大学生的心理健康已经变得越来越重要，不仅要有强健的体魄，更要有健康的心灵。为普及大学生的心理健康教育，拓展大学生心理素质，培养大学生良好的个性心理品质，促进大学生健康成才，为此，20xx年5月25日，我们班级开了以大学生心理健康为主题的班会，并制作心理健康知识小卡片。我们提倡关心自己，了解自己，接受自己，关注自己的心理健康和精神成长。
提高自己的心理素质，进而爱别人，爱社会。班会由班长主持。
班会主要由一下几个部分组成：
一、什么是心理健康呢？从广义上讲，心理健康是指一种高效、满意、持续的精神状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
2、 与之相对应的是判断心理健康的标准。心理健康标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、心理健康
志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
三、了解心理健康的重要性。了解什么是心理健康，对提高和保持人的整体健康水平具有重要意义。人们已经掌握了人类健康的标准，这是自我诊断心理健康的基础。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的精神状态严重偏离心理健康标准，应及时就医，做到早诊断、早诊断。
四、如何应对心理健康问题？如果发现心理问题，我们可以从五个方面进行**
1.健康：通过体育锻炼，湖泊呼吸等，掌握迅速改善身心能量的工具。
2情感：当我们感知到身体的所有功能时，你会感到惊讶。我们不曾深入它，不曾费心去了解它，然而我们却奢言去爱人，这是不可能的，因为别人也是以身体的形式出现在你面前。
3、情绪：应用肢体工作的专业技术，帮助人们打通身体和情绪的阻塞。这将超越思辨性的分析和对话，支持个层次学生的身心融合。
第一部分：大学生心理健康教育总结报告
**工业职业技术学院
大学生心理健康教育综述
我校近年来高度重视大学生心理健康教育工作，为改进和加强大学生心理健康教育工作，全面推进素质教育，贯彻落实教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》、《普通高等学校大学生心理健康教育实施纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》等文件精神，并结合本校实际情况，于2019年制定了我校大学生心理健康教育安排意见。充分利用现代手段，针对不同学生群体，以专题讲座、**、网络、心理沙龙、团体辅导、主题活动等，开展有针对性的个体及团体心理辅导加强学生心理素质，引导学生生树立正确的世界观、人生观和价值观，促进高尚道德情操的养成，树立远大的理想抱负。
作为一所高职院校，我校在注重学生职业技能培养的同时，注重学生的自我发展和身心健康。不断探求切实有效、针对性强的心理健康教育方法，致力于推动大学生心理健康教育事业快速发展，促进大学生心理素质的提高，扎实推进心理健康教育知识普及化、意识全员化、队伍专业化建设，根据学生实际情况，推陈出新，开展了多项心理教育活动，在同学中产生了一定的积极影响，现从工作概况、工作网络、活动开展与不足和完善等方面总结如下。M.Zfw152.cOM
一、 心理健康教育工作概况
为关注学生心理发展、贯彻落实教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》《普通高等学校大学生心理健康教
育实施纲要》《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》文件精神，我校于2019年成立心理健康教育办公室，先后由学生工作处、公共教学部统筹指导和管理，并设专项经费用于全校学生心理健康教育工作的开展。
心理健康教育办公室现有专、兼职教师共6人，均取得心理咨询相关执业证书，其中国家二级心理咨询师1人，国家**心理咨询师5人。建立了个人心理咨询室值班制度，长期为学生开展个人心理咨询和咨询，不定期开展学生群体心理咨询。现开设全院性选修课《大学生心理健康教育》，部分二级学院已开设必修课，从基础教学开展心理保健与预防。
每年制作《心灵驿站》心理健康知识手册，发放到各班级，人手一本方便易懂。
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根据法学院心理健康协会通知要求，我们xx级4班于xx年10月17号晚7点40分在四教304组织开展了以“我的大学”为主题的班会活动。借此契机帮助同学们尽快了解、适应大学生活，较快实现从中学生活到大学生活的转变，全体23名同学参加了班会。现将有关情况总结如下：
