，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老的作用，有益于机体排毒。常看笑话书，当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。
【健康小贴士】1、若是干咳可以用平清肺经、补肾经、揉太溪穴各5分钟。2、若是口干舌燥可以按摩：清天河水、补肾经、补脾经各5分钟。3、若是便秘可以清大肠、补肾经、顺时针摩腹各5分钟。
【养生减肥汤】紫菜海带汤去脂减肥，由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。
久对电脑，颈椎不好；饭后无息，食物淤积；肠胃欠梳理，消化慢多弊，并非职业病犯急，实乃工作乱作息。工作也需常休息，身体健康是第一。
【养肾三妙法】1、冷面，即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。2、温齿，即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。3、热足，即临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45-50℃的水。????
【轻松去除烤炉内污物的小窍门】要去除烤炉内的污物，请在炉子还温热的时候把盐撒在上面，冷却后，再用湿海绵体擦拭即可。
【肠道养护方法】1、定期让肠道休息。不定期以蔬果为主吃八成饱。2、定时吃饭，养成良好用餐规律。饭后散步15分钟。3、睡前泡脚。双脚浸泡在40度水中，可加几滴精油，泡10分钟左右。4、专心排便，超过5分钟无便意就应结束。排便不可用力过猛。
【10大健身误区】1、不拿热身当回事。2、空腹锻炼。3、吃完饭就开练。4、平时一点不练，周末疯狂练。5、运动之后不缓冲突然停止。6、运动间隙抽烟当休息。7、健身初期，争强好胜争“第一”。8、带病锻炼。9、运动时大口饮水。10、健身完马上洗澡。
国庆已来到，祝福真情造：灿烂阳光把你照，健康成功把你抱，快乐好运跟你跑，丢掉烦恼多微笑，友情花开分外俏，幸福与你相伴老！国庆快乐不许少！
【枸杞猪肝汤去眼袋】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。将以上材料清洗干净，猪肝、生姜切成薄片；先将枸杞、生姜放入锅内，加入适量的清水，先用猛火煮30分钟，然后再改用中火煲45分钟，最后再放入猪肝。等到猪肝熟透以后，再加盐调味即可。
【治咳嗽小妙招】咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。
【养生与颜色】人体以五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿（椰菜、黄瓜等），夏多吃红（胡萝卜等），秋多吃白（白萝卜、银耳等），冬多吃黑（海带、黑芝麻等），四季吃黄（南瓜等）。
【健康小常识】蓝光是什么？简单说就是手机、平板、电脑屏幕发射出的一种光，会对眼睛造成极大的危害。假如你的工作离不开数码产品，那么生活中就多注意吧。放下手机，散散步，仰望星空，让受伤的颈椎也得到放松。
【口腔溃疡食疗小方法】1、白萝卜1个，切碎绞汁，加白糖适量调味，含漱口腔后徐徐咽下。2、新鲜竹叶卷心15克、石膏30克、粳米100克煮粥;粥成加冰糖适量烊化后服食。3、大青叶10克、番泻叶5克、白糖适量，共冲泡代茶饮用。
【两种睡姿可以补肾】练习道家还阳卧、混元卧，可养肾气，生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。
【健康长寿篇】在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。百岁老人主要有六大性格共性：1、性格外向；2、从不抱怨；3、笑口常开；4、善于表达情绪；5、认真负责；6、从不神经质。对未来持乐观豁达和积极向上的态度，有助于延年益寿。
