【#范文大全# #2024礼仪讲座心得集锦#】如何写好你的个人心得体会呢？人的思想总是随着时间的流逝变得越来不一样，我们可以用笔写一篇心得体会来简单记录自己的思想。多写心得体会能够成为一个更有思想的人，编辑的这篇文章为您全面介绍了“礼仪讲座心得”的相关信息，希望提供的信息能够对您有所帮助和启示！
经过这次礼仪讲座实训，才知道一个人的言行举止在商业活动中是如此的重要，才知道一个人的言行举止中包蕴了如此多的东西，也才知道礼仪一词所涵盖的文化跟修养！
我们第一学习了礼仪概念，以及礼仪所触及的各个方面，课堂中还不时有同学的演习，老师的示范，听来也容易接受，更可以根据所学习的`礼仪知识来衡量自己！由于一个人的底蕴跟内涵并不是很容易就可以被别人发觉的，所以我们需要礼仪，这扇展现自己的窗户，中国是一个礼仪之邦，在一个随时都在推销自己的商业化年代，我们更需要标准专业的礼仪！有礼走遍天下，无礼寸步难行，对于我们学习市场营销专业的学生而言，礼仪是工作中必不可少的一门学问，或者说是一门技能，市场营销就是要跟消费者跟客户打交道，要想别人接受你的产品，就必须要让消费者跟客户接受你这个人，这样才会对你的公司跟产品产生最初的好印象！
然而礼仪就是人与人沟通中所必须的恳切，尊重！如果一个人连最基本的礼仪都没有，又有谁能够接受得了他，更别提跟这种粗鲁的人合作做生意了！对于商务礼仪的训练，我觉得并不是整夜睡木板，整天靠墙站就可以了的！一个人的礼仪品行第一是由内而生的，如果一味的重视给人的感觉但是确切没有内涵与内在的修养又何尝不是在自欺欺人人，而且还欺人欺得那么的辛劳！所以修身当从修心而起，一个真正有内涵有修养的人严格要求自己来也一定不是难事！而修心最好的办法就是多读书！讲座期间，本班同学借放了部美国大片——《杀手代号47》，说这个当然不是鼓励大家都去当杀手，只是男主角的走路姿势真的是很标准，不信可以去看看，应当说去学学。那样的姿势绝对符合商务礼仪的标准，而且我觉得电影里的东西更加容易仿照，由于毕竟那也是一种文化！这是我第一次参加讲座，也不知道讲座总结该怎么写，就随便说了些自己的感受与看法！而且在以后的日子里，我会依照商务礼仪中的准则去要求自己！
聆听青少年现代礼仪讲座有感
周六下午，我去听了小记者团组织的“青少年现代礼仪讲座”，听后觉得很有感触，非常有意义。
这次的主讲人王文波先生作了简短的自我介绍，并开始了演讲。王老师先讲“何为礼仪”他把礼仪概括为一个词，两句话。一个词：
尊重。因为尊重别人就是尊重自己。两句话：
修养自己，关心别人。那么何为关心呢？最基本的担心是不要打扰别人。
我们青少年为何要学习礼仪呢？因为礼仪是一个国家或地区文明的重要标志。
之后，王老师便进入了正题，概括来说青少年要学的礼仪共分为六项：形象礼仪，家校礼仪，公共礼仪，出行礼仪，用餐礼仪，道别礼仪。其中，最让我印象深刻的是前三项礼仪。
形象礼仪分为：外表、外表、姿态。对形象的总体要求是干净、整洁、端庄、大方，站着要站着，坐着要坐着。
家校礼仪，首先要做到尊重。老师、家长、长辈、同学，见到他们时，一定要打招呼，切记，打招呼时要注意时间场合，在不同的场合，要用不同的方式打招呼。公共礼仪：
在公共场合，我们应该文明，保持秩序，不吵闹，不吵闹，不影响他人。时刻注意自己的言行举止，不说损害自己和他人形象的话，永远做一个守法的好公民。
中国是从古至今的礼仪之邦，作为一名中国的青少年，我们不论在各行各业，还是在国内国外，都应做一个懂礼仪、讲文明的人。
小贴士：作文是学生综合运用知识和能力的体现。写作的提高不是一蹴而就的。它要求学生积累知识，提高阅读效率。
离不开平时对身边事物的观察，除了学习书本知识外，更应该了解外面的世界，细心的观察，认真的思考，勤快的练习，对作文水平的提高很有帮助。
在此次培训进程中，我们对服务礼仪、从业素养进行了重点学习，包括见面礼仪、电话礼仪、办公礼仪、会议接待以及服务态度，并且通过组织对多家同业银行的调研，我真正认识到服务礼仪在日常工作中的重要性和必要性。此次培训得到了大家的高度评判和认可。
一、细节、素养、习惯。细节是个人素养的真实体现，素养是一系列良好的习惯。
细节不是空喊出来的，它是一种习惯，是一种积存，也是一种眼光，一种智慧。大礼不辞小让，细节决定成败。在工作中养成一些良好的习惯，以习惯完善细节。良好的习惯一旦形成，将会成为我们一生受用的宝贵财富，由于行动决定习惯，习惯决定性情，性情决定命运。注意细节是一种心理品性，它是靠日积月累培养出来的，可以说习惯成自然，所以我们银行良好形象的保护正是需要每一位员工做好每一个细节，并且能够永久的做下去，而机会隐藏在细节中，我们对每位客户的一个小小的关注，带给我们的也许是巨额利润。
二、微笑服务，礼貌用语常挂嘴边。微笑，是服务的`灵魂。
它作为无言服务，对客人会起到积极情绪的引诱作用。从微笑中，可以将友好、和谐、和谐、尊重、自信的形象和蔼氛沾染给客人，
为成功的服务打下良好的基础。有句话叫服务创特点，微笑暖人心。微笑在服务行业中起着不可忽视的作用，它可以留住客户，也能够为企业创造利润。虽然我们每天要接待上百个客户，但是对客户而言，他是第一次来办理业务，不管我们有多么疲劳，给客户一个微笑，他会感到一种自身的优越，会感到自己获得尊重，有一种宾至如归的感觉，那么下一次他还会来这里办理业务。微笑不需要付出代价，却能产生许多;它使得到它的人获益，而给与它的人分绝不损。
请、您好、对不起、谢谢、再见等等，这些简单明了的礼貌用语不仅让客户感到亲切友善，还向客户展现了我们服务的专业化和规范化。当电话铃响较长时，接起来说声对不起，让您久等了。;当客户报计划时，确认一下请问，您是要报10万元计划吗?;当下雨的时候，说一句您没带伞，有没有着凉?;当客户不多的时候，适当的歌颂如您今天很漂亮，这些不超过10个字的话，拉近了与客户之间的距离，让客户感到温馨，那么下次他还会挑选我们华丰来办业务。
三、苦练业务，培养良好的从业素养。
在调研进程中，有一家银行，它的硬件设施很齐全，柜员也是站立式微笑服务，但是在办业务的时候，操作很慢，导致后面排很长的队，这种服务客户会中意吗?如果说态度是服务的灵魂，那么娴熟的业务则是服务的躯干。我们推许优质服务，不仅要有责任感、爱岗敬业，又要有熟练的业务技能。所以作为一位新员工，要扎扎实实的苦练基本功，虚心向先辈们多学习，多问，不要好高骛远，不要自视清高，把每一位老员工、每一位顾客当作自己的老师。从业素养主要体现在三个方面：一是把麻烦留给自己，把方便留给客户。我们在做好本职工作的同时，多了解周边环境、行业信息、本行推出的新产品、新业务，客户来的时候，为他们提供咨询、建议，既方便客户又推广了我们的产品和品牌。二是养成良好的行动习惯、思维习惯。如果一个员工注意了外表、态度、礼貌，也具有熟练的业务技能，但是从不去摸索客户的真正需求是什么，客户的预期服务是怎样的，其他同业银行最近的动向如何，只是机械地完成每天的工作，那么他不具有良好的从业素养。在行业竞争猛烈的今天，我们不仅仅局限在让客户中意，而是让客户感动，让客户虔诚。所以我们要形成思维习惯，从每一个细节中、每一个客户身上、每一天的工作中、每一个竞争对手身上发觉问题，解决问题。三是团结、协作、创新。要想在市场竞争中立于不败之地，就要在团结中积极协作，在协作中鼓励创新。我们要加强内部、外部信息交换，开发新产品，提供多元化服务。
一个星期的培训很快终止了，虽然学到的知识是有限的，但是每位学员的热情和积极性都被调动起来，排除了刚刚参加工作的迷茫，每个人都有备无患，期望为华丰更加美好的未来奉献自己的气力。在今后的工作中，我会把所学到的知识完全的运用
到实际工作中，勤练、苦练基本功，把业务能力提上去，也会虚心向各部门老员工学习、请教。我非常感动，有这么多努力奋发的新同事，我们的事业一定会发展的越来越好。
作为一门艺术，言语也是个人礼仪的重要组成部分。
谈话时，态度要诚恳、亲切；声音大小要适当，音调要平稳；尊重他人。在谈话当中要使用敬语，如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”等，第二人称中的“您”字等。初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”；请人批评为“指教”；麻烦别人称“打扰”；求给方便为“借光”；托人办事为“拜托”等等。
在当今发达的通信中，人们通常通过**进行交流。但是，很少有人注意到与共产党的斗争是一个应引起注意的问题。例如，当接到****时，你应该先报告你的家，然后询问对方**的意图。
接**的时候要认真听对方的发言，不要心不在焉，特别是当有人向你诉苦的时候，交流的时候要认真理解对方的意图，有时候更要做必要的重复和附和。为重要的**做必要的记录。**讲完，应该等对方结束谈话，再以“再见”作为结束语，等对方放下话筒之后，再轻轻放下，以示尊重。
中国人喜欢走亲戚，联络感情。不论因公还是因私的拜访，事先都应该与被拜访者**联系，应自报家门，询问对方是否在家是否有时间或是何时有时间并提及拜访的内容，让对方有所准备。不要贸然上门拜访。
拜访时要注意守时，可以在拜访时间到之前的五到十分钟时打**通知下主人。敲门时，注意强度和间距。不要用力过大而引起噪音。
主人不让座不能随便坐下。如果主人是长者或上级，如果主人不坐，他不能先坐。主人让座之后，要口称"谢谢"，然后采用规矩的礼仪坐姿坐下。
主人递上烟茶要双手接过并表示谢意。如果主人没有吸烟的习惯，他/她应该克制自己的烟瘾，尽量不吸烟，以表示对主人习惯的尊重。主人献上果品，要等年长者或其他客人动手后，自己再取用。
即使在最熟悉的朋友家里，也不要太随便。在谈话中，语言要礼貌，谈话时间不要太长，并注意自己的时间。
礼仪方面还有很多，不能一一列举。礼仪最重要的是言行一致。说漂亮的话是没用的。总的来说，我觉得一个人以其高雅的仪表风度、完善的语言艺术、良好的个人形象，展示自己的气质修养，赢得尊重，便是自己生活和事业成功的基础。包容他人，同时时时注意自己的说话方式、仪容仪表，以乐观积极的形象去迎接生活的每一天，那么我们不仅能提升自我形象，实现自己的人生价值。
这就是我的心得。
教师文明礼仪心得
社交礼仪使我懂得了如何与他人建立良好的人际关系，形成和谐的心理氛围，促使我的身心健康。
任何社会交际活动都离不开礼仪，而且人类越进步，社会生活越社会化，人们也就越需要礼仪来调节社会生活。礼仪是人际交往的前提条件，是交际生活的钥匙。社交礼仪是一种无声的人际交往语言，它不仅能体现出一个人的修养、涵养、教养和素质水平，而且有利于我们的身心健康，它是我们个人发展、事业进步的需要，是社会时代的需要，是一门必修课，每个人都应该学习社交礼仪。
作为一个刚刚学习过社交礼仪的大学生，我觉得受益匪浅。社交礼仪使我懂得了如何与他人建立良好的人际关系，形成和谐的心理氛围，促使我的身心健康.
任何社会交际活动都离不开礼仪，而且人类越进步，社会生活越社会化，人们也就越需要礼仪来调节社会生活.礼仪是人际交往的前提条件，是交际生活的钥匙.
作为一名大学生，随着年龄的增长和生活环境的变化，自我意识有了新的发展，每个人都非常渴望获得真正的友谊，进而更多的情感交流.现在的大学生都远离父母，过着集体生活，与别人处在平等位置，以前那种对父母的依赖已经不存在.通过人际交往活动，并在交往中获得友谊，是适应大学生活环境的需要，是发展成”独立”的人的需要，也是我们成功走上社会的需要.事实上，在大学期间，能否与他人建立良好的人际关系，对每一个人的成长和学习有着十分重要的影响.渴望友谊和情感交流是大学生心理的一个重要特点.
所以，社交礼仪的基本规范和知识，帮助我掌握交际技巧，积累交流经验，在交往过程中学会遵循相互尊重，诚信真挚，言行适度的.原则，就能很快与交往对象接近，使他们觉得我是熟悉他们，理解他们，尊重他们的.因此我们之间建立真挚深厚的友情.
事实表明，在日常生活中，良好的人际交往有助于提高我们的自信和自尊，降低挫折感，缓解内心的冲突和苦闷、烦恼，宣泄愤怒，压抑和痛苦，减少孤独，寂寞，空虚。这些都是十分有益于我们身心健康，而且也会使我们最大限度地避免不良情绪的产生，即使产生也能够得到有效的排遣.
同时，我感觉社交礼仪本身就是一种特殊的语言，让我们用社交礼仪的基本知识和规范，去顺利地开启交际活动的大门，让我们建立和谐融洽的人际关系.这样，不仅是形成良好社会心理氛围的主要途径，而且对我自己来说，也具有极其重要的心理保健功能.
总之，学习社交礼仪知识使我受益匪浅.
以上是以个人角度来看的。从团体的角度来看，礼仪是企业文化、企业精神的重要内容，是企业形象的主要部分。凡是较大的企业，对于礼仪都有高标准的要求，都把礼仪作为企业文化的重要内容，同时也是与其他企业合作成功的关键，所以学习社交礼仪，不仅是时代潮流，更是提升竞争力的需要。
纵观当今社会，社交礼仪无所不在，因为其对我们真的是很重要，是每个人都应该学习的。
精选阅读
就我们目前的现状来看，写一份心得体会应该怎么做呢？由于每个人对同一件事物的看法都会不同，因此我们可以通过自己的归纳总结来记录下来。除了必须书面作业外，心得体会的写作通常是出自内心的真挚表达。下面我来向各位推荐一篇优秀的关于“听讲座心得”的文章，感谢您的品读！
不比起点比进步，不比智力比努力。
――题记
俞敏洪，新东方教育集团创始人。英语教学与管理专家，在别人眼中，他拥有上亿的资产，是人生的赢家，但成功的背后，则是他远大的人生追求和不懈的追梦征程。
今天下午，我有幸在多媒体上聆听了他近期的一次讲座。其中，我感触最深的一句话就是我对生命充满热爱，对现状毫不满足。
人的进步是一辈子的事情、是什么让俞敏洪从一个农民的儿子变成了企业市场的EC0，正是他对生命的热爱，他想活出一个更加精彩的人生，不是拘限于小山村里，一个面朝黄土背朝天的农民，这是他对自己拼搏而定下的目标。第一次高考他的英语成绩很差考了33分，第二年高考，英语55分，第三次高考，他以英语90分的骄人成绩被北京大学录取。以后的人生，正如他期盼的那样。精彩出色，他终于由丑小鸭蜕变为一只洁白光亮的天鹅。
生命是一种过程。俞敏洪的传奇故事，将会影响我一生的价值观，不要满足于现状，风物长宜放眼量，要宏观未来，遥望远方；生于忧患，死于安乐在坎坷中铸就属于自己的辉煌，否则，我们将如同一颗生埃般溧落、埋没于茫茫人海之中。
不比起点，比进步：不比智力，比努力。活到点子上，才是人一生的事业。
热爱学生，尊重、理解学校以人为本，关心爱护学生，是小学教师正确处理与自己直接服务对象学生之间关系的准则，一个教师只有对学生充满执着的爱，才能激发出做好这一工作的高度责任感，才能坚定不移地辛勤耕耘，获得丰硕的育人之果。热爱学生，是小学教师全部职业活动中最宝贵的一种情感，没有对学生的爱，也就不可能有真正成功的教育。这种爱，是不能以血缘关系和个人好恶为转移的，教师应当把它无私地奉献给全体学生。爱是打开心扉的钥匙。要把真挚的爱融在整个班级之中，不仅要爱那些能干的孩子，更要爱那些缺点较多的孩子，要让每一个孩子都从教师这里得到一份爱的琼浆。小学生很善于观察与思考，对你的一言一行，他们都在观察并做出相应的评价和反应。如果他们切实地感到老师是在诚心诚意地爱护自己，关心自己，帮助自己，他们就会很自然地对你产生欢迎的倾向，喜欢接近你，并心悦诚服地接受你的教育和指导。
总之,我认为提高教师道德的学习是有必要的,这样可以提高全体教师的道德修养,形成好的教师风气,这样整个教育事业才能得到前面的发展.。
伟大的科学家爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”这就是说一个人一旦对某事物有了浓厚的兴趣，就会主动去求知、去探索、去实践，并在求知、探索、实践中产生愉快的情绪和体验，所以古今中外的教育家无不重视兴趣在智力开发中的作用。
今天我参加____区“班主任培训”，有幸聆听了x老师讲座，她在讲座开头就提出“兴趣是最好的老师”，也是我感受最深的问题。她在讲座中讲了钱学森先生的故事。钱学森先生是航天之父，虽然去世了，但是我们从他的成长经历中可以有所收获。钱学森在少年时代是个贪玩、淘气的孩子，他的父母就给他找了一个勘探学者，让他去挖石头，找石头，他对地质学产生了兴趣;后来又让他跟一个生物学者学习，他对生物学也产生了浓厚的兴趣。
从他的父母对孩子的培养中，我们不难看出培养孩子，首先最主要的是培养孩子的兴趣，这就需要我们要有一个伟大的父母，有一个伟大的教师，要有一双善于发现孩子的慧眼。要在孩子的培养上，要看孩子长大后需要什么，要有他的兴趣来决定。x老师说：“一个孩子没有兴趣，长大后肯定很平庸”。钱学森虽然没有成为地质学家、生物学家，但是他的成功就是兴趣给他带来的，是兴趣是他走向了成功。
看看我们今天的教育，家长、社会、学校只培训的是社会认同的学生，高学历的学生。因为有了高学历，才有好的职业，没有高学历，就没有好的幸福人生。
在教育发展的今天，作为父母、作为一个一线的教育工作者、班主任，值得我们深思，怎样去解决这个问题，怎样打破人们认同的这种教育方式，需要我们不断的探索教育规律，必须有一套教育艺术，要不断的用自己的慧眼去关注学生、发现学生，学着看穿他们的心灵，用心灵，用眼神来传递彼此心里的话。并且要关注每一个学生。因为所有的人没有高低之分，都是平等的。我们要教育学生“天生我才必有用”。要帮助学生树立信心，要了解学生需要什么，就教什么，学什么。
通过听x老师的讲座，我受益匪浅，思想上有很大的触动。作为父母、作为教师，要从培养学生兴趣入手。外力的强迫永远教导不出人才，一个人想学好一方面的知识，绝对都是内因起着主导的作用。正如爱因斯坦的名言：“兴趣是最好的老师。”古人亦云：“知之者不如好之者，好知者不如乐之者。”兴趣对学习有着神奇的内驱动作用，能变无效为有效，化低效为高效。
在教学过程中注重学生学习兴趣的培养，让学生真正把“要我学”变成“我要学”。同时还要么注重学习方法的指导。我们教育的目的是什么?是“授人以鱼”还是“还是授人以渔”?让学生掌握好的学习会让孩子受益终生，因此，在教学中，我要避免单纯知识性的教学，还要注重学生学习方法的指导，培养孩子具备自学的好习惯。
x老师的讲座让我感受到了为人师表的重要，真正领悟到了为人师应该具备的心怀和情操，更加感受到自己离一个优秀班主任之间的差距。在今后的工作中，要大量的阅读与教育教学有关的书籍，拓展知识面，开阔视野，积累更多的教育教学经验，不断提高教育技能。只有不断的吸取营养，只有不断的让自己进步，及时的进行“充电”，才能提高个人素质和修养，掌握更多科学的教育方法和管理方法，将教育教学工作做好。
昨天，贺老师带我们去二中听讲，我们排着长长的队伍，高兴地出发了。
来到二中的会议室，我们都不禁感叹：真大呀！没想到，安排好后，居然还有许多人没有座位，只好让他们坐在讲台上。
一切就绪后，汤老师走到了讲台中央，和她在一起的还有她的助理。等我们安静后，助理开始讲话了，她介绍了一下汤老师，说完后，汤老师的讲座正式开始。
