趣祝福范文大全（编辑 悠游诗人）我们听了一场关于“心理教案”的演讲让我们思考了很多，经过阅读本页你的认识会更加全面。老师会对课本中的主要教学内容整理到教案课件中，所以老师写教案可不能随便对待。教案是评估学生学习效果的有效依据。
“新新”向荣
--高中生适应性训练心理活动课
章丘五中王成蛟
[活动主题]学生自我发展辅导
【设计理念】个人成长过程中会遇到许多不可抗拒的障碍和阻力。因此，个人发展是一个在尝试中自我适应和自我调整的过程。南加州大学领导学院创办人华伦·班尼斯在《奇葩与怪杰》一书中所说：
“适应力是每个人在面对生命的起伏不定与阴晴圆缺时，仍然能够活得精彩的能力。有人能从磨炼中吸取智慧，有人则在类似的经验中受伤屈服，成功的领导人和普通人的差别就在于此。”而高中学生面临着升学、就业的考验，对于学业及职业的选择是他们必须面对的最重要的人生课题之一，适应力的强弱是他们面对自己的人生课题交出怎样的答卷的决定因素之一。
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中规定了高中心理健康教育的主要内容之一为“帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力”。因此，《“新新”向荣》旨在从学生的生活经历入手，让学生回顾自己成长中的那些适应经历，从中找到面对不同的环境的方法，让他们学会从经验中借鉴并创新，明白自己的力量所在，从而培养学生的适应力，促进其良好的自发展，为他们的人生保驾护航。
［教学目标］
1让学生了解并学会在个人成长过程中发现适应性体验带来的体验和收获。
2让学生学会经验与新问题的联系，从经验中学习，创造性地解决新的适应问题
三。让学生看到自己有能力解决问题，培养自信。
［设计依据］焦点解决短期咨询理论认为任何人都不可能每时每刻处在问题的情境中，总有问题不发生的时候，这就是所谓的“例外”，这些存在于当事人身上原有的例外情形，常常可以被作为问题解决的指引；人们有能力和资源解决自己的问题，而帮助者的责任就是帮助当事人找到自己的资源
叙事**认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而自己是故事的作者。生命中发生的事很多，但人们为了维持故事主要的信息，符合故事的主题往住会选取其中的某些情节来成为自己的故事，从而会遗漏一些片段，而这些遗漏的片段就是其生命中特例事件，而这些特例事件却包括人们为追求美好生活，所做的努力，往往能让人们看到他们的努力与力量
【教学重点】让学生认识到经验与问题的链系，认识到自己力量的存在
［教学难点］如何引导学生去体会成长过程适应经历中的那些收获，并将其提取出来，做为自己面对新的适应问题的借鉴
【教学方法】活动、纸笔练习、讨论
［教学准备］a4纸、***
[设计类型]心理健康教育活动课
［教学对象］高一
［教学时间］45分钟
［教学过程］
一、热身活动——“造反运动”
活动要求：全体起立，然后根据老师的口令做与口令相反的动作，如老师说“右”，全体学生都要指左，说“左”，所有人指右，说“前”，所有人就指向后。
学生讨论分享：活动感受
【设计意图】活动结束后，学生讨论错误产生的原因，进而引出活动课的主题改编。让学生了解适应个人成长的重要性。
同学们，在分享中，你提到活动之所以错误是因为你习惯于服从指令。师的，我们通常接受的教育要求我们听老师的话，所以我们适应了这条规则。而一旦规则有变，我们就会出错，因为我们不适应了，但随着时间的推移，我们总会找到方法去适应新的规则，活动的后半部分，出错的同学变少了，就是一个很好的证明。
我们不断地在地面上适应新事物，所以我们需要不断地适应，我们可以说我们正在适应的过程中。这就是我们这节课的主题――“新新”向荣。（***）
二、主题活动：“新新”向荣
同学们，既然适应是我们成长中必须面对的课题，那么如何提高我们的适应力，以便我们的成长之路能够走得更加坚实、快乐呢？要回答这个问题，首先我们来做一个纸笔练习，让我们来回顾一下我们已经走过的十几年的成长之路中经历过的那些曾经的适应经历。 （***）
活动要求：1。把一张a4纸水平折成两个折，然后把两张折纸折成书的形状。
2、在第一折中写出自己记忆最深刻的适应经历，要求写出自己面对这个适应的经历时的感觉以及自己所做的努力，及经历过后的收获与感悟。格式如下：
适应事件：
事件发生初始自己的感受：
自己所采取的对策：
事件结束生自己的感受
从这此经历中你发现了什么（积极方面）
交流与分享：你现在怎么看待适应
3、在第二折中写自己目前所面临的（或将来可能遇到的）适应困难。
4.写下您将要采用的适应策略以及它们与过去经验的关系。格式如下：
过去经历的启发：
适应对策：
5在第四个妥协中写下你想对自己说什么
在小组中分享你自己的作品，组长会选出最好的一个在班上分享
［设计意图］通过学生回忆自己印象深刻的第一次，并从中找到宝贵的适应的经验，把自己的过去与现在做链接，从而迁移运用到新的适应生活中，去解决新的问题。同时，让学生认识到自己有能力面对和解决自己的问题，这样才能更加自信地面对自己的生活，健康快乐地成长。
3、 结束活动：生命脉搏闪光（**）
学生，变化，适应是人生永恒的主题，适应的结果就是成长。我们时刻在面对适应，，有时我们能够轻而易举地度过，有时我们要费尽周折，然而每一个适应的过程，都是我们宝贵的积淀过程，这个过程会为我们迎接下一次适应提供有力的支撑。因此当我们面对每次的适应时，都不要忘记我们身后有一段长长的积淀，我们占尽天时地利人和，我们何惧之有呢！
“让适应来得更猛烈些吧！”
［设计意图］以一粒种子的成长来比喻人的成长，让学生再次体会自己生命的力量，巩固学生面对问题的决心，提高学生的适应力。