食物助养生问候
【一个字的长寿秘诀：笑】笑是一种特殊的运动，人一笑，引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。放声大笑是一种吸氧过程，氧气进入血液，促进血液循环。
【肚脐是保健要穴】脐下无肌肉和脂肪组织，皮肤较薄，屏障功能差，易受凉。不要穿低腰裤、露脐装，否则会引起胃肠功能紊乱，导致呕吐、腹泻等。有人觉得肚脐脏，喜欢抠它，但肚脐肌肤非常娇嫩，经常抠可能引发感染，因此应避免。
【一个吻传递8000万细菌】研究发现，接吻10秒钟传播的细菌多达8000万。虽细菌数耸人听闻，这种传播却有益，可促进免疫系统健康。每天接吻9次的情侣，口腔微生物丛几乎一致，意味着双方能更好地应对相同的感染，消化相同的食物。
【几点泡脚最补肾】绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好，不但可以滋肾明肝，还有利于提高睡眠质量。
【常吃酸味食物助养生】1、酸奶：富含乳酸和活性乳酸菌，促进胃肠蠕动；2、山楂：含苹果酸、酶和蛋白质等，有助降血压，促进胃肠消化；3、醋：促进皮肤血液循环，减少暗沉。4、柠檬：富含柠檬酸和维生素C，防止和消除皮肤色素沉着。
【真的会咳出肺炎吗】咳嗽是肺炎的症状之一，但咳嗽却不是肺炎的成因，单纯的咳嗽是不会导致肺炎的。咳嗽本身是机体的一种自我保护机制，当气道里有异物，或者有过多分泌物时，通过咳嗽将其排出。所以咳嗽本身并不是坏事。
【六大减寿早餐习惯】1、早餐吃太快，患癌风险高；2、早餐吃太早，有损胃功能；3、早餐营养不均衡，降低工作和学习效率；4、就餐环境差，导致病从口入；5、豆浆加油条，油脂、热量偏高，不易消化；6、早餐吃剩菜，含致癌物亚硝酸。记得好好吃早餐！
【睡前洗澡别太晚】很多人觉得洗个澡睡才舒服。但临睡前任何使人体温度升高的活动都可能影响正常入睡哦。因为只有当体温降到特定温度时，人才会安然入睡。建议晚饭后过1个半小时洗澡，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
【治疗感冒的妙方】1、热水泡脚；2、生吃大葱；3、盐水漱口；4、冷水浴面；5、按摩鼻沟；6、白酒擦身；7、可乐煮姜；8、呼吸蒸汽；9、热风吹面；10、蒜泥蜂蜜。
【这些食物能改善性格！】1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物；2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒；4、易怒多吃海产品和含钙食物；5、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣；6、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮；7、顽固多吃黄绿色蔬菜。
30岁前的女人必须做好的抗老工作：1、补钙；2、补充纤维素；3、每天吃早餐；4、饮食多样化；5、每晚按时睡觉；6、抽时间做有氧运动；7、不急于起床；8、保持稳定的理想的体重；9、不要久坐；10、服用维C和维E。
【手部按摩】手指脚趾多揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾，十指对力强心脏，双手对插头脑清。双手动起来！
【8个方法让你保持心情愉快】1、至少要有一种爱好；2、能尝试新事物；3、自己争取多做事；4、交几个知心朋友；5、不要钻牛角尖；6、学会宽容大度；7、乐于承认失败与缺陷；8、坚守信念。
【生病要吃对水果】1、腹泻：苹果。2、胃炎：酪梨，苹果，葡萄。3、哮喘：葡萄，桃。4、贫血：葡萄，蕃茄，草莓，樱桃。5、胃痛：木瓜。6、消化不良：梨子，草莓，枇杷，苹果。7、扁桃体炎症：梨。