她讲的是阅读之类的话题，她说写作文大部分都跟阅读有关系，所以直接讲阅读。她问了我们几个问题：读书有什么好处？一位同学把手高高的举了起来，汤老师点了他：“第一个好处是能够增长知识。”现场响起阵阵掌声。汤老师说：“读书的第一个好处是增长知识，第二个好处呢？”现场安静了下来，都在等着他人来回答，汤老师见我们说不出来，便说：“现在有这么多想象故事，作者能写出它的原因是什么呢？”“有想象力！”我们异口同声地说。汤老师又继续说下去：“想象力是无论干什么都必不可少的。那第三个好处呢？”这时，谁都没想出来，汤老师给我们讲了一个故事，很好听，原来是《小巫婆真美丽》中的一个章节，我们都听的入了迷。老半天才有人举了手：“是快乐。”“对啊，若是一个人读书没了快乐，他是不会认真读的。”汤老师语重心长地说，“第四个好处很容易，那当然是读了书后，写出的作文会更好。这些就是课外书的功劳。”汤老师还帮我们预计了一下，小学要读多少本书，答案是200—300之间。
时间飞快的过去了，汤老师的讲座结束了，我们学到了许多知识，我们恋恋不舍地走出了教室。
20xx年3月2号，学校邀请宋玉蓉教研员给海陵学校全体教师做了一场关于“自主互助”
型学习策略的专题讲座，听了报告后我第一次对元认知策略有了初步的认识，听过讲座之后，我到网上对元认知策略进行了搜索，进一步了解了有关元认知策略的知识。元认知策略是指学习者作为一个主动的个体，有意识地使用元认知知识对学习任务进行合理的安排、计划、监控、调节和评价，通过不断调整与完善，是自己的学习方法和过程更加合理、高效。在所有学习策略中，元认知策略被认为高于其他策略因而处于一个更高的层次。下面我想就英语阅读教学中如何利用元认知来进行教学谈谈自己的想法。
阅读是一个认知过程，这一认知过程实际就是读者对文字信息的输入、检测、存储，再进行加工、输出和反馈的一个信息加工过程。个体若要有效地完成这一过程，就必须把自己的阅读过程作为意识对象，积极地加以监控，并且能够在必要时采取适当的策略去解决阅读理解中出现的问题，这些都是元认知活动。少数优秀学生可以自身发展元认知能力;一般学生没有这种才能,他们在学习中独立性少,依赖教师较多。因此,教师的职责不仅是传授书本知识,而且还要教学生如何获得元认知知识和体验,鼓励他们突破现有的学习模式去获得新的、有效的学习方法。研究表明,元认知策略是可教的,而且应该尽早教给学生;另一方面,元认知策略是可以学会的,而一旦学会,学习者便可以运用到新的学习环境中去。鉴于元认知对于外语学习的重要作用，在日常的外语教学中，教师应加强对学生元认知能力及元认知策略的训练和培养。
在传统的英语阅读课堂上我们会有选择的教授给学生一些相关的阅读策略和技巧，比如：略读、跳读、概括及激活背景知识等常用的方法。而学生在实际的阅读操作过程中，是如何思维，如何运用这些方法和策略的，作为教师我们无法知晓。那么对学生的实际阅读过程进行监控；了解学生阅读中的思维过程；了解学生是否在合适的地方正确的运用了某种阅读策略就显得相当的重要。在近几年的英语中考中，阅读历经短文一般有4篇的分量， 所占比分达三十分以上， 占全卷成绩的25%左右。据说中考阅读理解篇幅还会在增多，分值还会逐年提高，所以提高学生的阅读理解能力在考试终究显得更重要了。加上英语学习的其他项目，如完形填空、书面表达等题型的大体效果都直接或间接地与阅读理解有关。
作为教师，我们可以尝试从以下几方面入手，采取有效途径培养学生的元认知能力和元认知策略，从而最终达到提高学生阅读能力的目的。
（一）丰富学生的元认知知识，加强学生对自我的认知，激发学生的阅读动机。
比如：在元认知训练过程的初期我们以小组合作学习方式为主, 把全班学生分成若干个学习小组, 每组4-5名成员，进行讨论。学生分小组进行了激烈的讨论并进行汇报，教师与学生一起把他们讨论的结果加以归纳、总结和提升。通过这样的讨论学生就会明白自己想要成为一个优秀的阅读者，就必须在每一次的阅读过程中，不断的进行自我提问、自我回顾，在适当的时候运用适当的策略使自己的阅读顺利进行下去。只有这样才能逐步提高自己的阅读能力和水平。了解了自己的优点与缺点，他们就会更善于为阅读训练制订出适合自己情况的计划。
（二）帮助学生了解并学会使用有关策略；教会学生加强阅读过程中的元认知监控。
我们也可以让学生小组讨论：大家是否知道在阅读过程适当的使用一些策略有什么好处？我们为什么要使用有效的阅读策略呢？帮助学生把讨论结果加以总结和分析，学生们可以看到：为了让学生更直观的了解阅读过程中策略的使用，教师可以使用有声思维法（think-aloud method）,以示范的方式向学生讲述自己在阅读某一篇文章时经历的思维过程, 叙述自己在阅读时, 想到有哪些策略, 什么是首选策略, 哪些是补救策略, 自己怎样运用、调整、转换这些策略等。讲述自己是如何提纲挈领地理解文章的大意及各段落间的逻辑关系, 提高阅读效率等等。告诉学生当阅读理解不能顺利进行时,教师是如何改变原有的阅读策略使阅读继续进行。
在接下来的阅读训练中，可以让学生以两人小组的模式，用有声思维法进行讨论。当一位同学阐述自己的思维过程和所需策略时，另外一位同学的任务是倾听、思考、补充以及最后进行评价。
作为教师我们还应当引导学生多多思考，除了思考所阅读文章的内容外，更重要的是思考自己的阅读过程，要给学生提供大量反馈机会。如教师要经常向学生提出“你是怎样得出这个结论的”和“这篇课文的线索是什么”等问题。还可以让学生通过讨论、练习、测验的方式评价自己的学习效果。学生通过自我提问和自我讲述学习过程从而提高对自我阅读活动的认识。
（三）也可以辅助让学生写一些阅读笔记，或者在阅读训练中的所思所想。课堂上可适当组织关于各自在阅读活动中元认知情况的讨论。例如：“课后我是怎样练习阅读理解水平的？”“提高阅读水平的最佳方法”，等等。学生一旦有了这样的交流机会，假以时日，阅读水平一定会有所提高。
通过以上三个方面的尝试，学生们普遍认同教师讲解文本知识和教师的示范，大家认为教师传授的知识和策略很有用，弥补了自己的语言知识，学生们感觉受益很大，特别是教师的示范，使学生们能够切实地感受阅读的过程。课前讨论激发了学生们的阅读兴趣，帮助大家了解任务目标和熟悉文章内容，调动的参与积极性，增强了信念。学生能够意识到，在阅读过程中应当使用各种类型的阅读策略来保证阅读活动的顺利进行。学生在英语阅读中遇到问题时，如读到难句、生词或自己不太熟悉的文章时，能有意识地寻找解决方法。
元认知对于英语阅读教学有着积极的影响是显而易见的。元认知理论给英语阅读教学提供了新的切入点，英语教师应给予足够的重视，并给予学生从理论到实践上系统的指导，以期使训练结果在英语学习乃至普通学习中产生迁移现象，全面提高学生学习时的自我监控能力。
你知道水上求救电话是多少吗？让我告诉你吧就是12395，意思是一二三，救我！我也是今天听了吴淞海事局叔叔阿姨的水上安全讲座才知道的。他们的讲座生动而有趣，我们在一张张精美的ppt和一个个有趣的游戏中了解了水上安全知识。
在这次讲座中令我印象深刻地是有关遇到鲨鱼时的自救小常识，叔叔告诉我们如果遇到鲨鱼首先不能惊慌，要勇敢，敢于和鲨鱼战斗。我们可以对着鲨鱼大吼一声，而且声音一定要大，不然鲨鱼会觉得你比它弱，可能就会对你进攻，成为它的盘中餐。如果声音响亮，它就会觉得你比它强大，这样它就不敢轻易向你发起进攻。叔叔还告诉我们最重要的就是不能流血，因为当鲨鱼感受到血的味道时，它就会异常的兴奋那样情况就不利了。在了解自救的过程中，我还知道了救生衣为什么是橙色，原来鲨鱼最害怕的颜色是橙色，所以一看见橙色就会逃走。看来在水中学会自救，不光要有勇气，我们还要了解大海中的这些动物，掌握它们的弱点，就能用智慧学会自救。
叔叔阿姨们的精彩讲座真是让我收获很多，大海是美丽的，但大海有时也是危险的，我们只有了解了大海，才能更好的保护自己。
为了纪念“世界读书日”，4月22日早上，我和妈妈参加了一次由芜湖广电举办的小记者活动由著名作家李幼谦老师讲有关“快乐阅读，爱上写作”的分享。来听讲座之前，我对李幼谦老师并不了解，只知道她写了很多的书。见到她之后，我才知道她是一位70多岁的女作家，而且她还有腿部残疾，是一位身残志坚的张海迪式的作家。从她这场讲座中，我们了解到她小时候因为残疾不能去上学，可她依旧自强不息:跟她戏剧家的爸爸学习认字，学会一些字后，她还经常到学校的图书室里偷书看。等大了一些，她克服了重重困难，终于上了学，她通过刻苦努力，成了班上的学霸。但由于高考制度的取消，她没能如愿考上大学，但即使成家有了孩子之后，她也没有忘记自己的梦想每天晚上，她宁可把孩子锁在家里不管不顾，也要上夜大来充实自己。我被她这种为了学习，不怕千辛万苦的精神打动了。从中，我发现阅读给她的生命带来了无穷无尽的力量!她从爱上阅读，进而爱上了写作，她一发不可收，几十年来笔耕不辍，陆续发表了六百多万字的作品，真是令我惊叹不已。通过这次讲座，我学到了无论在多大的逆境下也要刻苦学习，自强不息。连残疾人都那么奋发，那我们健全人还能不努力吗?
是谁教会了我们牙牙学语？是谁用甘甜的乳汁辛苦地哺育我们？又是谁用自己随着时光的流逝一天天变老的代价换来我们的成长？是父母！
人们都说：父爱如山，为我们遮风挡雨，母爱如水，滋润生长我说：父母的爱就像太妃糖的味道，外皮微苦，腻口，一口咬进去，浓浓的奶油顷刻间涌出，香醇，细腻，这就是爱的味道。
请想一想，夏天整夜为了不让蚊子叮到你，是谁一直撑着朦胧的睡眼拍打着蚊子，冬天为了不再让你感到寒冷，是谁在一旁递予你一杯温热的牛奶，每天学习时，是谁一句句的关心和问候你，玩耍时又是谁在耳边一声声地叮嘱着我们要注意安全父母总是默默地付出着，有多少苦有多少累从未曾说过，从未曾抱怨过，面对这么大的恩情，我们怎会视而不见，怎会不回报呢？
百善孝为先孝是对父母最基本的报答。而有些同学厌倦父母的喋喋不休，常因此而与父母顶嘴，却不知道这背后隐藏的爱，有些同学从没有关心过自己的父母，只当做是自己取钱的工具，却不知道父母工资的来之不易，有些同学把父母的爱当做是理所当然的爱，却不知道父母也需要你的疼爱俗话说羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。难道我们连这些羔羊、乌鸦都比不上吗？
当然不是，小心不一定用金钱弥补的，有时只是一个小细节：为妈妈倒一杯水，为爸爸洗一次脚就是一个对于你来说轻而易举的举动就会让父母感动很久。孝心不需要山珍海味，不需要大量的金钱，他们要的不是物质的孝心，也许你的孝心没有那么奢侈，但是我相信，这才是给父母最好的礼物！
时间很残酷，生命很短暂，但世界上却有报不完的恩情，生命有不堪一击的脆弱。你会不会想到，如果父母结束了生命，他们最深深的挂念是什么？不庸置疑，是你。父母如果结束了生命，遗留给我们的就是永无偿还的心情，你就永远无法言孝。世上有些东西可以弥补，有些东西不能弥补。等父母离开了这世界你再意识到没有尽孝那就完了，就永远补不回来了。孝是稍纵即逝的眷恋，孝是无法重视的幸福。：孝是一失足成千古恨的往事，孝是生命与生命交界处的链条，一旦断裂，永无连接。
有一个词语最亲切，有两个称呼最动听，有两个人最要感谢，有两个人最应感恩，那就是mdash;mdash;爸爸妈妈是他们给了我们生命，是他们辛辛苦苦把我们养大，一定要铭记这两个平凡而又不平凡的人，一生都不能忘却！
孝心无价，作为炎黄子孙的我们要时刻谨记，做人要先做到孝，要把我们的传统美德发扬光大。
总结经验教训、预测未来走向，心得体会是必不可少的工具。在撰写心得体会时，是否需要记录一些深入记忆中的片段呢？笔者认为分享一篇极为实用的“微讲座心得”能够让读者获得自己所需的知识！
以保持良好的学习态势。
一、让自己站在新的起跑线上——心理方面的衔接进入初中，学生青春期的觉醒，自我意识的增强这些心理状态的改变都是成长阶段的正常变化，为此，这个阶段的语文学习也要在心理变化上随之调整跟进，心理学认为，只有适
合不同身心阶段发展的心理调节，才能成为学习的助推器，语文学习同样如此：1、保持良好的、积极的心态。
这一点是最重要的。进入初中以后，同学们或多或少会遇到一些问题。比如：成绩再怎么努力也是停滞不前;与其他同学相比总是有差距;与自己的小学语文成绩对比产生巨大落差;老师教学方法无法适应等等。如果处理不好，会严重影响学习，有些同学甚至会因此而一蹶不振。其实，在进入初中之后，本身会有一个适应的过程，这一系列的问题，恰恰是每个孩子都会经历的事情，不必害怕，不必躲避，善待自己，允许自己有个调试期。要学会自我调节，多从积极的方面思考问题。也要多跟父母，老师进行沟通，寻找解决问题的途径。只有
把问题解决了，才会真正获得进步。 2、克服思想上松懈的心理，不要掉队。相当一部分同学，以为考入重点中学，进入重点班，就万事大吉了。休息一段时间，然后再努力，反正中考还早着呢!这就大错特错了!语文本身就是一个长期积累与长期学习的过程，而且，语文不比数理化，可以通过补习很快见效。所以，如果基础打得不牢，就很难赶上了。加上后面还有物理化学等学科的学习，花在语文学习上的时间就更少了，所以，同学
们要有长远的计划，步步为营，时时占得先机。 3、克服浮躁、粗心、依赖的心理障碍。浮躁、粗心这个毛病在小学的学习中还不是特别凸现。但到了初中，这就可能造成严重后果：一是似懂非懂，二是浅尝即止。随着初中知识点难度的提高，同学们如果再抱着这种蜻蜓点水式的学习方式，就不可能完全消化老师所讲的题目。高手过招，有时候比的不是技术，而是心理。到了中学，尤其是重点班，竞争很激烈，大家都很聪明。这个时候比的就是谁更努力，更踏实，更少犯错误。这也是很多毛躁的同学在小学成绩很好，而到了初中后，
成绩越来越差的原因。依赖心理在很多小学生中存在。小学阶段，在生活上依赖甚至在学习上依赖，但是到了初中，很多问题家长也不懂，怎么办?所以必须养成独立学习的好习惯。而且，语文题目，很多讲究独立的见解，个性的思维。尤其是阅读理解与作文，更是独立思考后的结果，仁者见仁，智者见智。重复别人或者观点陈旧都不可能得到高分。二、让自觉成为一种习惯——习惯方面的衔接初中阶段学生的语文学习和小学阶段有很大的不同，小学阶段对学生基础知识的训练和落实往往抓得比较多，学习方式上，学生习惯于听命于教师的引领和指导。而进入初中后，学生的自主学习则显得尤为重要。养成自觉学习的良好习惯，对启发促进学生思维的发展，对培养其自主思考、质疑探究、自我评价的学习能力都有着不可估量的作用。好的学习习惯往往是获得优秀学习成绩的有效途径和必要手段，在语文学习的过程中需要加以重视和培养：1、养成自觉学习的习惯。一进入初中，同学们会惊奇地发现，与小学老师们事事关心，面面俱到相比，初中老师管得较松，作业留得不多，也不太检查，全凭自觉。在这样宽松的氛围下，首先要做到自觉学习。有些同学管不住自己，放任自流，不能自觉地学习。长此以往，与那些能够自觉学习的同学，差距就会越来越大。那么，从哪些方面培养语文的学习习惯呢? a自觉预习与复习课文先预习，生字必须自己先解决，课文大意要了解，不懂的先做记号，这样上起课来
就可以做到有的放矢，事半功倍。课后还要复习，加强记忆，加强运用。 b、自觉做课堂笔记培养在课堂上专注听讲的习惯，不仅听，还要思考和记忆，注意记重难点。好记性不如烂笔头，做课堂笔记有助于养成记录习惯，也便于以后复习整理。 c、养成自评作业的习惯。要从方法上对学生进行引导，让学生自行批改，及时改错，从而及时地反馈出学习的效
果。很多老师让孩子准备纠错本的做法是值得借鉴的。
d、自觉查工具书的习惯。除了新华字典，成语字典等小学多用字典外，现代汉语词典，汉典等工具书都对语文学
习有极大帮助，应多查询，找寻确切答案。 e书写习惯的养成非一日之功，平时要多多练字，注意书写工整、规范，卷面整洁。在
作文评比中，书写尤为重要，书写潦草是得不到高分的。 2、养成对文本质疑的习惯。这是培养批判性思维的有效手段。古人云“尽信书不如无书”，批判地接受是科学的学习
态度。语文学习同样需要质疑，善于思考，提出问题，提出独到见解才能提高。三、让方法成为学习的策略——方法方面的衔接1、要学会有计划学习。初中的学科较多，学习内容多而且深。在学习的过程中，学会合理安排时间，做好计划是很重要的。比如:有计划地预习课文、复习练习，有计划地安排阅读课外书籍(大量阅读是学好语文的关键)，有计划地进行练笔(日记、随笔、作文、素材积累等)，有计划地随时查漏补缺。
2、分模块巩固与加强。语文的知识点相对琐碎，同学们难免有无从着手的感觉，因此，初中阶段的一般将语文知识点划分为基础知识(汉语拼音、汉字、词语、句子、标点符号);积累运用(创造性地理解运用所积累的语文知识进行古诗文的默写及阅读分析、进行口语交际的创意表述和理解);阅读理解不同文体的文章(写人记事、写景状物的记叙文体、阐明观点，探究真理的议论文体、说明事物特征、传播科技文明的科普文章等);写作方面：能写叙事条理清楚、观点鲜明正确、感情真挚生动、描写细致传神的各类文体的大作文。这几大模块成为语文学习重要的“攻关对象”。
3、发现规律，举一反三。具体到每类知识点的学习，又都是有一定的规律或方法可循的，只要同学们善于发现、总结，就一定能够大大提高学习效率。例如：以古诗文阅读为例来说，品味诗中所流露的情感是同学们遇到比较多的一类题，仔细总结不难发现，诗人往往会寓情于景，因此同学们在回答此类题时注意剖析诗中所写之景，体会其“一切景语皆情语”的奥妙，便很容易把握诗
人在诗中所流露的情感了。 4、勤阅读、广积累。这两种方法是语文学习不可或缺的“秘密武器”，也经得起实践检验的语文学习的真谛，因为在语文学习中阅读、积累是不可忽略的。学生语文素养的形成决非一日之功，广泛的阅读和积累，能厚实学生的语文功底，潜移默化地提升其文化内涵，全方位提高学生的语文素养。例如表现在写作上：阅读面宽，积累丰富的同学一般写作能力都比较强，他们的文章往往能具有深远的立意、深邃的思想和充满情感和智慧的表达。我们的阅读积累，除读《中小学语文教学大纲》上的必读书目外，也可读读自己感兴趣的书，一方面积累好词、好句、好的写作素材，一方面也学习优秀作品在表情达意、阐释道理方面的技巧。
纪律、规矩、底线都是党员干部思想和行为应遵循的准则。
在对“两学一做”学习教育的重要指示中强调，党员领导干部要“把做人做事的底线划出来”，指出“干部廉洁自律的关键在于守住底线”。我们也常说，“做人要讲原则，做事要守规矩”“凡事都要把握个度”。这些“原则”“规矩”“度”，其实就是“底线”。
党员干部要守住底线，最根本的就是明确纪律和规矩，严格遵守纪律和规矩。从党的十八届五中全会至六中全会一年时间以来，我们党先后印发了两个《准则》、三大《条例》，即《中国共产党廉洁自律准则》、《关于新形势下党内政治生活的若干准则》，《中国共产党纪律处分条例》、《中国共产党问责条例》、《中国共产党党内监督条例》，党员干部不学习不了解这些《准则》《条例》，不知道底线在哪，不给自己的思想、行为划定“红线”，就很容易犯错误。
今天，我们重点对党的十八届六中全会审议通过的《关于新形势下党内政治生活的若干准则》和《中国共产党党内监督条例》，梳理一下党规党纪给党员干部特别是党员领导干部划定了哪些“底线”“红线”?