［教学反思］本节课从活动导入，引出“适应”的主题，让学生学会从过去的经历中找到解决问题的经验，体会自身的力量，看到自己的努力，从而让学生明白自己才是自身命运的主人而不是单一的就事论事式的模式，避免了讨论过程的流于形式。本节课的不足之处是在引导学生将自己的过去与现在做链接时，指导语不够精练清晰，学生在做这一步纸笔练习时有些无所适从，从而影响了学生的自我体察，使得活动不如预期的成功。
爱上自己，感受幸福
【活动目标】
1、用积极心理疗法挖掘人积极的心理品质，培养同学们的积极情绪。
2、启发同学们正确的认知自我、评价自我，以健康的心态面对人生，迎接学习、生活的挑战，培养学生积极的认知应对方式；
【活动准备】
一张白纸；课前调查表；每位学生准备一面镜子；一盒水彩笔；
【活动过程】
一、热身运动：猜一猜
师：请同学们用手中的彩笔画一幅自画像，画出自己的特点。（选几幅有特点的，让同学们来猜一猜。看看谁猜对的最多）
师：每个人都是丰富多彩的，远比这幅画中要深刻。这节课我们就来认识一下自己。
二、自我探索：
师：正式活动之前，我想对同学们发出一个邀请，诚挚的邀请你积极的参与，诚挚的分享，用心的倾听。同学们能接受我的邀请么？
师：看看镜子里的自己，跟老师一样，对着镜子里的人打招呼：“嗨，**，我们来真诚的认识一下吧。”
师：请同学们从不同角度回答“我是……”写的越多越好。（爱好、性格、脾气、行为特点、外表、社会地位等方面）
（找几个同学起来读一读）
三、戴帽子：（他人评价）
师：想不想知道别人眼中的你？
师：对这位同学进行评价，真实、诚恳的说出他的优点。
（教师相机询问：有哪些是你刚才写出来的？有哪些是你没写出来的？知道自己有这些优点感觉怎么样？你喜欢这样的自己么？）
（小组戴帽子活动）
师：你们喜欢么这样的自己么？对着镜子，看看镜子里那个优秀的自己，喊着他的名字说你喜欢他。
四、正视自己：
1、出示故事，《孔雀与夜莺》。你想对故事里的主角说些什么？
2、出示贝多芬的故事。
你懂得了什么？了解正视自己的重要性，“金无足赤，人无完人。”
3、随机抽取课前收集的调查表，说说问题。
4、结合课前对自己的不满“虽然我……，但是我……”
5、看看镜子，把这句话说给镜子里的人听。你喜欢这样一个勇于正视自己的你么？大声说出来。
五、画未来（机动）
你希望自己是一个怎样的人？写下至少6句话。
1、对着镜子里的人说出你的希望。真诚的说你想成为这样的人？我们不光想成为，我们还要成为，对着镜子坚定地说出你要成为什么样的人。
2、你能不能成为这样的人？对着镜子说出来，自信的告诉镜子中的人，你能成为什么样的人。
六、放松，小结：
闭上眼睛，深呼吸，轻轻拥抱自己。想一想，你认识自己了吗？你接受自己了么？接受自己的所有优点和所有不足了么？
通过这一次的活动，我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。我们不仅充分认识了他，还坦然地承认了他，欣然接受了他。欣赏自己，鼓舞自己，我们就会找到真实的自我，不盲目从众，不自我贬低，把自己培养成为有价值、值得尊敬的人。
团体心理辅导活动方案一
感恩父母
一、活动目的
1．让学生加深对自己父母的了解，感激父母的养育之恩。2．让学生把感恩意识融入自己的日常生活中。
二、活动时间
周一下午第二节课（40分钟）
三、活动道具
轻音乐《童年》、歌曲《感恩的心》、《我所了解的父母》的问卷
四、活动场地 五（1）班教室
五、活动程序
1．可能大家平时可能没有接触过心理学，这样吧，让我们通过一个小的测试来稍微了解一下。这个测试需要一个安静的环境，所以希望大家配合，在老师说话的过程中保持安静，不要喧哗。（播放背景音乐《童年》）大家先深呼吸，放松一下，呼气，吸气，呼气，吸气，慢慢闭上眼睛，跟着感觉走，想象一下，你现在正坐在一间安静的小房间里，阳光透过窗户照在你的身上，暖洋洋的，一切都静悄悄的。现在伸出你的双手，掌心向上，平伸在胸前，两只手在相同的高度，感受一下，现在我把一本语文书放在你的左手上，在你的右手拴上一只气球，渐渐地，你会感觉左手越来越重，越来越重，慢慢地要抬不起来了，在一点一点地下降，同时开始有点颤抖了，右手则感觉越来越轻，越来越轻，慢慢的往上面去……好，现在慢慢睁开眼睛，看看自己的双手还是不是在同一位置。这是一个很简单的催眠，也就是一种心理暗示，发现自己的双手位置变化的同学说明被我成功催眠了；没变化的同学说明你意志很坚强，不容易被催眠。
2、好，这个测试就到这儿了，有兴趣的同学下课后可以互相讨论。我们来进入今天的主题。
同学们，现在你们会不会有这么一种感觉，觉得自己长大了，爸爸妈妈不了解你们了，他们说的话实在是太烦了，很多话你们宁愿和朋友说也不愿意和爸爸妈妈说。其实你们对父母的了解又有多少呢？让我们做一个小测试来看一下吧。在上面读，给学生五分钟的时间，让学生填写下面的空白处：（播放背景音乐《感恩的心》）
爸爸生日 妈妈生日 爸爸最喜欢吃的食品 妈妈最喜欢吃的食品 爸爸所穿鞋子的尺码 妈妈所穿鞋子的尺码 爸爸的兴趣爱好 妈妈的兴趣爱好 爸爸最后悔的一件事情 妈妈最后悔的一件事情 爸爸的最大优点 妈妈的最大优点 爸爸对我的期望 妈妈对我的期望 2．在填写过程中，一定要认真诚实，不要弄虚作假，不要怕会被同学笑话看不起。
3、学生填写结束后，按照自愿原则让一部分学生分享一下他们对自己父母的了解。
4、总结通过这个填写，相信大家也知道了自己对父母了解的程度。如果这份问卷换做你们的父母来填写关于你们的情况的话，相信他们知道的会更清楚。在现实生活中我们要学会感恩，感谢父母带给你们生命，感谢他们对你们全心全意的照顾，感谢他们容忍你们的的撒娇，偶尔闹的小脾气。每年5月的第二个星期天是母亲节，六月的第三个星期天是父亲节，十一月的第四个星期四是感恩节，这些节日正是为了让我们对父母感恩而设立的，今天我来教大家一首手语操《感恩的心》，大家可以在这些特殊的日子把这首手语操作为一个小礼物献给你们的爸爸妈妈。