一、班会主题：我的大学
二、活动目的：为了帮助同学们了解大学生活的多样性，明确大学生活的意义和目的，进一步为自己将来的生活方式做好充分的考虑和选择。同时，增进班上同学之间的了解，增强班上的凝聚力。
三、内容摘要：
本次主题班会共分为四个模块，“展望大学，明确目标”、“大学生活，丰富多彩”、“珍惜生命，学会感恩”，“融入集体，活出自我”。首先，主持人开场。第一个模块以***形式展出，让大家学会自我定位和确立目标，并请沈香香同学为大家朗诵汪国真的《热爱生命》，以此共勉。
第二个模块以￥**的形式呈现，并有主持人的讲解，讲解相对简短。第三个模块以一小段**开始，让大家正确认识生命中的一切悲伤与不如意，***与主持人相配合，让同学们回忆亲情和友情，并以一首范玮琪的《那些花儿》结束此模块。第四模块以游戏的形式进行，让学生感受到集体的力量、团结的重要性，增强班级的凝聚力。
最后，请学习委员代替班主任做班会总结，主持人宣布班会结束。
四、总结经验：
1、班委齐心，共同合作。
本次班会由五个班委负责，共同完成。班长负责申请教室、借用摄相机、购买班会用品；团支书负责主持与修改***；学习委员负责板报和采购班会用品以及班会总结；文化体育委员会负责购买课堂会议用品和组织游戏；心理委员负责班级会议的策划、制作、整理结果和撰写总结。各位班委商讨班会流程，积极完成自己分配的任务，互相帮助和提建议，才使得我们的班会在轻松和谐的氛围下结束。
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。
意外被选为了小组长，本以为课程会很无趣，但是胡老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与自己，父母、老师、同学、朋友的关系。在课间用音乐来放松我们的心情。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。使得我不得不说真的很喜欢上胡老师的课。
上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。
通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。
我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。
心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。
心理中心助理，10年级每班心理委员，心理发展促进会全体会员
这次活动有五大项目游戏分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾光听这些游戏的名字都觉得很好玩还有一个更好玩的游戏就是胜出队**比赛得分少的两队得到的“奖励”
每人说出一个“一”字头的成语：一干二净、一鼓作气、一见钟情、一举成名、一心一意、一马当先、一目十行、一目了然、一针见血、一清二白、一帆风顺……
每个得分队员都说了一句成语，好戏就来了
“在洞房花烛夜我+你刚刚说的成语”
每说一个现场就爆发一次大笑……
这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起让陌生的彼此短时间内了解、磨合共同完成一系列的比赛彰显了团结合作的力量达到了此次心理拓展训练的目的
现将活动的具体过程总结如下：
一、活动过程：首先为了消除大家对陌生环境的隔阂迅速进入游戏的气氛中来活动以游戏“桃花开”“微笑拉近距离”“步步稳赢”“60秒不ng”“图画接力”和“班级契约”通过这几个游戏不仅使整个活动气氛变得更加轻松、活泼而且在游戏中通过助人与被人帮助的体验让大家增加了互相的信任与接纳增强了整个团队的凝聚力其中“60秒不ng”使气氛达到了高潮这个游戏分三个环节需要同学们间的充分配合只有在所有成员的相互帮助下才能取得胜利同时“画图接力”“班级契约”在这个环节中大家踊跃发言说出心中理想的班级通过班长总结订出了大家认可的班级“契约”
二、活动效果：、熔炼团队、磨练意志、完善人格;学会沟通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博爱、知宽恕、懂理解用宽广博大的胸怀、用和谐发展的眼光投向未知的旅程去迎接未来的挑战开辟自己人生美好的征程
一、青春期同伴教育培训