一、《关于新形势下党内政治生活的若干准则》划定的十大方面75条“红线”
(一)在坚持党的基本路线方面：“3个不能”，即不能态度暖昧、不能动摇基本政治立场、不能被错误言论所左右;
(二)在坚决维护党中央权威方面：“1个不做”，即党中央禁止的坚决不做;“3个不准”，即对党中央决策部署，任何党组织和任何党员都不准合意的执行、不合意的不执行，不准先斩后奏，不准口是心非、阳奉阴违。“3个决不允许”，即决不允许自行其是、各自为政，决不允许有令不行、有禁不止，决不允许搞上有政策、下有对策。
(三)在严明党的政治纪律方面：“1个决不允许”，即党内决不允许存在不受纪律约束的特殊组织和特殊党员。“3个禁止”，即禁止吹捧，禁止给领导人祝寿、送礼、发致敬函电，禁止在领导干部国内考察工作时组织迎送、张贴标语、敲锣打鼓、铺红地毯、举行宴会。“12个不准”，即不准散布违背党的理论和路线方针政策的言论，不准公开发表违背党中央决定的言论，不准泄露党和国家秘密，不准参与非法组织和非法活动，不准制造、传播政治谣言及丑化党和国家形象的言论，不准搞封建迷信，不准信仰宗教，不准参与邪教，不准纵容和支持宗教极端势力、民族分裂势力、暴力恐怖势力及其活动，不准在党内搞小山头、小圈子、小团伙，不准以任何理由和名义纵容、唆使、暗示或强迫下级说假话，不准搞拉拉扯扯、吹吹拍拍、阿谀奉承。
(四)在联系群众方面：“3个不允许”，即决不允许在群众面前自以为是、盛气凌人，决不允许当官做老爷、漠视群众疾苦，更不允许欺压群众、损害和侵占群众利益。“2个反对”，即坚决反对命令主义，坚决反对“尾巴主义”，不允许为了个人政绩、选票和形象脱离实际随意决策、随意许愿。
(五)在组织原则方面：“3个不允许”，即不允许以任何理由违反民主集中制，不允许用其他形式取代党委及其会(或党组)的领导，不允许用个人主张代替党组织的主张、用个人决定代替党组织的决定。“2个不准”，即不准把分管工作、分管领域和地方当作“私人领地”，不准搞独断专行。
(六)在党内民主方面：“4个不得”，即不得压制党内民主、破坏党内民主，不得侵害党员民主权利，不得以任何方式妨碍选举人依照规定自主行使选举权，不得提前或延期召开党的代表大会。
(七)在选人用人方面：“3个禁止”，即坚决禁止跑官要官、习官卖官、拉票贿选等行为，坚决禁止向党伸手要职务、要名誉、要待遇行为，坚决禁止向党组织讨价还价、不服从组织决定的行为。“5个不准”，即不准任人唯亲、搞亲亲疏疏，不准封官许愿、跑风漏气、收买人心，不准个人为干部提拔任用打招呼、递条子，不准把党的干部当作私有财产，党内不准搞人身依附关系。“4个不能”，即领导干部特别是高级干部不能搞家长制，要求别人唯命是从，特别是不能要求下级办违反党纪国法的事情，领导干部对党员不能颐指气使，党员对领导干部不能阿谀奉承。“2个不得”，即不得混淆干部所犯错误性质或夸大错误程度对干部作出不适当的处理，不得利用干部所犯错误泄私愤、打击报复。
(八)在组织生活方面：“2个不能”，即任何党员都不能游离于党组织之外，更不能凌驾于党的组织之上。
(九)在权利监督方面：“2个不允许”，即不允许有不受制约的权力，不允许有不受监督的特殊党员。“3个决不能”，即决不能以言代法、以权压法、徇私枉法，决不能违规干预司法，决不能拒绝监督、逃避监督。“8个不准”，即不准隐瞒不报、拖延不办，不准干预或插手组织调查，不准散布小道消息，不准散发匿名信，不准诬告陷害，不准打击报复，不准擅自进行追查，不准采取调离工作岗位、降格使用等措施。
(十)在清正廉洁方面：“1个不准”，即不准利用权力为自己和他人谋取私利。“5个禁止”，即禁止违反财经制度批钱批物批项目，禁止用各种借口或巧立名目侵占、挥霍国家和集体财物，禁止违反规定提高干部待遇标准，禁止利用职权或影响力为家属亲友谋求特殊照顾，禁止领导干部家属亲友插手领导干部职权范围内的工作、插手人事安排。
《关于新形势下党内政治生活的若干准则》指出：办好中国的事情，关键在党，关键在党要管党、从严治党。各级领导干部必须以身作则，模范遵守党章党规，严守党的政治纪律和政治规矩，坚持不忘初心、继续前进，坚持率先垂范、以上率下，为全党全社会作出示范。
(一)遵守党章党规，坚定理想信念。
(二)维护党中央集中统一领导，牢固树立政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识。
(三)坚持民主集中制。
(四)落实全面从严治党责任。
(五)落实中央八项规定精神。
(六)坚持党的干部标准，树立正确选人用人导向。
(七)廉洁自律、秉公用权情况。
(八)完成党中央和上级党组织部署的任务情况。
监督手段：“四种形态”，即党内关系要正常化，批评和自我批评要经常开展，让咬耳扯袖、红脸出汗成为常态;党纪轻处分和组织处理要成为大多数;对严重违纪的重处分、作出重大职务调整应当是少数;严重违纪涉嫌违法立案审查的只能是极少数。
三、《中国共产党工作机关条例(试行)》、《关于县以上党和国家机关党员领导干部民主生活会的若干规定》中对全面从严治党的新部署新要求
(一)全面从严治党必须从领导干部特别是高级干部做起。一是要求别人做到的首先自己做到;二是要求别人不做的自己坚决不做。要求领导干部从自身做起，形成以上率下的良好政治氛围。
(二)对领导办公用房、住房、用车、交通、工作人员配备、休假休息等待遇进一步作出规定。一是退下来要及时腾退办公用房;二是不能超标准配备车辆、超规格乘坐交通工具，外出要轻车简从，最大限度减少对群众生产生活的影响;三是按规定配备工作人员并加强教育管理，严格约束亲属和身边工作人员;四是压缩赴外地休假休息时间，实行严格报批制度等。
(三)新形势下，必须加强和规范党的工作机关工作。
(四)民主生活会是党内政治生活的重要内容，是发扬党内民主、加强党内监督、依靠领导班子自身力量解决矛盾和问题的重要方式。坚持和完善民主生活会制度，是保证党的团结统一、保持党的先进性和纯洁性的一大法宝。
(五)把开好20__年度民主生活会作为贯彻落实党的十八届六中全会精神的重要举措抓紧抓好。一要突出主题，对照政治合格、执行纪律合格、品德合格、发挥作用合格要求，进行党性分析，开展批评和自我批评。二是要把忠诚老实、光明坦荡、公道正派、实事求是、艰苦奋斗、清正廉洁等作为对照检查的重要内容。三是要加强督促指导，对搞形式主义的要促其纠正，对走过场的要责令重开。
四、节日须防触“红线”
廉洁不廉洁，关键看过节。元旦、春节“两节”将至，这又是干部经受廉洁考验的又一道“坎”。经过持续几年的高强度正风肃纪，绝大多数党员干部都做到了明底线、知敬畏，面上的“节日腐败”越来越少。但也要看到，“四风”问题仍然树倒根在。个别党员干部“不撞南墙心不死”，自以为让“四风”问题披上“隐身衣”就可以躲避监督。也有一些人往往打着“礼尚往来”的旗号，戴着“人情”的面纱，搞各种感情投资，拉拢腐蚀党员干部。如果党员干部不加强自律，把好自家前门后院，纪律戒尺就极有可能落在自家头上。
他们用他们的实践行动向我们表明了他们革命的毅力与信念，不管自己是否被误会，不管自己是否有伤痛，不管自己是否有危险，不管自己是否不孝，他们总是把党和人民的利益放在第一位，不计较个人的得失、荣誉，必要时他们还勇于献出自己的生命。其实，他们只是老革命家中的典型代表。在革命年代，无数革命者为革命不知受到了多少难以忍受的苦与累，又有多少人为革命献出自己宝贵的生命，也许现在他们中还有许多不为我们所知，但他们有一个共同的名字—党员。是的，这就是中国共产党党员，不计较个人利益，始终以全心全意为人民服务为宗旨，为实现共产主义的共同理想而努力奋斗。
xx老师《员工精神》阐述了做为一名优秀员工必备的职业道德准则——敬业、责任、高效进取，具备这些精神的员工才是一名优秀的员工，我们只有牢记这一准则，才能在各自的岗位上有所作为。那么首先，我们要如何爱上自己的工作，进而全力以赴地对待自己的工作，通过工作推动企业地发展。
罗斯—金说过：“只有通过工作，才能保证精神的健康，在工作中进行思考，工作才是件快乐的事，两者密不可分。”只有爱上自己工作的员工，才能全力以赴地对待自己的工作，如果一个鄙视、厌恶自己的工作的人，那么他必失去工作的积极性。面对同一种工作，一种人热情地投入工作，而另一种人则抱怨不断，消极地对待人与事，结局可想而知。因为引领成功的磁石，不是对工作的鄙视和厌恶，而是真挚，乐观的精神和百折不挠的毅力。作为企业的一分子，我把学习后的体会和企业文化，经营理念相结合，感悟以下四点：
一、应树立积极的工作心态
作为一名公司员工，要时刻保有积极的工作心态。努力爱上自己的'工作，积极地对待自己的工作，不要觉得工作仅仅是一种迫不得己的谋生手段，要从工作中得到乐趣，把自己变成工作的主人而非奴隶。工作是为自己，不调整好心态，那大好的青春年华将在漫无目的时光中虚度，最终与成功无缘。员工正是需要具有这种积极的工作心态，才使企业飞速发展，员工这种积极的心态，才能为企业的腾飞，提供有力的精神支持。就拿我们商场的柜组销货来说，一个柜组的营业额与这个柜组的营业员对待工作的态度是成正比的，如果这个营业员每天都为自己订立销售目标她就会全力以赴的去销货，而有的营业员每天抱着过一天是一天的心去销货那么她们的销售差距是有目共睹的，我们行政工作也是一样，同样的工作如果我们自己订立目标限时去完成和没有目标的去做事情，做出来的工作效率是完全不一样的。
二、应具备良好的职业素质
一个人一旦爱上自己的工作，他就会全身心地投入到工作中去。因为这样的人把工作当成一种享受，这种内在的精神力量，才鼓舞人们认真工作，是爱岗敬业的动力。只有爱上自己工作的员工才能不断提高自己的职业素养，并在工作中最大限度地发挥自己的潜能，为公司创造更大的财富，从而实现自身价值。具备良好的职业素质应做到100%投入，让自己不可替代；具有挑战新工作的勇气；不断完善，力求最好；随时掌握有价值的信息，创新、创新、再创新。
三、服从就是一切
服从是优秀员工应尽的义务，而快乐服从才能达到真正服从的目的。一个员工只有爱上自己的工作，服从才能达到最佳效果。以服从的精神投身于我们所从事的工作，是每个员工应具备的品质和意识，服从精神是尊重、责任和纪律的统一体。作为企业员工应做到服从公司决策，遵守公司规章制度等。服从是一种负责任、敬业的精神，一种诚实的态度，一种完美的执行能力。我们企业需要的正是具备这种精神的人：他们会想尽办法去完成任务，而不是去寻找任何借口，哪怕看似合理的借口。李强老师讲座第五集就讲到了工作没有借口，让我记忆犹新的一句名言是西点军校的校训：人的一生当中，成功者想办法，失败者找理由。学习后想想又有哪些人真正的在做事的时候没有找过借口那，还记得有一次在李主任的培训课上增听到过一句名言：没有借口，完美执行。军人以服从为天职，而我们做为企业的一名员工，服从就应该是一切。
四、注重团队精神
公司就象是一条船。当你进入了一家公司，你就成为这条船上的一名船员。这条船是满载而归还是触礁搁浅，取决于你是否与船上其他船员齐心协力、同舟共济。优秀员工应该是：具有责任感，团队精神的典范；积极主动，富有创造力；没有任何借口快乐地融入到自己的团队中去，是让团队前进的催化剂和助推器。一个没有团队意识的员工，即使再怎么喜欢自己的工作，且他非常有才华，也很难在工作中创造出卓越的成绩。所以，优秀的员工要善于和周围的人合作。作为员工，对团队的理解应包括：团队的目标高于一切；依靠团队战胜困难；没有完美的个人，只有完美的团队！因为团队是互补的。企业员工的全面考核不单看个人，更要看整个部门，以小见大，更加注重团队建设。
上述四个基本观点，是我在学习了李强老师讲座后的几点体会，仁者见仁，智者见智，希望同事都有所感、有所悟，把感悟应用于实践中，真正爱上自己的工作，使自己的思想水平、职业素质、工作能力全面提高。
医护工作历来是受人尊敬的重要职业，它的崇高使命是保护人民的生命和健康。自觉地加强医德修养，应当成为社会主义医护工作者不可推卸的责任。
(一)救死扶伤，发扬人道主义精神
医务人员基本的道德义务就是一切为人民的健康服务。救死扶伤，发扬人道主义精神，是我国社会主义医德的基本准则和主要规范。它贯穿于整个医疗活动中，是医护工作者光荣而神圣的职责与义务。
防病、治病、救死扶伤，解除病人的痛苦，保障人民的健康，是医务工作者的根本宗旨和神圣职责。对一个以医疗为职业的人来说，他必须有关爱病人、珍视生命的道德情感。爱心是医德的核心，只有具备了这种爱心，救死扶伤的人道主义医德才有情感的基础。
(二)互敬互学，搞好医护协作
医疗实践需要医护人员的团结协作。中西医之间、新老医生之间、医生护士之间、不同科室之间，既要分工负责，又要通力协作。这是保证医疗质量的重要条件，也是医务人员正确处理个人与同行之间、个人与医院集体之间关系的道德要求。
(三)认真负责，精益求精
医务人员的工作对象是病人，其任何医疗活动都直接关系到病人的健康和生命安全，往往一张处方、一台手术、一个细微操作上的失误，都会给病人造成难以挽回的损失。这种职业特点要求医护工作者必须忠于职守，严谨求实，认真行医。应该激发医务人员的道德良心，提倡认真负责的工作态度，教育医护工作者自觉地维护病人的利益。
医德和医术都是医治疾病的重要前提条件。医护人员既要有高尚的医德，又要有精湛的医术。医护工作者不仅要热爱医务工作，有献身医疗事业的志向，而且要树立钻研医术、精益求精的精神，不断更新医护知识，了解国内外医疗发展状况和动向，认真学习国内外先进医疗技术，积极探索新技术、新疗法；既要严格遵守各项医疗规程，做到准确诊断，精心治疗和护理，又要及时总结经验教训，勇攀医疗科技高峰，为病人的健康和祖国的医疗事业贡献自己的才智和力量。
上星期，全校师生在学校的安排下，聆听了市普法办主任王关云和各分管法制领导的送法进校园法制宣传讲座。时间虽只有短短的两个小时，但我的感想却颇多。
在我们身边，一些同学老是犯错误，法律纪律观念淡薄，屡教不改。认为：只要自己不去杀人放火就行了，犯点小错误又有什么大不了的呢?俗话说得好：小时偷针，大时偷金。小时偷油，大时偷牛。这就告诉了我们：如果一个人从小就没有养成良好的行为习惯，没有良好的法律纪律意识，随意做损坏公物，打人，骂人，甚至偷窃等坏事，不仅仅是给你个人的形象抹黑，而且会渐渐腐蚀你的心灵。渐渐地，就会使你经常情不自禁地犯这样那样的错误。如果你不能够痛改前非，继续发展下去，那些恶习就会在你心理根深蒂固，而且会越变越严重。到时，你很可能走上犯罪的道路，最终等待你的，就只有失去人生自由的监狱了。这并不是危言耸听，近年来青少年犯罪率呈上升趋势，便是证明。青少年正处在长身体、长才干的时期，可塑性很强。但明辨是非的能力不强，意志脆弱，自控力不强，很容易受到外界的影响，一步步走上不轨之路。这样的事例在我们身边是经常发生的：某市一个成绩本来很优秀的学生，受了一帮坏朋友的引诱，经不住诱-惑，在街上玩了一个通宵：泡酒吧、喝酒、抽烟，从此就渐渐地沉沦下去，不能自拔。后来竟发展到结伙抢劫!最后被公安机关抓获，受到了应有的制裁。这不是又给我们敲了一记警钟吗?我们正处在花样的年华，诗样的年龄，谁愿意在失去人身自由的地方度过本该非常美好的日子呢?
虽然我们青少年犯罪呈上升趋势，但也时常受到侵害。现在尽管有老师、家长的保护，但他们不可能时时刻刻都在我们身边呵护着我们，况且总有一天我们会离开父母，离开学校，踏入社会，独立生活的。所以，自我保护也就成了我们中学生防止自身受到伤害的必要措施了。中学生大多时间都在学校，所以往往我们受到伤害都是因为同学之间的冲突造成的。为了避免同学之间产生矛盾，应该严于律己，不能自己去惹事生非，挑起事端，导致别人对你的不满，轻则吵架，重则就会出现结伙斗殴，事故也会随之而发生。到时，不仅会给自己的家庭造成沉重的经济负担，而且还会使你受到肉体上的痛苦和心灵的折磨，后悔也来不及了。相反，如果同学们都尊重别人，互相谦让，真诚待人，这样一定会树立起一个文明的集体，你也会因尊重别人而受到别人的尊重，怎么还会受到他人伤害呢?我认为同学们，女生应该追求淑女形象，男生应该学做绅士。何为淑女?又何为绅士?淑女应是一个说话语言得体，不说脏话，不与同学嬉戏打闹的形象;而绅士则应体现出：举止文明，做事说话沉稳，动作不粗鲁，尊重他人等。这样，同学之间不仅会建立起真挚的友谊，我们的校园也会呈现出一种欣欣向荣的文明景象。哪里还会出现打架斗殴，漫骂别人等不文明的事呢!