六、《感恩的心》歌词
感恩的心
我来自偶然像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方我情归何处
谁在下一刻呼唤我 天地虽宽这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱我还有多少泪
要苍天知道我不认输
感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气做我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜
我来自偶然像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方我情归何处
谁在下一刻呼唤我 天地虽宽这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱我还有多少泪
要苍天知道我不认输
感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气做我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜
感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气作我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜
5、 活动三：
导语：看到大家笑容可掬，每个学生的可爱之处真是不少！让我们分享你的可爱。当然，有些可爱的事情你忽略了。没关系。你的朋友会为你补充的。
活动内容：教师下发星星状的彩纸，每位同学依次在小组内分享自己的优点，小组其他同学听完后，补充这位同学没有总结出的长处，填写在星星状的材质上，作为礼物送给这位同学。
指导语：静心思考我是怎样的我？在同学的帮助下，我们会发现自己真的太好了！当您收到同学的可爱星星时，您感觉如何？
活动内容：分享他人的积极感受。
导语：在今天的自我探索中，我们也学习和体验了认识自我的方法。比如“自省法”自我观察认识自我；通过实践经历了解自己；从比较中认识自己等等。
“吾日三省吾身”，自省实质上是一个正视自己，反思自己，认识新我，发现新我，促进自身发展的过程。当然，我们也可以通过别人的反馈和评价来了解自己，补充对自己的了解。
6、 活动四：
导语：我们每个人都像一课成长中的小树，我们在成长中不断收获成熟的果实。请把今天在认识我们自己悠长探索中的“果实”——你的可爱之处画成红色的苹果，让它结满小树，硕果累累。
在今后的生活中，发现了自己新的进步与优势，也要随时把果实“结”在树上。我们比较谁的果子多，谁的小树最健壮！让我们一起加油吧！
活动内容：课后，同学们探索优势，用红笔画在苹果树上。
21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。我们老师应该端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。下面带来健康心理主题班会教案，一起去了解一下吧!
一、教学目的：
1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备
准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程
(一)导入
1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的.交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
(二)学习如何控制倾情绪
A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待?
B、小花是怎么对待跳绳失利的?
分组讨论，然后派代表在全班发言。
(2)议一议
如何调控自己的不良情绪呢?
A、宣泄法。 B、转移法。 C将心比心。 D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理
师：王小燕爱生气好不好?为什么?
生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系。……m.zFW152.cOm
议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
(三)学会树立自信心
1、 教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”!
2、 议一议
师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?
生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……
师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有?
生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子?
生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理?
生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
(四) 总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