青春是我们的资本，健康是永恒的追求，处于青春期的大学生们需要用正确知识填充他们的好奇心理。5月8日下午，健康成长指导中心举办了青春健康同伴教育主持人培训活动，来自7个系部的28名学生在图书馆六楼团体活动室参加了此次培训，这些青春健康使者是经过自愿报名、系部选拔出来的优秀志愿者。
此次培训得到了苏州市、太仓市人口与计划生育部门，玛丽斯特普国际组织驻南京办事处老师的大力支持与关注，早在今年4月份外语系李驰同学，机电工程系张晨辉同学，软件与服务外包学院程梦茹同学就参加了苏州市首期高校青春健康——同伴教育骨干师资培训班，回校后经过一系列的前期准备和健康成长指导中心老师的指导，主要由他们担任了校内的首次同伴教育师资培训主讲。
培训项目以其丰富的内容，互动式、参与式的教育方式，受到同学们的热烈欢迎。在三个小时的培训时间里，同学们表现积极、活跃，也一改往日羞涩，阐述了自己对同伴教育及性知识的看法，系统地掌握了主持人技巧、爱情观与价值观、性与生殖健康、艾滋病有关的知识，为接下来的系部开展活动作好了初步准备。
培训活动结束后，留给主持人们的工作和义务仍将继续着，他们在各自系部将“青春健康项目”加以推广，整个心理健康月期间，同伴教育活动在大学生群体中遍地开花，系部共组织18场次培训，培训对象达680人。同伴教育活动在大学生心理健康方面发挥着独特而又重要的作用，随着大家在青春健康这方面认识的深化和态度的澄清，将会使他们更加健康、全面的发展。
二、素质拓展训练
5月15号下午，“大学生素质拓展活动”在学院图书馆六楼团体活动室举行，健康成长指导中心协同外语系高飞老师、左其阳老师带领各系的心理委员和心理协会成员进行了一次与众不同的心理素质拓展活动。学生处处长霍老师亲临现场观摩与指导。
心理素质拓展活动开展至今已是第四年，今年的素质拓展以“团队建设”为主题，主要进行了“鸡蛋进化”、“花开朵朵”、“知你识我”、“风中劲草”、“相亲相爱”等活动。
核能培训在全院老师的心中种下了一颗颗爱的种子，因而在本次素质拓展活动中，老师们将核能培训的形式与素质拓展结合，将核能培训的心得和体验与同学分享，引发学生对“团队沟通”这一主题的体悟。在短短的一个半小时中，同学们全心投入，用心去分享自己的感悟，真正体会到了信任和换位思考在团队沟通中的重要性，也将会把这些觉察延伸到日常的学习生活中。
三、“加强心理委员建设金点子”征集
为让学生更深切了解心理委员的工作，充分发挥心理委员的作用，使我院心理健康工作水平上一个新台阶，特组织了此次征文活动，要求大家围绕主题，结合学院实际，为心理委员这支队伍的建设建言献策。各系都进行了积极地组织和参与，共收到稿件100余篇，同学们在其中提出了不少具有建设性的小建议，如心理委员每班级选两位，一男一女;在学期初、末、换季等心理问题多发时期，应该多开展小活动，从点滴做起让同学们感到时刻被关爱;加强系部内班级心理委员及系部间心理委员的交流等，艺术设计系陈萧闲，电气工程学院刘学宜等18位同学获奖。
四、心理健康知识黑板报比赛
为广泛宣传和普及心理健康知识，营造心理健康月期间的的良好文化氛围，举办了心理健康知识专题黑板报比赛。活动中各个班级精心准备、积极配合、互提意见。通过活动，大家对黑板报的内容选择、素材收集、版面设计、色彩运用都有了一定的认识和收获。最终艺术设计系广告1班和动画1班，软件与服务外包学院计应1班等班级表现突出，取得了好成绩。
五、系部特色活动
系部积极配合健康成长指导中心开展活动，同时自行组织系部班级举行以心理健康为主题的班会及其他丰富多彩的班级活动，并且发挥才智开展了具有创意的特色活动，如电气工程学院开展了“悦纳自我”心理健康专题知识视频讲座;为了让学生更好得学会感恩，开展原创视频“家的五分钟”短片大赛;宿舍长素质拓展活动。艺术设计系举办心理Logo设计比赛;“做阳光大学生，给心灵一片晴空”心理签名活动，并为签名同学免费发放笑脸胸针。现代港口与物流管理系举行紧急救护培训;写给即将踏上实习岗位的同学的一封信。机电工程系学生干部团体心理辅导……
在心理健康月活动结束之后，我们会对活动的组织开展情况进行认真总结，并将活动过程中的好经验、好做法以制度的形式固定下来、坚持下去，探索加强和改进我校学生心理健康教育的长效机制。当今学生只有拥有良好的心理素质，具备强有力的心理承受能力，才可以健康成长，成为社会发展需要的优秀人才。我院通过举办心理健康节，开展心理健康月系列活动，让同学们进一步了解了心理健康的意义，帮助学生更好地学会了调适心态，心理健康月也名副其实地成为引导学生健康成长的有效平台。
一、什么是心理健康呢？
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