总之，我相信通过法制讲座的学习，我们的学生与老师一定会学法、懂法、用法，用法律来武装自己。
校本教研作为一种崭新的教育理念，是“基于学校、在学校中、为了学校”的教研，对学校和教师的发展有着重要的意义。可是什么校本教研？要如何开展教研工作？作为站在教育第一线的我们，长期以来却一直对校本教研的概念模糊不清，存在着很多困惑。
长期以来，很多老师以为校本教研无非就是听课、评课，或者是由学校制订好课题，教师在进行课题实验……有时候，会抱怨校本教研的繁多，感觉筋疲力尽，无从下手。最后，校本教研活动就变成一种任务，为了完成任务，为了应付学校及上级的检查，校本教研没有真正达到校本教研的目的，最后难免影响了校本教研的质量和水平。
4月18日，晋江市进修学校姚永宁副校长为我们进行专题讲座，题目为《加强改进日常教研建设校本教研制度》。这次讲座犹如一场及时雨，姚副校长为我们精心地解答了这些困惑，在很大程度上解决了我们对校本教研的困惑，听完讲座后，感觉受益非浅。姚副校长告诉我们，校本教研就是教师为了改进自己的教学，在自己的教室里发现了某个教学问题，并在自己的教学过程中以追踪或汲取他人的经验解决问题。也有人把这称之为“为了教学”、“在教学中”、“通过教学”。由此可见，校本教研的目的`就是提高教师的素质。那么，如何让校本教研活动做到实用、有效，而且不会造成教师平常的教学负担呢？原来，校本教研的真谛就是以教师为主体、以教育教学问题为出发点、以解决教育教学实际问题为目的。最好的方法就是把校本教研和日常教学工作结合起来，在教学前、教学中、教学后进行自我反思。叶澜教授也曾说过：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年教学反思就有可能成为名师。”由此看来，教师专业的成长要把反思和校本教研紧密联系在一起的。所以，我们要经常反思，如果遇到无法解决或有意义的教学问题，就可以在教研研讨会上与其他教师进行教学切磋、协调与合作，通过互相学习、彼此支持、共同分享经验信息，在碰撞中产生火花。产生火花就是校本教研的一个突破口，完全有可能是校本教研一个好的课题研究。然后，按照“问题——课题——研究——解决问题——实践”的教研流程，想方设法在教学过程中解决问题，并且不断地反思解决问题的效果，这样的校本教研就能收到“教研相长”的效果。
另外，姚副校长也提出了校本教研已经不是局限于面对面地进行教研交流了，渠道出现了有各式各样：个人博客、qq群、视频会议等等现代化的网络交流工具正日益成为我们校本教研的一个载体。如果我们能结合这些方式，校本教研就更有助于把我们从研究的“配角”或“执行者”的地位解放出来，充分调动教师教学研究的积极性和创新意识，提升我们的专业素养，使我们的教学水平在课堂中淋漓尽致地发挥。
魏书生讲座心得体会
草厂小学 李红斌
听魏书生讲座有感
——全心全意，尽职尽责
今天，听了魏书生老师的讲座，非常有感触，我也进行了反思。从中我发现他提到的并不是纯理论的东西，而更多的是那些特别实实在在的，在他从事教师这个职业时的一些具体教育方法。我从中真实体会到了魏书生的人格魅力。在这教育改革的年代中，魏书生的教育理论无疑就是一盏启明灯，为教育大潮中的师者们指明了航向！
魏书生的教育思想精辟地归纳为：一句话；两本书；三个魅力；四字精髓；五点启示；六步教学法；七个一分钟。全面且简洁明了地涵概了魏书生的基本教育思想。其中的“三个魅力”让我的内心蓦然升腾起一种前所未有的清新，魏书生的人格魅力、知识魅力、成就魅力使他在恶劣的环境中催化自己发奋图强而更加卓越，他以自己的经历勉励着取经者要做到“天人合一，解放自我”，正是这种解放才使魏书生有能力有勇气去创造一般人难以创造出来的奇迹。做为一个师者，不能用狭隘的人与人之间权与利争夺禁锢自己的聪明才智，歪曲自己的人生价值，我们要努力管理好自己的内心世界，作自己的心灵主人，胸怀坦荡，淡泊名利，发扬光大自己内心的大智慧，真正的将生命付于教育事业，真正地做到燃烧的蜡烛，在发光发热中不断思考、学习与进步，自强不息，真正做到博学为师，厚德为范。
通过讲座，我深刻体会到做为一名教育工作者肩负的光荣与责任。老师就是给孩子提供服务，要给不同的孩子提供不同的服务，要以孩子为中心，牢固树立服务的观念。“没有坏孩子，只有不会教的教师。”教育是一门艺术，我们要琢磨怎样才能发挥它的艺术性，我们要把能走上讲台培育下一代，能传授自己的所学所知而感到自豪和荣耀。
我也非常欣赏的魏书生老师的一句话，“当你每做一件极小的事，都能做得如诗如歌，有滋有味，你就能够享受快乐！”。现在让我们也这样想：我正在从事着快乐的事业，也正在享受着快乐！
昨天，贺老师带我们去二中听讲，我们排着长长的队伍，高兴地出发了。
来到二中的会议室，我们都不禁感叹：真大呀！没想到，安排好后，居然还有许多人没有座位，只好让他们坐在讲台上。
一切就绪后，汤老师走到了讲台中央，和她在一起的还有她的助理。等我们安静后，助理开始讲话了，她介绍了一下汤老师，说完后，汤老师的讲座正式开始。
她讲的是阅读之类的话题，她说写作文大部分都跟阅读有关系，所以直接讲阅读。她问了我们几个问题：读书有什么好处？一位同学把手高高的举了起来，汤老师点了他：“第一个好处是能够增长知识。”现场响起阵阵掌声。汤老师说：“读书的第一个好处是增长知识，第二个好处呢？”现场安静了下来，都在等着他人来回答，汤老师见我们说不出来，便说：“现在有这么多想象故事，作者能写出它的原因是什么呢？”“有想象力！”我们异口同声地说。汤老师又继续说下去：“想象力是无论干什么都必不可少的。那第三个好处呢？”这时，谁都没想出来，汤老师给我们讲了一个故事，很好听，原来是《小巫婆真美丽》中的一个章节，我们都听的入了迷。老半天才有人举了手：“是快乐。”“对啊，若是一个人读书没了快乐，他是不会认真读的。”汤老师语重心长地说，“第四个好处很容易，那当然是读了书后，写出的作文会更好。这些就是课外书的功劳。”汤老师还帮我们预计了一下，小学要读多少本书，答案是200—300之间。
时间飞快的过去了，汤老师的讲座结束了，我们学到了许多知识，我们恋恋不舍地走出了教室。
听“修身篇”感想
在很久以前我就打算写这篇文章了，只是由于各种各样的原因一直没来得及，现在趁着老师讲的东西还都在脑子里，我尽量写的真实，老师讲了修身、齐家、治国、平天下，可能是由于年龄和经历的原因，我对于修身这方面尤为重视。
修身是儒家中的基础，是指修养身心，努力提高自身的思想道德修养水平。道家、儒家、墨家都讲修身，但内容不尽相同。儒家自孔子开始，就十分重视修身，并把它作为教育八目之一。儒家的“修身”标准，主要是忠恕之道和三纲五常，实质上是脱离社会实践的唯心主义修身方法。他们认为修身的过程是：格物、致知、诚意、正心。修身是本，齐家、治国、平天下是末。由此通过“反省内求”的方法，使个人的行为同封建道德相吻合，为其封建统治和政权的巩固培养人才。道家的修身要求做到顺应自然；墨子则要求做到“志功合”兴利除害、平天下。
“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；……心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”出自《礼记·大学》我们可以把它看作是对一个有德之人的人生价值的最高、最完美的概括。要达到“治国”、“平天下”的至高境界，自然非常人所能及，但在自己的事业范围内，我们应当把它作为一种价值追求。而“修身”，则是做人的基本追求。
儒家学说中的“仁、义、礼、智、信”无不与“修身”有关。修身，在《论语》中论述得尤其精辟，说一部《论语》半部论“修身”，丝毫没有夸大之嫌。所以，《论语》堪称教人修身的百科大典。日本也好，新加坡也好，香港也好，他们的学校将《论语》作为修身教材，绝不是应景之举，他们是有眼光的。
论语能够在2000多年后的今天仍然流传于世，并且受人好评是有原因的，自是因为它能够使人拥有更好地适应社会，融入社会，并取得好的成果的能力。
他能指导人正确的进行各种活动，即使是在现代，他也依然不过时。
在论语中，修身，一是修德，二是修智，德才兼备，便是修身的理想结果。而修德又是修身的首要任务。子曰：“弟子，入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众，而亲仁。行有馀力，则以学文。”说的是，先要懂得“孝悌”、“谨信”、“仁爱”，然后“学文”，这就明白告诉我们，应以修德为先。“仁、义、礼、智、信”被称作中华伦理的“五常”，儒家倡导“仁、义、礼、信”旨在修德。走进《论语》，你会发现，修德之道无处不在。如“苟志於仁矣，无恶也。” “君子喻於义，小人喻於利。” “非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。” “与朋友交而不信乎？”已是家喻户晓的至理名言。《论语》还告诫我们，庄重、宽厚、诚信、勤敏、慈惠，乃人之“五德”。至于修智，《论语》不仅指明了学习知识“敏而好学，不耻下问”的正确态度和“举一隅”而“三隅反”的学习方法，更阐明了书本知识与实践的关系。孔子说过，即使“诵诗三百”，不能用于实践，又有何用？所以他主张读书人要做“躬行君子”。他还教导读书人，知识面不要狭窄，要广博，提出“游于艺”。
由此可以看出，《论语》对修身的评价是相当高的。所以，自古以来，中华民族就遵循着这么一条古训：“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本”。学校是育人的圣地，修身，自然是学校的主要任务，无论师生，当“以修身为本”，学会做人。
现在有一种文明修身是为提高大学生思想道德素质而开展的系列活动。它具有较为深远的理论意义和实践意义。从理论意义看，文明修身活动体现马克思主义关于人的全面发展的基本理论；贯彻了“以学生为本”的教育理念；彰显了我国儒家传统的修身思想。从实践意义看，文明修身活动抓住了大学生的薄弱环节，具有针对性；传承了为人师表的师范精神，具有教育性；创新了高校德育工作的理念、思路和方法，具有实效性。新形势下，高校学生思想政治工作面临许多新情况、新机遇和新挑战。文明修身活动作为高校德育工作的一种新的探索，具有重要的实践意义。首先，文明修身活动紧紧抓住了当代大学生成长中的薄弱环节，具有较强的针对性。当代大学生总体精神风貌健康、积极向上，具有当代青年独特的优点和特征。其次，文明修身活动传承了为人师表的师范精神，具有较强的教育性。师范教育是我校的办学特色，我们把“为人师表”的师范精神渗透到所有学生的培养中，重视师德养成和思想道德建设，文明修身活动的开展，较好地体现了“学高为师，身正为范”的要求。
我们注重文明修身活动的实践性，将文明修身的活动内容与学校工作紧密结合起来，并渗透到各个教育环节中去。一个人思想道德是在实践中形成，同时又会在工作学习生活过程中反映出来。因此我们每举办一次文明修身活动，都要通过宣传教育、讨论交流、征文演讲等形式来提高大家的认识，同时通过公益劳动等环节，促进大学生道德行为的内化。
我们应依靠内心安静精力集中来修养身心，是依靠俭朴的作风来培养品德，而且文明是人类共处的金钥匙，难道，你们还没搞懂文明的真正意义吗？我们中华民族素来就具有“礼仪之邦”的美称，她五千年悠久的历史不仅创造了灿烂文化，而且形成了中华民族的优良传统美德。说到“文明”有许多人都不重视，不自觉。有人时“我”就不乱扔垃圾，不乱说脏话；人一走，便开始滔滔不绝地说脏话，骂人，做出些不讲文明的行为。讲文明要靠自觉，不要因为有没有某个人，而决定讲不讲文明。
在我看来个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸，修身是有最高境界的。
“慎独”是我国古代儒家创造出来的具有中华民族特色的自我修养方法。它最先见于：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”意思就是说，不要认为别人没有看见，或者事情甚微，就放松，就放纵自已。一个重品行，注重修养的人，在任何时候都不能放松严格要求自己，严格约束自已。
慎独，既是一种思想道德自我修养的方法，也是一种经过长期修养所达到的崇高精神境界。古往今来，凡是为人正直、为官清廉，有所作为、有所建树，为人们所爱戴和赞美的人，无不注意这一点，“必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，表现出高尚的情操和崇高的品德，为世代所称颂甚至成为人们的楷模。
时光流连到今天，加强我们的思想道德修养，仍需大力倡导、弘扬慎独这一传统美德。一个道德情操高尚、能够自觉慎独的人，是能够坦然抵制住各种诱惑，经受各种考验的。因为他们深知“最隐蔽的地方最能看出人的品质，最微小的事情最能显示出人的灵魂”，所以，品德崇高的人，总能在独处、无人监督、无人知晓的情况下检点、警惕自己，自觉遵守道德原则，严格按照各种规章、准则行事，实行自我监督，小心谨慎办事、做事。
一个思想道德品质低劣、不能慎独的人，一旦稍有机会来临就心荡荡、意迷迷、手痒痒、脚歪歪地乱跑，难以自主自制，在自以为无他人知晓的境遇中，越出“雷池”，超越最低限线，最终堕入万丈深渊。
要做到慎独，首先是必须“诚意”，即真心诚意把慎独奉为人生准则，来规范自己的言行，作为一种信念来追求，作为一种境界来超越，矢志不渝，坚定不移。其次是要“正心”，即心要端正，不要有私心，始终把慎独作为思想道德自我修养的方法，摆正位子，忠实执行，长期修养。再次是从“隐”处下功夫，人的思想道德修养贵在具有自觉性的品格，要在隐蔽处、无人监督、无人知晓的地方修身养心，这是进入崇高精神境界的具体表现。再次就是从“微”字着手，谨小慎微，防微杜渐，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，要牢记“不矜细行，终累大德”。最后是时刻自制，严于律已。慎独是人的修身唯一下手之处。唯有坚持慎独，一个人的修身才能作出真正成效，修成正果，用自已的一言一行书写完美的人生，塑造品德崇高的人，功德圆满。
我校进行了一场心理健康教育讲座，感觉特别地受益。
依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，促进德智体美等全面发展，实为重要。
每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？有如下途径和方法：
第一，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳自我的态度，提高挫折的承受能力。
第二，第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。
第三，第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯；增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的健康发展。
4、保持良好的`环境适应能力。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己的未来。愿我们的朋友们都快乐，把人格发展分为口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、生殖器这5个阶段。
接下来的几堂课老师很用心的从几个诱发不良心理的原因跟我们详细的讲解。首先是在重大变故时人会出现自我封闭甚至性格巨变，并以电影《唐山大地震》为例，剧中的小女孩以为被妈妈抛弃而出现不愿说话的自闭行为。虽然我们在生活中不会天天经历天灾人祸，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆积在一起后，只差那一根触发负面情绪的稻草，所以我们在生活中不能轻视每一件产生负能量的事，及时排解负面情绪才是正解。
然而让我吃惊的是经调查最让大学生处理不好的不是就业压力或情感问题，而是人际关系。虽然我在大学生活中并没有这样的烦恼，但是也见过别人因为小矛盾或是言语不和而好友反目类似的事情。甚至近几年某些高校甚至出现同寝室室友投毒的事件，然而事件发生的原因往往都是些琐碎小事，嫉妒或是猜忌导致悲剧的发生。当代大学生大多数都是独生子女，来到大学后都会不习惯寝室生活，不同的生活习惯和无法避免的交际问题肯定会困扰我们一段时间，但这又是无法逃避的，只能学着去适应环境。学会与他人分享空间，这也是大学生活一个重要的目的，如何处理人与人之间因为差异而导致的分歧更是以后我们走上社会必须解决的问题。所以，我觉得不管对象是谁，人际交际问题最重要的就是沟通，人与人之间能够沟通好的问题都不是问题，最不可取的就是都不听对方的解释，一味的指责或者一味的退让都是过于极端的做法，时间久了还是会暴露更严重的问题，所以培养自己的沟通能力又是一件重要的事情，这也是大学生进入社会后的必备技能，良好的沟通能让生活工作事半功倍。
心理健康是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
那么，如何消除他们的心理障碍呢？
第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出
实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。
听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。
第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
第二，学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。积极参加业余活动，发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。
第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。
健康成长是我们最大的幸福，具有硬朗的身体，良好的习惯，健康的心理是人生成功的基础。我们是地球的小主人，也是祖国的未来，所以健康成长应当从我做起，从小抓起，从小养成良好的习惯，保持安静的心态，培养优秀的素养，用微笑去面对每一天。
妈妈给我讲过一个真实的故事：一个小孩，由于父母非常溺爱他，从小养成了无礼、任性、霸道等很多不好习惯。有一次，他在路上遇到了爸爸单位的同事李伯伯，他不仅没向李伯伯问好，当李伯伯向他打招呼时，他还张口骂人。李伯伯为了让孩子纠正这个不好行动而将此事告知了他爸爸。当爸爸批评教育他时，他不仅没有认错，还对爸爸拳打脚踢，哭闹不已。再后来，他在学校见谁不顺眼，就去打别人，同时他有了网瘾，常常逃学泡在网吧里，如果身上的零花钱用完了，就去偷，再用偷来的钱去上网。终究走进了少年看管所。这件事情告知我们，良好的习惯要从小养成，坏的习惯有时会毁掉人的一生。
中国著名的残疾人作家，哲学硕士张，5岁时因患脊髓血管瘤导致高位截瘫，15岁时，跟随父母下放到农村。在残暴的命运眼前，张没有沮丧和沉溺，她以坚强的毅力和恒心与疾病作斗争，靠自学完成了小学、中学和大学的.学习，编著了许多书籍，并成为了作家，成了中国残联副主席。
当我们得知一位年仅12岁女学生因不堪学习重负，留下遗书自缢身亡，一位14岁八年级的男生揣着一份未做完的试卷坠楼而去的报道后，我们再看看张事迹，或许我们的心里会感到震动，一个残疾人为何会获得那么大的成绩？张虽说身体不健全，但她却正确地接受了现实，大胆地克服了困难，对人生交上了一份中意的答卷。这靠的是什么？靠的不仅仅是她对生命的执着、勇气和毅力，更重要的是她一颗充满阳光的、积极向上的健康的心。在我们身边，有很多不珍爱生命、不酷爱生活，不能健康成长的失败教训，也有很多象张、海伦·凯勒一样发奋图强、坚强拼搏的成功典型，失败的教训是一面镜子，警示我们严以律己，好的典型是一面旗帜，引导我们奋发向上。我们要从规范行动做起，培养良好的道德品质和行动习惯；从健全阳光向上的心理做起，经受住各种考核，具有一个健康的心；从酷爱学习做起，为了我们的理想而奋力拼搏；从珍爱生命做起，善待生命、酷爱生命，让生命更加杰出；从宽厚待人、节俭节省、学会感恩做起，传承和发扬中华民族的美德。勇于承当责任，敢于面对困难，顺利的绕过成上进程中的每一块绊脚石，做一颗向日葵，迎着光辉的阳光强健成长。
在《关爱情绪，守护心灵》的视频里，学习到通过生活的细节里对于孩子的情绪状态有一些认识和了解，要多多关注孩子的情绪问题。
一、要注重家庭氛围，保持好的夫妻关系给孩子一个友爱的环境。
二、要平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。
三、孩子的自尊心很强，如果只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸奖他做事情的'过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。
四、多跟孩子一起亲近大自然，接触社会生活。鼓励孩子接触大自然，接触社会。休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。
近日，我有幸参加了一场关于健康教育的讲座，该讲座题为“健康是财富，生命可贵”。这场讲座不仅让我重新认识到健康的重要性，而且对如何保持身体健康提供了许多实用的建议。在讲座中，我受益匪浅，深感这是一次难得的学习机会。
讲座强调了健康对于我们个人和社会的重要性。作为我们最宝贵的财富，健康对于个人幸福和成就至关重要。同时，一个健康的个体也是社会进步的基石。只有不断保持健康、提高健康素养，我们才能更好地工作、生活和为社会做出贡献。
接着，我收获了许多关于如何保持身体健康的宝贵知识。饮食健康是保持身体健康的基石。我们应该保持营养均衡，多摄入新鲜水果和蔬菜，控制油脂和糖分的摄入。积极参与体育锻炼对于促进健康至关重要。无论是户外运动还是室内健身，都可以有效增强体质、减少疾病的发生风险。讲座还提到了良好的睡眠习惯和心理健康的重要性。睡眠不良和心理压力长期积累会导致多种健康问题，因此我们要养成良好的睡眠习惯，及时调节情绪，保持心理健康。
讲座的互动环节极大丰富了内容，给予了我们更多实际操作的机会。通过小组讨论和角色扮演，我们有机会真正体验一些健康问题的解决方法。讲座还邀请了一些医生和专家来为我们讲解一些常见疾病的防治方法，让我们了解到应对疾病的正确方式。
讲座中还分享了一些有趣而实用的健康小贴士。例如，每天坚持喝一杯水可以提高代谢，多运动可以增强免疫力，定期检查身体可以及早发现问题，多和亲朋好友交流可以缓解压力等等。这些小贴士既简单易行，又能够有效改善我们的健康状况。
通过这场健康教育讲座，我重新认识到了健康的重要性，也知道了如何保持身体健康。每个人都应该积极调整自己的生活方式，保持健康的饮食习惯、积极锻炼身体、良好的睡眠习惯和心理健康。只有这样，我们才能更好地享受生活、投入到工作和社交中，同时也能为社会的发展做出积极的贡献。
这场健康教育讲座让我受益匪浅。通过听取专家的演讲，我得以重新审视自己的健康状况并获得了许多实用的保健知识。我相信，只要我们根据讲座中的指导，保持积极的生活态度，合理安排自己的生活和工作，就能够拥有一个健康快乐的未来。健康是我们最宝贵的财富，它也是我们无法丢失的生命之光。让我们从现在开始，积极关注自己的健康，为自己和社会的发展贡献一份力量。
为了提高科研工作实效，引领教师专业成长，我校邀请市教研中心科研处的专家来校为我们全体教师做了一次专题讲座，教研室的专家结合实例就教学科研的方法、案例的撰写等做了深入浅出的讲解;并根据具体的心理健康辅导课堂教学进行了有针对性的评析。
在听完关伟老师的讲座后，我深受启发，感觉收获很大。我了解了：心理活动课的教学过程设计，必须根据不同年龄段的学生特点作具体的设计，但离不开以下几个基本环节：
(一)确立目标及主题在设计一次某年段的心理活动课前，教师需要十分明确活动目标，按照本年段的学生特点，确立本次活动课的主题及具体明确的目标。一般要求主题要鲜明、活泼，能够引起学生注意、关心。目标要具体、明确。目标越具体越细，实施起来就越便利，越容易实现。有些活动设计，目标定得高、大、空，教师在活动的时候就不好把握，增大操作难度，甚至容易使活动失控，不利于目标的实现。
(二)选择适当的教学方法(活动方法)与人们穿鞋子选择合适的一样，心理活动课也是必须以活动的目标及内容来选择相应的教学方法，有时可以一种教学方法贯彻始终，有时可以多种教学方法的交互运用。只要不是为了活动而活动，或是只求表面热闹，教师在选择教学的方法上既要符合教学的目标，更要依据小学生身心发展规律。
1、创设情境法创设情境法是心理活动课的主要教学方法之一。它是指教师针对学生的心理问题，以学生的身心发展水平为基点，创设出一系列的丰富多彩的活动情境，让学生参与有关的活动，获得心理体验的一种教学方法。
2、角色演示法角色演示法也是心理活动课的教学方法之一。它是指教师通过让学生扮演情境中的人物，处理情境中的各种事情，体会情境中人物的喜怒哀乐，学会为人处事的技能的一种教学方法。它是对创设情境教学法的一种补充，特别是在让学生正确处理人际关系的教学中有独特的作用。
3、实验操作法实验操作法是指教师通过让学生在活动的过程中进行动手操作，在操作的过程中掌握技能技巧，树立自信心的一种教学方法。把它应用在技能心理活动课中会有独特的教学效果。
4、讨论交流法讨论交流法是指教师通过让学生参与活动的.过程中，对情境中的人和事，自由地发表自己的见解，提出自己对问题的处理意见，与同学互相交流，从而形成一种集体主流，作为正确心理观的导向的一种教学方法。
5、心理暗示法心理暗示法是指教师通过活动、语言、动作、表情向学生做出暗示，引导学生进行自我认识、自我发展、自我完善的一种教学方法。它对延伸心理活动课的教学往往会有意想不到的效果。
(三)清晰地列明活动的步骤教师应该在教学设计中明确地将活动准备、活动对象、活动顺序，注意事项、必要提示等内容细列在活动方案内，以便在开展活动时可以顺利进行。我将在以后的心理健康活动课教学工作中认真学习和实践各种教学方法，使自己的业务素质得到提高，同时也希望有更多这样的学习机会。
健康成长是我们最大的幸福，拥有健壮的身体，良好的习惯，健康的心理是人生成功的基础。我们是地球的小主人，也是祖国的未来，所以健康成长应该从我做起，从小抓起，从小养成良好的习惯，保持平静的`心态，培养优秀的素质，用微笑去面对每一天。
妈妈给我讲过一个真实的故事：一个小孩，因为父母非常溺爱他，从小养成了无礼。任性。霸道等很多不好习惯。有一次，他在路上遇到了爸爸单位的同事李伯伯，他不仅没向李伯伯问好，当李伯伯向他打招呼时，他还张口骂人。李伯伯为了让孩子纠正这个不好行为而将此事告诉了他爸爸。当爸爸批评教育他时，他不仅没有认错，还对爸爸拳打脚踢，哭闹不已。再后来，他在学校见谁不顺眼，就去打别人，同时他有了网瘾，经常逃学泡在网吧里，如果身上的零花钱用完了，就去偷，再用偷来的钱去上网。最终走进了少年看守所。这件事情告诉我们，良好的习惯要从小养成，坏的习惯有时会毁掉人的一生。