【缓解头痛的花草茶】1、黄菊花：降血压，头痛眩晕、神经性头痛。2、薰衣草：失眠性头痛，舒缓焦虑紧张心情。3、野菊花：平肝明目，风热感冒引发头昏目眩。4、迷迭香：宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。5、柠檬草：治高血压，头晕。
【上班族最离不开的食物】1、番茄：美白抗衰老。2、菠菜：保护视力、远离缺铁性贫血。3、姜：预防感冒。4、蘑菇：提高免疫力。5、鸡蛋：增强记忆力。6、核桃：健脑润肤。7、鱼：富含镁，有镇静效果，缓解紧张情绪。
【为爸妈留着：可疏通软化血管的食物】1、玉米；2、苹果；3、柚子；4、橘子；5、西红柿；6、海带；7、茄子；8、洋葱；9、生姜；10、大蒜；11、黑木耳；12、茶叶。防止血管过早老化，也防“三高”。
冬天来临，防治冻疮要及时：取辣椒梗500克，切碎后放在铁锅里，加水食粮煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患冻疮的部位，连续5-7天以后就不再生冻疮了，很有效的哦，快告诉你的朋友们去试试吧！
【冰箱食物保存位置大盘点】1、水果蔬菜：冷藏室下层抽屉2、肉类：短期内食用的在冷藏室下层后壁处；暂不食用的放入冷冻室；3、鸡蛋、乳制品：冷藏室下层，别放到冰箱门；5、饮料酒类：冷藏室上层。
【6种蔬菜让肌肤白起来】1、白萝卜：抑制黑色素，防止脂褐质沉积。2、豌豆：润泽皮肤。3、蘑菇：防老抗衰。4、丝瓜：防止皱纹。5、豆芽：防止雀斑、黑斑。6、黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。愿你健康一冬！
冬季养生要四防：一防干燥多喝汤，二防过劳添营养，三防冬躁心顺畅，四防贼风添衣裳。冬来温降易生病，注重养生得健康，祝你心情更欢畅！
【五种相克的食物搭配】1、咖啡+香烟：易致胰腺癌。2、梨+开水：吃梨喝开水，必致腹泻。3、洋葱+蜂蜜：同食会伤眼睛，引起不适，严重会失明。4、西红柿+地瓜：同食易得结石病、呕吐、腹泻。5、豆腐+蜂蜜：同食严重时可致耳聋。
【上班族最离不开的食物】1、番茄：美白抗衰老。2、菠菜：保护视力、远离缺铁性贫血。3、姜：预防感冒。4、土豆：护脾胃。5、蘑菇：提高免疫力。6、鸡蛋：增强记忆力。7、核桃：健脑润肤。
【生活小窍门】如果你的感冒从嗓子开始（内热重受了寒）：1、一勺蜂蜜，加一捏盐，7、8滴柠檬汁，一口吃下去。2、米汤一碗。吃的清淡，不要吃肉，否则容易生痰，延长病情。要将后背、腰、泡脚至发汗。
【挑准时间吃水果】1、早上最宜，苹果、梨、葡萄；2、餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子；3、饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂；4、夜宵安神，吃桂圆。
【4款保健果蔬汁配方】1、降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜；2、消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜；3、养颜美容：奇异果+水梨+柠檬；4、预防感冒便秘：番茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜。
【润燥化痰的解火茶】1、雪梨洗干净，去芯连皮切成小块；菊花洗干净备用；2、锅里放适量的清水，倒入雪梨块，大火煮开，转小火煮20分钟左右；3、放入菊花，小火再煮15分钟；4、加冰糖，继续小火煮至冰糖溶解即可。
人见多了，知友情的可贵；事做多了，知学习的可贵；失败多了，知心态的可贵；成功多了，知勇气的可贵；问候多了，知坚持的可贵。朋友，天冷了，一定要穿暖，吃好。愿快乐幸福每一天！
【早餐吃鸡蛋的好处】1、补充优质蛋白质。2、增加饱腹感：提供充足的蛋白质，延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。3、有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。4、提高记忆力。5、提高警觉性。