二、与之对应即判断心理健康的标准。
心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意
志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
三、了解心理健康的重要性。
了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
四、如何应对心理健康问题？
如果发现有心理方面现相关的问题，我们可以从五个方面来做到疗愈：
1、健康：通过肢体工作、莱克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。
2、情感：当我们觉察到身体所有的功能，你将会大吃一惊。我们不曾深入它，不曾费心去了解它，然而我们却奢言去爱人，这是不可能的，因为别人也是以身体的形式出现在你面前。
3、情绪：应用肢体工作的专业技术，帮助人们打通身体和情绪的阻塞。这种疗法将超越思辩式的分析和对话，从各个层面支持学员的身心整合。
4．觉察：支持学员发现和理清其内在核心模式，包括我们的情感、信仰、记忆和行为等方面的模式。我们在意识层面常常对很多生命事件以及其背后的模式没有清晰的觉察，但是所有事件却在我们身体里留下了痕迹，刻下了深刻的烙印。
5、灵性：身体是有形的灵魂，灵魂是无形的身体。通过深刻地体验我们的身体，学员能更强烈地体会在“活在当下”的感觉，做到这些我们能更健康。
最后，班长还从实际出发举例了现实中的一些案例，让同学们更直观的了解到心理健康的重要性！
5.25=“我爱我”，让我们关爱自己，关爱他人，做一个快乐的自己，开开心心地过好每一天。
大学生作为一个特殊群体，在日常生活和学习中经常面临各种心理压力。各种心理压力积聚在一起。久而久之，就会造成心理障碍。作为皇帝的孩子，心理健康是学业成就、事业成功和生活幸福的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育，可以预防精神疾病和身心疾病的发生，及时理清学生思想，缓解压力，引导方向，是当务之急。
那么作为一个大学生，我们如何判断自己或者身边的人心理是否正常呢？有三个基本原则：一是心理和社会环境是否趋于一致。第二，心理和行为行为是否趋于一致。最后，人的情绪是否稳定在一个阶段。
如果一个人有与上述相矛盾的情绪，那么他可能有一定的心理障碍。那么什么是心理障碍呢？它指的是精神疾病或轻微的精神障碍。当代大学生多因身心疲劳、紧张、心理冲突、遇到突发问题或面临难以协调的困难等原因而发生。时间短，程度相对较小。 ，随着情况的变化消失或减慢；在某些情况下，时间长，学位严重，最后不得不停学甚至辍学。其表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为上。心理活动如感觉过敏或感觉迟钝、身体感觉异常、妄想、幻觉、健忘、疑病症、生词、精神错乱、心理特征紊乱和相处困难等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击性、重心，心灰意冷，甚至悲痛欲绝。上述情绪状态显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我调节，实现心理健康。我们可以从以下几个方面入手：
1.增强学习兴趣和求知欲。学习是大学生的主要任务。如果他们有兴趣学习，就可以自觉地跳入浩瀚的知识??海洋，邀请他们去旅行，拼命吸收新知识，发展各种能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 .
2.保持良好的心情和乐观的心情。大学生要保持积极乐观的心情，愉快开朗的心情，对未来充满信心和希望，在遇到悲伤和悲伤时学会做自己。适度调节、表达、控制情绪，使胜不骄、败不气、喜不狂、忧不息。
3、必要时主动进行心理疏导。学校心理疏导是提高学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询得到了越来越多的人的认可和接受，越来越多的高校甚至中学开始设立心理咨询机构。心理辅导可以引导学生减少内心的矛盾和冲突，化解他们的后顾之忧，开发他们的身心潜能。还可以帮助学生正确认识和把握自己，有效地适应外部环境。所以当我们内心感到压抑时，应该主动及时与心理医生沟通。
大学生作为社会主义建设者和接班人，要不断提高心理素质，全面健康发展，以良好的心理素质迎接未来的挑战，为祖国的富强事业贡献力量。 .