中国著名的残疾人作家，哲学硕士张海迪，5岁时因患脊髓血管瘤导致高位截瘫，15岁时，跟随父母下放到农村。在残酷的命运面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病作斗争，靠自学完成了小学。中学和大学的学习，编著了许多书籍，并成为了作家，成了中国残。
10月28日，系组织的《心理健康讲座》，我有幸参与，受益颇多。
进入高校，标记着人生起先了一个新的成长阶段。高校阶段是高校生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是高校生成才的必备条件之一，高校生要科学相识自我发展，努力加强心理素养培育，逐步提高自我心理调适实力，不断增进心理健康水平。
学习环境在变更，高校生要变主动适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的心情。有健康的心理的人能正确地谛视自己、相识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为高校生，应当对此有正确的相识，思想上要独立自强，以主动健康的看法对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
高校生面对生疏环境，相互之间特殊须要沟通，须要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱孤独感和孤独感。为此，高校生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参与集体活动，热忱帮助他人，扩大自己的交往际圈。
身心健康是成长成才的基础，因此，每一位高校生都应当重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应当对自身的心理架空负责，高校生心理健康是一种志向尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完备或完善的境界。这就要求高校生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持高校生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
高校阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是高校生人生道路的一个里程碑。在高校期间，高校生要储备科学学问，开发智力潜能，优化特性品质，增加身体素养，协调人际关系，面临择业就职的思索等等。全部这些，都是建立在高校生健康心理的基础。因此，高校生必需正确相识自己的心理发展特点，加强心理素养培育，不断增进心理健康状况。
高校生只要正视现实，对社会和自身具有正确相识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚决实现志向百折不挠的信念和意志，不断追求远大的志向目标，才能理智地面对社会，科学的思索人生，从而主动向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必需保持健康的心理，这样才能更简单集中我们的精力，为实现自身的志向和自己走上成才的道路努力奋斗。
健康是人的第一财宝，是人生发展的基础。我们应当树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培育优良的心理素养，提高自我的心理调适实力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持心情正常，认知合理，正确把握自己，主动适应新的环境和主动与人沟通。
今日（10月20日下午4点到5点半在新图书馆3楼多功能报告厅由工商系办公室主办的“就业讲座”总体上来说非常不错，它使我感受颇深，也正好印证了我的价值观、人生观以及处事、做人的心态，主讲人是北京佰仟奇茶艺公司的总经理，叫余振宾，他的观点和我一向所坚持的看法产生了共鸣！
整个讲座主要围绕“就业”的主题及“心态”、“实力”这两个核心点来叙述，讲座前的宣扬幻灯片介绍了佰仟奇茶艺公司的经营现状、公司合作业绩、发展方向及企业文化，它的“B”型公司抽象艺术化标记也很显明，因为没有记录，所以现依据我的记忆和理解加以总结我所认同的这次讲座的几个有益要点：
1、心态很重要，心态确定人生，在现实职场上许多时候在于我们自己的`心态，在于我们对待就业、工作以及人生的正确的心态！正如我在《对社团管理的感悟》这篇文章中最终一段所说的：心态确定人生，性格确定人生，许多时候我们并不比别人差，差的只是输在了心态上，以及在这种错误心态的指引下缺乏了一种坚持与奋斗的激情！
2、这一点也是我们大家最简单忽视的，我也始终坚持这样一种观点，学历仅仅只是一方面，很有限的一方面，更重要的应当是自己的真正的实实在在的实力。但实力只是一个很抽象的概念，什么是实力，我想凡是能创建出人生价值的人都是有实力的人。
3、学校、社会和家庭是相互促进、相互影响的，但也有不小的区分，你在高校混得好，今后在现实职场中就不肯定也一样的精彩！但你假如在高校中生活得很消极，那你以后在社会中也会同样的消极！关键还是一种心态，我们应始终树立一种开放、高远、不为学校所局限的主动感悟及体验并适应社会的心态！融会贯穿、主动感悟、主动实践、不断提高！
4、在社会最重要的是交往及做人做事的技巧，在这种正确交往技巧的指引下，我们会渐渐形成很好、很投和的人脉群，必要的人脉群又会促进你的腾飞！
5、这一点也是微软终身名誉总裁、曾盛大CEO、现新华都总裁兼CEO唐骏所说的—高校生所找的第一份工作不要只图高工资，肯定要去一家比较规范、比较精彩的企业，因为这家好企业将使你学到更为规范、更为正确的现代企业管理体制、管理技巧及运行模式，为你今后的职场生涯打下坚实的基础，在正确的职业化理念的指引下，你将会少有不少弯路！
6、余振宾这一点说得很好—许多人的职业生涯必经这3个阶段：就业—职业—事业，一切人都要从打工起先，积累阅历，开创事业，这是一个必经之路，从低层到高层。专注、专业、情商（包括交往技巧、为人处事、坚韧性等）和必要的智商是对你提拔的个人动力指标，能给公司带来切实的利润和高绩效是一个最终的指标！
7、公司提拔你的唯一指标就是你的努力是否可以给他们带来实实在在的价值，能带来很好的价值，那你就是人才，可以提拔，而且其价值越大，你被提拔的空间也就越大！
8、不要攀比，这时我想到了初中看到的一句话—“你再强也不要和别人比，再弱也要和自己比，你把从前的你比下去了，你就会比别人强！”说得很好！
9、余振宾说得这一句话也颇有道理—富人有富人的苦恼，穷人有穷人的欢乐！有钱了就要考虑到更多的自己所肩负的社会责任，虽然没有钱，但假如家庭美满、爱情美满，同样会很华蜜！但不论富人还是穷人，美满的爱情与美满的家庭都是生活华蜜的基础！谁都不行否认！
10、注意礼仪及交往技巧，不同场合说不同的话，第一印象很重要，渐渐体会、积累阅历！
通过几次家长学校的学习，收获许多。虽然我自己也是一名老师，但我从家长学校中也学习了许多东西，受益匪浅。主要有这样几方面体会：
一、要注意对孩子进行情感、看法、价值观的教化
第一期家长学校聘请的特级老师钱金铎老师所做的如何对孩子进行数学辅导的讲座，对如何辅导孩子做数学作业大有裨益。尤其是在辅导中要重视对孩子进行情感、看法、价值观的教化，对孩子数学的学习可起到事半功倍的作用。听了之后，让人感觉受益匪浅。
二、要学会培育孩子良好的阅读习惯
听了张和珠老师的讲座，对培育孩子阅读实力的重要性有了充分相识。以及如何培育孩子良好的阅读习惯，应从何入手，有好多收获。
比如要引导孩子多视察自然、视察社会，从而发觉问题，产生怀疑，萌发求知欲望。要适当满意孩子对读物的爱好取向。为孩子订购图书、报刊时，要尽量实行指导、建议与商议结合的看法。要多激励孩子读书，给孩子肯定的自主权，让孩子自己选择一些感爱好的图书，从而逐步提高阅读的实力。
培育孩子良好的阅读习惯，还可带孩子去书店，让他自己选择自己宠爱的书。对孩子养成良好的读书习惯也是大有裨益。
其次，培育孩子良好的阅读习惯，要激发孩子阅读的爱好，提高和保持孩子读书的热忱。心理学分析，只有不断地利用外界刺激加以强化，爱好才能保持长久和稳定。当孩子对某种读物产生爱好时，要实行主动参加的看法，对孩子的读书活动赐予关注。找机会让孩子讲书中精彩的内容，讲他的感想，参加孩子探讨读后感。结合孩子在语文课学过的有关内容“借题发挥”。这样强化孩子的读书爱好，使之坚持读书热忱。当孩子读了书、增长了学问，产生了感想，提高了实力，获得了进步，要刚好赐予确定。在阅读过程中好可以帮助孩子驾驭一些简洁的常用字，而不是孤立的去识字。正确的引导，孩子从中体验到阅读的开心从而产生再阅读的愿望，抓住时机，对良好阅读行为进行强化。最终，为孩子读书创建条件，优化环境。张和珠老师强调外界环境条件是孩子读书的外因，父母的素养、住房的条件、家庭生活习惯、住地环境的氛围等诸多方面均是影响孩子读书的因素。父母应起表率作用，多读书多看报，不断更新和增长学问，对孩子起到潜移默化的作用。家庭生活习惯要留意，假如孩子看书，家长应对孩子读书的干扰；要给孩子创建一个小天地，有光明而柔软的'光线，舒适的桌椅，好用的书柜，有这样一个相宜放松的环境，使孩子感受到读书是一种享受。
三、要重视孩子的心理健康
孩子的心理健康关系一个民族的将来。假如自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占了上风，真让我们为将来捏一把汗。知心姐姐告戒我们家长不要片面看待孩子的分数，只抓分数而忽视了非智力因素，这样会给孩子带来很多心理问题：敌对心情、心理负担重、脾气怪异、不关切他人、自私自利等。因此，家长必需转变观念、实事求是依据孩子的实际状况设置目标，重视孩子的全面发展。培育一个真正完整的人。
我参加了新野健康讲座，从中收获颇丰。这次讲座内容非常丰富，包括营养学、运动、心理健康等多方面知识，让我受益匪浅。
讲座中讲到了营养学，这个话题一直以来都备受关注。我了解到，饮食对我们的健康至关重要。我们应该注意均衡饮食，摄入足够的营养物质，避免过量摄入油脂、糖分等对身体有害的食物。讲座还介绍了一些常见的健康食物，如水果、蔬菜、全谷类等，这些食物对我们的健康有着重要的影响，我们应该多多食用。
讲座还涉及了运动这个话题。运动不仅可以帮助我们保持身材，还可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。讲座中详细介绍了一些适合不同年龄段的运动方式，如青少年可以选择篮球、足球等团体运动，中年人可以选择慢跑、瑜伽等有氧运动，老年人可以选择散步、太极拳等缓和运动。我深深地意识到，只有坚持锻炼，才能拥有健康的身体。
讲座还讲到了心理健康。心理健康同样重要，它直接影响着我们的生活质量。讲座中提到了一些减压方法，如运动、阅读、听音乐等，这些都是不错的选择。我们还要学会面对挫折、疏解压力，建立积极阳光的心态，才能真正拥有健康的心理状态。
这次新野健康讲座给我留下了深刻的印象，让我重新认识了健康的重要性。我将会在日常生活中注意饮食、坚持运动、保持心理健康，让自己更加健康、快乐、幸福。希望未来还能参加更多这样的讲座，不断提升自己的健康意识，享受更好的生活。感谢主办方给我们带来了这次难忘的学习体验！
讲座围绕保持良好心态，做心情的主子这个主题，讲座起先，李教授与大家互动做了热身活动爱的激励，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、高校生存在的主要心理问题、如何调控心情等方面，旁征博引，夸夸其谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了自己才是心情的主子，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐性回答，，引导同学们运用才智的力气保持良好心态，做心情的主子，做一个华蜜的人、欢乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们主动性很高。
通过听这次讲座我们都从中了解了许多心理方面的学问，知道了如何更好地去调整自己的心态，学会要怎么去做自己心情的主子。
首先我们知道高校生存在交际困难，对网络产生过于剧烈的依靠性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必需学会正确的处理。
学会调控心情很重要，其实心情如四季般自然地发生，一旦心情产生波动时，个人会表现开心、生气、哀痛、焦虑或悲观等各种不怎么做心情的主子同的内在感受，假如负面心情常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
限制心情的方法有许多，最简洁的就是让坏的心情得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来;或者是让自己一个人呆一会儿，渐渐安静下来。听一听音乐看看电影也是不错的`。还有就是我们应当多交点挚友。
假如有挚友的话，应当多和他们一起玩一下，不管是简洁的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气须要克制，不能想如何就如何。
变更自我心情，增加自信念的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我确定的话，以激励自我。另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有爱好的东西。做一做，有成就感，就有生活的华蜜感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和挚友的帮助，我们都会走出那段时期的。肯定要对自己有信念。我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，限制心情，做心情的主子。
我们班开展了许多的禁毒教育，许许多多的图片、数据让我触目惊心，深深的烙在了我的心上。150年前的英吉利人，带着贪婪的欲望，用鸦片敲开了中国的大门，继而发动了两次鸦片战争，曾经以五千年文明而自豪的中华民族，解开了中国近代史上屈辱的一页。现在，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。来自国家禁毒委员会办公室的数字表明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右！这一数字已经引起了联合国际社会的极大关注。此外，青少年吸毒不仅给自身带来极大的危害，而且造成家破人亡，亲人为仇，乃至败坏社会风气。所以，毒品理当被人唾弃、遗忘。它会让一个和睦的家庭，充满硝烟的战火；促进一个民族的毁灭。为防止毒品的猖獗，让我们做好准备：禁毒，是每一位小学生应尽的责任！通过这次活动，我才了解到，毒品是那么的可怕，如果我们的意志不坚强，也许就会成为他们的牺牲品！当美好的外表，新奇的噱头吸引着我们的视线，鼓励我们去尝试的时候，请多一个心眼，自觉抵制魔鬼的诱惑，否则会为自己的好奇心付出惨重的代价啊！
人的生命是宝贵的。
自从我听了禁毒的讲座以后，我菜知道毒品的危害。许多人因为无知、好奇、冲动、叛逆、天真、自负被死神缠绕着，最终倒在死神面前，这究竟是为什么？难道，他们被毒品吸引了吗？
这个时尚没有真正的神灵，却的确存在着恶魔。毒品就是魔鬼的化身。如果你了解这种白色瘟疫诞生至今所酿成的惨剧，你就会明白这绝不仅是一个比喻。因为吸食毒品所剥夺的也不仅仅是金钱和将抗，他们所要付出的大家是灵魂沦丧，家破人亡至生命消逝。这绝不是危言耸听，因为每年为这白色恶魔所害的是无数生命。
如果，一个为了吸毒，把家里的经济财产全部耗光的人，还有人会帮他吗？
一个萎了吸毒的钱，到处贩卖毒品的人，还有人帮他吗？
没有，无能为力。
人生有的一次生命是无价的，也是脆弱的。它承载着你的亲人，朋友和整个社会赋予你的责任，所以它绝布仅仅是你一个人的。它承受不起任何不负责任的冒险，所以请珍惜你的生命为自己，也为所有人永远拒绝毒品！
21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。柳斌同志在《关于素质教育的再思考》一文谈到素质教育的三要义中，他指出："素质教育的第二要义，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。"一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。
一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心
首先，心理健康教育与德育工作有着密切的联系。
心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确认识自己、认识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照一定社会的要求，有目的，有计划地对学生施加影响，培养学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促进。心育对德育有一定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容；心育为提高德的有效性提供了新方法、新技术；最重要的还是，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观，对整个教育都带来了积极的影响。
二、心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。
在一项对475名高中毕业班学生的研究表明：学习成绩并不完全取决于智力因素，高成就者（成就较智商预期为高）、普通成就者（成绩与智商预期相当）、低成就者（成就低于智商预期）差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业兴趣较浓，按时完成作业，关心学习成绩，做事认真负责且有计划。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放肆，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不尊重权威与传统，较不合群，在校在家较不快乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。普通组介上下之间，尚属正常。由此可见，培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素质的提高。
三、心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发展
心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体；身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的观察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满意或自卑，倘不能正确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明，健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教育，维护心理健康，提高心理素质，是提供这种心理条件的重要措施。
不仅如此，良好心理素质对身体素质的发展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。这些素质的发展无不需要相应的心理条件，如性格外向的人适于力量大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，适宜进行精细、准确的任务。同时，身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。运动技能是习得的能力，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与智慧技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作，也不是如同摇头那样简单的肌肉反应，他受到内部心理过程的控制。因此，提高动作技能，发挥人的的身体潜能，必须依赖于良好的心理素质的发展。
四、通过心理健康教育提高心理素质是形成审美素质的基础和条件。
如苏霍姆林斯基所说的，没有心理上的修养，审美的修养不可想象。此外，许多优良的心理素质既是内在美的表现，也是美感素质形成和发展的条件。例如一个人能正确地认识现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实，热爱学习和工作，聪明才智得到正常发挥，有自知之明，对自己能正确评价，行为举止得体等，都是理智美的表现。又如对人富有同情心，诚恳，正直，正义，乐群，对学习与工作勤奋、细心认真、有首创性，不卑不亢，严于律己，自信、谦虚，自尊等，都是性格美的表现。通过心理健康教育培养的这些优良的心理素质，既是精神美的成分，又是审美素质形成和发展的条件。
总之，心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程，是充满活力的新课题，是实施素质教育的核心。
心理健康教育讲座稿内容
一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：
（一）、身体健康；
（二）、心理健康；所以人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？
教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。”
二、心理疾病挑战全球
世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。
心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，张毅，小学三年级，学习优秀，班长少先队中队长，1989年2月2日上午，被全票通过评为“三好学生”。当天中午，姐姐张萍（小雪年级）把茶话会上的4块糖果带回家，分给张毅两块，留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐，然后跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上。一女大学生，在小学和中学一直都是班上的尖子，考入一名牌大学后，发现自己很难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，无力自拔，留下了遗书，匆匆就走了。
在经济迅速发展的中国，心理疾病已成为公众关注的焦点。1992年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每天400人（不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。1989年国家教委的一份报告：对全国12.6万大学生抽样调查结果表明，心理疾病患病率达20.23%。上海的一项调查表明，34%的青少年有心理问题；本人曾经对西部五个省市20个地区的青少年做过调查，发现有77.9%的青少年存在各种轻度的不良反应，有5.2%的青少年存在着各种明显的心理障碍。深圳市中小学生心理健康状况调查表明，中小学生心理问题检出率为13.2%，但如果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的学生达到32%。
三、心理健康条标准
心理健康有诸多标准，马斯洛在《变态心理学》一书中提出了10条标准：
1、有足够的自我安全感；
2、能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；
3、生活理想切合实际；
4、不脱离周围现实环境；
5、能保持人格的完整与和谐；
6、善于从经验中学习；
7、能保持良好的人际关系；
8、能适度地发泄情绪和控制情绪；
9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；
10、在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。
我们认为青少年心理健康的标准应包括：
1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。 3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。
4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对情景也觉得光明美好。
5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。
7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。
8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
四、 青少年心理健康现状
关于青少年心理，有一个问题常常困扰着我：“为什么会有这么多年轻的病人？他们怎么了？”那些企图自杀的高青少年；害怕笔尖的青少年；不敢看人的初三学生；害怕死亡的高中生；被拘留的高一男学生；自杀未遂的中专生；能力不足的大学高材生；不会与人交往，无法工作的大学毕业生……
青少年，一般为十一、二岁至十七、八岁，这一阶段总的可成为青春发育期，或青少年期。我们都知道，青少年期的青少年身心都正处在急剧的发展、变化和成熟时期。如果这是其发展（尤其是心理方面）出现问题，这种不良影响极可能伴随他一生。
目前，我国青少年心理健康现状如何呢？有关专家学者们进行了调查研究。有关调查表明，有心理和行为问题的初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%，这些枯燥的数字反映出我国教育工作中一个长期被忽视的问题——学生心理健康欠佳。
近几年，国内有关青少年心理卫生方面的许多调查都表明，在青少年中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。应该说大多数青少年的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，但在不长的时间内就消失了，真正有心理疾病的青少年是为数不多的。当然，不同年龄段的学生有不同的集中反应。根据已有知识和实践经验，我认为青少年中常见的心理问题主要有以下几类：