春季食疗方问候(36)
感冒：一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。但如：发热、咳嗽、多痰等症状，就要去医院就诊。
腹泻：可能与旅游时不注意饮食卫生和受凉有关。注意多补充液体、清淡饮食，情况重者，及时去医院就诊。
旅游疲劳的表现是身体感到没劲、口渴、不爱吃东西。引起原因主要是旅游过程中，玩乐过度、睡眠不足，超过了人体的承受能力。
1、科学合理安排旅游活动；2、洗浴除疲劳。洗澡可以消除体表代谢排泄物，使毛细血管扩张，有助于消除疲劳；
3、按摩除疲劳。用手压或拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松；4、食物可以帮助恢复体力。喝几杯热茶；摄取一些高蛋白食物；补充维生素；吃点碱性食物。
大家都知道，女性要经历更年期，其实，男性也要经历更年期。潮热、盗汗、失眠、记忆力下降……这些女性更年期症状也会在40岁以上的男性身上出现，其实，这就是临床上所说的男性更年期综合症。
男性更年期是由于男性激素水平下降所致。当男性激素水平降低时，受影响的器官功能会相应降低，从而引发多种病变。
研究发现，男性进入更年期后，主要会伴随出现三大系统的症状：神经和血管舒缩症状——潮热、阵汗、失眠；精神和情绪症状——焦虑、抑郁、记忆力下降、缺乏自信和活力；男性化减退——体力和能力下降、腹型肥胖、性功能减退等。
久坐不动者更年期来得快医学研究表明：长期从事教师、IT、文案等职业的男性更容易提前进入更年期。这些男性大多是长期处于久坐不动的工作状态。此外，从事脑力劳动而且缺乏锻炼身体的男性，以及从事过激体育运动却突然中止者，都容易提前进入更年期。
如何避免提前进入更年期？40岁以上的男性首先要学会稳定情绪，消除顾虑和疑虑，避免刺激，消除心理上的各种矛盾以及可能引起的不愉快因素，放宽胸怀。即使遇到心境不佳将要激动发怒的事情，也要努力克制，可以到户外散散步或者找知己朋友谈谈心，用精神转移法尽快除去不良心理状态，可避免男性激素进入混乱状态。
另外，参加室外的活动，可以使大脑皮层运动区兴奋，同时使思维部分受到抑制，从而免除不良思虑，得到休息。而注意休息，消除疲劳，使人体各种生理机能及神经系统调节到最佳状态，也可以预防或减轻更年期的各种症状。
经过调理更年期可以推迟男性更年期综合症的临床症状不像女性那样突出，一般来说，经过适当治疗或调理，约有20~30%的男性可推迟更年期的到来。
西医治疗：首先是选用镇静剂及对神经有调节功能的药物对症治疗，可缓解男性更年期综合症。如有明显的抑郁、忧虑、烦躁不安和失眠的男性更年期综合症患者，以消除精神紧张和促进入睡为主要治疗方法；有头痛、背痛、关节痛、记忆力减退、神经过敏等症状者，可进行精神调节，多吃维生素含量较高的食物。
精神治疗：医生应让男性了解更年期综合症的出现原是一般的生理过程，仅此便足以消除他们一大半的紧张心理。经过医生耐心细致的解释、心理咨询与心理治疗，患者不正常的心理状态会得到改善，从而增强战胜疾病的信心。
男性激素补充治疗若要用男性激素补充疗法，则要请医生做一个验血项目检查和身体检查，看看患者是否适合补充男性激素。需要提醒的是，此疗法不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病患者。
中医治疗：中医认为。男性更年期综合症多因肾气不足、天衰少，精血虚亏、阴阳平衡失调造成，此症属于“眩晕”、“心悸”、“失眠”、“虚劳”等范畴，在治疗上常将此病分成肝肾阳亏、心肾不交、肝胆郁热、脾肾阳虚、肝阳上亢等类型进行辨证施治。
养颜菜橘子胡萝卜水果沙拉：橘子、胡萝卜、火龙果、梨、石榴、柠檬、香蕉、狼牙生、薄荷叶、苹果、千岛酱等，能抵抗紫外线核辐射伤害皮肤。
胡萝卜炒西兰花养颜菜：西兰花、胡萝卜、食用油、盐、鸡精。将西兰花、胡萝卜等。此菜增强肌体对紫外线的抵抗力；抵御核辐射对人体的伤害。