目录一、活动策划2
（一）活动主题2
（二）活动背景2
（三）活动目的2
（四）活动准备2
（五）活动对象2
（六）活动时间2
（七）活动地点3
（八）活动内容3
活动一电波传输3
活动二进化史4
活动三气球大作战………………………5
活动四观影行动6
（九）经费预算7
二、活动心得8
三、活动总结19
一、活动策划
（一）活动主题
让自己融入团队，让微笑充满明天
（二）活动背景
据调查，大学生已成为弱势群体。同时针对近期班级同学出现的一些心理问题，主要表现社会责任，人际关系，生活学习等方面，这使得我们举办这次的心理活动更有必要。
（三）活动目的
1在一定程度上解决了学生的社会责任感和人际关系问题；
2加强学生对心理健康问题的关注；
三。提高学生的自理意识，找到自己的位置。
4增强学生的团队意识，提高班级凝聚力。
5帮助学生合理调整生活、学习和工作。
（四）活动准备
1.物品准备
气球，奖品，盒子，糖果，录像带
2.场地申请
逸夫楼15104h教室及多**设备的应用
（五）活动对象
15070841班全体学生和韩老师
（六）活动时间
1.活动1至活动3：2015年11月15日11:00 am-12:30pm
2活动时间：2015年11月17日下午4:00-5:30
（七）活动地点
1活动一至活动三地点：二龙山爱心平台
活动四：逸夫楼15104h教室
（八）活动内容
活动一团队游戏---电波传输
时间：10分钟
参与人员：全班同学
道具：秒表（手机代替）
概述：这是一个快速简单的游戏。它使整个小组一起工作，并使他们发笑。
游戏目的：
1．增强班级凝聚力。
2鼓励学生挑战自我，超越自我。
游戏流程及规则：
1让所有队员手拉手站成一个圆圈。在圈里随便选一个人，让他用左手掐邻居的右手。
问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
2.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。
3.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。要求小组成员重复传输几次，并记录每次传输所用的时间。
4.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
5.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
6.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
游戏后让同学们讨论以下问题：
1.为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?
2.为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?
3.在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?
活动二趣味游戏——进化史
时间：15分钟
参加人员：全班同学和韩老师
道具：无
概述：这个游戏能让所有参与人员很容易的与他人进行互动，让全班同学都在一个轻松欢快的氛围中挑战自我。
游戏目的：降低同学间的陌生感，提高班级凝聚力，让同学们保持乐观的心态。
游戏流程及规则：
1.游戏一开始，所有参与人员均处在“蛋”（蹲着）的状态。通过与同级别（例如小鸡与小鸡）的人猜拳获胜后，可依次进化为“小鸡”、“小鸟”、“猿猴”、“人类”（最后站立）。
反之，猜拳输的人则退化。最后进化为“人类”，游戏胜利。
2.十五分钟游戏结束后惩罚等级低的五个人，让他们进行才艺表演。同时，奖励前五名获奖者，并让他们按照获胜的先后顺序进行奖励。
三。游戏结束后，让学生表达对游戏的想法。
活动3：合作与竞争-气球大战
时间：10分钟
参加人员：全班同学和韩老师
道具：气球
概述：本游戏能让学生了解竞争与合作的关系。
游戏目的：
培养学生的合作竞争精神和责任感。
游戏流程及规则：
1首先，主办方将向全体工作人员分发一个气球，让他们在打鼓后准备比赛。
2游戏开始时，学生可以通过各种方式（包括抢夺）获得他人的气球或将气球送给他人。
3.。4奖励在游戏中获得最多气球的前五名，并将他们安排到**。
5游戏结束后，请没有气球的学生回答以下问题：
·你的球是因为什么原因而给了他人或者没有的？
·你在参与这个游戏的过程中学到了什么？
·你认为在你得生活和学习中有什么东西在游戏中吗？
·您如何解决生活和学习中的这些问题？
活动四观影行动
时间：30分钟
参与人员：全班同学
道具：三部**短片
概述：这次观影行动**的微电影分别为关于人生**与梦想追寻的短片——《致梦想—中外励志电影混剪》，关于团队合作的3d动画短片——《团队的力量》以及幽默搞笑，活跃大家氛围的搞笑微电影《佛山无影林凌七》。