（一）适应问题。适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受能力。适应不良即对刺激的持续作用感受能力差，它将会降低人们对刺激的承受心理，是人与周围环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是完全不同的：其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多地方都相对陌生。其二，生活上，进入中学后大多数学生才开始住校生活，脱离了父母的照顾和保护，很多事都要自己亲历亲为，重新学习去做。对于那些在溺爱下长大的孩子来说，独立生活也很困难。其三，中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或高中的学生在这方面也可能不适应。其四，人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到困难。因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不同于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适应。新生往往会被这一问题困扰，而感到烦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关系处理不好。但是，这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好，就会有严重的心理压力，导致情绪失调，重则会诱发为心理疾病。
（二）情感问题。情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验。对于青少年而言，情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性交往。
青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、比较强烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满足他们的欲望和要求，于是必然产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他们的这种不满往往直接指向父母。进入中学后，他们的认知能力、学习能力等各方面都得以发展，自认为自己已长大成人了，不向父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往采取与积极向上相对独立的行为方式，带着偏激、盲目的色彩，或以极端方式发泄，久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这必然会给他们带来苦恼，带来不愉快的情绪体验。
在情感上，青少年难以解决的另一个问题是异性交往。
13、14岁的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满美好的向往。因此，这个时期，尤其是初中生，容易出现令老师和家长害怕的“早恋”问题。其实异性吸引以致的异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，无论他们是不是真的在恋爱，都会遭到教师、家长以及周围人的压力和反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是他们的内心充满了困惑、矛盾和痛苦，他们稚嫩的双肩怎能担负这些呢？于是，出现问题在所难免。高中生在这一问题上要比初中生好。因为他们的身心发展相对成熟，由于知识的积累对性也有了较为正确的认识，不会因为性好奇而做出一些让自己后悔的举动。
（三）学习问题。这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问题。有的学生学习刻苦，态度端正，智力发展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信心丧失。对青少年而言，也存在上述情况。但初
三、高三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严重。据调查，初
三、高三学生中，相当部分会出现不同程度的紧张、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是
不良的影响。
（四）行为和人格偏离
1．行为障碍，或称不良行为。青少年中常见的不良行为有：多动症，攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学生群体。值得注意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬。
2．人格偏离。人格也叫个性，是一个人具有的一定倾向性的心理特征的综合。人格偏离主要是个体人格发展不健全，性格缺陷等原因造成的心理问题。青少年中常见的人格偏离有：（1）自我意识偏差，初中生独立意识增强，但自我认识和评价不全面、不准确，因而抑郁、闭锁。（2）自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的需要。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现的。这些不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长，面对不容乐观的青少年心理健康现状，是分析原因，寻找出路的时候了。
五、影响青少年心理健康的因素分析
青少年的心理问题主要有上述四大类，这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。
（一）生物学因素
众所周知人的发展是指身心健康、平衡发展，生理和心理是相互影响的。在成长过程中，任何生物、化学、物理因素影响了脑的健康发展都可以影响孩子的心理健康水平。 1．遗传因素。遗传素质对于人体的成长发育及性格、智力的形成与发展都有着十分重要的作用。通过家谱分析研究，有心理健康问题的学生家族中患有各种精神病、发育迟滞等病史者明显多于正常学生。这说明遗传因素在心理发展方面的作用不容否认。
2．母孕期及分娩因素。遗传因素是通过母亲怀孕来完成的。因此，在母亲怀孕时，其营养、情绪及身体健康状况都会对孩子心理健康产生很大影响。母亲营养不良可使儿童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受严重外伤，或分娩时发生诸如早产、难产，新生儿窒息等都会影响孩子心理功能的健康发展。
3．生产发育及营养因素的影响。出生后至成熟期（16岁左右）的一段时间，孩子的生长发育与营养对孩子心理发展有十分重要的影响。生长发育迟缓、营养不足在幼年时可表现为说话晚、走路晚、运动不协调、环境适应能力差等。这类儿童长大后出现各种心理障碍的机率明显高于正常发育儿童。
4．其他生物学因素。诸如在成长过程中的外伤、躯体疾病、中毒等直接影响脑功能而造成心理障碍的意外情况。
（二）家庭因素
孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老师，孩子在怎样的环境中成长起来，接受什么样的教养，对他们的心理发展具有直接影响。影响孩子心理健康的家庭因素有以下三类：
1．家庭环境因素。家庭环境应该包括住房环境、家庭成员组成、经济条件等自然结构。住房环境拥挤、嘈杂、经济落后、信息闭塞会阻碍孩子们的心理发展。从小环境来说，若夫妻不和睦、经常吵架、打架对孩子也很不利。如果家庭结构不完整，父母离异、一方或双方遗弃、死亡等对青少年的心理健康十分有害，青少年违法犯罪多源于此。 2．家庭教养态度。父母的教养态度大致有溺爱型、专制型、放任型、民主型四种。而其中以民主的教养态度最好。家庭成员对子女教养态度一致，以平等的态度、民主的方式对待子女，严而不厉、宽而不娇、爱而不溺、放而不纵，注意满足孩子的正当需求，启发孩子的自觉性，培养孩子求知向善的自主能力和勤奋好强的品质。反之，其他教养态度都不利于孩子的健康成长。
3．家长的教育方法。父母教育孩子只有良好心愿，没有科学的方法仍然不能担当起“全面的素质教育”的职责。许多父母望子成龙心切，对子女要求过于严厉，甚至是苛刻，教育方法、简单、粗暴，犯了过错就罚，考试没达到要求则打，除了学习，什么都可以让孩子不做。这样培养出的子女怎么会学习轻松，怎么会不产生逆反心理，又怎么能独立生活，适应新环境呢？
（三）社会因素
1．学校教育的影响。学校是通过各种活动，有目的、有计划地向学生施加影响，促进其成长的场所。学校作为社会中的一部分，是青少年长期生活学习的主要场所。如果学校的教育方针正确，方法得当，就可以源源不断地向社会输送身心健康的人才。反之，如若教育方针、方法上存在问题（具体可表现在教学水平、学校的教育指导思想、教育方法、教师素质、教育态度、学校人际关系、校风等方面），就会阻碍学生的心理健康发展甚至会导致各种心理障碍的发生。 2．其他社会因素的影响。社会心理学家研究结果表明：一定社会的文化背景、社会环境、社会经济地位、风俗习惯等因素都会对学生的心理健康产生影响。中学阶段正是个体的理想、信念、价值观等心理品质形成时期，若受社会不良风气，像金钱至上、追求享受、“走后门”、吃喝送礼、黄色刊物等的影响，对学生健康向上的品质的塑造百害而无一利。社会是一个复杂的大染缸，人生活其中，很难不受影响，因此，良好社会风气，健康社会文化才是有利于青少年健康成长的“营养品”。
（四）简析当今青少年的几种心理矛盾
第一，美好的愿望与心理准备脱节的矛盾
几乎每个青少年都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽 然他们的愿望是美好的，但他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从
在做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。解决这一矛盾的有效 方法，就是教育学生处理好理想与现实的关系，使他们明白，美好的理想需要艰苦奋斗才能实现。 第二，浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾
近年来，随着市场经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，一些青少年越来越讲究“实际”，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身上花钱大手大脚，使得青少年的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，绝 大部分学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒宴。男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在：女生中讲究穿着打扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，不断更换时髦的服饰。但这些学生 中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至认为劳动是多余的，就连平时学校组织的大扫除也讨厌，可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想在一些青少年中是相当普遍的。因此，教师要教育学生懂得爱劳 动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正当的、光荣的，不劳而获是一种可耻的行为。 第三，心理闭锁与渴求理解的矛盾
由于自我意识的发展，青少年开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想、情感和其他许多不同于他人的心理特点。同时也由于其社会生活经验的逐渐丰富，他们开始意识到人与人之间存在着心 心相印和心理不相容的差别。他们愿意对“知心朋友”倾吐自己内心的秘密，瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不愿意同这种人进行感情交流，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈透露内心，实行自我封闭 。调查中发现，有相当部分的青少年把心里话“对自己说”或“对日记本说”，向同学和师长隐匿秘密。由于他们把内心的感受隐藏起来，以致常常产生孤独感。这类学生往往通过记日记、画画、写字等来表现内心的苦 闷和孤独感。他们很需要求得别人的理解，而调查发现有相当部分的青少年认为老师“不理解自己”和“不太理解自己”。解决这一矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理解，并帮助他们排忧解难，把他们从 苦闷与孤独中解脱出来。
第四，独立意识与依赖心理的矛盾
随着年龄的增长，青少年的心理日趋成熟，他们越来越感到自己是“大人”了，并开始从“听话道德”向 “平等道德”过渡，要求从大人的约束中解放出来，对婆婆妈妈式的说教及过分关心会产生反感，个别学生会 发生顶撞老师现象，甚至对学校、社会产生反抗情绪，可以说他们的独立意向、主体意识是十分强烈的，但同时他们又缺乏必要的知识与能力。这一是因为学校教育在培养学生的独立能力方面重视不够，二是因为传统的 家庭关系中的父母一般也不鼓励子女过早独立。调查表明，有相当部分的家长要求子女“只要能上大学，什么事都可以不管”，所以造成了青少年的实际上的依赖性。这种依赖性不仅反映在经济上，还反映在生活上，出 现了“饭来张口，衣来伸手”、“只管学习，不管其他”的不正常现象。因此，教师要和家长一起有意识地培养学生的自立能力，让他们自己的事情自己办，逐步消除其依赖心理。
第五，进取心强与自制力弱的矛盾
青少年都有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但由于他们思考问题不周密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面地坚持己见，对教师或集体的要求 ，合乎己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。这一切都说明了他们意志品质的发展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取心强与自制力弱的矛盾。 化解这一矛盾，老师一方面要肯定学生的进取心，另一方面要锻炼学生的意志力，使他们能处理好二者的关系。
第六，乐于助人与道德水准不高的矛盾
现在许多青少年能积极地为社会、学校、班级做好事，也能积极为同学做好事：当同学遇到困难的时候，他们能主动地伸出援助之手；当同学家有了不幸，他们能自觉地捐款、捐物。但有一些同学的道德水准不够高 ，他们靠偷窃来捐款，通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平，利用考试作弊来帮助成绩差的同学提高分数。这很自然形成了助人行为与道德水准不高的矛盾。对这一矛盾，老师要巧于引导，先肯定其好的方面，再指出其不 足之处，使其明白什么是真正意义上的助人。
在大部分的青少年中，存在的心理问题主要表现在：1．由学业带来的心理压力大。2．偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。3．人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。4．抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。5．焦虑、心里烦躁不安。6．适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。7．情绪忽高忽低极不稳定。8．心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前青少年存在的最严重的心理问题。
现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义，青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。由于青少年心理活动状态的不稳定；认知结构的不完备；生理成熟与心理成熟的不同步；对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生心理障碍。若暂时性的心理障碍得不到及时排除，便会产生不良的反应，很可能影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。所以许多心理学者认为，中学阶段是容易滋生心理异常的温床期。 (五)学生心理健康维护
青少年由于学习压力大、家庭不和而出逃、自杀或伤人的案例很多，但却很少有家长认为这是一种心理问题，更不知道该怎么办。如果每个家长都重视孩子的心理健康，都懂得这方面的知识，并且努力培养引导，这个问题也就不是问题了。可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视，而是更深的内心创伤。
作为家长应给予孩子足够的关注，给他们充分的自由空间和家庭民主权。做父母的应该既注重孩子自主性的发展，也注重培养孩子遵守纪律和规则，积极鼓励孩子平等地交换意见。而不是将自己的观点和行为准则强加给孩子。若必须行使父母权利时，也应向孩子说明为什么必须这样做的理由。这一点对青少年非常 重要。
面向全体学生为主、通过常规的教育训练来培养学生心理品质、提高学生基本素质的教育内容。具体而言，包括 智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分如注意力、观察力、记忆力等设计的训练活动等；学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等； 情感教育，即教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练等等；人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以及尊重、支持等交往原则；健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力及要求所应具备的健康人格品质的培养，如独立性、进取心、耐挫能力等各方面人格素质的培养； 自我心理修养的指导，即通过训练和教导帮助学生对自己建立科学的认识，并在自身的发展变化中始终能做到较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和不足以及自信培养、良好自我形象建立等；性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和对性别认同，以及指导学生正确认识和掌握异性交往的有关知识与技巧，如异性同学交往指导、早恋心理及调适等。
今天的青少年是21世纪的主人，他们不仅要有真才实学，而且要有良好的社会适应能力，他们应该具有勇于参与竞争的良好心态。可是他们中的不少人的社会适应能力比较弱，也缺乏社会交往能力，而许多心理障碍与疾病都与适应能力差及人际关系紧张而产生的焦虑有关。因此，心理健康教育必须以增强学生适应社会交往的能力为主要目标。 总之，心理健康教育将有助于未成年人心理潜能的发挥和身心的全面发展，有助于学生人格的健康发展，有助于学生社会适应能力的发展，其最终目标是提高全民族的精神文明素质。
花苑社区心理健康教育讲座稿内容
富兴街道花苑社区 二〇一三年
社区未成年人心理健康教育讲座
（一）
同学们：
我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎？不认真就是马虎！为什么不认真？因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎既然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。
我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。划定范围让他自己再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。尤其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。
除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果大有有兴趣我就说说我知道的。
一、听觉集中训练法：闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
二、视觉想象训练：要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。（巩固）
怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的。
3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。
这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下，试时别忘了告诉我。我还想检验一下行不行呢。
二、如何克服心理障碍：
1、学会建立理性的价值观念。(1)了解人的基本心理需求及期望。(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活2.学会建立良好的自我观念 (1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。 3.学会建立和发展良好的人际关系(1)了解人的交往心理需求。(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。4.学会提高调控情绪的能力 (l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。 (2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。 (4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。5.学会增强耐挫能力，增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。
花苑社区心理健康教育讲座稿内容
富兴街道花苑社区
二〇一三年
为了加强学生毒品预防工作，提高学生毒品预防工作，树立正确的人生发展观，我校请了五位解毒所的专业人员，专为我们讲了以“远离毒品，降成长”为主题的讲座。
这次讲座主要是讲：什么是毒品、毒品的种类有什么、毒品的危害是什么，吸了毒品会出现什么不良的身体状态……此外，戒毒所的人员还给我们讲了几个因吸毒造成家破人亡的故事，让同学们对毒品提高了警惕。
听了这次讲座，我内心深深受到震撼，为那些沾上了毒品而家破人亡的人感到悲哀！是呀！世上没有“后悔药”，想要不后悔，我们必须要远离毒品，不要因为好奇心就去尝试，我们必须要为自身的降着想，为养育我们的父母着想，为家庭、社会着想，不要去吸毒，如果吸毒上瘾了会造成家破人亡的悲剧，所以，面对毒品，我们一定要有清醒的认识，更要有坚强的意志。
让我们从自身做起，从身边的一点一滴做起，远离毒品，珍爱生命，让毒品失去成长的土壤，让我们的生活变得更加美好。
五年级:江晓琪
青春期，一个儿童期到成人期的过渡期，这个阶段尤为重要，是人生之旅的第二个重要环节，我们就处在这个阶段，当然要听关于发育进程中的一些问题的讲座。
一开始，老师放了一个极其形象的视频，是将一个人生看成50秒，让我们了解我们的时间很少，老师又用了一个实验告知我们人生就像一个大口瓶子，在里面先放大石头，再顺次将小石头、细沙、水放入，这样，人生就变得充实，而如果不先放大石块，大石块可能就放不下了，而这些大石头就是我们觉得最重要、最需要珍爱的，只有这样，知道爱别人，才能被别人爱，让我们在欢乐中渐渐成熟。
青春期是身体和智力发展的黄金时期，在这时候，一定要有充足的营养和锤炼，这样对身体发育有帮助，但也不能一直很累，要劳逸结合，做到最棒的状态。而且人如果一直保持紧张状态，会影响大脑发育。这个期间，人还会独立起来，产生逆反心理，不听父母的话，觉得父母很唠叨。情绪也会因此有很大的`变化，变得急躁烦恼。
青春期还会有爱好别人感觉，这是正常的。由于幼儿园男女混在一起玩，叫混玩期，渐渐长大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏远期，现在开始到以后，开始爱好和异性交往，叫接近期，长大了，开始正式和异性交往，叫恋爱婚姻期。所以，现在主要任务是学习，不能为这种关系而影响学习。听了老师的讲座，我受益匪浅，我决定，我要快乐地面对青春期，乐观开朗地对待他人，大声高呼：“庇护青春，珍爱生命！”
安全，生命，两个似乎离我们很遥远的词，却与我们息息相关。
游泳，想必大家都很熟悉吧!那个很好玩的水上运动，令很多人着迷;却又似猛虎，伤害了很多人的生命。
小时候，我特别喜欢游泳，经常跟爸爸妈妈一起到清江河边玩，有一天，天气热得很，太阳把大地照得滚烫，我和爸爸妈妈又去游泳了。我“扑通”一下就跳进了水里，一股冰凉的感觉顿时洒满了全身，好凉快呀!我888玩了起来，用手不停地拨着水面，脚向前缓慢地移动，不一会儿就离开了人群。水更深了，可我浑然不觉，继续向前蹬。太阳好像不那么热了，似乎洒下的并不是热量，而是凉快的水，为大地上的万物痛痛快快地洗了个淋浴。
正当我尽情享受的时候，突然脚底一滑，向前扑去，身体沉了下去，不一会儿又慢慢浮上来。想站住，却又不知怎么站不住，脚垫了半天也找不着地。难道是水的高度比我的身高还高?我心头一震，紧张起来，手拼命地拍打水面，才感到身体在往下沉。渐渐地，水没过我的嘴巴。我使劲地蹬腿，身体一起一伏，水面也荡漾起来，开始往我嘴巴鼻子里灌水。“咳咳——”我咳嗽起来，可还是不断地进水。我更用力地蹬腿了，不断地大喊“救命——”可没人来，水浪把我越推越远，水也越来越深，像一片沼泽，要把所有的东西吞下去。“一定要坚持住!”我不顾一切划手划脚。最后我神智越来越模糊，昏了过去。醒来后，我已经躺在了岸上，爸爸妈妈着急地在我身边转，旁边围拢了人。他们说还好我及时被救了，不然就要见阎王了。
后来怎样了我记不清了，可这段溺水的经历令我难以忘怀。以后一定要吸取教训，懂得一些自救的知识，保护好自己，让生命活得更光彩!