鱼香木耳养颜菜：为猪里脊、冬笋、胡萝卜、木耳、红辣椒等成菜。通过此佳肴增强肌体对紫外线的抵抗力；可抵御减少核辐射对人体的伤害。
春夏之际紫外线强，植物萃取类护肤：选用天然护肤品橄榄油、葡萄籽油之类的植物油，或从植物中提炼出来的化妆品，少用酒精含量高的化妆品。
导致微胖肥胖者多食油炸、快餐食品、饼干、含糖饮料，少食了蔬果。零食促使肥胖、营养失衡。高热量零食是健康杀手。儿童应少食尤忌。
14种春季可能引起死亡的常见食物，食用时可得小心哟！变质发黄的银耳，变色的紫菜，无根的豆芽，腐烂的生姜，长斑的红薯，腐烂的白菜，发霉的茶叶，未腌透的咸菜，发芽的绿土豆，变质的棕色芯甘蔗，新鲜蚕豆，新鲜黄花菜，青西红柿。
春季感冒食疗方。风寒感冒：吃香喝辣能去寒。风热感冒：饮食清淡多喝粥。表里两感型感冒：酸性果汁不可少。胃肠型感冒：茶水红糖搭档好。
脑为元神之府，是生命要害的所在，春季养生之道贵在健脑。健脑方法，大体有六：惜精健脑，气功强脑，颐神养脑，服食补脑，防病护脑，运指益脑。
男性健康需注意，以下情绪需抑制：敌视情绪不可有，破坏免疫危害大；愤怒切记勿多食，脾气暴来思维降；悲伤情绪需抑制，体内氨基酸需平衡；多疑心理需摒弃，寝食不安无益处；抑郁情绪要避免，谷类食物效果佳！以上所述应注意，避免造成大危害。
生活压力大，鲜枣来帮忙；囫囵吞枣引腹胀，细嚼慢咽帮减压，空腹睡前易烧心，加餐用来效果佳，鲜枣亦防胆结石，注意饮食用处广！
冬天去的真快，春风已暖江南岸，出门听听天气预报，衣服不要脱得太快，睡觉记着盖好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶补补钙，健康才会幸福相伴！
春末关注您饮食，适量减少蛋白质，高热量食物少摄入，少吃油炸辛辣物，滋润补阴很重要，桑叶薄荷菊花茶，清热下火少不了，祝你健康呵呵笑。
春夏更迭，气温渐高，饮食要“五少”：少食钠盐：钠盐太多会诱发高血压病；少食油脂；油脂太多易长胖；少吃糖，糖不含基本营养素；少吃含胆固醇高的动物食品；少食辛辣食品，不宜进食麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮疖肿等疾病。
孩子从高处摔伤或碰伤，一定要严密观察孩子有无异常情况，如呕吐、脸色苍白、反应迟钝、进食减少等，若有上述症状立即送医院检查治疗。
给老婆的情人节问候语
有情之人，天天是节。一句寒暖，一线相喧;一句叮咛，一笺相传;一份相思，一心相盼;一份爱意，一生相恋。欢迎阅读小编小编为大家整理的给老婆的情人节问候语，希望对您有所帮助！
1、每一朵雪花，都是你迷人的微笑，每一阵冬风，都吹不散我对你的思念，每一条短信，都包罗了我对你的爱意。今天是情人节，愿你快乐！
2、今天情人节，我问你爱不爱我？我梦你那么多，想你那么多，你的名字渗透我血液，今天请你做个表决。要爱我，要爱我，你别无选择，爱我你才能有快乐！
3、初恋的人，期待着情人节的到来;热恋的人，每天过着都是情人节！但愿天下的有情人，天天都是情人节！
4、二月春风拂柳杨，情人节里结情网。时间虽紧张，工作尤繁忙，今天一定陪在爱人旁，情人节给心爱的人煲个爱情汤必须的。情人节快乐！
5、时间给的机会总在浪费，浪漫给的机会我总没有消费，情人节再不说出我爱你，我的爱一定会作废，所以不能再颓废，情人节快乐，我爱你。
6、、不要在寂寞的时候唱情歌，不要在冬夜无尽的自我折磨，不要在节日里伤心难过，不要在收到我的短信后感动的泪落，记得请我就哦了！
7、有情人的过情人节，没有情人的怎么过？猛喝，HIGH歌，狂野，飙车，打牌凑桌，找个没人的角落，眼泪唏哩哗啦落，呆问：啥子是情人节？
8、握你的手，越握越喜;看你的脸，越看越美;亲你的嘴，越亲越甜;抱你的人，越抱越亲！愿天下相爱的人，兔年爱意绵绵！
9、谁说单身的人只能唱情歌？谁说单身的人只能面对寂寞？谁说单身的人不会在情人节里收到祝福嗑？你收到了，你是幸运的，你要笑笑的，情人节一样要快乐！