活动目的：
1促进学生自我探索，明确升学目标，坚定梦想，让学生协调生活、学习、工作。
2让学生再次认识到团队的重要性。
三。在一定程度上缓解了学生的消极情绪。
（九）经费预算
1.买气球费用：8元
2.买糖果费用：21.5元
3.买小奖品费用：30元
共计：59.5元
二、活动心得
乐由“心”生
一眼之念，一念执着。昨日的欢笑依旧在耳畔回响，笑声抚过每一人清晰的脸颊;笑声穿过每个人纯真的心灵;笑声在落叶间穿梭，响彻二龙山……心理活动悄然无声在欢笑声中结束了，给我留下深刻的影响，让我受益匪浅。
实践出真知。的确，大学生活中的活动是丰富多彩的，每一次活动都会给我们带来意想不到的收获。正如这次心理活动，在进行中难免有些挫折，然而经过切身实践，我有以下感悟:
学会换位思考。
看似简单的道理，然而，行动起来并不那么容易。在附加游戏“猜成语”游戏过程中，彼此的配合固然重要，更重要的是学会换位思考。游戏规则很简单，男生不说话，用肢体语言表达一个成语，队友来猜。
如果男孩们只考虑自己的想法而忽略队友的想法，他们的合作会成功吗？
保持一颗平常心看待进、退。
在第二个游戏中，我们开始了“进化史”。等级是蛋、鸡、鸟、猿和人，但他们之间的差距只有一步之遥。在游戏中，有进有退，但学生们很高兴，因为他们有一颗平凡的心。
在以后的生活中，但愿我们亦是如此，拥有一颗平常心。
在互助中求双赢。
“气球大作战”游戏中，同学们乐不开交。每个人都有一个气球，但在游戏结束时，只有一个气球的学生将受到惩罚，而那些拥有更多气球的学生将得到奖励。无疑，互助才能得双赢。
简单的游戏确实包含着深刻的道理，让我们详细了解一下
笑声依旧，期待在下一次的实践中探索真知
--1507084113陈亚青
心理活动心得及体会
11月15日，我们班在心理联络指导下开展了心理素质拓展活动。 本次活动旨在增进同学间的相互了解和相互信任， 培养同学们的相互协作精神，凝聚向心力和养成积极向上的班风，同时通过活动缓解紧张的学习压力。
从一开始“电波传输”的拘谨到最后“气球大作战”的敞开心扉，活动过程中的不断尝试与磨合是必不可少的，我和同学们的情绪慢慢地被调动起来，欢声笑语弥漫在初春的气息里。开始大家都觉得这只是个游戏，看着示范很简单，然而真正轮到自己的时候，发现“电波传输”中的互相信任和中的团结合作并没有想象中的容易。因此，大家齐心协力，成功克服心理障碍，得到更有效的解决办法。
“进化史”还让同学们体会到相互鼓舞、超越自我的快乐。在“观影行动”中，我们围成一圈互相祝福，偶尔开个玩笑，整个气氛特别和谐。总的来说，我们得到了我们想要的。
当然，就靠这一次的密切接触是不够的， 我们需要不断温习互相之间的信任感，以达到最终目标——充分的集体归属感。
——1507084141 陈乾
心理活动后有感
今天，我们班举行了第一次班级心理活动，通过这次活动，我们班的凝聚力有了明显的提高。
心理活动是全班同学参加的一种特殊的课外活动。其实，这也是大学生思想教育的重要内容。它既是对大学生进行思想道德教育的重要途径之一，也是促进大学生德、智、体、美全面协调发展的有效手段之一。此次活动在二龙山爱心讲台和15104h教室举行
电波传输、进化史、气球大作战、观影行动，通过在几轮游戏中的竞争与合作，同学们之间增进了彼此之间的了解，大家一起度过了一个很愉快的中午。
我班的心理活动形式生动活泼，内容丰富多彩，班上每一个同学都能参与到各个环节中，且都能够享受活动的每个部分，在团队中共同协作，体验到了竞争与合作重要性。总体而言，大多数同学都能积极的参与进来，这一点是值得肯定的，通过这一点完全可以看出我们班的同学是团结的，有责任心。由于，本次活动的形式生动活泼，活动的内容丰富多彩，使得每个学生都可从自身的实际出发选择和参与到各种各样的活动中去，使同学们都能各尽其能，使得活动呈现多样化。
由于，活动作为一种社会活动，其本质是实践的，在活动中同学们通过自己创造条件或环境，设计、组织或实施活动内容以达到本次活动的目的，即同学们通过自己动手，通过体验，通过活动去丰富自我。这是本次活动的一大亮点。
可能是间紧迫，所以有点缺货。例如：在通知具体时间和地点后，仍有学生没有按时前来。
但总的来说这一次的活动是成功的，达到了我们举办心理活动的目的：在趣味运动过程中体会竞争与合作的关系，更好地提高支部成员间团结合作的意识与培养成员在竞争中团结合作的能力。在电影中找到自己的目标，为自己的大学生活规划。
这些都是我心理活动的成果。我相信我们的班级会越来越好，下一次的心理活动也会像这次一样精彩。我们总是相信未来就在前方，对我们微笑。
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