今天和女儿一起学习了由罗丽丹老师主讲家庭《家庭教育促进法》提出第三条教育方式方法是相机而教，寓教于日常生活之中。相机，就是寻找时机，就是寻找教育效果最好的时机。家长对子女进行教育，教育时机选择得恰当，孩子乐于听取，听得进去，接受得了，在不知不觉之中受到深刻教育。
而教育时机选择得不好，在不恰当的时候进行教育，动机再好，内容再正确，也会事与愿违，弄不好还会使家长和孩子双方都不愉快。教育时机抓得准，抓得好，这是家庭教育成功的重要条件，也是家庭教育艺术的具体体现。
罗老师以生活中生动的例子与我们分享了以学习动力为核心，老师从例子的分析中如何在日常生活中，相机而教，激发孩子的学习动力，养成愿学乐学爱学的良好学习习惯。找出孩子学习动力不足原因，和教育时机。
由此我也反思了自己教育的方法，作为家长的我们要善于学习、及时总结，掌握家庭教育的智慧。如当孩子的成绩考试差时就会数落孩子。其次，总把孩子与学习好、品行好的孩子比较，看不到他的优点。第三总拿话来刺激他，损害孩子的自尊心，使她缺乏了自信心。第四孩子成绩不好，不能着急，得分析原因，得想办法。
通过今天学习我更加认识到教育讲究时机，节点，父母忌讳数落孩子，或拿别人做榜样来教育孩子。如果孩子一时在某个方面失误了，他本来就很内疚，你再在他伤口上撒盐，拿隔壁孩子比较，其阴影有两个：自卑和仇视隔壁的孩子。
你可以跟孩子分析：这次成绩没考好，我知道你心里不舒服，我也一样，我们一道分析一下你失败的原因，是粗枝大叶还是知识有疏漏。如此，孩子就比较好接受。
教育的契机就藏在各种生活故事里，我们作为家长要善于观察生活，让教育自然地发生在生活故事的关键节点。我们要慎重地选择教育孩子的时机，家长是孩子的第一任老师，要在陪伴中了解孩子、在做事上约束自己做孩子的榜样、平等中支持孩子的主张。这样孩子成才路上成为他的领路人。
不管是因时而教、因势利导，还是因事而教，所有的相机而教都离不开对教育情境的把握，而要想在教育情境中有其趣、适其趣，家长只有和孩子一起，共同学习，才能真正在生活教育中进行语言的交流，感受互动的乐趣，实现思想的碰撞，才能实现共同成长。
家庭是人生的第一所学校，父母是人生的第一任老师。父母的格局决定着孩子的格局，孩子人生能够达到的高度，很大程度上源自家庭教育。父母承担对未成年人实施家庭教育的主体责任，父母要用正确思想、方法和行为教育未成年人养成好思想好品行好习惯，这已经被纳入刚刚颁布的《家庭教育促进法》中。父母给孩子人生最大的底气，是给他一个温暖的家，无论贫穷或是富有；是做情绪稳定的父母，欣赏他，鼓励他，接纳他，让孩子拥有满满的安全感、自信心和无惧困难的勇气。作为新时代的父母，要不断学习，在陪伴中与孩子共同成长。通过观看学习《履行家长主体责任在陪伴中与孩子共同成长》主题讲座，我深刻地认识到，培养优良品德是家庭教育的根本，潜移默化、寓教于乐的教育方法是关键，学校和社会各界的指导支持是保障。我坚信，有家庭学校社会的共同努力、协同育人，孩子们一定会健康快乐地成长，成为担当民族复兴大任的时代新人！
当我今天观看了季淑华老师的讲座后，我感悟颇深，我们作为父母的，应当平等地与孩子交流，给予他尊重，同时理解并鼓励他而不是一味地去克制。
首先与孩子如何平等交流呢？尊重、理解和鼓励是最好的办法，尊重既指对孩子无条件地接纳，也意味着平等与信任，更意味着真诚理解是指对孩子的情感给予支持和回应，这不仅可以让孩子得到爱与归属感，也可以让孩子更加懂得爱就是站在孩子的角度去看并思考问题。
鼓励既夸奖孩子，会给孩子一种可以自己掌握的感觉，会让孩子认识到成功与否掌握在自己手中。
当我们做到了尊重、理解和支持孩子后，不仅可以实现和孩子平等交流，更能帮助孩子成就更好的自己。
随着时代的进步，生活越来越美好，教育也越来越受重视。望子成龙是每个家长的心愿，在望子成龙的路上，家庭教育是密不可分的。
今天看了这个家庭教育之平等交流，予以尊重，理解和鼓励，我深有体会！
小时候父母都是农民，不懂什么家庭教育，只要你按时上学就行了。可是现在不一样了，网络发达了，小孩接触的东西多了，心理也发生了变化。十几岁正是人生的一个转折点，也是叛逆期，这时他就需要大人的理解与尊重。这时候他就像个小大人，有了自己的想法。
就说我儿子吧！满脑子都是奇奇怪怪的想法，但他愿意跟我交流，我也经常鼓励他去做。
从一个个案例可以看出一个孩子的成长，好的家庭教育是不可缺少的！作为家长我们更应该多学习学习这方面的知识，培育好我们的下一代。
深入学习贯彻《中国共产党党员教育管理工作条例》，结合开展“不忘初心，牢记使命”主题教育，7月1日上午，艺术学院组织全体党员在学院大会议室集体观看“灯塔大课堂”第一课。
“灯塔大课堂”第一课由中组部党员教育中心办公室主任张红军主讲。张主任在视频中着重讲解了《中国共产党党员教育管理工作条例》从起草到发布的过程，及对党员教育管理的内容、方式、方法、程序和基本要求、基本遵循。通过听讲使广大党员进一步明确：《条例》是以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，是新时代党员教育管理工作的基本遵循。每个党员都必须按照党章要求和《条例》规定，接受党组织的教育管理等。
视频结束后，党委副书记兼副院长卫雪带领全体党员，围绕学习贯彻《条例》开展学习研讨，要求党员积极参与“灯塔大课堂”互动交流，完成课堂作业、知识测试等内容，学习要走心入脑，切实提高学习实效。
党员同志们纷纷表示今后一定会不断增强党性修养，时刻提醒自己不忘初心、牢记使命，勇于担当、甘于奉献，在各自的工作岗位上切实发挥先进模范作用，为学校学院的发展做出新的更大贡献。（赵仰生）
观看本期的家庭教育，让我懂得了以下几点：
一、家庭教育莫用补偿心理教养孩子
对孩子来说，父母的补偿心理，可能会反而让孩子无法接受，适得其反。因为父母想要得到的东西，可能并不是孩子想要的；父母把自己的愿望强加给孩子，会让孩子心生反感；对孩子有求必应，会导致孩子溺爱成性，以自己为中心，缺乏责任感；对孩子期望值过高，会增加孩子的压力和精神负担，失去学习兴趣、动力和信心。
对父母来说，把希望寄托在孩子身上，一切围绕孩子转，只要孩子学习好了，考上名牌大学，出人头地，就心满意足，从而放松对自己的要求，安于现状，不思进取，甚至甘当孩子的保姆，放弃自己的工作。
我们父母不要以为自己的愿望是为孩子好就是好的，补偿心理要不得，最可怕的礼物送不得，切莫用补偿心理教养孩子。
二、最好的教育是父母与孩子共同成长
通过学习让我明白，父母要与孩子互相学习、互相促进，共同进步、共同成长，这是家庭教育必须遵循的客观规律，也是家庭教育成功的一个重要标志。在今后的学习和生活中，我们作为父母要多抽时间陪孩子，与孩子共同成长。
三、要树立向孩子学习的理念
父母作为孩子的第一任老师，负有教育孩子的主体责任，要始终把教育引导孩子成长成人成才作为天职。但是也要看到，我们的孩子可爱可敬，值得父母学习的东西很多。他们是一个个有思想的独立生命体，尽管人生尚未成熟，仍然充满着生机活力，在学习、生活中展示出很多优点、亮点、特点。
孩子也许有这样的缺点，那样的不成熟，但肯定都有这样的优点，那样的优势，作为父母要善于发现孩子的优点，虚心学习孩子的优点。要读懂孩子，了解孩子，尊重孩子、欣赏孩子，放下身段，以孩子之长补自己之短，促进自己的成长。
为深入学习贯彻《中国共产党党员教育管理工作条例》，结合开展“不忘初心、牢记使命”主题教育，按照省、市、区委组织部《关于组织收看“灯塔大课堂”第一课的通知要求》，7月1日上午9:40，济宁市第十三中学精心组织全体党员在党员活动室收看了“灯塔大课堂”第一课。此次观课学习活动由党支部副书记吴磊同志主持，全体党员以饱满的热情积极参加了本次活动。
观课前，吴磊首先向全体党员传达了省、市、区委组织部下发的《关于组织收看“灯塔大课堂”第一课的通知》的文件精神和工作要求，确保广大党员干部都能知悉《通知》内容，充分认识开展观课学习活动的重要意义。随后，吴磊向大家提出了具体的观课学习要求，引导大家注重学习实效。
观课中，全体党员认真观看“灯塔大课堂”第一课的视频直播，仔细聆听中组部党员教育中心同志的专题讲解，细致做好观课笔记，用心领会观课内容。
观课后，吴磊组织全体党员围绕学习贯彻《中国共产党党员教育管理工作条例》开展交流研讨，大家积极参与，踊跃发言。之后，吴磊对全体党员提出了进一步的落实要求，他号召全体党员要积极参与“灯塔大课堂”的互动交流，认真完成课堂作业、知识测试，努力提升学习实效。
最后，校长高峰松对此次观课学习活动做了总结发言。她要求全体党员以开展“灯塔大课堂第一课”观课学习活动为契机，以“灯塔”为平台，学好、贯彻执行好《中国共产党党员教育管理工作条例》，以实际行动践行《条例》要求，坚定党性，不忘初心，牢记使命，将学习落实到自己的教学岗位上，立足岗位、积极进取，无私奉献，争当新时代党员教师的先锋模范。
通过此次观课学习活动，十三中全体党员干部进一步增强了党性，进一步强化了党员意识。大家纷纷表示要继续以“灯塔”为平台，深入领会《条例》精神，学懂弄通《条例》内容，坚定理想信念，提高政治站位，牢记党章、党规、党纪，认真践行党的宗旨，弘扬担当精神，脚踏实地工作，在教学岗位上不断发挥党员的先锋模范作用。
眼界不同，看到的世界也不同，此时不妨来把想法用文字记录下来。我们可以写出自己的感想和体会提出自己的看法。在众多文章中我们为大家推荐一篇很棒的文章“梦想讲座心得”，如果您希望了解更多相关信息请不要忘记关注我们的网站！
在大学的求学之路上，人们都有着自己的梦想和追求。为了让更多的学生明确自己的大学梦想并为之努力奋斗，学校举办了一场主题为“大学梦想”的讲座。在此次讲座上，演讲者从不同的角度阐述了如何找到自己的大学梦想，并为之努力奋斗的重要性。
演讲者强调了要认真思考自己的兴趣和优势，找到适合自己的大学梦想。他们提到了许多成功人士都是在找到自己的兴趣和优势后，才能够在对应的领域取得辉煌的成就。对于很多大学生来说，选择专业的时候往往迷茫不知道自己适合什么样的方向，听了这次讲座，我明白了只有找到自己的兴趣和特长才能在未来的道路上走得更远。
演讲者还提到了在实现大学梦想的过程中，要坚持不懈，充满激情。只有经历了磨砺和挑战，才能够在未来的路上越走越宽。他们举了很多成功人士的个案，告诉我们只有坚持下去才能有所成就。这让我明白了成功是需要不断努力和付出的，只有充满激情地去追求自己的梦想，才能够走得更远。
演讲者强调了要保持积极的心态，勇敢面对困难和挑战。在追求大学梦想的道路上，难免会遇到各种困难和挑战，但只有积极地面对，才能够突破自己的瓶颈，走向成功之路。他们说：“成功的人都是走过坎坷和挫折的人，只有克服了困难，才能走得更远。”这句话深深地触动了我，让我明白了遇到困难不应该退缩，而应该勇敢地面对，以积极的态度去克服它。
通过参加这次大学梦想讲座，我深深地感受到了追求梦想的艰辛和重要性。只有找到自己的兴趣和优势，坚持不懈地努力，积极地面对困难和挑战，才能够在大学的求学之路上取得更大的成就。我会以更加积极的心态，更加努力的态度，去实现自己的大学梦想。相信在未来的日子里，我一定会迎来属于自己的阳光和成功！
最近，我参加了一场精彩绝伦的梦想理念讲座，这是我此生难忘的一次经历。在这场讲座中，我领悟到了一些关于梦想和理念的深刻道理，让我重新审视了自己的目标和追求，对未来有了更明确的方向。
讲座的主讲人是一位年轻而富有魅力的创业家。他的演讲风格极富感染力，语言准确简练，深入浅出。他首先告诉我们，每个人都应该有自己的梦想，而梦想是我们生命中最强大的力量。只有敢于追逐梦想，并为之努力奋斗，我们才能过上充实、幸福的人生。他引用了一句名言：“如果你无法停止思考某个事情，那就一定要去实现它。”这句话让我深受启发。我们内心对于某个目标的渴望，就是我们应该去追求的事业，这就是人生的意义所在。
接着，主讲人分享了他自己的创业经历，让我感受到了创业者的不易和付出。他说，梦想是需要勇气的，但是它也需要我们的坚持和努力。他讲述了自己创办公司的过程中遇到的各种困难和挫折，但他从不放弃，在困境中寻找解决办法，并最终成功实现了他的梦想。这给了我极大的鼓舞，让我相信只要有恒心和毅力，任何目标都可以实现。
在讲座的主讲人分享了他的成功经验和他的理念。他认为，每个人都应该找到自己的独特之处，在这个领域里成为专家。他鼓励我们要持续学习和成长，提升自己的能力，并努力创造自己的价值。他说：“在竞争日益激烈的世界里，只有不断进取，才能跟上时代的步伐，实现自己的梦想。”这句话深深地触动了我，让我决心在未来的道路上努力成为一个有价值的人。
这场讲座让我深刻体会到了梦想和理念的重要性。梦想是我们前进的动力，理念是我们行动的指南。只有明确自己的梦想，并为之坚定奋斗，我们才能拥有一个美好的未来。我意识到，现在是我为梦想努力的时候，是我改变未来的时候。我想要成为一个对社会有贡献的人，我要追寻我的梦想，让它变成现实。
在这场讲座之后，我对自己的人生有了更加明确的规划和方向。我决定要专注于我的学业，不断充实自己的知识和技能。我还要多读书，扩大自己的眼界，培养自己的思考能力。我要积极参加各种实践活动，锻炼自己的领导能力和团队合作能力。我相信，只要坚持努力，我的梦想一定会在不远的将来实现。
小编认为，这场梦想理念讲座给了我极大的启发和鼓舞。我明白了梦想的重要性，也清楚了实现梦想所需要的努力和奋斗。我一定会牢记这次讲座的精神，并将其转化为我的行动，在未来的道路上不断追求梦想，创造属于自己的光辉。
近日，我有幸参加了一场梦想理念讲座，主讲人是一位成功的企业家。在这场讲座中，我受益匪浅，对理想和梦想有了更加深入的认识。
讲座的主讲人首先分享了自己的经历和成功故事。他曾经是一名普通的打工者，但他始终怀有一个远大的梦想，那就是开创属于自己的企业。他用真诚的语言和自己的亲身经历向我们阐述了实现梦想的重要性和方法。他告诉我们，一个人只有真正拥有一个明确的理想和梦想，才能燃起坚持不放弃的动力。这让我意识到梦想是人生最重要的动力源泉，只有心中燃烧的梦想，才能让人无所畏惧地追求并实现自己的人生价值。
主讲人还详细解读了成功与梦想的关系。他提到，只有敢于追求梦想、跳出舒适区，才有可能实现真正的成功。他引用了许多著名人物的故事，比如乔布斯、马云等，他们都是通过坚持自己的梦想，才走上了成功的道路。这让我深刻地认识到，梦想不仅是心灵的追求，更是实现成功的基石。只有具备坚定的梦想理念，才会有足够的勇气和毅力去跨越困难和挑战。
另外，主讲人也探讨了梦想实现的可行性。他提到在追寻梦想的道路上，最重要的是具备正确的心态。他指出，成功的人往往都是积极乐观的，他们相信自己的梦想是可以实现的，他们坚持不懈地追求并努力付出。主讲人还给我们讲了一个小故事，故事中的主人公一直遭遇挫折和困难，但他坚信只要努力，梦想就会实现。最终，他成功地创办了一家企业，实现了自己的梦想。这个故事告诉我们，只要有了正确的心态和积极的行动，梦想就不再遥远，它可以随时成为现实。
我认为本次讲座给我最大的启发是：梦想要立志于追求自己的理想，但也要与现实相结合。我们要根据自己的实际情况，制定切实可行的计划，并且付诸行动。同时，我们也要时刻反思自己的梦想是否与社会发展和人民利益相符。只有理想和现实相互结合，才能够找到实现梦想的最佳途径。
通过这次梦想理念讲座，我对理想和梦想有了更全面的认识。我明白了梦想不仅是一个遥不可及的目标，更是人生中最宝贵的东西。只有拥有梦想，我们才能勇敢地面对困难和挑战，勇往直前。在实现梦想的路上，我们要坚定信念，积极行动，并且结合现实情况做出合理的规划。只有如此，我们才能朝着梦想的方向继续前进，最终实现人生的辉煌。
我从小就有一个航天梦，那就是坐上宇宙飞船，到月球，火星看看。正当我想着，我就睡着了。这时，我做了一个梦，梦见我在2021年的一天，穿着宇宙衣，坐上宇宙飞船，来到了月球。