10、缘分的天空与你寻寻觅觅，感情的接力陪你山山水水，生活中点点滴滴，与你共同采集，过去的一切皆成美好记忆。送虎迎兔，岁月更迭，浪漫情路，你知我心！情人节快乐！
11、初恋的人，期待着情人节的到来;热恋的人，每天过着都是情人节！但愿天下的有情人，天天都是情人节！
12、最最温馨的是：有你相伴，天天快乐;最最浪漫的是：与你相恋，时时甜蜜;最最幸福的是：与你共度，情人佳节。情人节快乐，我的小甜心！
13、温暖的光照，抚慰你的烦忧。下雨的季节，想念你的优柔。飘雪的冬夜，冷冻你的心愁。简明的夜空，驰骋你的所求。情人的祝福，送去问候：快乐哦！
14、潺潺流水流不走我对你深情不变，郁郁苍山隔不断我对你深情款款，朗朗晴天写满了我对你的思念，情人节到了，祝你心情愉悦，生活美满。
15、不管世间有什么烦忧;不管春夏还是秋冬;不管结识是什么缘由;不管交往的多久;不管吵架有多少借口。今天情人节，我会全心为你守候！
16、短信筑起城堡，文字开出玫瑰，问候散发甜蜜，新年触动精彩。在新的一年，祝福你的爱情，全年旅途愉快，幸福依然。情人节快乐！
17、暖暖的阳光照耀你，柔柔的清风抚摸你，阵阵的细雨呼唤你，静静的夜里思念你。情人节送你甜言千字，蜜语万句，还有浪漫你一生的玫瑰。宝贝，节日快乐。
18、想用幸福造句，怎能缺少你来当主语？想请月老帮忙牵红绳，我的告白怎能如此单纯？情人节，不放过任何告白的细节，爱你，宝贝！
19、趟过爱情河，心中多婆娑。翻越爱情山座座，奔赴爱的暖窝。面对百态生活，爱情来斟酌。幸福情侣多快乐，愿你就是其中的一个！情人节快乐！
20、会因为一首歌喜欢上一个人，因为一个人喜欢一个城市，因为一个城市喜欢上一种生活，然后成为一首歌，想念某个人。
21、爱情好比一把锁头，我就像你手中的一把钥匙，钥匙可以打开一段爱情，也可以锈蚀一段爱情，并不是每把钥匙都配合幸福的爱情，关键在于你怎么运用这把钥匙。
22、你那轻轻的脚步声，你那柔柔的欢笑声，还有你那脉脉眼神儿，悠悠直飘我身，我小心地把它收藏，把它拴在我的心窝里，让他成为我不可缺少的一部分！
23、爱情本无对与错，只有考试那么做。风赶残云云追月，蝶不畏刺花有约。爱恨情愁不能说，双丝网有千千结。风清云淡撩人夜，浓情蜜意情人节！
24、有情人陪，疲倦的心不再空老。有情人陪，落寞的心不再寂寥。有情人陪，放逐的心不再落跑。有情人陪，一起过情人节美的冒泡！
25、牵挂不是一挂鞭炮，放了就完了;牵挂不是一段日子，过了就算了;牵挂是五百年前修来的福分，在对你一点一滴没日没夜的思念里修成正果！情人节我为你祝福！
26、情人节又来到，过节的人们心如小兔扑通跳，等着情人电话来呼叫，去品尝爱情的味道。愿有情人做幸福的比翼鸟！
27、雨露会为星星无眠，风儿会为流水呢喃，荷塘会为蝴蝶思念，短信会为你发传，祝福会为你祈愿，我会为你爱恋，爱你情相牵，爱你心相连！
28、我愿意给你一份安心的依靠，你寂寞的时候和你谈天说地。这一天我要对你说：宝贝ILOVEYOU情人节快乐！
29、白天我们思念，夜晚我们梦见，约会我们不断，情缘我们无限，相见我们恨晚，热恋我们不倦，爱心我们互献，祝福我们永远。情人节快乐！
30、都是我的错，不该说话气你，要是你离开我，就又回到一个人孤零零的从前，请再给我一个机会，因为最不想错过的人，就是你
31、亲爱的老婆：18年的风风雨雨我们艰难走过，未来的路我们还将一起携手并进，无论有多远。相信会有那么一天，人人都会羡慕我们这对恩爱夫妻的！
32、未来有多远我们一起走过，路途多漫长我们一起走过，有你的每一天都是睛天。亲爱的，IMISSYOUILOVEYOU
33、此时此刻，我不知道你在哪，我却知道我的心在那;彼时彼刻，我不知道我的心在哪，我却看到你停在那。虽然这依然是个没有你的情人节，我还是默默地在屋内插上一束花。
34、一生守候不是一句简单苍白的山盟海誓，而是无数个平淡日子的同舟共济，相濡以沫。与你共度的每一天都是情人节，baby，情人节快乐！
35、一直相信，有很多豆蔻年华的爱情都开始于这样的场景从看到他的第一眼就明白了什么叫一见钟情。只要你快乐，什么都可以，或许这就是爱。希望我们以后每年都可以一起过情人节。一花一世界，一叶一如来，一曲一场叹，一生为一人。
36、爱一个人，是一辈子。如果我的等待可以换来多年前你一次次、一遍遍的承诺，宁愿等上生生世世。
37、就要到2月14了，连空气中都弥漫着甜蜜浪漫的味道，但是我知道为了你的军令我要自己一个人度过今年的情人节，我为你准备了巧克力，留给你回来之后我们一起分享！老公，我爱你！
38、醉人的微笑，每一次心跳，虽然寂然无声，却胜过海誓山盟;真情的碰撞，灵魂的守护，或许不够浪漫，却胜过无力的承诺。情人节，我只愿与你一起度过;一辈子，只想与你携手到老。
39、虽然不知道你什么时候可以来我身边，但是我依旧坚信爱情会来我身边，只有相信才会存在，老天不会亏待喜欢微笑的女孩子的，你说对吗？虽然今年情人节还会一个人。
40、这将是和你在一起过的第二个情人节了，有你的陪伴生活有了色彩，虽然日子每天都是很平淡地度过，但我能感受到你对我的关心爱护。在这个特别的节日里，我想对你说：老公，节日快乐祝我们的幸福之路越走越远。
41、花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
42、亲爱的，现在想我吗？如果想的话就回电话一声，如果不想就回电两声，如果不回你就是我的了！
43、愿把我的心嵌入你的心，使我俩的爱永远不变！时间冲不淡真情的酒，距离拉不开思念的手。想你，直到地老天荒，直到永久！
44、物换心不移，你是我今生唯一不变的永远！爱你是我今生最绚丽的付出，是我无悔的选择！
45、对你，我已经无条件投降了。情人节就要到了，你就签下爱情合约吧！不然没人要我了！我已准备好将权利减半、义务倍增，100%全情投入爱你一辈子了！
46、爱你是我一生无悔的决定，漫天星星都是我注视你的眼睛。无论结局如何，我都知道：此生最爱是你！情人节快乐！
47、想送你玫瑰可惜价钱太贵，想给你安慰可我还没学会，想给你下跪可戒指还在保险柜，只能发个短信把你追，希望我们永不吹。
48、太阳让我感受光辉，月亮让我感受银白，牡丹让我感受高贵，音乐让我感受动人，爱情让我感受甜美，初夜让我感受兴奋，人儿让我感受永远！
49、柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路？两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。情人节快乐！
50、初次的相见，你便是我无法抹去的思念;命运捉弄，你我擦肩而过。纵使有缘无份，我依然是你忠实的朋友，衷心祝福你情人节快乐！
送老师猴年问候祝福语
1、小猴乖乖，把门开开，猴年将至，让祝福飞进来：祝你猴年图展蓝天，突飞猛进!
2、我尊敬的老师，我的成功一半是源于您给予的支持，千言万语汇成一句话：谢谢!您不仅是我永远的老师，更是我永远的老师，祝您新年快乐!
3、老师，新年到了，祝您一家和和睦睦，一年开开心心，一生快快乐乐，一世平平安安，天天精神百倍，月月喜气扬扬，年年财源广进。
4、亲爱的老师，您那赤诚的爱，唤醒了多少迷惘，哺育了多少自信，点燃了多少青春，摧发了多少征帆。
5、快乐如风吹拂着四面八方，快乐似雪闪着耀眼的光芒，快乐像阳抚摸着世界的每个角落，快乐是细雨洒落在柔和的秋天，愿快乐伴您到老，祝您猴年快乐!
6、今天是个特别的日子，处处洋溢着赞美与感激之情，因为今天是新年，亲爱的老师，您辛苦了，没有您辛勤的汗水就不会有我们今天的成功，祝您猴年快乐!
7、老师， 新年到了，祝您一家和和睦睦，一年开开心心，一生快快乐乐，一世平平安安，天天精神百倍，月月喜气扬扬，年年财源广进。
8、把记忆叠成小船，飘荡在思念的心上;把思念寄托风铃，摇曳学校的回忆;把回忆串成故事，写满真挚的祝福;把祝福融入短信，老师，祝您元旦快乐!
9、旧年正挥手作别，新年已欢呼雀跃，昨天的烦恼断然决绝，未来的幸福千真万确，所有的忧愁统统省略，全部的快乐健步飞跃。老师猴年欢迎您!