20分钟后，我来到了月球。哇!月球的景色真美，和以前已经不一样了。现在的月球有了大气层。天空飘着白云，山上有树，月球跟地球一模一样。被人们誉为“人造地球”。月球上的雨是矿泉水，雨会6小时下一次，只要你渴了，就可以喝雨水。月球上也有高楼大厦，最高的有一万多层呢!因为楼层太高，做电梯也太慢，所以有了瞬间移动器你想到哪层只需说一声，他就能自动识别。现在的月球当然有飞船站了，所以，我坐着宇宙飞船来到了火星。
“嗯?怎么会一个人也没有。”我叫道。倒是建筑非常多。我看了那里的牌子才知道，这里有火星人，但他们都在睡觉呢!这晚上，我找了一个旅馆，睡起来了。第二天，我去找他们的总理，我主动的说了一声你好，他也说了你好，这是我想到：哈哈，用我们的汉语的人这么多，就连火星人都用，那以后一定要好好发扬一下。我跟他们聊了一会，就去玩转火星。火星真是太好玩了，他们虽然会瞬间移动，但他们用摩托车，他们一年一度的摩托比赛我赶上了，我还参加比赛，得了个第二名，获得一辆比赛专属摩托。之后，我又去别的地方玩。正当我玩得高兴时，闹钟响了，我也醒了。
我的航天梦就是能坐上宇宙飞船，到外太空玩。
我从小就爱在晴朗的夜晚仰头遥望浩渺的夜空。每当我痴痴地望着皎洁的夜空时，妈妈总爱笑我傻。其实妈妈不知道，我爱上星空是因为她教我的一首诗：“天河夜转漂回星，银浦流云学水声。”和妈妈一次次吟诵诗句的时候，神秘的太空，璀璨的群星，美丽的天庭……仿佛历历在目。从此，在我小小的心灵深处就深深地烙下了一个想到太空去看看的航天梦。
今天是除夕，绚丽的烟花照亮夜空，那浩瀚的夜空仿佛是一张迷人的网，突然这张大网竟然变成一条闪闪的光带铺到了我的眼前，这是什么?我心怀疑虑，可是脚步却不由自主地迈向了它，刚刚靠近，就感受到一股强而有力的力量……等我醒来时，我发现自己已经驾驶着超光速机以每秒30万光年的超宇宙速度遨游在太空中，日月星辰触手可及：耀眼的北极星，勺子形状的北斗七星，隔岸相望的牛郎织女星，还有我的生日星座——处女座，他们都在向我招手呢!我正看得津津有味，旁边突然飞过一颗流星，它拖着长尾巴似的蓝色磷光，在夜空中划出一条长长的弧线，哦，那不是百年一遇的哈雷慧星吗!和这么多的星星近在咫尺，我真是应接不暇，一不留神，我的超光速机器居然撞向了一个红色的星球，这不就是火星吗?科学家们不是说火星上有生命存在吗?我正想寻访外星生命在宇宙中留下的印迹呢!打定主意后，我赶紧调整行进速度，控制好力度，准备探访火星。
好似一瞬间，我就在火星着陆了，这里真是一个奇异的世界，有曲形的环状高山，有清澈见底的河流，到处都笼罩着一层轻轻的薄雾，犹如羞答答的少女蒙上一层薄薄的面纱，给人一种轻柔朦胧的美感。更令人感到神秘的是，在火星上看见的太阳竟然是蓝色的，那幽深的蓝色令我犹如进入了蓬莱仙境，我迫不及待地想寻找生命的奇迹，突然发现面前站着一个酷似我的人，她对着我微微一笑说：“欢迎你来到火星，雨辰。”“你是谁?你怎么会知道我的名字呢?”我瞪大眼睛，惊讶极了。“我就是未来的你啊，就是通过四维空间来到火星的你啊!等你长大了，学了爱因斯坦的相对论就会明白，通过一个空间对接的通道，可以回到过去，也可以前往未来。”“真神奇啊!此时，时间没有长短，没有起源，更没有尽头。”
“雨辰，看烟花看得入神了啊!”妈妈的声音在我耳边响起，我笑着说：“才不是呢!”“你啊，又长了一岁了，可这脑袋里又不知道在瞎想什么呢?”妈妈轻轻地拍拍我的头。妈妈，我看的是夜空，是宇宙，是我的梦啊!我一定会实现我的梦的，那时我一定告诉你我在想什么!我在心里暗暗地说。
前段时间，我参加了一场由大学生活指导中心组织的大学梦想讲座。这场讲座让我深受启发，对未来的大学生活和职业规划有了更清晰的认识。在这篇文章中，我将分享我对这场讲座的心得体会。
讲座开始前，主持人首先介绍了讲座的主题和讲者。讲者是一位来自知名高校的教授，他在大学生活和职业规划方面有着丰富的经验和独特的见解。听到这个消息，我对这场讲座的期待倍增。
讲座正式开始后，讲者首先分享了他的大学经历和职业规划故事。他讲述了自己在大学里努力学习和探索的过程，以及如何在毕业后找到了自己热爱的工作。他的成功经历让我深深感受到大学生活的重要性和未来规划的重要性。
在讲者的引导下，我们开始了一系列的互动讨论和小组活动。通过与同学们的交流和讨论，我发现每个人对大学生活和职业规划都有着不同的看法和理念。有的同学希望能够在大学里全面发展自己的兴趣爱好，有的同学则更关注未来的就业和职业发展。这些不同的观点让我意识到，每个人都有自己独特的梦想和规划，而大学正是一个实现这些梦想的重要阶段。
在讲座的讲者总结了大学生活和职业规划的重要性，并给我们提供了一些建议和经验。他强调了学习的重要性，指出只有不断学习和提升自己，才能在未来的职场中立足。他还建议我们要多参加社会实践和实习，了解不同行业的工作环境和发展前景，从而更好地规划自己的职业道路。
通过这场讲座，我深刻认识到大学生活不仅是学习知识的过程，更是一个发现自己、探索未来的阶段。只有不断积累经验和提升能力，才能在竞争激烈的社会中立于不败之地。我将把这场讲座带给我的经验和启发贯穿于整个大学生活，努力实现自己的梦想和目标。
这场大学梦想讲座让我受益匪浅，为我未来的大学生活和职业规划指明了一条明路。我相信在这条路上，我会不断成长和进步，最终实现自己的梦想。感谢这场讲座给我带来的启发和勇气，让我更加坚定地走向未来的道路。
一直以来，登上月球就是我的一个梦。我想到月球上去看看是不是真的有嫦娥和玉兔，嫦娥到底有多漂亮，玉兔到底有多可爱。今天，我终于作为一名航天员登上了梦寐以求的星球——月球。
飞船发射成功，在黑茫茫的太空中飞行了一段时间，便以制定好的路线，稳稳地落到了月球表面。我从发射舱往外看，月球的地面坑坑洼洼，好像是被不明陨石砸出来的一样。
我怀着激动的心情，小心翼翼地解开了安全绳。没想到，我竟然像一只气球一样，飘飘悠悠地浮了起来。我既惊喜又紧张，在发射舱内“飞”过来 “飞”过去。玩儿得正开心时，我不争气的肚子开始发起脾气——“咚、咚、咚……”开始打鼓。于是，我拿出一个小盒子，只见里面的饭菜被切成了一小块一小块的。我把小盒子先固定到架子上，从里面拿出一块饭团。由于缺少地球吸引力，这些饭团儿处于失重状态，它们都一块儿一块儿地漂浮在空间中。于是，我瞄准时机，“啊呜”一口把饭吞进了嘴里，就像游在水里的小鱼惬意地吞食鱼虫子。嗯，味道不错，没想到在太空中也能吃到我最喜欢的葱花炒鸡蛋。
吃饱后，我准备出去走走，便穿紧太空服，戴好太空罩。然后，我打开舱门，深吸一口气，轻轻一跃，便跳出了发射舱。这一刻，我不敢相信，我竟真的登上了月球!
我慢慢地向前迈动双脚，能清楚地感觉到我的脚步轻飘飘地，只要稍微一用力，便可以毫不费力地跳到空中。我轻轻按了一下太空衣上的方向遥控器，感觉到一股柔和的推力轻轻地推动着我，向着我要去的方向前进。
这时，我从宇航服的侧面拿出一面鲜艳的中国国旗，像在电视上看到的其他宇航员那样，把它轻轻插进了月球的地面。这一刻，满满的自豪感与喜悦感在心中油然而生，我为我们祖国的强大感到无比骄傲!此时，我真想大声地歌唱我们伟大的祖国，通过我的歌声，我要让全宇宙都知道我们的祖国——中国!可是，我知道这是不可能的，因为太空中没有空气，声音是不会传播的。
返航时，我静静地看着窗外的美景：一颗颗星星又大又亮，像一粒粒碧玉珍珠点缀着茫茫宇宙。我忽然想起了一件事，以前在家的时候，星星都是一闪一闪的，现在怎么不闪烁了?想了想，恍然大悟，因为缺少空气，太空中的星光不会被散射，所以不会出现“眨眼睛”。还有火热的太阳，它依旧威风凛凛地悬挂在空中，散发出夺目的光芒……宇宙的八大行星尽收眼底，每一个星球散发着令人说不清的神秘与美丽。看着这别具一格的美景，我真的是发自内心的震惊与感慨!
最后，飞船缓缓降落回地球。我出舱后，回想着在月球上的一幕幕，总感觉像做梦一样。
今天，我们学校来了一位老前辈，给我们上了一堂特殊的课，给我们更详细地阐述了社会主义核心价值观。这是我们全中国人民奋斗的方向。
我们少先队员是祖国的希望和未来，肩上承担着建设祖国的重任。我们要刻苦学习，不断增长知识，努力提高自身素质，为了祖国的未来而作出努力。那么我们如何践行社会主义核心价值观呢？
首先我们要记住老师和父母的要求。在学校，老师指出了你的错误时，你一定要听从老师的教育，并记在心中，让自己不要再同样的错误，做一个有用的人。在家中，父母是我们生活中的一盏指明灯，时时刻刻引导我们前行。我们应以他们为榜样从细节成就自己。
小事成就大事，细节成就完美。我们要从身边做起，从小事做起。从小培养自己文明举止的好习惯。在学习和生活中严格要求自己，不向困难低头，勇往直前。
我们要有远大的理想。少年志，则过志。少年强，则国强。我们要认真学习科学文化知识，建立明确的个人目标，持之以恒，奋发向上。我们要热爱祖国，热爱社会主义，热爱中国共产党，拥护党的政策，把建设祖国视为己任，好好学习。
我的梦想是成为一名设计师，与祖国同梦；与祖国奋力前进，绘制祖国明天的美好蓝图。
作为一名新时代的教育工作者，我有机会参加了一场名为“梦想教育讲座”的活动，深受启示。
讲座的主题是关于如何培养学生的成长和梦想，并将之实现。讲座的主讲人是一位活跃在教育一线的名师，他用亲身经历和事例告诉我们如何在日常教学中做到这些。
首先，他强调了教师的角色是引导而非灌输，这意味着教师应该关注学生个体差异和需求，在教育过程中应该尊重学生的个性、兴趣和需要，而非一刀切的“标准化”教学。他举了个例子：在众多学生中，有些人比其他人更善于音乐或者体育，一位教师如果执意让所有学生都学同样的科目，那么对于这些有天赋、但是无法施展的学生来说，不但是教育上的浪费，也是对于他们个人成长的限制。因此，教师应该根据学生的特点来进行教学，树立起了激励学生发掘潜力和追求梦想的态度。
其次，他提出了目标和梦想的重要性。一个人如果想要走向成功，就必须要有目标和追求。而这些目标和追求应该是可塑的，即可以不断调整和补充的。这里同样举了一个生动的例子：在学生和家长会上，他曾问一个高三学生：“你想考什么大学？”那个学生顿时张口结舌，最后耳语发出了“我想考山西大学”，众人都忍不住笑了。但是，主讲人并没有嘲笑学生，而是关切地问道：“你为什么想考山西大学？”原来，这个学生听家人说在山西种地的收益很高，便心生向往。但是，主讲人认为这也是一种梦想的启蒙，至少这个学生的思考和追求开始了，而这个追求会慢慢变得更加明确和实际。
最后，他强调了勤奋和毅力的重要性。成就并不是一朝一夕就能拥有的，而是需要长时间的积累和努力。成功的人没有一个例外都是身经百战，仍能咬牙坚持的人。在达成自己的梦想时，相信每一个人都会遇到困难和挫折，挫折的过程中应该学会迎难而上，不断摸索，寻找适合自己的方法和途径，方能实现自己的梦想。
通过参加这次讲座，我深刻认识到了教育在个人成长和社会进步中的重要性，而梦想正是这个过程中最重要的推动力和追求目标。在今后的教育中，我将坚定自己的教育理念，引导学生追求自己的梦想，教育个性，努力实现人才培养和社会发展的双赢。
那天，知识产权讲座结束后，我有了一些想法，
有多少企业家真正了解知识产权？这个问题确实值得思考。如果他们不明白，他们就不能谈论它。更不用说用好用好了。知识产权如果用的好，可以成为创业者的一条生财之道，灵感**。
从20多年的经验中，我总结了知识产权使用的几个原则：
首先，知识产权最直接和最重要的用途是保护。在市场经济条件下，知识产权最基本的功能是保护权利人的合法权益不受侵害。
第二，知识产权可以作为一种资本注入方式，解决企业家的迫切需求。知识产权的英文是interlectual property,顾名思义，知识产权就是财产，是有价值的，因此在合伙创业时，资金短缺的技术人员完全可以利用手中持有的知识产权作为出资入股。在中国，知识产权作为财产进行投资，比例高达70%。
第三，作为一项垄断性的权利，知识产权可以通过“许可使用”来获得一定的利益。知识产权持有者，尤其是初创期的企业在资金短缺，生产能力有限的情况下，一定要把你手中的资源最大化的利用，通过“许可使用”获得使用费来达到缓解资金困难的目的，但要注意许可的合理范围。
第四，知识产权具有融资价值。知识产权作为一种有价值的权利，可以通过权利质押获得银行贷款。在这里，您可以分享一个使用专利质押贷款的成功案例。
郑州春泉节能设备****的成功与专利权的有效使用密切相关。2007年，春泉公司在最困难时期，凭借**空调计量方面的两项核心专利技术，获得河南省首笔专利质押贷款，这类贷款当时在全国都是非常少见的。通过这些贷款，解决了当时春泉资金短缺的问题，给了企业发展的机会和动力。
尝到知识产权甜头的春泉公司，逐步将利用知识产权进行质押贷款作为一种常态化的融资渠道，一定程度上解决了企业资金难题。春泉公司获得了首批国家级“知识产权优势企业”等一系列荣誉称号，为企业的进一步发展提供了更广阔的空间。
但是，也有部分创业者和研发人员，不懂得如何有效利用知识产权，对专利的申请、查新意识淡薄，因此也往往在这方面吃了苦头。其中最常见的就是重复研发，很多研发者，在研发结束之后，才发现这项技术也许很多年前都已经有了，浪费了时间、精力不说，即使研发出来，也无权使用。
必要的专利检索和新颖性检索可以大大提高研发起点，降低研发成本。就当今社会的技术发展而言，能够从根本上完全原创的东西不多，而且大多数创新都是改进的。正因为如此，研发人员如果能更多关注以往的专利信息，从前人的技术上找到借鉴，进而去改进和提高，不失为一种提升创新速度和创新质量的有效途径。
研究表明，充分利用现有的专利信息资源，可以降低研发成本40%-60%。
此外，闲置专利是获得创业想法的重要途径。熟悉专利的人都知道，闲置的专利是一笔巨大的财富。对于创业者来说，善用这些闲置的专利，可以大大提高创业的成功率。
闲置专利中，很大一部分存在于大学校园中。高校、科研院所的老师和技术人员在科研项目研发完成后一般都要申请专利，但在专利申请之后，由于各种原因，没能够及时、主动地转化为生产力。特别是高校申请的专利，大学生可能比其他人更容易接触到这类专利资源，利用这类专利去进行创业，不仅减少了社会资源的浪费;同时，如果能发动持有专利的老师加入创业，有导师的指导，创业成功的几率也会大大提高。
因此，高校闲置专利应成为高校创业者获得项目的重要途径。
另一种闲置专利来自那些过期的、未受保护的专利。过期的专利即进入了公有领域，变成社会的公有资源，创业者可以从这些海量的信息中搜索自己感兴趣的部分作为创业的方向。虽然这些专利技术失去了保护，但并不见得就不好，创业者应该改变思路，只要你能把这些技术变成大众所喜欢的产品，能够占领市场，那么，对创业者来说，你的目的已经达到了。
只有有效的专利布局才能使知识产权发挥其最有效的作用。知识产权是研发人员的劳动成果，作为企业成长、发展的重要资源，从首次申请的布局到后续的持续申请，都应该加以重视。
先从申请说起，知识产权的申请就好像行军布阵，要懂得合理布局，讲究策略。一项技术的研发，包含多个核心技术，在申请专利的过程中，这些核心技术不可能放在一个专利里，而是需要多个专利才能达到保护的目的。因此，对于知识产权的保护来说，要形成一个由点到面的专利布局网，而不是一个个分散的点。
再者，知识产权的申请并非一劳永逸，而是一个持续不断的过程，在原有创新的基础上，如果有了持续的创新，要及时进行专利的持续申请。否则，可能被他人抢先申请后续改进技术专利，原研发人员将丧失后续改进技术的使用权。
最后，当一个企业积累了较多专利时，需要有专人去进行管理，防止因出现没有及时续交年费而出现专利失效等问题。在现实接触到的案件中，很多企业因为疏忽对专利续费等的日常管理，而最终错失本该享有的权利。
知识产权不管对企业还是创业者来说，都是个宝贝，对于创业者，要想用好知识产权，就要转变思路，变废为宝，让自己的创业道路更加宽广。我希望我的分享能给创业者带来灵感！
会计工作总结 03-14
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