10、新年的钟声来自远方，是那末的悠扬，就像我们脚下绵延无尽的小路，又像您语重心长的教诲。老师新年快乐!
11、酸甜苦辣过一年，衰鬓又有白发添，玉树临风秀可餐，胸怀朝阳解情缘，祈盼来年心神健，银丝即可任意染。祝老师元旦快乐，愿以蓬勃朝气来迎接崭新的一年!
12、不说不表示不惦念，不见不表示不牵挂，不是吗?不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟枝残，种花容易树人难。诗满人间，画满人间，英才济济笑开颜。祝老师猴年快乐!
13、新年到来我祝愿您：一元复始万象更新;年年如意岁岁平安;财源广进富贵吉祥;幸福安康吉庆有余;竹抱平安，五福满门;喜气洋洋，新年快乐!
14、快乐如风吹拂着四面八方，快乐似雪闪着耀眼的光芒，快乐像阳抚摸着世界的每个角落，快乐是细雨洒落在柔和的秋天，愿快乐伴您到老，祝您元旦快乐!
15、每年的这个时候，祝福就会象海洋涌向你，希望我的祝福象一叶轻舟，载你乘风破浪，到达成功的彼岸!新年快乐!
16、猴年新气象，好运围你绕，今天你祝福，明天他恭喜，要想天天乐，多对他人笑，新年烦恼抛，快乐最重要，猴年祝福你，天天乐开怀。
17、老师您好，千言万语表达不了我的感激之情，我只说一句我的心里话：老师新年快乐，愿您有一个更美好的明天。
18、送上我最真挚的祝福，愿天下所有的老师们都身体健康，工作顺利，桃李芬芳，万事如意，平安如愿，快乐分分秒秒，幸福时时刻刻!
19、轻轻一声问候，不想惊扰您，只想真切知道您一切是否安好。身体安康是学生们最大的安慰。谢谢您付出的一切!新年到了，老师新年快乐!
20、念不完的是真情，牵不完的是亲情，感不完的友情，谢不完的是师情，一情连一情，一情携一情，师恩似海情，短信祝福情!祝老师新年快乐!
21、第一缕阳光是我对你的深深祝福，夕阳收起的最后一抹嫣红是我对你衷心的问候，在新年来临之际，送上真挚的祝福：新年快乐!
22、没有鲜花的妖艳，没有铃声的悦耳，虽然只有寥寥几语，但我的祝福永恒，我的问候依旧。亲爱的老师，祝您身体健康，永远快乐!感谢您!
23、老师，在学校时您管得那么严，所以我对您只能投之以逃。毕业了，您再也不会管我了，所以我对您要报之以礼。老师，也许就在今天，您不会想起我，但是我会想起您!祝您新年快乐，身体健康!
24、感谢您的关怀，感谢您的帮助，感谢您为我所做的一切。请接受学生美好的祝愿，祝您新年快乐，天天快乐!
25、皑皑的雪花再次飘落，火红的蜡烛再次燃起，远方的钟声再次敲响，新年就在这热烈而温馨的气氛中到来，在这新年的开始，敬爱的老师，请接受我诚挚的新年祝福，一生幸福， 平安开心。
26、亲爱的老师，我想通过这条短信，来表达新年我对你的祝愿，让它带给你暖暖的爱意丝丝的甜蜜甜甜的笑脸深深的期盼，愿老师你新年快乐!
27、老师，您的每根白发里都有一个顽皮孩子的故事。我就是其中一个。老师，新年快乐，桃李满天下!
28、风声、雨声、读书声，声声入耳，鲜花、掌声、祝词表白了学生的心愿：老师您辛苦了!学生祝您：天天新年，永远快乐!
29、猴年到，五只猴子来拜年，长耳朵祝你耳聪目明，短尾巴愿你烦恼少少，眯眯眼祝你心情愉快，粉嘟嘟祝你好运不断，白胖胖祝你身体健康!
30、老师，永远带着笑容，总是那样快乐幽默，喜欢谈论人生，这些我都记忆犹新，新年之际，我要送上我真挚的祝福，老师新年快乐!
31、青草芽，绿草芽，短信祝福走天涯;红鞭杆儿，绿鞭稍儿，猴年给你大红包儿。
32、呕心沥血哺顽童，桃李满天两鬓白，莘莘学子来谢恩，祝福老师晚年安康。
